Psixologiya 2024, Noyabr

Psixologlar, anketalarga asoslanib, rivojlana boshlagan munosabatlarni buzishi mumkin bo'lgan 5 ta eng yomon sovg'alarni to'plashdi. Masalan, keng ko'lamli so'rovnoma shuni ko'rsatdiki, agar munosabatlar boshida siz o'zingizning sevimli taqinchoqlaringizni (ayniqsa, uzuklar) bersangiz, bu uning tarafidan katta xijolat bilan tugaydi

Ba'zida hayotida bir yosh yigit o'zi yoqtirgan qiz bilan uchrashishdan qo'rqish kabi muammoga duch keldi. U hech ham yomon emasdek tuyuladi, u o'z pozitsiyasi va maqomiga ishonadi va o'zaro munosabatlarni mustahkam qilish uchun hamma narsaga ega, ma'lum bir bazaga ega

Hayotga qiziqishning etishmasligi kuchli depressiyaga olib kelishi mumkin. Inson quvonchsiz mavjudotni boshqaradi, hech narsaga intilmaydi va hech narsani xohlamaydi. Agar o'sha taqdir sizga ham nasib etsa, hayotingiz yana yorqin ranglar bilan porlashini ta'minlash uchun choralar ko'ring

Doimiy stress asab kasalliklari va tashvish va tushkunlikning to'planishiga sabab bo'ladi. Agar his-tuyg'ular vaziyatni hushyor baholashga xalaqit berishini ko'rsangiz; agar siz doimo faqat yomon narsalarni sezsangiz, dunyoni turli xil ko'zlar bilan ko'rishni o'rganish vaqti keldi

Agar siz juda hissiy odam bo'lsangiz, demak, siz asabiy tushkunlik tushunchasini yaxshi bilasiz. Siz o'zingizni boshqarishni o'rganishingiz va his-tuyg'ularingizni nazorat ostida ushlab turishingiz kerak. Ko'rinib turibdiki, bu birinchi marta emas, ammo muntazam mashg'ulotlar bilan siz muvaffaqiyat qozonishingiz kerak

Ishonch, chinakam samimiy munosabatlarning sherigidir. Agar ishonch bo'lsa, unda sevgi ham bor. Maxsus psixologik treninglar va o'zlarining sheriklari bilan uchrashishga, unga to'liq ishonishga yordam beradi. Ko'rsatmalar 1-qadam Ushbu mashqni bajaring

Odamlar oldida yig'lash odatda qabul qilinmaydi. Ammo ba'zida bir tomchi xafagarchilik, qayg'u yoki qayg'u tomoqqa ko'tariladi, ko'zlarida yosh paydo bo'ladi. Men yolg'iz qolishni xohlayman, lekin iloji yo'q. Va siz o'zingizni engishingiz kerak, ayniqsa jamoat oldida so'zlashganda, o'nlab yoki yuzlab ko'zlar yig'layotgan kishiga tikilganida

Atrofimizdagi narsalarning rangi haqida ko'p yozilgan. Rang juda kuchli vositadir. Ranglarni boshqarish - bu insonni yoki biznesni yanada muvaffaqiyatli qila oladigan haqiqiy san'at. Rasm, sizni o'rab turgan narsalar yoki devorlarning rangi sizning farovonligingizga ta'sir qilishi mumkinligini bilasizmi?

Hayajonlanish eng qulay hissiy holat emas. Uning paydo bo'lishining sababi - o'ziga yoki vaziyatga bo'lgan ishonchning etishmasligi. Biroq, tashvish bilan kurashish qiyin emas - faqat uning sabablarini aniq baholashingiz kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Har bir inson tashvishga tushishi kerak edi

Ba'zan biz kuchsizlikni, sustlikni va biz bilan sodir bo'ladigan har bir narsaga qiziqishni yo'qotishini his qilamiz. Biz buni ko'pincha ob-havo yoki fasllarning o'zgarishi bilan bog'laymiz. Darhaqiqat, hissiy charchash davri shu tarzda davom etadi, bu erda ob-havo sharoitining bizga ta'siri juda oz

Har bir ayol o'zining hayot sherigi idealiga mos keladigan bunday odamni topa olmaydi. Bundan tashqari, bu erda siz bilan qo'l ushlagan holda ideal, keyin u umuman ideal emasligi yoki boshqasi bilan qo'l berib o'tirganligi ayon bo'ladi. Ko'rsatmalar 1-qadam Ajablanarlisi shundaki, orzu qilgan odamni topish uchun avval siz o'z orzularingizni tushunishingiz kerak

Xotiralar parchalanishi mumkin. Ulardan ba'zilari shu qadar toksik bo'lishi mumkinki, ular vaqt o'tishi bilan davolanmaydi: bu yukni yelkadan tushirish uchun odam o'ziga murojaat qilishi kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam O'tmishingizni o'chirishga urinishning hojati yo'q:

Ko'chada ketayotganda atrofga nazar soling, yuzlab g'amgin chehralarni ko'rasiz. Odamlar dunyodan zavqlanishni to'xtatdilar, tabiat ajoyibligini unutdilar va hayotlarida ijobiy tomonlarni ko'rishni unutdilar. Ammo odam faqat o'ylashi kerak, go'zallarga e'tibor berish kerak, va kayfiyat darhol o'zgaradi

Ba'zi odamlar qanday qilib kechirishni bilishmaydi. Shu sababli, nafrat uzoq vaqt qalbda saqlanib, inson hayotini buzishi mumkin. Yurakdagi og'irlikdan xalos bo'lish uchun siz boshqalarning harakatlariga munosabatingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak

Ba'zida uyat hissi inson hayotini buzadi. U o'zini noto'g'riligi haqida o'ylar bilan qiynaydi va uning aybi bilan azoblanadi. Uzoq vaqt davomida xato haqida tashvishlanmang. O'zingizni kechirishga kuch toping. Dars oling Ishoning, hech qanday hayot yo'li xatosiz tugamaydi

Qorong'ilikdan qo'rqish bolalik davrida paydo bo'lishi mumkin. Ushbu fobiyadan ta'sirlangan odamlar noma'lum narsadan va zulmatda yashiringan narsadan qo'rqishadi. Biroq, bu qo'rquv bilan kurashish mumkin. Kerakli - mash'al

Sovg'alarni sababsiz yoki sababsiz qabul qilish, albatta, yoqimli. Biroq, hamma kutilmagan hodisalar yoqimli emas. Gap shundaki, hattoki sovg'a qilingan kishiga chiroyli to'plamning mazmuni yoqmasligi mumkin. Sababi hissiyotlarning o'zaro almashinishida

Hamma odamlar har xil va o'zlarining his-tuyg'ularini turli yo'llar bilan namoyish etadilar. Bu ko'p jihatdan xarakterga va tarbiyaga bog'liq. O'zini boshqarishga odatlangan kishi, agar boshqalarga munosabatini etkazish zarur bo'lsa, doimo yo'qoladi

Shubhasiz sizning har biringiz hayotingizda hech narsa sizni xursand qilmaydigan daqiqalar bo'lgan. Va hayotning o'zi zerikarli, bema'ni, qandaydir ma'nosiz, behuda bo'lib tuyulardi. Va men uni qandaydir tarzda o'zgartirishni, hech bo'lmaganda ijobiy his-tuyg'ularni olishni xohladim

Tanishish paytida suhbatdagi tashabbus yigitga tegishli deb ishoniladi. Bu shunday bo'lishi mumkin, lekin qiz ham aloqa to'liq bo'lishi uchun ochilishi kerak. Agar siz doimo jim tursangiz, u holda u buni suhbatlashishni istamasligi va u sizga suhbatdosh sifatida ham, shaxs sifatida ham qiziq emasligi kabi qabul qilishi mumkin

