Psixologiya 2024, Noyabr
Bizning feminizatsiyalashgan asrimizda, ba'zi kuchli ayollar jamiyatda munosib mavqega ega bo'lishga va ma'lum bir ijtimoiy mavqega ega bo'lishga intilayotganlarida, boshqalari haqiqiy ayol uchun bunday ishlarda o'ziga xos joy yo'qligini anglab hayron bo'lishadi
Ko'pgina oilalar uchun o'tish davri hayajon va tashvish davri. Aynan shu davrda bolaning shaxsiyati shakllanadi. Bu otish, ularning "men" ini qidirish va hayotiy pozitsiyalarni egallash. Ammo bu vaqt nafaqat bola uchun, balki ota-onalar uchun ham oson emas
Hamma ham do'st bo'lolmaydi, chunki buning uchun siz boshqalarning muvaffaqiyatlaridan xursand bo'lishingiz, qiyin vaziyatlarda yordam berishingiz va qachondir "yelek" bo'lishingiz kerak. Ammo miqdor sifatni anglatmaydi. Va bu haqiqiy do'st kimligini ko'rsatadigan hayotning burilish nuqtalari
Har qanday odamda odatdagidek yashashga, muloqot qilish, rivojlanish va o'z maqsadlariga erishishga to'sqinlik qiladigan ko'plab qo'rquvlar mavjud. Buning eng yorqin misollaridan biri bu tanqiddan qo'rqishdir. Boshqalar aytadigan yoki o'ylaydigan narsalardan qo'rqish har qanday inson uchun jiddiy ichki to'siqdir
O'z-o'zini tanqid qilish - bu u yoki bu harakat uchun og'riqli ichki tanqidiy jarayon. Ba'zi kishilarda bu sifat ko'proq darajada rivojlangan, ba'zilarida ozroq darajada. Agar o'z-o'zini tanqid qilish hayotga to'sqinlik qilsa va o'zini yo'q qilishga aylansa, unda siz undan xalos bo'lishingiz kerak
Ko'pchiligimiz o'tmishda yashayapmiz, har kuni yoqimsiz voqealarni eslaymiz. G'azab, tajovuz va tavba qilmasdan yashash uchun nima bo'lganini unutishni o'rganish muhimdir. Qanday qilib o'tmishni qo'yib yuborasiz? O'tmishni bo'shatish uchun siz bir necha bosqichlardan o'tishingiz kerak:
Ko'pincha, ko'pchiligimiz yoqimli bo'lmagan ishni bajarishimiz kerak. Va oiladagi muammolar bir kunga ham tinchlik bermaydi. Muntazam va kundalik hayot bo'sh vaqtni iste'mol qiladi, hech qanday o'zgarish uchun kuch qoldirmaydi. Hayotning ma'nosi yo'qolganmi?
Ba'zan odamlar bir-birlarini uzoq vaqtdan beri bilishadi, lekin baribir bir-birlarini tushunmaydilar. Yangi tanishlar bilan bu ham oson emas: birinchi taassurot aldamchi bo'lishi mumkin va tushunmovchilik paydo bo'ladi. Samarali muloqot qilish uchun siz suhbatdoshingiz nimaga qiziqishini bilib olishingiz kerak
Ko'pincha odamlar katta auditoriya oldida chiqishlari kerak bo'lgan odamlar bor. Bu o'qituvchilar, siyosatchilar, rassomlar va boshqalar. Biror kishi ijro etayotganda hayajonlanishni boshdan kechirishi bilan taniqli narsa yo'q. Ammo, agar u allaqachon fobiya (jamoatchilik qo'rquvi) ga aylanib qolsa, u bilan kurashish kerak
Insonning fikrlarini taxmin qilishni o'rgana olasizmi? Bir qarashda, buning iloji yo'qdek tuyuladi: axir mo''jizalar faqat ertaklarda bo'ladi! Darhaqiqat, siz boshqalarning fikrlarini o'qiy olmaysiz, ammo "tana tili" yordamga kelishi mumkin
Hayotda muvaffaqiyatga erishish uchun, shuningdek, boshqa odamlar oldida qiziqarli odamga aylanish uchun siz o'zingiz ustida ehtiyotkorlik bilan ishlashingiz kerak. O'z-o'zini takomillashtirishning to'g'ri va samarali jarayoni uchun ro'yxatlar zarur tarkibiy qism hisoblanadi
Ba'zan biz shaxsiy emas, balki ish yoki boshqa rasmiy munosabatlar bilan bog'liq bo'lgan odamga shaxsiy savol berishimiz kerak. Bunday holda nima qilish kerak? Ko'rsatmalar 1-qadam Shaxsiy savol berishni xohlagan odam bilan do'stona munosabatlarni o'rnatishga harakat qiling
Boshqalar odamni g'alati odam sifatida qabul qilishadi. Agar sizda shunday muammo bo'lsa, o'zingizni tushunishingiz, o'zingizga bo'lgan ishonchingizni oshirishingiz va ochiqchasiga odam bo'lishingiz kerak. Shunday qilib, siz o'zingizga xiyonat qilmasdan deyarli har qanday jamoaga qo'shilishingiz mumkin bo'ladi
