Qiyin hayotiy holatlar tufayli qayg'u, qayg'u sizni vaqti-vaqti bilan uchratishi mumkin. Bunday sharoitlar maxsus davolanishni talab qilmaydi. Inson hayotga bo'lgan munosabatini qayta ko'rib chiqishi, to'g'ri xatti-harakat strategiyasini tanlashi kerak, va muammolar yo'q bo'lib ketishi mumkin, ular bilan birga salbiy his-tuyg'ular paydo bo'ladi. Hayotdagi odatiy stress va mayda-chuyda muammolardan farqli o'laroq, depressiya vaqt o'tishi bilan mutaxassis yordamisiz o'tmaydi. Shuning uchun uni dastlabki bosqichda tashxislash va zarur choralarni ko'rish muhimdir.
Depressiyaning dastlabki belgilari
Hayotga bo'lgan qiziqishni to'liq yo'qotish, ertalab turishni istamaslik, odamda depressiya mavjudligini anglatishi mumkin. Bunday odam katta norozilik bilan ishga kirishadi, oddiy ishlarni kuch bilan qiladi va shunchaki ahmoqlikka tushib qoladi va hech narsa qilmaydi.
Kasallikning fiziologik belgilari orasida uyquni va ishtahani buzilishini ta'kidlash lozim. Bundan tashqari, ham bir yo'nalishda, ham boshqa yo'nalishda. Biror kishi uyqusizlikdan aziyat chekishi mumkin, yoki aksincha, doimo uyqusirash mumkin. Ba'zida ruhiy tushkunlik holatida bo'lgan odam deyarli hech narsa yemaydi va ovqatlanish zarurligini unutadi, ochlikni his qilmaydi va boshqa holatlarda u juda ko'p va tez-tez ovqat iste'mol qiladi, go'yo ichkarida biron bir narsa ushlanib qolgandek.
Agar biror kishi ilgari faol hayot tarzi bilan shug'ullangan bo'lsa ham, depressiya paydo bo'lishi bilan jismoniy befarqlik keladi. Shaxsning harakatlari sekin va shoshilmay boradi. Umuman olganda, odam imkon qadar kamroq harakat qilishga harakat qiladi.
Ishda va maktabda birinchi muammolar paydo bo'ladi. Axir, odam, hatto juda muvaffaqiyatli, tez o'rganadigan va tezkor, depressiya holatida, bir narsaga diqqatini jamlash va oddiy, odatiy harakatlarni bajarish qiyin bo'ladi. Xotira va izchil va mantiqiy fikrlash qobiliyati yomonlashadi.
Tushkunlikka tushgan kishi yolg'iz qolishga va uning g'amgin fikrlariga berilishga harakat qiladi. Odatiy blyuzdan farqli o'laroq, bunday holatda, na hayotdagi o'zgarishlar, na yurish va na do'stlar yordam bermaydi. Aniqrog'i, ehtimol ular yordam berishadi. Ammo individual ularda hech qanday ma'no ko'rmaydi va xuddi shu holatda qoladi.
Tushkunlikka tushgan odamda o'z hayotini qandaydir tarzda o'zgartirish istagi yoki kuchi yo'q. U badanni keraksiz harakatlaridan foyda ko'rmaydi. Atrofdagi dunyo uni qiziqtirmaydi. Boshqalar bilan muloqot yukga aylanadi.
Oldinga bosqichda depressiya
Vaqt o'tishi bilan depressiv holat yomonlashadi. Inson o'zi haqida g'amxo'rlik qilishni to'xtatadi, tashqi ko'rinishini kuzatmaydi. Gigiena vositalariga beparvolik va hech bo'lmaganda oziq-ovqat madaniyati keyingi bosqichda depressiya belgilaridir.
Shaxs irodasiz bo'lib qoladi. Hatto voqealar uning hayotiga bevosita ta'sir qilsa ham, u atrofida sodir bo'layotgan narsalarga befarq. Insonda istak, rag'bat, motiv yo'q. U yarim tirik va tushga kirganga o'xshaydi.
Agar ushbu holat boshida odamda depressiyadan qanday qutulish haqida o'ylash mumkin bo'lsa, keyinchalik shaxsning ongi kasallikka qarshi turishni to'xtatadi. O'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlar paydo bo'la boshlaydi. Bunday sharoitda mutaxassis - psixolog yoki psixiatr yordami shunchaki zarur.
