Qanday Qilib Jamoat Oldida Gapirishdan Qo'rqishni To'xtatish Kerak

Qanday Qilib Jamoat Oldida Gapirishdan Qo'rqishni To'xtatish Kerak
Qanday Qilib Jamoat Oldida Gapirishdan Qo'rqishni To'xtatish Kerak

Video: Qanday Qilib Jamoat Oldida Gapirishdan Qo'rqishni To'xtatish Kerak

Video: Qanday Qilib Jamoat Oldida Gapirishdan Qo'rqishni To'xtatish Kerak
Video: Odamlar bilan GAPLASHISH QO'RQUVINI yengish uchun 3 ta OSON MASHQ! Sotsiofobiyani yengish! 2024, Aprel
Anonim

Ko'p odamlar tomoshabinlar oldida ijro etishni o'rganganlarida juda ko'p stresslarga duch kelishadi. Shu sababli, ba'zi psixologik fobiyalarga ega bo'lgan ko'pchilik ma'ruzachilar ko'pincha so'zlarni chalkashtirib yuborishadi, noto'g'ri ma'lumot tushunchalarini ishlatishadi va sahnada o'zini tutishmaydi. Bu odamni unga eng noqulay nurda taqdim etadi va oxir-oqibat uning obro'siga putur etkazadi. Shu sababli, notiqlik mahorati ustida ishlash va ularni qiyin narsa sifatida emas, balki o'z g'oyalari va qarashlarini jamoatchilik bilan bo'lishish imkoniyati sifatida qabul qilish juda muhimdir.

Qanday qilib jamoat oldida gapirishdan qo'rqishni to'xtatish kerak
Qanday qilib jamoat oldida gapirishdan qo'rqishni to'xtatish kerak

Xavotirlardan xalos bo'lishga urinmang, chunki har kim, hatto eng ilg'or ma'ruzachi ham deyarli har doim nutqni boshlashdan oldin ozgina tashvishlantiradi. Siz o'z qo'rquvingizni qanday boshqarishni o'rganishingiz, salbiy his-tuyg'ularni ijobiy tomonga o'zgartirishingiz, muammolaringiz nima bilan bog'liqligini bilishingiz kerak. Spektakldan oldin qo'rquv tuyg'usining o'zi shuni anglatadiki, endi siz o'zingiz uchun g'ayrioddiy va muhim ish bilan shug'ullanasiz. Shuning uchun, undan butunlay xalos bo'lishga urinmaslik kerak.

O'zingizning ishlashingizga yaxshi tayyorlang. Siz o'zingizning mavzuni, keng auditoriyaga taqdim etadigan tarkibni to'liq bilishingiz kerak. Bundan tashqari, siz ma'lumotni jamoatchilik qadrlashi uchun qanday qilib eng yaxshi tarzda taqdim etishni tushunishingiz kerak. Prezentatsiyangiz ustida ishlashni oldindan boshlang, chunki taniqli ma'ruzachilar aytganidek, nutqning bir daqiqasi kamida bir soatlik samarali mehnatni tashkil qilishi kerak. Faqat bu holda taqdimot muvaffaqiyatli bo'ladi.

Tinglovchilaringiz kim tomonidan namoyish etilishini oldindan bilib oling. So'zga chiqishni boshlashdan oldin, barcha ishtirokchilar ro'yxatini so'rang. Bu odamlar kim bo'lishini, ushbu tadbirga nima maqsadda kelishini, undan nimani xohlashlarini bilishingiz kerak. Bundan tashqari, biron bir auditoriya turi uchun taqdim etilgan prezentatsiyalar boshqa auditoriya uchun hech qanday holatda ishlatilmasligi kerak. Tinglovchilarning shaxsiy maqsadlari va umidlariga e'tiboringizni qarating.

O'zingizning taqdimotingiz paytida atmosferani monolog emas, balki butun auditoriya bilan muloqot o'rnatishga harakat qiling. Buning uchun tinglovchilarni siz bilan hamnafas qilish uchun nutq boshlanishidan bir necha daqiqa vaqt ajratganingiz ma'qul. Siz tabriklar, hazillar, qiziqarli ma'lumotlar bilan almashishingiz mumkin, ular haqida siz taqdimotda batafsilroq gaplasha boshlaysiz, so'ngra tinglovchilar sizga e'tiboringizni qaratib, muloqotda faol ishtirok etishni boshlaydilar.

Agar siz sahnada xato qilsangiz, unda e'tiboringizni o'zingizga qaratishga urinmang. Omma oldida qilingan xatolarni ta'kidlashning hojati yo'q, chunki bularning barchasi, ehtimol siz tayyorlagan ma'lumotlar bilan tanish emas. Agar vahima boshlamasangiz, ular shunday rejalashtirilgan deb o'ylashlari mumkin.

Tavsiya: