Psixologiya 2024, Noyabr

Psixologlarning fikriga ko'ra, har etti yilda bir kishi qadriyatlarni qayta baholashni boshdan kechiradi. U o'z muvaffaqiyatsizliklari va yutuqlari haqida o'ylaydi, hayotida o'zgarishlar qilishni xohlaydi. Kitoblar o'z baxtiga yo'l topishda yordam beradi

Ruhiy o'qituvchi o'zining maslahati bilan shaxsiyatning eng yuqori darajadagi o'zgarishi va rivojlanishiga hissa qo'shadi. Haqiqiy o'qituvchini qanday topish mumkin? Bu savol juda qiyin, chunki ruhiy o'qituvchi bilan munosabatlarni nafaqat uning aqli va tanasining imkoniyatlari, balki yuqori kuchlar ham belgilaydi

Tomoshabinlar xotirasida notiq notiq, musiqachi yoki musiqiy guruh haqida har doim ikkita muhim nuqta bor: ijroning boshi va oxiri. Shuning uchun boshidanoq yaxshi taassurot qoldirish muhimdir. Ko'rsatmalar 1-qadam Tabassum

Hayot qurish - bu uy qurishga o'xshaydi. Sizga mustahkam poydevor va yaxshi loyiha kerak. Natijani kerakli sanaga qadar olish uchun hamma narsani hisoblash kerak. Shuning uchun biz hayotni qog'ozga tushirishni boshlaymiz. Ko'rsatmalar 1-qadam Siz nimaga erishishni xohlayotganingizni va 75 yoshda kim bo'lishingizni yozing

Dam olish - aholining katta qismi uchun bu yilning eng kutilgan kunlari. Faqat ta'til paytida siz chindan ham dam olishingiz, plyajda quyosh botishi, dengizda suzishingiz, bo'sh vaqtni o'tkazishingiz mumkin … Ammo sehrli kunlar tugadi, endi ish joyingizga qaytish vaqti keldi

Agar biz notanish odam bilan rejalashtirilgan uchrashuvni yoki noma'lum kompaniyada kechqurunni o'tkazsak, unda barchamiz biroz tashvishlanamiz va o'zimizga juda ishonmaymiz. Bu juda tushunarli - odam har doim bilmagan narsalariga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'ladi

Zamonaviy dunyodagi aksariyat odamlar doimo biron joyga shoshilishadi, o'zlariga cheksiz vazifalarni yuklashadi, ma'lum bir tezlikda yashashadi. Bunday "yugurish yo'lagi" juda ko'p energiya talab qiladi. Va uni tark etmaslik uchun siz omon qolishni o'rganishingiz kerak

Odamlar ko'pincha o'z hayotlari haqida shikoyat qiladilar va ko'pincha hayotlarida nima yomonligini tushunmaydilar. Shu bilan birga, ular tushunchalarni, sifatni hayot darajasi bilan aralashtirib yuborishni boshlaydilar. Hayot sifati - bu inson hayotining barcha sohalarini:

Ba'zi odamlar: "O'zingizni sevish va xohlagan narsani qilish yomonmi?" Albatta, bu yomon emas, lekin faqat siz boshqa odamlarning nuqtai nazarini hisobga olishni bilsangizgina, chunki dunyo faqat sizning atrofingizda aylanmaydi. Ko'rsatmalar 1-qadam Xudbinlik u yoki bu darajada har bir insonga xosdir, ammo ba'zilari bundan foydalanadi

Eski tibbiy hazil bor: "Sog'lom odamlar yo'q, faqat tekshirilmagan odamlar bor". 20-asr boshlaridagi etakchi nemis psixologlaridan biri Alfred Adler shaxsiyat psixologiyasiga nisbatan xuddi shunday fikrni bayon qilgan. Muayyan nuqtai nazardan, ushbu bayonot haqiqatan ham e'tiborga loyiqdir

