Miyaning rivojlanishi, ularning intellektual saviyasining o'sishi yoshlar uchun o'qishdagi natijalarni, o'rta yoshdagi odamlar uchun - mansabga erishish uchun katta imkoniyatlarni, keksalar uchun esa ongning ravshanligini saqlab qolish va miya kasalliklarining oldini olish demakdir. Aqlning rivojlanishi bilan olib borilgan ko'pchilik ajoyib natijalarga erishadi va hatto Ginnesning rekordlar kitobi sovrindoriga aylanadi.
Ko'p odamlar allaqachon miyaning rivojlanishida ajoyib natijalarga erishdilar. Kimdir kompyuter darajasida hisoblash quvvatiga ega. Kimdir hodisalar va raqamlar uchun ajoyib xotiraga ega. Kimdir dunyoning yuzlab tillarida ravon gapiradi va yozadi. Bundan xulosa qilishimiz mumkinki, o'rtacha fuqaro aqliy qobiliyatlarini atigi bir necha foizga ishlatadi. Va neyrofizyologlar bu haqiqatni tasdiqlashadi.
Miya faoliyatini o'rgatish uchun ko'plab mashqlar, treninglar va uslublar ishlab chiqilgan. Ularning ko'pchiligini mashg'ulotlar o'tkazish uchun bir nechta alohida yo'nalishlarga birlashtirish mumkin.
Intellektni rivojlantirishning asosiy usullari
Ona tili va chet tillarini o'rganish. Yangi chet tilini jiddiy o'rganish miyada yangi so'zlarni, iboralarni, nutqni qurish qoidalarini, grammatikani yodlash uchun zarur bo'lgan kengaytirilgan asab tarmog'ini yaratadi. Xuddi shu narsa sizning ona tilingizni doimiy o'rganish, so'z boyligini to'ldirish, nutq va yozuvning savodxonligi ustida ishlash bilan sodir bo'ladi. Bundan tashqari, bir yoki bir nechta chet tillarini bilish ish bilan bandlik va martaba ko'tarilishida katta afzallik hisoblanadi.
Neyronlar inson asab tizimining tarkibiy va funktsional birligidir. Odamlar va hayvonlarning miyasi va umurtqa pog'onasi murakkab tuzilishga va yuqori darajada ixtisoslashgan funktsiyalarga ega bo'lgan ushbu hujayralardan va ularning jarayonlaridan iborat.
Ambidexterity - barcha harakatlarni o'ng va chap qo'l bilan teng darajada yaxshi bajarish qobiliyati. Miya yarim sharlaridan biri har bir qo'l tomonidan bajariladigan harakatlar uchun javobgardir. Chap qo'l tomonidan bajariladigan ko'nikmalarning rivojlanishi (chap qo'llar uchun - o'ng) ilgari harakatsiz bo'lgan yarim sharning ishini faollashtiradi, individual neyronlar va yarim sharlar o'rtasida yangi aloqalar yaratadi.
Miya nafaqat tananing mushaklariga nazorat impulslarini yuboradi, balki ularni qisqarishga, bo'shashishga va har qanday harakatni bajarishga majbur qiladi. Faol turmush tarzi, doimiy jismoniy faollik, yangi jismoniy ko'nikmalarni egallash miyada yangi neyronlarning paydo bo'lishini 2 baravar tezlashtiradi. O'zaro munosabatlar ham teskari yo'nalishda ishlaydi. Jismoniy tarbiya jarayonini iloji boricha jonli tasavvur qilsa, bu mushaklarning kuchini yaxshilab oshirishi eksperimental ravishda isbotlangan. Shunday qilib, kichik muskullar uchun kuchning o'sishi 3 oy ichida 35%, katta muskullar uchun - 13% ni tashkil etdi.
Miyaning maqsadga muvofiq rivojlanishi uchun yangi fan - neyrobika ixtiro qilindi. Dastlab u keksa yoshdagi neyrodejenerativ kasalliklarning oldini olishga qaratilgan edi. Ammo keyinchalik u turli yoshdagi odamlar orasida samaradorligini ko'rsatdi. Neyrosikaning asosiy qoidasi odatdagi narsalarni g'ayrioddiy usullar bilan bajarishdir. Masalan, yopiq ko'z bilan kiyinish va poyabzal, uy ishlarini bir yoki ikki ko'z bilan yumib bajarish, ag'darilgan kitoblarni o'qish. Siz ish joyingizga turli marshrutlar orqali borishingiz mumkin; ish joyida siz tez-tez qayta jihozlashingiz mumkin. Televizion eshittirishlarni ovozsiz tomosha qilish yoki ko'rinmaydigan yoki eshitilmaydigan narsalarni taxmin qilish bilan yopiq ko'zlar bilan tinglash.
Tez-tez sayohat qiling. Boshqa odamlarning hayoti, geografiya haqida yangi ma'lumot oling, turli xil odamlar bilan tanishing. Har doim sayohat aqlli va har tomonlama barkamol insonga aylanishning eng yaxshi usuli hisoblangan. Va ibtidoiy davrda - yagona yo'l. Shu sababli, ibtidoiy odamlar uchun ko'p kilometrlik marshrutning og'zaki tavsifini eshitish, bu marshrutni bir necha yil ichida takrorlash va birinchi urinishdan boshlab yo'lning so'nggi nuqtasida kerakli daraxt yoki toshni topish narsalar tartibida ko'rib chiqilgan.
San'at darslari miya faoliyatini rivojlantirish uchun juda yaxshi. Qo'shiq aytish, musiqa chalish, rasm chizish, yaxshi musiqa tinglash xayoliy va ijodiy fikrlashni rivojlantiradi. Bundan tashqari, yarim sharlar va miya qismlari o'rtasidagi munosabatlar rivojlanadi, insonning intellektual darajasi ko'tariladi. Olimlar buni "Motsart effekti" deb atashadi.
Qo'shimcha
Shuningdek, to'g'ri, sog'lom va muvozanatli ovqatlanish, yomon odatlardan voz kechish va etarli miqdorda suv iste'mol qilish miyaning rivojlanishiga hissa qo'shadi. Ayniqsa, miya uchun to'yimli: yong'oq, bodom, shokolad, kofe va kakao, yog'li baliq, yovvoyi mevalar. Maxsus dorilar va biologik faol qo'shimchalar ham sezilarli ta'sirga ega.
Chekish miyaning kislorod bilan ta'minlanishini susaytiradi, asab hujayralarining kislorod ochligini keltirib chiqaradi va miya faoliyatini susaytiradi. Spirtli ichimliklar ko'plab neyronlarning o'limiga olib keladi, bu esa aqlga salbiy ta'sir qiladi.
Ta'riflangan barcha mashqlar va maslahatlar miya faoliyati natijalarini ko'p marta oshirishga yordam beradi. Imkoniyatlar o'rganilmaganligi va chegaralari aniqlanmaganligi sababligina, imkoniyatlardan 100 foiz foydalanishga erishish mumkin bo'lmaydi. Imkoniyatlarning chegaralarini bilish uchun siz ularni chegaralab qo'yib bo'lmaydigan narsalarga o'tishingiz kerak!