Ayol mohiyatida juda ko'p narsa bor. Ayol diqqatli qiz, xushmuomala xotin, mas'uliyatli ona bo'lishi kerak, lekin bundan tashqari, u o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish va o'zini o'zi his qilish uchun vaqt topishi kerak. Buni qilish har doim ham oson emas, ammo kuch va resurslarni to'g'ri taqsimlash bilan bu mumkin
O'zingizda tajriba o'tkazish zaif tomonlarni aniqlashga, o'sish joylarini topishga va muvaffaqiyatga quvonishga yordam beradi. Agar kuchingizni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, buni bir necha usul bilan qilishingiz mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam O'zingizning irodangizni sinab ko'ring
Atrofingizdagi odamlarning munosabati ko'p holatlarni aks ettiradi, ba'zan sizning ixtiyoringizdan tashqarida. Ko'pincha - bu ommaviy spam, taqdir dasturidan darhol olib tashlashni talab qiladi. Oddiy qilib aytganda, sizni g'iybat bosdi, lekin siz unga qarshi kurasha olmaysiz
Bir xildagi kulrang kundalik hayot, odatiy va kundalik muammolar ko'klarga yetib boradi va depressiyaga olib keladi. Hayotingizni o'zgartiring, uni yangi voqealar, yorqin his-tuyg'ular va taassurotlar bilan to'ldiring. Ko'rsatmalar 1-qadam Kundalik turmushingizga rang-baranglik qo'shing
Odamlar o'rtasidagi farq nizoning ikkala tomonida ham nizolarga va buzilgan kayfiyatlarga olib kelishi yoki do'stona suhbat davomida o'zaro ayblovlar uchun sabab bo'lishi mumkin. Muloqot qanday tugashi faqat boshqalarga bo'lgan munosabatingizga bog'liq
O'zingiz bo'lish juda qiyin. Qo'rquv - bu odamlar kimligidan qo'rqishining asosiy sababi. Ijtimoiy mahkumlik qo'rquvi, boshqalardan farq qilish qo'rquvi - bu odamlarning o'zlarini ifoda etishlariga to'sqinlik qiladi. Nima uchun o'zingga aylanish qiyin?
Odatlar, biz bilganimizdek, zararli va foydali bo'linadi. Ammo odatlarning alohida turi ham bor - bu bizni muvaffaqiyatli va baxtli hayot kechirishga to'sqinlik qiladi. Va iloji boricha tezroq ularni yo'q qilish kerak. Qimmat tendentsiyalar ortidan yurmang
Diqqat markazida bo'lish uchun siz yorqin shaxs bo'lishingiz va ko'plab lavozimlarda ustun bo'lishingiz kerak. Yoki siz o'zingizning shon-sharafingiz va mukammalligingiz uchun mustaqil yo'ldan borishingiz va jamoangizda etakchiga aylanishingiz mumkin
Har kim o'z hayotini o'zgartirishi mumkin, ammo buning uchun ish rejasini tuzish va unga tinimsiz rioya qilish kerak bo'ladi. Dastlab siz hozirgi paytda sizga mos bo'lmagan narsani tushunishingiz, ideal kelajak tasvirini yaratishingiz va keyin unga o'zingizning xohishingiz bilan borishingiz kerak
Insonning qiymati bu ichki va tashqi toifadir. Har kim bu haqda o'z tasavvuriga ega va unga o'z parametrlarini qo'yadi. Dunyo uchun qadrliroq odamlar bor, oila uchun muhimroq narsalar bor. Ammo har kim ushbu parametrni o'zgartirishi mumkinligi muhimdir
Umumiy so'z ijobiydir. Lotin tilidan ushbu so'z "ijobiy" deb tarjima qilingan. Hayot uchun ijobiy narsa baxtdir. Odamlar baxtni o'zlariga xos tarzda talqin qiladilar - kimdir oila uchun, kimdir uchun - martaba. Ammo bu so'zning ijobiy ma'nosi o'zgarishsiz qolmoqda
Ko'pchilik fikrni moddiy deb hisoblashadi, ammo har kim ham istaklarini faqat ichki kayfiyat kuchi bilan hayotga aylantirishga harakat qilmagan. Agar siz hali ham ruhiy turmush o'rtog'ingiz bilan biron bir tarzda uchrasha olmasangiz, unda ariza tuzishga harakat qiling va simoronning ijobiy absurd sehridan foydalanib, o'zingizning fikringiz va xohishingizni to'g'ridan-to'g'ri olamga etkazing
Hech narsa jalb qilmaydi, sizni xursand qilmaydi, nima uchun va nima uchun yashash kerakligi aniq emas va hayotning o'zi kundan-kunga takrorlanib, ma'nosiz mexanik harakatlar ketma-ketligiga aylandi … "Ruhdagi bo'shliq" - bu bu holat odatda qanday ta'riflanadi, bu albatta qutulishi kerak
Ko'pchilik dangasalikdan kuladi, ko'pchilik bu mulkni kamchilik deb hisoblamaydi va odamlarning ozgina qismi faqatgina dangasalik hayotning bir necha daqiqalari va soatlarini o'g'irlashini anglab etib, ularga erishmoqchi bo'lgan narsalariga erishishga to'sqinlik qilib, undan xalos bo'lishga harakat qilishadi
