Agar inson og'riqli ruhiy holatni o'zi yengolmasa, unga psixolog yordamga keladi. Gestalt terapiyasi - bu butun dunyoda o'zini isbotlagan zamonaviy psixoterapiyaning eng mashhur va samarali turlaridan biridir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Gestalt terapiyasi - bu 20-asrda Gestalt psixologiyasining asoschisi Frederik Perls tomonidan ishlab chiqilgan psixoterapiya usuli. Perlsning o'zi psixoterapiyaning asosiy maqsadini "ongli xabardorlik" deb atagan va terapiya samaradorligi uchun faqat hozirgi moment bilan ishlash kerak deb hisoblagan. Perlsning so'zlariga ko'ra, faqat hozirgi paytda dolzarb muammolarni ishlab chiqish mumkin.
2-qadam
Ushbu psixoterapiya yo'nalishini hissiy va amaliy deb atash mumkin. Gestalt terapiyasining asoschisi nazariyani nazarda tutishga qarshi edi va uning usullari va g'oyalari amalda qo'llanilishini qo'llab-quvvatlab, qo'llanilishini ta'kidladi. Bundan tashqari, Frederik Perls aql-idrok vositasida o'zini o'zi bilishga qat'iy qarshi edi. Gestalt terapiyasida aql, his-tuyg'ulardan farqli o'laroq, o'z-o'zini bilish vositasi emas. Gestalt terapevt bemorning asosiy maqsadi - o'z his-tuyg'ulari va hissiyotlari orqali mavjud vaziyatni ongli ravishda yashashni o'rganish, o'z his-tuyg'ulariga ishonish, hozirgi paytda yashashni o'rganish.
3-qadam
Terapevtning vazifasi mijozga uning turmush tarzining barcha qismlarini va hayotini bir butunga birlashtirishga yordam berish, shuningdek tugallanmagan gestaltlar orqali ishlashdir. Ushbu tugallanmagan gestaltlar (o'tmishdagi hal qilinmagan vaziyatlar) usul asoschilari tomonidan nevrozlar va xavotir holatlarining asosiy sababi deb hisoblangan. O'tmishdagi to'liq bo'lmagan vaziyatlar odamga hozirgi kunga e'tiborini qaratish, ongga xalaqit berish va azob-uqubatlarga yo'l qo'ymaydi. Gestalt terapevtining yordami bilan, odam o'zini qo'yib yuborishga va o'tmishida ishlashga o'rganadi, natijada u hozirgi zamon bilan ishlash uchun etarlicha ruhiy energiyani bo'shatadi.
4-qadam
Psixoterapiya jarayonida mijoz va terapevt tandemda ishlaydi, natijada ish jarayonida jiddiy ichki ziddiyatlar aniqlanadi, mijoz nafaqat o'z his-tuyg'ularidan, balki tanadagi tajribalardan ham xabardor bo'lishni o'rganadi, ichki yaxlitlik tuyg'usini shakllantiradi, o'z hayoti va bebaho tajribasi uchun mustaqil ravishda javobgarlikni o'z zimmasiga olishga o'rganadi … Mijoz Gestalt terapevtining kabinetidan chiqib, nafaqat yangi bilimlarni, balki ichki ziddiyatlarni engishga yordam beradigan yangi hislar va hissiyotlarni ham oladi.
