An'anaga ko'ra, insonning aqliy qobiliyati, ya'ni aql darajasi qanchalik baland bo'lsa, u hayotda shunchalik katta muvaffaqiyatga erishishi mumkin deb hisoblar edilar. Hozirda ta'kidlash biroz o'zgargan. Zamonaviy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, hayotning 80-90% muvaffaqiyati boshqa ko'rsatkichga - hissiy aql darajasi yoki EQga bog'liq.
EQ nima?
Amaliyot shuni ko'rsatadiki, o'rtacha darajadagi yoki hatto undan past darajadagi aql-idrokni namoyish etadigan odamlar hayotda ko'pincha tan olingan "aqlli odamlarga" qaraganda ancha yuqori cho'qqilarga erishadilar.
Bu, avvalambor, muvaffaqiyatga erishish uchun nafaqat aql muhimligi, balki optimizm va ong borligini yo'qotmasdan, o'zaro tushunish va hayot qiyinchiliklariga bardosh bera olish qobiliyati kabi fazilatlar bilan bog'liq. va birovning xohish-istaklari, bor narsangizdan xursand bo'lish va oldinga borishga xalaqit beradigan narsadan afsuslanmaslik.
Bularning barchasi bevosita intellektual soha bilan bog'liq emas, aksincha his-tuyg'ular va hissiyotlar sohasida yotadi. Ushbu fazilatlar va qobiliyatlarning kombinatsiyasi hissiy aql deb ataladi. Zamonaviy ilm-fan uni his-tuyg'ularingizdan xabardor bo'lish va ularni boshqarish qobiliyati sifatida belgilaydi.
Hissiy aqlni qanday rivojlantirish kerak
Tabiatan insonga berilgan har qanday sifat singari, hissiy aql ham rivojlanishi mumkin va bo'lishi kerak. Albatta, barcha odamlar uchun "dastlabki ma'lumotlar" har xil: ular irsiyatga, tarbiyaga va oilaviy munosabatlar uslubiga bog'liq. Har bir insonning hayotiy tajribasi ham muhimdir: agar inson bolaligidanoq qiyinchiliklarni engib o'tishi, qaror qabul qilishi kerak bo'lsa, demak u o'zining hissiy impulslarini boshqarishga qodirroq bo'lib chiqadi.
Ammo bu jarayonga ongli ravishda yaqinlashish orqali hissiy intellektingizni rivojlantirish mumkin.
- Birinchidan, siz hissiy aqlingiz etarli darajada emasligini tan olishingiz kerak. O'zingizga ayting-chi, ba'zida sizning his-tuyg'ularingiz sizni xafa qiladi va shu sababli munosabatlar, sog'liq bilan bog'liq muammolar paydo bo'ladi, bir so'z bilan aytganda, bu yashashga va hayotdan zavq olishga xalaqit beradi. Shunday qilib, his-tuyg'ularingizni engish vaqti keldi.
- Keyingi qadam sizning hissiyotingizni o'rganishdir. Qaysi hodisalar bir muncha vaqt sizning hissiy munosabatingizni keltirib chiqarganini va qaysi biri bo'lganini yozishga harakat qiling. Asta-sekin, siz o'zingizning his-tuyg'ularingizning hayotiy holatlar bilan bog'liqligidan xabardor bo'lishni o'rganasiz, kuchli va zaif tomonlaringizni ko'rasiz.
- Kuzatish va sezgiingizni rivojlantiring. "Faol tinglash" mahoratini o'zlashtiring: suhbatdoshning nutqiga javob bering, aniqlang - bu sizga odamlarni yaxshiroq tushunishni o'rganishga yordam beradi. Boshqa odamlarning holatini yuz ifodasi, holati, imo-ishoralari bilan o'qish qobiliyatlarini o'zlashtiring - bu hayajonli va foydali faoliyat.
- Sizning his-tuyg'ularingizdan xabardor bo'ling. Har safar u yoki bu tuyg'uni boshdan kechirganingizda, aynan nimani his qilayotganingizni va nima sababdan ekanligini tahlil qiling. Ongli ravishda his-tuyg'ularni uyg'otishni o'rganing - amaliyot bilan buni amalga oshirish juda oson ekanligini tushunasiz.
- Har safar, norozilik va boshqa salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirgan holda, ushbu vaziyatda ortiqcha tomonlarni aqliy ravishda qidirishni boshlang, ushbu hodisaning hayotingizga ijobiy ta'sir ko'rsatishi uchun jiddiy sabablarni keltiring. Har bir muvaffaqiyatsizlikka nima uchun muvaffaqiyatsiz bo'lganingizning 10 ta sababini keltiring. Bu sizga salbiy his-tuyg'ularni yaxshiroq qilishning oldini olishni o'rgatadi.
