Psixologiya 2024, Noyabr

Hech kim aldanishni xohlamaydi. Shuning uchun yolg'onchilarni qanday aniqlashni o'rganish juda muhim, chunki ular ko'pincha o'zlari bilmagan holda o'zlarining yolg'onlariga "tan olishadi". Biroz bilim va ehtiyotkorlik sizga aldovchini toza suvga olib chiqishda yordam beradi

Hatto sovuqqon, o'zini tutib turadigan odam ham hech bo'lmaganda vaqti-vaqti bilan tashvishlansa kerak. Ta'sirchan, zaif odamlar uchun hayajon eng keng tarqalgan, tabiiy narsadir. Ular o'zlari, yaqinlari haqida qayg'uradilar, kelajak haqida noaniqlikdan, yoqimsiz suhbat qurish yoki notanish auditoriya oldida gapirish zarurligidan qo'rqishadi

Ba'zi kamchiliklar muvaffaqiyatli martaba va shaxsiy hayotni qurishni qiyinlashtiradi. Shaxsiy xususiyatlardan umuman xalos bo'lish juda qiyin. Ammo xarakterni ozgina sozlash mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Qaysi shaxsiyat xususiyatlarini sizning kamchiliklaringiz deb bilishingiz haqida o'ylab ko'ring

Kamchiliklar odamga ma'lum maqsadlarga erishishga to'sqinlik qilishi, shuningdek boshqalar bilan samarali munosabatlarni o'rnatishi mumkin. Agar shaxsiyatingizdagi kamchiliklardan xalos bo'lishni istasangiz, o'zingiz ustida ishlang. Introspektsiya Avvalo, hayotda sizga qanday kamchiliklar xalaqit berayotganini aniqlash kerak

So'nggi paytlarda psixologlar, psixotrenlar, gestalt terapiyasi tarafdorlari va hatto oddiy odamlar voqealarga qanday ta'sir ko'rsatishni tasvirlaydigan bir nechta kitoblar nashr etildi. Million texnik bor, lekin ular bir narsaga asoslangan - insonning kelajakni to'g'ri munosabat bilan dasturlash qobiliyati

Qarorlarni tezda qabul qila olmaslik, o'z harakatlarining to'g'riligiga doimo shubha qiladigan, irodasiz, irodasiz odamlarga xosdir. Albatta, ba'zi vaziyatlarni sinchkovlik bilan tahlil qilish kerak, ammo qat'iyatli qadam tashlay olmaslik, odatda, eng qayg'uli oqibatlarga olib keladi

Har bir inson o'z hayotini bir vaqtning o'zida yoki bir nechta hayotda o'zgartirmoqchi bo'lgan bir lahzaga ega bo'lishi mumkin. Agar siz harakat qilsangiz, bu mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Hozirgi vaziyatda sizga mos bo'lmagan narsa va nimani o'zgartirmoqchi bo'lganingizni o'ylab ko'ring

Hayot darslariga to'g'ri munosabat insonning ichki kuchi va muvaffaqiyatining kalitidir. Faqat salbiy tomonlarni muvaffaqiyatsizlikka uchraganini ko'rish noto'g'ri. Ular shaxsga juda ko'p narsalarni o'rgatishadi va uning o'sishiga hissa qo'shadilar

Odatda, erkak tanishishda tashabbuskor va yakuniy qarorning huquqidir. Biroq, kuchli odamlar ko'pincha uyatchan va munosabatlarni boshlash uchun xavf tug'dirmaydi. Agar siz xushyoqishni his qilsangiz va his-tuyg'ularingiz o'zaro bog'liqligini tushunsangiz, avval gaplashishni boshlang

Agar sizga bu dunyoning moddiy narsalariga haddan tashqari g'arq bo'lganingiz tuyulsa va siz o'zingizning fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va istaklaringizni yanada nozik darajaga ko'tarishni xohlasangiz, demak o'zingizni ruhlantirish vaqti keldi

