Dangasalik har kuni ongda paydo bo'ladigan yaxshi niyatlarning eng ayyor dushmanlaridan biridir. U ko'pincha o'zini sevish va sog'liqni saqlash niqobi ostida yashiringan. Uning asosiy dalillari zamonaviy odamning eng chuqur qo'rquvini uyg'otadi, energiyani qaytarib bo'lmaydigan darajada isrof qilish, haddan tashqari kuch sarflash va hayot ritmidan abadiy tushib qolish qo'rquvi. Bu shivir-shivir va ba'zida doimiy ravishda qattiq qichqiriq, oxir-oqibat, hatto zarur narsalar ham qilinmaganligiga olib keladi.
O'zingizga g'amxo'rlik qilish, kuchingizni hisoblash, shunda ular kundalik ishlar uchun etarli bo'ladi, va hatto marj bilan - bu kattalar uchun juda kuchli fazilat, shakllangan shaxs. Ammo zamonaviy ritmlar ko'pincha ongning oqilona dalillarini e'tiborsiz qoldirishga majbur bo'lishadi va odam ishlov berishni boshlaydi.
O'zlarining hayoti va yaqinlarining hayotini iloji boricha farovonroq qilish uchun odamlar tanani har qanday kuch tomog'ini siqib chiqarib, eskirish uchun ishlashga majbur qilishadi. Bir muncha vaqt tanani zaxirada saqlashadi, lekin o'zini himoya qila boshlagan payt albatta keladi.
Shunda organizm uchun hayotiy muhim fiziologik dangasalik paydo bo'ladi. Unga quloq solib, yaqinlashib kelayotgan charchoq va asabiy tushkunlikka o'z vaqtida javob qaytarishingiz mumkin.
Bu dangasalik insonning yordamchisi va ittifoqchisiga aylandi, o'zini saqlab qolish uchun oqilona instinkt signalidir. Bir oz dam olish va yukning me'yorlanishi sizni bunday foydali dangasalikdan tezda xalos qiladi.
Qayta tiklash, toza havoda sayr qilish, do'stlar bilan uchrashish va suzish uchun yaxshi.
Vitamin kompleksi, o'simlik choy damlab va foydali mashqlarni qabul qilish ham orqaga qaytishga yordam beradi. Rejalashtirish ishi, yaxshi tanaffuslar bilan birlashganda, sizni uzoq vaqt davomida bu kabi dangasa his qilishdan saqlaydi.
Ammo do'st juda osonlikcha dushmanga aylanishi mumkin, qo'rquv ishning xavfini oshirib yuborishi va juda uzoq vaqt dam olishning zararini minimallashtiradi. Hamma yaxshiliklarning asosiy raqibi aynan shu joydan o'zining mahoratli badiiy ijrosini boshlaydi.
Oddiy, xuddi o'sha Ona dangasalik faqat bitta tartibga solinadi - sabab joyida supurgi bilan zarba. Harakat, aynan shu narsa uni qo'rqitadi va orqasiga qaramasdan, tulkining dumini oyoqlari orasiga olib qochishga majbur qiladi.
Bajarilishi kerak bo'lgan har qanday ish sizga makkor dushman bilan kurashishda yordam beradi. Boshlang, ong olib tashlanadi, siz o'zingizning mehnatingiz natijasini ko'rishni xohlaysiz. Va keyin, kerakli ishlarni bajarib, o'zingizni maqtang, dushman ustidan g'alabani mustahkamlang.
Albatta, sizning "g'alabalar kundaligini" saqlash, to'liq mag'lubiyatga yordam beradi. Leni xonimning mag'lubiyatlari. Siz qilgan ishlaringiz haqidagi yozuvlar sizning motivatsiyangizni doimo qo'zg'atadi, shunchaki ularni qayta o'qishingiz kerak.
Kundalik, tashkilotchi yoki qutidagi va qalamdagi oddiy daftar sizga yordam beradi.
Va hiyla-nayrang u bilan suhbatlashish uchun vaqt qolmaganida, so'zsiz taslim bo'lishni xohlaydi. Kelgusi har bir kun uchun qila oladigan ishlarning jadvalini tuzing.
Kechqurun, allaqachon qilgan ishlaringizni qayta o'qib chiqqandan so'ng, ularni rejalashtiring, shuningdek kundaligingizga yozing. Faqat bir oylik muntazam mashqlar xulq-atvorning yangi stereotipini shakllantirishga yordam beradi va dushman uzoq vaqt qaytib kelmaydi.
O'zingizni saqlab qolish uchun sog'lom instinkt sizning sherigingiz va do'stingizga aylanadi. Jangovar ruh, o'ziga bo'lgan ishonch va fikrlovchi odamlar bilan muloqot kuchingizni ko'paytiradi, aqliy mushaklaringizni kuchaytiradi va ongingizni kuchli, etuk shaxs ekanligingizni, kamchiliklaringiz va qo'rquvlaringizni engishga qodir ekaningizni aniq anglash bilan to'ldiradi.
Siz sheriklar lageriga oila a'zolarini jalb qilishingiz mumkin, masalan, yangi telefon yoki noutbuk uchun juda ko'p ehtiyoj sezganingiz uchun, ular bilan bahslashib, bir necha oy ichida butunlay boshqacha odam bo'lib qolasiz.
Qarama-qarshilik sizni qo'shimcha ravishda g'alaba qozonishga undaydi, har safar sizni masxara qilayotgan yaqin odamlarga qaraganingizda kuch beradi. Axir, siz umuman yutqazishni xohlamaysiz, ayniqsa ulushlar shunchalik baland bo'lsa. Haqiqiy dangasalikka qarshi kurashda har qanday usul yaxshi, faqat boshlashingiz kerak.