Har bir ayolning xarakterida uning jozibasi va jozibasini beradigan zaiflik bo'lishi kerak. Axir aynan shu narsa erkaklarni kuchli yelkalarini kerakli vaqtda almashtirishga va sizga g'amxo'rlik qilishga undaydi. Ko'rsatmalar 1-qadam Ba'zi ayollar o'zlarini zaif bo'lish hashamatiga yo'l qo'ymaydilar, chunki hayotda ular faqat o'zlariga ishonishlari kerak

Etakchilik mansab o'sishi uchun juda muhimdir. Kasbiy ma'noda katta mahoratga erishgan, ammo e'tiborga olinmagan odamlar bor. Ba'zan hatto ozgina odam ham odam nima qilayotganini va nima qila olishini biladi. Hayotda muvaffaqiyat qozonish uchun hayot jarayonida rivojlanishi mumkin bo'lgan etakchilik fazilatlari bo'lishi kerak

Xatolikdan qo'rqish, muvaffaqiyatsizlik, tashqaridan qoralanish, faol harakat qilishni, qaror qabul qilishni istamaslik va oqibatlarini "echishni" istamaslik - go'dakning javobgarlikdan qochishida juda ko'p sabablar bo'lishi mumkin

Hech kimga sir emaski, do'stlarimiz biz uchun bo'lgani kabi, bizni qo'llab-quvvatlaydi va qo'llab-quvvatlaydi. Hamma joyda va har doim biz ularni qo'llab-quvvatlaymiz, lekin ba'zida ularning qiziqishi biznikiga zid bo'lgan holatlar yuzaga keladi yoki ular o'zlari nima qilayotganlarini bilmay, yordam so'rab murojaat qilishadi

Minnatdor bo'lish juda muhim, chunki bu tuyg'u ijobiy his-tuyg'ular uchun juda ko'p sabablarni keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, inson bor narsaning qadriga etishni o'rganadi. Ko'rsatmalar 1-qadam Rahmat kitobini boshlang

Bugungi kunda, ko'pincha uydagi egasining rolini ayol egallaydi, u o'zi qaror qabul qiladi, singan narsalarni tuzatish va kundalik hayotni tartibga solish bilan shug'ullanadi. Bir lahzani o'tkazib yuborgan erkak, keyin munosib o'rnini egallashi mumkin emas

Har bir inson hayotida kamida bir marta boshqalarning diqqat markazida bo'lishni, qiziquvchan qarashlarni, iltifotlarni qabul qilishni va sajda nurlari ostida yuvinishni xohlagan. Agar siz boshqalarning e'tiborini o'ziga jalb qilish uchun samarali usullardan foydalansangiz, bu orzular juda aniq

Odamlar uchun jozibali bo'lish, birinchi qarashda ko'rinadigan darajada oson emas. Insonni jalb qilish uchun siz hammaga berilmagan bir qator fazilatlarga ega bo'lishingiz kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Sizga boshqa odamni jalb qiladigan birinchi narsa sizning tashqi ko'rinishingizdir

So'zlar, albatta, vositadir. Va mohirona foydalanish bilan siz har qanday narsaga erishishingiz mumkin. Ko'pgina muammolarni gaplashish yo'li bilan hal qilish mumkin va eng ajablanarlisi shundaki, ulardan butunlay qochish mumkin. Odam bilan nima haqida gaplashsangiz ham, boshqa odamni qiziqtirish asosiy natijalardan biri bo'ladi

Konflikt - bu ikki tomonning qarama-qarshiligining keskin shakli bo'lib, u pozitsiyalarning murosasizligi va hissiyotlar intensivligi bilan ajralib turadi. Ziddiyatli vaziyat odamlar guruhlari o'rtasida ham, shaxslar o'rtasida ham paydo bo'lishi mumkin