Bu odatdagidek, shakliga emas - ya'ni har qanday usul bilan ozish emas, balki bir vaqtning o'zida o'zingizni yaxshi his qilish uchun ortiqcha funtdan qutulish kerak. Transformatsiyani psixologik jihatdan qanday sozlash kerak? Kerakli vaqt, intizom, rejim, oziq-ovqat cheklovlarini jismoniy faoliyat bilan birlashtirish istagi Ko'rsatmalar 1-qadam Ertalab yoki kechqurun yugurish va / yoki kun davomida uzoq yurish tanani shakllantirishga yordam beradi, ayniq

Maktabdan boshlab hamma baxtli oilalar bir xil degan iborani eslashadi. Albatta, bu taklifdan keyin Tolstoyning qayg'uli hikoyasi paydo bo'ldi, ammo agar siz tafsilotlarni tashlab, baxtga e'tiboringizni qaratsangiz, bu haqda o'ylashingiz mumkin

Ko'pchilik, agar savol berilsa: bu nima - baxt, bu to'liq qoniqish holati deb javob beradi. Bu o'z-o'zini anglash tuyg'usini, hayotiy maqsadlar va yutuqlarni amalga oshirishni, mavjudlik sharoitlarini, jamiyat va oilani o'rab turgan odamlarni o'z ichiga oladi

Biz o'zimizga bo'lgan ishonchni yaxshi ko'rinish bilan bog'lab qo'ygan edik, ammo olimlar umuman boshqacha xulosaga kelishdi. Zamonaviy jamiyat jismoniy jozibadorlikka asoslangan, shuning uchun go'zallik va o'ziga bo'lgan ishonch o'rtasidagi munosabatlar to'g'risida noto'g'ri tushunchalar bo'lishi ajablanarli emas

Sizni yangi jamoada hech kim tanimaydi, shuning uchun ko'p narsa dastlabki kunlardagi taassurotga bog'liq. Hamkasblaringiz va rahbarlaringiz siz haqingizda bo'lgan fikr sizning martaba zinapoyangizni sezilarli darajada oshirishda, shuningdek, yangi do'stlar va yaxshi tanishlar orttirishda yordam berishi mumkin

Anastasiya juda qiziq qiz, lekin u ko'pincha o'ziga shubha qiladi. Unga o'ziga ishonch bag'ishlaydigan, dunyodagi eng zo'r ekanligini takrorlaydigan erkak kerak. Bunday xonimni zabt etish qiyin emas, lekin hamma ham uni ushlab tura olmaydi, faqat elita o'zlarining samimiyligini isbotlashlari va butun umr yonlarida yashashlari mumkin bo'ladi

Birinchi uchrashuvning dastlabki o'n besh soniyasi sizning yaxshi taassurot qoldirishingizni hal qiladi. Birinchi uchrashuvda eng muhim rol nima? O'zingizga qanchalik ishonasiz? Birinchi soniyada erkak sizning holatingizni, boshingizni tik tutganingizni, ko'z bilan aloqa qilayotganingizni sezadi

Do'stlaringiz bilan bolalaringizni 2 soatga qoldiring va sheriklik romantikasini tiklash uchun birga chiqing. 90 daqiqalik uchrashuvni belgilash bo'yicha ba'zi maslahatlardan ilhom oling. Mehmonxonani olib ketish Bu sizga eskirgan va arzon tuyuladimi?

Nima uchun bir kishi qurbon rolini o'ynaydi, boshqasi hayotda ta'qib qiluvchi rolini tanlaydi? Bu savolga javobni "Karpman uchburchagi" deb nomlangan namuna modeli beradi. Oddiy, adekvat odam ba'zi vaziyatlarda o'zini butunlay boshqacha tuta boshlaydi, deb o'ylaganmisiz, chunki ba'zi vaziyatlarni hal qilish yaxshiroq bo'larmidi?

