Boshqalarga psixologik yordam ko'rsatishni o'rganish uchun siz o'zingizdan boshlashingiz kerak. Odamlarga berishga tayyor bo'lgan o'zingizning dono maslahatingizni tekshirish uchun psixologning mashaqqatli ishlashi uchun o'zingizning qobiliyatingizni sinab ko'rishingiz uchun o'zingiz tashkil qilgan maslahat yordam beradi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Birinchidan, tashvishlaringizni qog'ozga yozing. Endi tasavvur qiling-a, yaqinlaringiz ular bilan sizga murojaat qilishdi. Unga qanday maslahat berasiz? Aqlga kelgan hamma narsani yozing. Biroz vaqt o'tgach, yozuvlarga qaytib, eng yaxshi tavsiyalarni tanlang. Ularni aniq aytib bering.
2-qadam
Nazariya bilan cheklanib qolmang. O'zingiz uchun boshqalarga foydali bo'ladigan oddiy va tushunarli ko'rsatmalarni ishlab chiqing. Masalan, Motsartning musiqasi stressni engillashishiga yordam berishini bilib olgach, uni muntazam ravishda tinglang va ijobiy dinamikani - uyquni yaxshilanishini, tirnash xususiyati yo'qolishini va boshqalarni qayd eting.
3-qadam
O'zingizning muammoingiz bilan shug'ullanayotganda, vaziyatni oydinlashtiradigan savollar bering. Qanchalik qiyin bo'lmasin, siz haqiqatga duch kelishingiz kerak, ayniqsa qiyinchiliklar qo'rquv kabi kuchli hissiyotlar bilan bog'liq bo'lsa. O'zingizdan so'rang, masalan, yorug'liksiz xonada bo'la olmasangiz, nimadan qo'rqasiz? Javobdan qochmang - og'riqli nuqtalar orqali o'tish sizni muammoni hal qilishga olib keladi.
4-qadam
Qiyin vaziyatlardan chiqish uchun turli xil variantlarni izlaganingizga ishonch hosil qiling, hatto eng to'g'ri bo'lsa ham, o'zingizni cheklab qo'ymang. Va agar sizga umuman chiqish imkoni yo'q deb hisoblansa, taslim bo'lmang. Fikrlang, tahlil qiling va bir kun siz falokat ko'lamini aniq oshirib yuborganingizni ko'rasiz.
5-qadam
Shuningdek, siz odamlar muayyan hayot sharoitlari bo'yicha maslahat izlayotgan turli forumlarda suhbatlashish orqali o'zingizni maslahatchi rolida sinab ko'rishingiz mumkin. Siz o'zingizni psixolog sifatida ko'rsatmasligingiz kerak - har kuni tavsiyalar bering va so'zlaringizga qanday munosabatda bo'lishingizni kuzatib boring. Agar bu salbiy bo'lsa, hech qanday xafa bo'lmang. Virtual suhbatdoshingizni nima xafa qilganini bilishga harakat qiling. Yumshoq bo'ling, sabr qiling.
6-qadam
Boshqalarga maslahat berish mashhur va umuman oson mashqdir. Siz uni mukammal egallashingiz mumkin. Ammo o'zingiz uchun sinovdan o'tgan va muvaffaqiyatli amalga oshirgan tavsiyalar eng qimmatli bo'ladi.