Muvofiqlik - bu shaxsiy yoki birovning tajribasi asosida shakllangan, o'zini tutish va dunyoqarashni psixologik darajada belgilaydigan insonning ichki ongsiz doimiy tuyg'usi. O'ziga qo'yilgan ma'lum psixologik munosabat xulq-atvorni va shunga mos ravishda hayotni yaxshi tomonga o'zgartirishga yordam beradi

Imtihonni topshirish o'quv jarayonidagi eng muhim daqiqalardan biridir. Keyinchalik imtihonda qanday javob berish kerak, shunda keyinroq past daraja uchun juda og'riqli bo'lmaydi? Bu sizga imtihonga tayyorgarlik ko'rishga va stressning salbiy ta'sirini engishga yordam beradigan to'g'ri fikrlashga yordam beradi

Cheksiz elektron pochta xabarlari, ijtimoiy tarmoqlar, planshetlar va smartfonlar ish kunida chalg'itadi. Natijada, ishdagi shoshqaloqlik, tirnash xususiyati va yomon kayfiyat. Siz ish jadvalini qayta ko'rib chiqishingiz va ofisda o'tkazgan vaqtingizdan zavq olishni o'rganishingiz kerak

Har birimiz o'zimizni "noo'rin" deb his qilganimizda, odamlar biz tomonga o'girilib qarashganida va biz o'zimizni noqulay his qilgan vaziyatlarga duch keldik. Har bir inson hayotida juda ko'p kulgili holatlarga ega. Kuling yoki yig'lang, vaziyatga qarab hamma uchun shaxsan tanlang

"Yotgan toshning tagidan suv oqib chiqmaydi!", "Hovuzdan baliqni qiyinchiliksiz tortib ololmaysiz!", "Sabr va mehnat hamma narsani ezadi". Har qanday tilda shunga o'xshash maqol va matallar juda ko'p. Ularning ma'nosi bir xil:

Boshqalardan doimiy norozilik hayot sifatini sezilarli darajada pasaytiradi va asabiy charchashga va ijtimoiy izolyatsiyaga olib kelishi mumkin. Bir qator ziddiyatli vaziyatlarni tugatish uchun boshqa odamlarga nisbatan talablar darajasini pasaytirish va ko'pincha o'z his-tuyg'ularingizni, fikrlaringiz va harakatlaringizni baholash kerak

Agar inson umrining oxiriga kelib, bir vaqtlar orzu qilgan, nimaga intilgan bo'lsa, hech narsaga erishmaganligini bilishi bilan kelsa, bu juda achinarli. Va eng yomoni, agar inson o'zining barcha muvaffaqiyatsizliklarining sababi o'zgarishlardan oddiy qo'rquv bo'lganligini tushunsa

Bizning miyamiz hali ham yomon o'rganilgan. U katta imkoniyatlarni o'z ichiga oladi va butun inson tanasining "boshqaruv markazi" dir. Uning ishi yomonlashishiga va ongni bulutga botirish hissi paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun uning faoliyatini saqlash va takomillashtirish uchun barcha zarur qoidalarga rioya qiling

Rad etish qobiliyatiga ega bo'lish - bu bizning zamonamizda manfaatlarni himoya qilish va xotirjamlikni saqlash uchun o'rganilishi kerak bo'lgan muhim mahoratdir. 1. Istakni qo'zg'atadigan narsani tushuning. Avvalo, gapirish qo'rquvi ortida qo'rquv yo'qligini anglash uchun, boshqa odamlarning fikri oldida xavotir bor

Ba'zan odamga nisbatan salbiy munosabat sababini tushunish qiyin. Antipatiya umuman sababsiz paydo bo'lganga o'xshaydi, ammo unday emas. O'zingizning his-tuyg'ularingizni tinglang, aniq bir odam bilan muloqot tafsilotlarini eslang, shunda siz uchun ko'p narsa aniq bo'ladi

