Agar siz iroda kuchini kuchaytirishga va rivojlantirishga qaror qilsangiz, bu ajoyib xarakter xususiyati haqida ba'zi ma'lumotlarni bilib olishga qiziqasiz.
Bizni oldinga intilishga va yaxshilanishga majbur qiladigan iroda kuchi. Aynan u keyingi seriyani tomosha qilib divanda bema'ni yotishimizga imkon bermaydi. Bu irodaviy kuch bizni o'z vaqtida bajarib bo'lmaydigan vazifalarni o'z vaqtida bajarishga va yomon odatlardan voz kechishga yordam beradi.
Ammo zamonaviy ilm-fan shuni ko'rsatadiki, qattiq to'qilgan qo'lqoplar irodali odam bo'lishning eng yaxshi usuli emas.
Ratsionallik va o'z-o'zini boshqarish
Cheklangan ratsionallikning paradoksi mavjud. Bu shuni anglatadiki, biz harakat qilishimiz shart emas ekan, biz barchamiz juda aqlli va oqilona bo'lamiz. Bu haqda gap ketganda, biz mutlaqo hamma narsani unutamiz. Willpower ishlamaydi. Nima uchun bu sodir bo'lishi hali ham ma'lum emas, ammo bu ilmiy haqiqat. Ushbu paradoks aksariyat "buzilishlar" ning negizida yotadi.
Qanday sabablarga ko'ra iroda kuchi azoblanadi
Shunday holatlar mavjudki, ular davomida o'zini boshqarish juda qiyin va iroda kuchi nolga aylanadi. Bularga spirtli intoksikatsiya holati (hatto kuchsiz), charchoq va uyquchanlik kiradi. Xavfli holat bu stress holatidir. Gap shundaki, stress va o'z-o'zini boshqarish holatlari bir-biriga ziddir. Shuning uchun stress paytida odamlar ko'pincha kerak bo'lmagan narsalarni qilishadi: taqiqlangan ovqatlarni iste'mol qilish yoki ichish, video o'yinlar o'ynash yoki do'konga borish.
Sog'lik va iroda kuchi o'rtasidagi munosabatlar
O'z-o'zini haddan tashqari nazorat qilish immunitetni pasaytiradi, bu esa o'z navbatida har qanday nazoratni umuman yo'qotishiga olib kelishi ilmiy jihatdan isbotlangan - axir tanani yashash uchun kurashish kerak. Bunday noxush oqibatlarga yo'l qo'ymaslik uchun irodasiz qila olmaydigan ustuvor yo'nalishlarni aniqlang va qolgan joylarni bo'sh qoldiring. O'zingizni qattiq siqmang.
O'z-o'zini boshqarish xavfi haqida
Ba'zida o'z-o'zini boshqarish nafaqat foydali, balki zararli ham bo'lishi mumkin. Masalan, inson hayotdan mamnun bo'lishni to'xtatganda, chunki u faqat oqilona ishlarni qiladi va yoqimli va o'z-o'zidan paydo bo'ladigan narsalarga mutlaqo vaqti yo'q. Inson avvalo o'zini tinglashi va haqiqiy istaklarni boshqa bir injiqlikdan ajratib olishni o'rganishi kerak. Shunday qilib, o'z-o'zidan paydo bo'ladigan, ammo bunday istalgan narsani bir muddat chetga surib qo'ying va agar tanangiz tinchlanmagan bo'lsa, orqaga qayting va buni bajaring: uxlang, shokoladning bir qismini iste'mol qiling yoki nihoyat ushbu poyafzallarni sotib oling.
