Qo'rquv har qanday odam uchun odatiy tuyg'u va bundan uyalishning hojati yo'q. Avvalo, kurashni har tomonlama engib o'tishga harakat qilishingiz kerak. Atrofingizdagi odamlar sizni qo'rqoq deb bilishadi deb o'ylamang. Avvalo sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling, bezorilarning "hazil" iga e'tibor bermaslikka harakat qiling. Ammo ba'zida siz janjaldan qochishingiz mumkin. Shuning uchun qo'rquv tuyg'usini minimal darajaga tushirishning asosiy usullarini eslab qolish juda muhimdir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Birinchidan, hozirgi vaziyatni baholang - sizning oldingizda qancha raqib bor, ularning jismoniy xususiyatlari qanday. Agar kuchlarni teng deb atash qiyin bo'lsa, bunday jang kutilmaydi va siz shunchaki kaltaklanasiz, shunda qochish yoki yordamga chaqirish uyatli bo'lmaydi. Shuningdek, o'zingizni iloji boricha nomaqbul tuting: qo'llaringizni silkiting, sakrab o'ting, xayolingizga kelgan birinchi narsani baqiring. Ehtimol, bu raqiblarni chalg'itishi yoki boshqalarning e'tiborini jalb qilishi mumkin, bu sizga kerak.
2-qadam
Ehtimol siz birinchi marotaba xavfli biron bir ishni qilayotganingizda, uni noto'g'ri qilishingiz mumkin degan qo'rquv yoki xavotir borligini payqadingiz. Ammo buni muntazam ravishda amalga oshirganingizda, o'zingizga ancha ishonchliroq bo'lasiz. Jangda ham xuddi shunday. Inson bundan qo'rqadi, chunki u hayotida ozgina kurashgan va o'z qobiliyatlariga ishonmagan. Ushbu muammoni hal qilish uchun eng yaxshi variant Muay Thai yoki kikboksing mashg'ulotlariga yozilish bo'ladi. Tanish odam bilan janjallashish unchalik qo'rqinchli emas, sparringdan keyin kim bilan qo'l berishingiz mumkin. Agar bunday darslarga borish imkoni bo'lmasa, siz shunchaki bir juft qo'lqop sotib olishingiz va siz bilan sparring qilishga qarshi bo'lmagan do'st topishingiz mumkin. Xo'sh, oxirgi variant - allaqachon siz bilan jang qilishni istagan odamni topishdir, albatta sizda bunday dushmanlar bor. Birinchidan, siz qo'lqop bilan kurashishingizga rozi bo'ling va vaqt o'tishi bilan qo'rquv yo'qolganda, siz ularsiz qilishingiz mumkin.
3-qadam
Noqonuniy foydalanuvchini ushlaganingizda, avval urmaslikka harakat qiling. Raqibingiz tomonidan agressiv harakatlarni kuting. Jang paytida barcha kuchlaringizni yig'ishga harakat qiling, hayotingizda eng tajovuzkor holatni keltirib chiqaradigan eng yoqimsiz daqiqalarni eslang, shunda mushtlaringiz o'zlarini tutadi. Qo'rquv va atrofdagilar borligini unuting. Dushmanga bor kuch va ishtiyoq bilan yugur.