Hayotda, boshqalar tanqidini etarlicha va xotirjam qabul qiladigan odamlar kamdan-kam uchraydi. Ko'pincha ular ziddiyatga olib kelishi mumkin bo'lgan tajovuzkor bo'lishadi. Biroq, tanqid insonni o'zini rivojlantirishga undaydi. Tanqidni hamma joyda uchratish mumkin

Odamlar juftlikda bir-birlariga qanchalik ishonadilar? Printsipial jihatdan, hech qanday munosabatlar ishonchsiz mumkin emas. Ammo faqat ishonch bilan kifoyalanmang. Erkak yoki ayol tasodifan boshqariladigan holatlar doimo mavjud. Masalan, spirtli ichimliklar ichgan holda, yig'ilishda yoki yo'lda, u o'zini ruhiy turmush o'rtog'isiz topdi

Tibbiyotdagi "qiyin belgi" psixopatiya hisoblanadi. Bu meros bo'lib qolgan. Bu ta'lim bilan tuzatilmaydi, bu ijtimoiy muhitga juda oz bog'liqdir. Bu ba'zi bir belgi xususiyatlarini g'ayritabiiy ravishda kuchli ifodalashda namoyon bo'ladi

Men vaqtlar boshqacha ekanligini eshitishni xohlamayman va shuning uchun eski usullar yangi muammolarni hal qilish uchun mos kelmaydi. Tarixni bilmaydiganlarning kelajagi yo'q. Hayot deb nomlangan tikanli yo'lda to'siqlar paydo bo'lganda, reaktsiya har doim bir xil bo'ladi:

Hamma ham notiqlik san'ati bilan maqtana olmaydi. Ammo agar xohlasangiz, deyarli hamma narsa mumkin. Ishontirish sovg'asini o'rgatish mumkin. Sizga martaba ko'tarishda ham, do'stona bahslarda ham foydali bo'ladi. Suhbatdoshni qanday ishontirishga oid samarali maslahatlar bilan tanishib chiqamiz

Har qanday munosabatlarda kelishmovchiliklar yuz beradi. Bu hayotning barcha sohalariga tegishli: shaxsiy, professional, ijodiy va boshqalar. Ko'p odamlar munozarali vaziyatlarga jiddiy munosabatda bo'lishadi, ular qattiq tashvishlanadilar. Biroq, psixologlar ularga ijobiy munosabatda bo'lishni, shuningdek, ularni tartibga solishni, to'g'ri xulosalar chiqarishni va munosabatlarni o'zgartirishni o'rganishni talab qilmoqdalar

Suhbatdoshni tinglash qobiliyati sizga shaxsiy hayotingizda ham, ishingizda ham foydali bo'ladi. Suhbatdoshga ko'proq e'tibor bering, tushunishni namoyish eting, aniq savollar bering va siz u bilan aloqa o'rnatishingiz mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Siz bilan suhbatlashayotgan odamga chinakam qiziqishni his qilishga harakat qiling

Odamlar bilan muloqot qilishda yoki ular bilan ishlashda biron bir narsadan norozilik oqibatida kelib chiqadigan ziddiyatli vaziyatlarni engish kerak. Tomonlardan biri salbiy hissiyotlarni sepib, e'tiroz bildirishni boshlaydi. Boshqa tomon yumshoqroq bo'lishi va e'tirozlarni olib tashlash algoritmiga sodiq qolishi kerak

Yalang'och tanasi chiroyli, ammo bizning jamiyatimizda uni ko'rsatish qabul qilinmaydi. Odamlar tabiatini yashirish uchun kiyimlarni taklif qilishdi va bir kun kelib, ota-onalar bolalar yo'qligida kiyimlarini o'zgartira boshlaydilar. Yalang'ochlik va jinsiy komplekslarni inkor etmaslik uchun ushbu daqiqani to'g'ri o'tkazish muhimdir

Sizning shaxsingizga g'amxo'rlik qiladigan har qanday hasadgo'y odam, hissiy jihatdan beqaror odam yoki suhbat qutisi oilangiz va do'stlaringiz bilan ajoyib munosabatlarni buzishi mumkin. Bunday bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun o'zingizga ishonchli, xotirjam bo'ling va og'zingizni yoping

Ijtimoiy hayotda muloqotda qiyinchiliklarga duch keladigan odamga qaraganda osonroq vaqt bor. Agar siz boshqalar bilan bog'lanishni xohlasangiz, bilishingiz kerak bo'lgan bir nechta fokuslar mavjud. Yaxshi suhbatdosh bo'ling Siz bilan suhbatlashishdan zavqlaning

