Hayot sifati hayot darajasiga qaraganda biroz kengroq tushuncha. Bu juda ko'p turli xil omillarni o'z ichiga oladi. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti dunyoning turli burchaklaridagi hayot sifatini o'rganadi va omillarni 6 asosiy guruhga ajratishni taklif qiladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Hayotning jismoniy sifatini yaxshilang. Kuniga kamida 8 soat uxlang, ko'proq dam oling, stressli vaziyatlardan qochishga harakat qiling. Ratsioningizni muvozanatlashtiring, jismoniy mashqlar qiling va agar kerak bo'lsa, o'z vaqtida shifokorga murojaat qiling.
2-qadam
Psixologik omillarga e'tibor bering. Salbiy his-tuyg'ulardan qochishga harakat qiling. O'zingizni rivojlantirish, xotira va fikrlashni rivojlantirish. Madaniy darajangizni oshirishga harakat qiling - ko'proq kitob o'qing, muzey va ko'rgazmalarga tashrif buyuring, teatrga boring, musiqa tinglang. Konsentratsiyangizni o'rgating.
3-qadam
Sizning sharoitingizdan mustaqil bo'lishga harakat qiling. Mustaqillik darajasi hayot sifatini baholashning yana bir muhim omilidir. Bunga qaramlik, ish, yomon odatlar, giyohvand moddalar va davolanishni o'z ichiga olgan barcha turdagi giyohvand moddalar kiradi.
4-qadam
Jamiyatda o'zingizni his qilish qobiliyatini yaxshilash bilan shug'ullaning. Shaxsiy munosabatlarni o'rnatish. Jamiyatda sizga yaqin bo'lgan joyni egallashga harakat qiling. Romantik va jinsiy munosabatlarni orqa fonga surmang, chunki ular ham hayot sifatining muhim tarkibiy qismidir. Mojarolardan qoching.
5-qadam
O'zingiz yashaydigan muhitni tomosha qiling. Ehtimol, bu omil hech bo'lmaganda inson xohishiga bog'liqdir. Bunga ekologiya, siyosiy muhit, ta'lim va tibbiyot darajasi kiradi. Bunga iqtisodiy vaziyat va ma'lumotlarning mavjudligi ham kiradi. Agar ushbu parametrlar sizga mos kelmasa, unda bitta chiqish yo'li yashash joyingizni yanada obod joyga o'zgartirishdir.
6-qadam
Ma'naviy rivojlanish bilan shug'ullaning. Shaxsiy e'tiqodlarni shakllantiring, sizni ma'naviy boyitadigan va rivojlantiradigan narsani toping. Bu din, ta'limot, san'at va boshqalar bo'lishi mumkin.
7-qadam
Oxir-oqibat, siz faqat Irlandiyaga ko'chib o'tishingiz mumkin. Economist Intelligence Unit-ning 2005 yildagi ma'lumotlariga ko'ra, hayotning eng yuqori darajasi ushbu mamlakatda.
