Hayotda har bir insonda yomon fikrlar o'z-o'zidan boshiga tushadigan holatlar mavjud. Ammo, yomon narsalar haqida o'ylab, odam ongsiz ravishda voqealarni yanada yomon rivojlanishi uchun o'zini o'zi belgilaydi. Bu, ayniqsa, har qanday kasallik va uni davolash haqida gap ketganda to'g'ri keladi. Ba'zida shunday bo'ladiki, butunlay sog'lom va muvaffaqiyatli odam o'z ichiga har qanday muvaffaqiyatsizliklarni singdiradi, ular xayoliydan haqiqiyga aylanadi. O'z-o'zini gipnozidan xalos bo'lish mumkinmi va buni qanday qilish kerak? Bu, albatta, mumkin. Hammasi faqat o'zingizga bog'liq.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ijobiy his-tuyg'ularni sozlang. Agar to'satdan salbiy fikr paydo bo'lsa, uni haydab yuboring. O'zingizni ushbu fikrda tutishga harakat qiling va maqsadga muvofiq ravishda teskari, ijobiy nuqta haqida o'ylang. Aqliy ravishda ayting: "Yo'q, bunday bo'lmaydi", "Bu men bilan sodir bo'lishi mumkin emas", "Menda hammasi yaxshi bo'ladi" va hokazo.
2-qadam
Iloji bo'lsa, yomon narsalar haqida o'ylashga vaqtingiz qolmasligi uchun o'zingizni har xil ishlar va harakatlar bilan ko'proq yuklang. Har qanday salbiy ruhiy demagogiya uchun vaqt etishmasligi tashvish va o'z-o'zini gipnoz darajasini sezilarli darajada kamaytiradi.
3-qadam
Bunga ataylab yaxshiliklarni singdiring, buning haqiqiy sabablarini topishga harakat qiling. Masalan, siz imtihonga borasiz. Siz bundan voz kechmayman, "muvaffaqiyatsiz" bo'laman deb o'ylamang va hokazo. Aksincha, ruhiy jihatdan qulay natijani sozlang va uni oqlang. “Axir, siz materialni kechayu kunduz o'rgangansiz! Nega o'tmasligingiz kerak? " yoki “Ha, siz qisman yoki hatto to'liq o'rganmadingiz. Ammo ular yaxshi chipta olishadi yoki keyingi safar uni qaytarib olish imkoniyatini berishadi. Ammo hamma narsa yaxshi yakunlanadi!"
4-qadam
Ijobiy natijani maqsadli o'z-o'zini gipnoz qilish, albatta, unga erishish uchun haqiqiy harakatlar bilan birga bo'lishi kerak. Yalang'och o'tirmang.
5-qadam
Maqsadga erishilgandan so'ng, agar u kichik muvaffaqiyat bo'lsa ham, uni aqliy ravishda o'zingizning yutug'ingiz deb belgilang. Ushbu yondashuv bilan salbiy fikrlar sizga borgan sari kamroq tashrif buyuradi va agar to'satdan bu sodir bo'lsa, unda bir martalik aks ettirishdan xalos bo'lish oson bo'ladi. Eng asosiysi, bu harakatlar o'z-o'zini gipnozidan xalos bo'lishga yordam beradi, bu muntazam ravishda normal hayotga va sizning maqsadlaringizga erishishga xalaqit beradi.