Istaklar - bu ham shaxsni, ham butun jamiyatni rivojlantirish vositasi. Istaklar har doim ham inson ehtiyojlarini qondira olmaydi - ba'zilari "injiqliklar". Insonning baxtli bo'lishi ko'p jihatdan istaklar sifatiga va ularni qondirish qobiliyatiga bog'liq

Faol bo'lmaganimizda, biz bilan yaxshi narsa bo'lmaydi va rivojlanish ham bo'lmaydi. Siz sinash va xato qilish orqali ko'proq narsani amalga oshirishingiz mumkin. Biz har doim o'zimizga qanday qilib aqlli, kuchliroq, chiroyli, yanada muvaffaqiyatli, boy va hokazo bo'lishni so'raymiz

Biz noto'g'ri oyoqqa turdik, men hech narsa istamayman, hamma narsa bezovta qiladi, hamma narsa zulm qiladi yoki mayda-chuyda muammolar bor … Yomon kayfiyatning ildizi har xil. Ammo, haqoratli narsa, ko'pincha kayfiyat hech qanday sababsiz noldan tushadi

Qarama-qarshi jins vakillarini jalb qilishni istashning yomon joyi yo'q. Bu istak ayolni tashqi ko'rinishini kuzatishga va intellektual rivojlanishga majbur qiladi. Muammolar yoqtirish istagi obsesyonga aylanganda boshlanadi. Sizga o'ynoqlik va osonlik bilan kirish imkoniyati o'rtasidagi chegarani kesib o'tishning hojati yo'q

Ba'zilar osonlikcha yangi tanishlar va do'stlar orttirishga muvaffaq bo'lishadi, boshqalari esa begona odam bilan aloqa o'rnatishda qiynalishadi va do'stlik qilish haqida hech narsa deyishmaydi. Bu nimaga bog'liq? Xarakterdan, faollikdan, jamoatchilikdan

World Wide Web - bu ikkilanmasdan va rad etilish qo'rquvisiz o'zingizga yoqqan yigitlar bilan muloqot qilish va ular bilan uchrashish uchun ajoyib imkoniyat. Biroq, hatto onlayn aloqani o'rnatish uchun ham qiziqarli birinchi ibora talab qilinadi, shuning uchun savol tug'iladi:

Eng ajablanarlisi shundaki, yolg'izlik tuyg'usini boshdan kechirayotgan ko'plab odamlar bilan har uchdan birida suhbatdoshni topish qiyin. Buning sababi nafaqat oddiy uyatchanlik, balki tanishish va suhbatni boshlash qobiliyati ham emas. Ko'rsatmalar 1-qadam Notanish odamda xushyoqishni va suhbatni davom ettirish istagini uyg'otishning eng keng tarqalgan usullaridan biri bu xushomaddir

Inson hayotining "qadr-qimmati" haqidagi savol uzoq vaqt lirik bo'lishni to'xtatgan. Bunga javoban iqtisodchilarning turmush darajasi to'g'risida aniq hisob-kitoblari tobora ko'proq tortishmoqda. Qiziquvchilar "minimal savat"

Kechqurun ovqatlanish odati eng zararli hisoblanadi. Yotishdan oldin ovqatlanish ovqat hazm qilish tizimi uchun zararli va ko'pincha yomon uyquning sababi hisoblanadi. Ushbu odatdan xalos bo'lish uchun siz o'zingizning emotsional holatingizni kuzatishingiz, shuningdek, parhezingizni to'g'rilashingiz kerak

O'ziga bo'lgan ishonch har qanday ishda muvaffaqiyat qozonishning zaruriy shartidir. O'z qobiliyatingizga ishonchingiz yo'qligi sababli, siz nafaqat topshiriqni xavfsiz bajarolmaysiz, balki uni boshlamasligingiz ham mumkin. Maxsus psixologik treninglar o'ziga bo'lgan ishonchni rivojlantirish va mustahkamlashga yordam beradi

Ko'pincha, sovg'alar berish odat bo'lgan ta'til tugagandan so'ng, masalan, Yangi yil yoki tug'ilgan kun, ko'pchilik ko'plab ajoyib sovg'alar orasida keraksiz bezaklarni topib olishlari bilan duch kelishadi. Savollar tug'iladi - ular bilan nima qilish kerak va ularni qaerga qo'yish kerak?

