Hayotdagi har bir kishi xato qiladi, shundan keyin u o'zini aybdor his qiladi. Bu boshqa odamlar bilan munosabatlarga halokatli ta'sir ko'rsatadi va sog'liqqa salbiy ta'sir qiladi. O'zingizni kechirishni o'rganish, bu yukni ko'tarmaslik, qo'yib yuborish va oldinga borishni o'rganish juda muhimdir.
O'zingizni kechirishga birinchi qadam bu nima qilganingizni bilishdir.
Aybdan xalos bo'lish uchun nima bo'lganini aniq bilib olishingiz kerak. Vaziyatga ta'sir qilgan harakatlaringizni batafsil eslang. Boshqa odamlarni yoki holatlarni ayblash istagi bo'lishi mumkin, unga bo'ysunmang, o'zingizga e'tibor bering.
Keyingi bosqichda kechirim so'rang. Bu hiyla-nayrang bo'lishi mumkin. Tayyorlaning, bir lahzani oling va xafa qilgan kishiga murojaat qiling. O'zingizning aybingizni yumshatishga urinmang, qilgan harakatlaringiz uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmangizga oling.
Boshqalar bizni kechirgan taqdirda ham, ba'zida biz o'zimizni aybdor his etishda davom etamiz. O'zingizni kechirish asta-sekin bo'lishi mumkin. Har safar sizni salbiy fikrlar to'ldirib, chuqur nafas oling va nafas chiqarayotganda, o'zingizdan salbiy narsa chiqayotganini tasavvur qiling.
"Xudo meni kechiradi, men esa o'zimni kechiraman" degan e'tiqodni qo'llash ortiqcha bo'lmaydi.
Bizning xatolarimiz bizni yaxshilaydigan tajribalar, shuning uchun ular uchun minnatdor bo'lishimiz kerak. Masalan, agar siz hissiyotlar orasida juda ko'p gapirgan bo'lsangiz, bu tajriba shuni ko'rsatadiki, siz ko'proq tiyilishingiz va xulosalar chiqarishga shoshilishingiz kerak.
Siz qilgan barcha xatolarga qaramay, o'zingizni sevishni davom ettirishingiz kerak. Siz kimsiz. O'zingizni hukm qilish va jazolash yomon odat. O'zingizni aybdor his qilish o'rniga, saboq oling va o'zingizni rivojlantirish yo'lidan boring.
Darhaqiqat, ushbu maslahatlarga amal qilish oson emas, lekin o'zingizni kechirishni o'rganish kerak, bu o'tmish yukidan xalos bo'ladi va hayotni osonroq va quvnoq qiladi.
