O'z-o'zini tanqid qilish - bu insonning o'ziga xos fazilatlari va xarakter xususiyatlarini ongli ravishda baholashdir.
O'z-o'zini hurmat qilish atamasi o'z-o'zini tanqid qilish tushunchasi bilan tenglashadi. Ularning biri yaqin munosabatlarga ega, chunki biri ikkinchisidan kelib chiqadi. O'z-o'zini tanqid qilish o'zini qadrlashdan kelib chiqadi.
O'z-o'zini tanqid qilish - bu hamma uchun ham mavjud bo'lmagan va undan qanday foydalanishni hamma ham bilmaydigan qadriyatdir. Ba'zilar o'zlarini har kuni va asossiz tanqid qiladilar, shu bilan birga haqiqiy muammolarni sezmaydilar va tan olmaydilar. O'z-o'zini tanqid qilish bunday odamlarga faqat zarar keltiradi.
Ba'zida o'z-o'zini tanqid qilish bilan bog'liq muammolar bolalikdan kelib chiqadi. Ota-onalar, albatta, ijobiy motivlardan kelib chiqib, o'zlarining farzandlarining qadr-qimmatini beixtiyor tushirganda, keyinchalik bu ularning kelajagida aks etgan. Masalan, ota-onalar tanqidni ishlatib, bolalarning qadr-qimmatini kamsitganda, asossiz kutishlar. Bu erda asosiy narsa ma'lum chiziqlarni kesib o'tmaslikdir.
O'z-o'zini tanqid qilish tabiatan insonning yomon sifati emas. Bu sizning harakatlaringizni, harakatlaringizni hushyorlik bilan baholashga, ularni yo'q qilishning keyingi maqsadi bilan qilingan xatolarni tan olishga yordam beradi. O'z-o'zini tanqid qilish egasi o'zini rivojlantirish va o'zini takomillashtirishda muvaffaqiyat qozonadi.
Ammo hamma narsa me'yorida bo'lishi kerak! O'zingizni tanqid bilan charchatib, o'zingizni tanqid qilishni aqldan ozdira olmaysiz. Bu bizning ruhiyatimizga ham, umuman sog'ligimizga ham katta zarar keltiradi.
O'z-o'zini hurmat qilish darajasi juda past bo'lgan odamlar, o'zlarining holatlariga ko'ra, salbiy ta'sir ko'rsatadigan bir xil qutblanishlarni jalb qilishadi. Har bir xato va noto'g'ri xatti-harakatlar ularning shaxs sifatida muvaffaqiyatsizliklaridan dalolat beradi. Shunday qilib, odamlar pessimistikdir. Ular ijobiy fazilatlarga ega emasligiga aminlar. Ular haddan tashqari o'z-o'zini tanqid qilishadi va bu holat o'z-o'zini past baholashning natijasidir.
Har bir insonning bir qator kamchiliklari bor. Maskangizni echib oling va asl rangingizni ko'rsating. Siz o'zingizni idealizatsiya qila olmaysiz. Biror kishi o'zini yomon tomonini topib, o'zini tanqid qilishni boshlaydi. O'zingizni tanqid qilish, o'zingizni ideal bilan bog'lashingizni anglatadi. O'zingizni haddan tashqari tanqid qilish natijasida kayfiyatingiz yomonlashadi, sog'lig'ingiz yomonlashadi, bu esa depressiv holatga olib kelishi mumkin. Siz idealizatsiyadan uzoqlashishingiz kerak. Ushbu bayonot o'zingiz ustida ishlashingiz va mukammallikka intilishingizga hojat yo'q degani emas, aksincha, g'ayratli bo'lgach, maqsadga erishish osonroq bo'ladi.
O'z-o'zini tanqid qilish - bu o'zini qabul qilmaslik qobiliyati emas. Bu bizning xatolarimizni tuzatishda yordam beradigan qutqaruvchidir. Bu bizga o'zimizni yaxshi tomonga o'zgartirishni boshlaydi.
