Ishimizni yo'qotish, biz nafaqat barqaror daromadni, balki o'zimizning bir qismini, mavqeimizni, ijtimoiy doiramizni ham yo'qotamiz. Bunday vaziyatlarda his-tuyg'ular bizni engib chiqadi va biz uchta haddan tashqari biriga tushishimiz mumkin: o'zimizga achinib cho'kish, qo'shnimizning yelkasida yig'lash, xo'jayinimiz va yomon odam taqdirini g'azab bilan ayblash yoki o'zimizga va bor kuchimiz bilan chekinish hech narsa bo'lmagandek ko'rinishga … O'zingizning ichki bo'roningizni his-tuyg'ularingizni tinchlantirish va yangi holatlar bilan kelishish uchun nima qilishingiz mumkin?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sizni ishdan bo'shatganingizni va birinchi hissiyotlarni boshdan kechirayotganingizni eshitganingizdan so'ng, xato qilganingiz haqida chuqur o'ylanmang. Bunday savollar siz uchun paydo bo'ladi, lekin ularning barcha fikrlaringizni egallashiga yo'l qo'ymang. Bu holat allaqachon ortda qolib ketgan va siz kelajak uchun xulosa chiqarishga hali tayyor emassiz.
2-qadam
O'zingizni qadrlashingizni himoya qiling. Ishdan bo'shatish sizni muvaffaqiyatsiz yoki yomon mutaxassisga aylantirmaydi. Ehtimol, bu sizga bog'liq bo'lmagan sabablarga ko'ra sodir bo'lishi mumkin. To'liq qo'ldan chiqmaslik uchun, o'zingizni ayblash o'rniga, o'zingizning xizmatlaringiz, g'alabalaringiz va yutuqlaringizni eslang. Ularni qog'ozga olish yaxshiroqdir. Bunga ishdan ayrilgandan keyin qolgan qadriyatlaringiz ro'yxatini qo'shing: oila, bolalar, do'stlar, sevimli mashg'ulot va tajribalar. Siz hamma narsa "qulab tushgan" emas, balki sizning "jumboq" ning bir qismigina o'rnini egallaganini ko'rasiz.
3-qadam
Hammaga shikoyat qilish, albatta, bunga loyiq emas, lekin yaqinlaringiz bilan bitta ochiq suhbat sizga vaziyatga tashqi tomondan qarashga, ochiq gapirishga yordam beradi. Agar bu siz uchun etarli bo'lmasa, unda fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni tavsiflovchi jurnal yuritishni boshlang.
4-qadam
O'zingizning "yuzingizni" va hamkasblar bilan normal munosabatlarni saqlagan holda, viqor bilan ketishga harakat qiling. O'zingizning pozitsiyangizni o'zgartirish sizni sozlashga yordam beradi. O'zingiz tashlamoqchi bo'lganingiz kabi harakat qiling. Hamkasblariga hamkorlik uchun minnatdorchilik bildiring, hujjatlar va ish joylarini tartibga keltiring.
5-qadam
Ehtiroslar susaygach, xatolar ustida ishlashni boshlang. Ushbu vaziyatda sizga nima bog'liq bo'lganini va nimaga bog'liq emasligini tushunishga harakat qiling. Agar siz hali ham etarlicha harakat qilmaganligingizni, ko'pincha kechikayotganingizni va shunga o'xshash narsalarni his qilsangiz, buni yangi ishingizda takrorlamaslikka harakat qiling.
Rezyumeni yuborishdan oldin, kasbingizni o'zgartirish yoki yuqori darajaga ko'tarilish vaqti kelganmi, deb o'ylang. Ishdan bo'shatish sizni o'zgarish va rivojlanishga undaydigan imkoniyat bo'lishi mumkin.