Narkomaniya bizning erkinligimizga xalaqit beradi. Ular o'zlari bilan tortib olishadi, odamga o'z xohish-irodasini ko'rsatishiga va mustaqil harakatlarni amalga oshirishga imkon bermaydi. Biror narsaga bog'liqligingizni anglash, undan xalos bo'lish uchun birinchi qadamdir
Har qanday odam tabiiy ravishda hayratlanarli, chunki u individualdir. Shuning uchun, hayratga tushish tuyulganchalik qiyin emas. Siz o'zingizning individualligingizni aniqlab olishingiz va uni aniq ko'rsatishingiz kerak. Sizning shaxsingizni qanday aniqlash mumkin Siz boshqalarga kimligingizni aytishiga yo'l qo'yolmaysiz
O'zini sevish, o'zini qabul qilish va hurmat qilish hayotda hamjihatlikka erishish uchun ajralmas shartdir. O'zingizning harakatlaringizni tasdiqlamasdan va tushunmasdan va o'zingizning shaxsingizga nisbatan yaxshi munosabatsiz baxtli bo'lish qiyin
Agar inson boshqa shaxsning xatti-harakatlarida nimanidir qoniqtirmasa, u uni tanqid qila boshlaydi. Buni orqangizda qilish befoyda, shuning uchun uni shaxsan bildirishingiz kerak. Va bu ko'pincha norozilik va tushunmovchilikni keltirib chiqaradi
Erkaklar ko'pincha yorqin, chiroyli kiyingan ayollarga e'tibor berishadi. Ayniqsa, uni samimiy tabassum va ko'zlaridagi uchqun o'ziga jalb qiladi, uni kuchli energiya va ijobiy jalb qiladi. Bu jozibami? Boshqa odamlarning manziliga etib borish uchun uni sirli sovg'a deb atash to'g'ri bo'lar edi
Bir paytlar barchamiz o'z harakatlarimizdan yoki harakatlarimizdan uyaldik. Jamiyat va axloq sizning harakatlaringizni va harakatlaringizni turli yo'llar bilan malakalaydi. Keling, sharob nima ekanligini ko'rib chiqamiz. Shubhasiz, "
Kichkina narsalardan zavq olish qobiliyati baxtli inson bo'lishga yordam beradi. O'zingiz ustida ishlasangiz, ushbu san'atni o'rganish mumkin. Shunda atrofingizdagi haqiqat yanada qiziqarli, boy va yorqinroq bo'ladi. Kerakli - daftar
Har qanday mashqni boshlash odatda juda qiyin. Tana tomondan katta qarshilik seziladi, chunki tanaga energiyani tejash, uni shunchaki sarf qilishdan ko'ra ko'proq foydalidir. Uyda mashq qilish uchun o'zingizni majburlash juda qiyin. Biroq, bu jarayonni engillashtirishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar mavjud
Hamma odamlar o'z sevgisini turli yo'llar bilan namoyon etadilar: kimdir sovg'alar beradi, kimdir yordam beradi va kimdir chiroyli gapiradi. Nafaqat ayollar quloqlari bilan sevishadi - erkaklar ham sheriklaridan his-tuyg'ularini tasdiqlashni eshitishga qarshi emaslar
Ba'zida hayotda hamma narsa noto'g'ri va noto'g'ri vaqtda ketayotganday tuyuladi. Do'stlar yordam bermaydilar yoki qo'llab-quvvatlamaydilar, qarindoshlar va qarindoshlar befarq, yaqinlar yoqmaydi, faqat ishda muammolar mavjud. Va go'yo odamni chuqur qora chuqur so'rib olayotgandek tuyuladi, uni olib chiqishning iloji yo'q
Ko'pincha maktabda o'spirin o'qituvchilar bilan muammolarga duch keladi. Mojaroning sabablari boshqacha bo'lishi mumkin, ammo natijasi odatda bir xil bo'ladi. Va bu so'zma-so'z va majoziy ma'noda bola uchun juda achinarli. O'quv samaradorligi pasayadi, o'z-o'zini hurmat qilish pasayadi, asab kasalliklari paydo bo'ladi (uyqu bilan bog'liq muammolar, yomon ishtaha va boshqalar)
"Hamma narsa o'tadi, va u ham" deydi mashhur donolik. Biroq, qalb masalalarida hamma narsa shunchalik oddiy emas. Tuyg'ularga kelsak, odamni tashlab ketish, hatto yaxshilik uchun bo'lsa ham, ba'zan juda qiyin bo'ladi. Egasining mexanizmi ishga tushiriladi
Yaxshi kayfiyat samaradorlikni oshiradi, farovonlikka ta'sir qiladi va o'ziga ishonch beradi. Nekbin munosabat qiyin vaziyatlarni engishga yordam beradi, muvaffaqiyatsizliklardan omon qolish osonroq. Bundan tashqari, boshqalar ijobiy odamga jalb qilinadi