O'z o'rnida turish qobiliyati, birinchi qarashda ko'rinadiganidan ko'ra qimmatroq narsadir. Bu kimgadir o'z-o'zidan, o'sish jarayonida keladi va kimdir uni rivojlantirish uchun ko'p mehnat qilishi kerak. Quyida qanday qilib yo'q deb aytishni o'rganmoqchi bo'lganlar uchun bir nechta maslahatlar mavjud

Iroda kuchi - bu shaxsiy istaklariga zid ravishda kerakli natijaga erishish uchun harakatlarni yo'naltirish qobiliyatidir. Iroda kuchiga ega bo'lgan odam chekish, alkogolizm va giyohvandlik kabi illatlarga juda moyil emas, uni boshqalar hurmat qiladi va ko'pincha jamiyatda yuqori mavqega ega bo'ladi

Siz nima uchun istaklaringiz istaganingizcha tez-tez ro'yobga chiqmasligiga shubha qilgandingiz. Istaklarning bajarilishi yoqimli va kutilmagan ajablanib bo'lishi mumkin, yoki o'zingizning ichki ishingizning tabiiy natijasiga aylanishi mumkin

Internetda sizning istaklaringizni ro'yobga chiqarish uchun juda ko'p sonli texnikalar va usullar mavjud. Juda ko'p usullar mavjudki, ba'zida o'zingizga mosini tanlash qiyin. Zudlik bilan hal qilinishi kerak bo'lgan muammolar mavjud bo'lganda, siz bir nechta amaliyotni sinab ko'rish uchun vaqt sarflashni xohlamaysiz

Bolalikda tushdagi tushlar, psixologlarning fikriga ko'ra, bolaning normal rivojlanishining bir qismidir. Kattalardagi yoqimsiz tushlar odatda ba'zi ob'ektiv yoki sub'ektiv sabablarga ko'ra yuzaga keladi. Tungi tushlardan xalos bo'lish uchun ushbu sabablarni aniqlash kerak

Bilasizmi, inson ona tabiati tomonidan unga beriladigan intellektual imkoniyatlarning 10 foizidan ko'pini ishlatmaydi? Siz, albatta, bu haqiqatdan hayratlanib, boshingizni chayqab, bundan rozi bo'lishingizga davom etishingiz mumkin. Ammo o'zlarining imkoniyatlarini ochib berishni istaganlar uchun biz aqlni o'rgatish uchun haqiqiy mashqlar to'plamini taklif qilishimiz mumkin

Biz televizorda olti tilni ravon biladigan odamning yorqin ijrosini tomosha qilamiz, biz shunday iste'dodga ega bo'lamiz deb hayron bo'lamiz va o'ylaymiz. Darhaqiqat, har qanday inson hayot davomida rivojlanishi mumkin bo'lgan kamida 7 ta qobiliyat mavjud

O'z qadringizni bilishingiz kerakligini anglash uchun, bu nimani anglatishini umuman hal qilish foydalidir. Odamning narxi bormi? Va agar shunday bo'lsa, u qanday ifodalanadi? O'z qadr-qimmatini bilish - bu belgilangan ifodadir, demak, inson hayotdan nimani xohlashi, uning asl maqsadlari va motivlari nimada ekanligi haqida tasavvurga ega

Qanchalik yaxshi uxlaganingiz yoki ertangi kuningiz qanchalik og'ir yoki samarali bo'lishi, qisman avvalgi kecha qilgan ishingizga bog'liq. Ertangi kunga tayyorgarlik ko'rish uchun ozgina vaqt sarflab, yaxshi uyquni sozlashingiz mumkin, bu esa ertaga siz uchun ijobiy zaryad yaratadi

O'z-o'ziga ishonish inson muvaffaqiyatining asosidir. Faqatgina u muvaffaqiyatsizlikka uchraganidan keyin odamga kuch topib, maqsadiga qarab yurishda yordam beradi. Usiz muvaffaqiyatli va baxtli bo'lish mumkin emas. Kerakli Qog'oz varaqlar, qalam