Insonning faol faoliyati uning atrofidagi dunyoni o'zgartirishga qaratilgan. U ijodiy, halokatli yoki neytral shakllarni olishi mumkin bo'lgan ijodiy printsipni o'z ichiga oladi. Faoliyat nazariyasi 1920-1930 yillarda sovet psixologlari Aleksey Nikolaevich Leontiev va Sergey Leonidovich Rubinshteyn tomonidan Lev Semenovich Vygotskiyning madaniy-tarixiy maktabi asosida ishlab chiqilgan

Qanday kuch bor, uka? - deb so'raydi taniqli filmning qahramoni. O'zingizning kuchingizni va ba'zi bir fazilatlarga moyilligingizni bilish sizga ko'p qirrali test topshiriqlarini bajarishga yordam beradi. Ko'rsatmalar 1-qadam Bo'sh qog'ozni oling, ikkita ustunni torting

Bugungi kunda ko'p odamlar o'zlarining hayoti qanday bo'lishini ko'p jihatdan o'zlariga bog'liqligini tushunishadi. Albatta, boshlang'ich "kapital" (tarbiya, oilani qo'llab-quvvatlash, ta'lim) zarar qilmaydi, ammo ular sizning hayotingiz qanday bo'lishini aniqlay olmaydi

Do'stlik - bu ajoyib tuyg'u, bu holda hayot shunchaki mumkin emas. Qiyin paytlarda yordamga keladigan va ular bilan uchrashish va suhbatlashish, ayollar sirlari bilan bo'lishish va shunchaki suhbatlashish mumkin bo'lgan do'stlaringiz bo'lish baxtlidir

Inson hayotida ertami-kechmi uning bu sayyoradagi maqsadi to'g'risida savollar yoki fikrlar paydo bo'ladi. O'zimizga shunday savollar beradigan vaqt keladi: «Men nima uchun yashayapman? Men bu hayotda nimani qadrladim va yana nima qilishim kerak?

Uy yoki kvartira - bu erda sizning hayotingizning ko'p qismi o'tadi. Ammo tinchlik bo'lmasa nima bo'ladi? Buning sababi qo'shnilar yoki boshqa umumiy omillar uchun qisman ahamiyatsiz, chunki bu ma'lum bir energiya mavjudligidan kelib chiqadi

Fikrlash jarayonlarini faollashtirishni, ma'lumotlarni tezroq assimilyatsiya qilishni va yodlashni xohlaysizmi? Oddiy matnni aql xaritalariga aylantiring. Ular ishda mantiqiy va xayoliy fikrlashni o'z ichiga oladi, ularni o'rganish jarayonida ikkala yarim shar ham ishlaydi

Ko'pincha ob-havo sharoitining o'zgarishiga qaramay, ba'zi odamlar poyabzalning ma'lum bir rangini afzal ko'rishlarini ko'rish mumkin. Bunday tanlov moda tendentsiyalari bilan bog'liq bo'lishi mumkin, ammo aksariyat hollarda bu poyabzalning eng sevimli rangi bilan siz uning egasining xarakterini aniqlashingiz mumkin

Olimlar insonning tashqi qiyofasi va uning ichki dunyosining o'ziga xos xususiyatlari o'rtasidagi aloqani uzoq vaqtdan beri isbotlab kelmoqdalar. Bu haqda ko'plab maqolalar va hatto kitoblar yozilgan. Masalan, yuzingizga qarab suhbatdoshingiz haqida ko'p narsalarni bilib olishingiz mumkin