Odamlarda deyarli molekulyar darajada yolg'on gapirishga moyilligi bor. Ba'zilarida bu yomon ifoda etilgan, boshqalari patologik yolg'onchi deb hisoblanishi mumkin. Shunga qaramay, hamma ham o'zini aldanganini ko'rishni istamaydi. Faqat bir nechtasi qachon yolg'on gapirayotganini aniqlashga qodir, chunki bu oson ish emas

Yaqinlaringiz, tanishlaringiz yoki ishdagi hamkasblaringizning sovg'alarini qabul qilayotganda, har doim odam ijobiy his-tuyg'ularni ko'rganidan va minnatdorchilik so'zlarini eshitganidan xursand bo'ladi deb o'ylang, shuning uchun his-tuyg'ular va samimiy quvonchning namoyon bo'lishiga yo'l qo'ymang

Inson ijtimoiy mavjudotdir, shuning uchun u boshqa odamlar bilan muloqot qilishga majbur. Hayot davomida har kuni siz kimdir bilan umumiy til topishingiz kerak. Qabul qilaman, biz yoqimli odamlar bilan suhbatdan zavqlanamiz. Qanday qilib siz haqiqatan ham muloqot qilishni istagan odamga aylanasiz?

Yomon yangiliklar xabarchisiga aylanish oson ish emas. Birovning baxtsizligiga duch kelganda, ko'pchilik ongsiz ravishda ayb, achinish va xijolat tuyg'usini boshdan kechirmoqda. Biroq, bu his-tuyg'ular gamuti asosiy vazifaga e'tiborni qaratishni va suhbatdosh uchun eng kam shikast etkazadigan salbiy ma'lumotlarni taqdim etishni qiyinlashtiradi

Siz nafaqat o'zingizning kasb bilimingiz va umumiy ishga qo'shgan hissangiz bilan hamkasblaringiz hurmatiga sazovor bo'lishingiz mumkin. Yaxshi obro'ga ega bo'lish ham muhimdir, bu sizning tanqidiy daqiqalarda harakatlaringizga yoki harakatsizligingizga bog'liq

Uy sotib olayotganda siz qanday odamlar bilan yashashni oldindan bilolmaysiz. Baxtli tasodif tufayli sizning muloqotingiz salomlashish va xushmuomalalik bilan cheklanishi mumkin. Biroq, mojarolar ko'pincha qo'shnilar bilan yuzaga keladi. Qasam ichmaslik uchun siz o'zingizni tutishingiz kerak

Ishontirish qudrati - bu deyarli har bir kishi rivojlanishi mumkin bo'lgan qobiliyatdir. Bu nafaqat sizning so'zlaringizga, balki suhbatdoshga yuboradigan og'zaki bo'lmagan signallarga ham bog'liq. Ko'rsatmalar 1-qadam Insonga so'zsiz ta'sir o'tkazish uchun uning uchun o'ziga xos "

Bola va o'qituvchi o'rtasidagi ziddiyat zamonaviy hayotda odatiy hodisa. O'z-o'zidan ketishiga yo'l qo'ymang. Farzandingizga qiyin hayotiy vaziyatlarni hal qilish uchun ushbu ziddiyat misolidan foydalanishga o'rgating. Bu ko'nikma unga kattalar davrida bir necha marta foydali bo'ladi

Sizni rad etishganda yoqimsiz va siz oqilona so'zlarni aytasiz. Va ba'zida sizning fikrlaringiz bilan o'rtoqlashishingizga hojat yo'q va ular tinglamasliklari aniq. Yoki siz boshqa odamdan biron bir narsani xohlaysizmi, u qo'chqor kabi dam oladi

Ko'p sonli odamlarning hayoti aylanada yurishga o'xshaydi va ularning ertangi kuni kechagi kunning aniq nusxasi. Ayni paytda, inson istalgan vaqtda hayotini o'zgartirishi mumkin - u ishini, kasbini, ijtimoiy doirasini, yashash joyini va boshqa ko'p narsalarni o'zgartirishi mumkin