Psixologiya 2024, Noyabr

Ko'pchilik, har bir inson bo'lmasa ham, hayotda muvaffaqiyatga erishishga intiladi. Ushbu atama turli xil odamlar uchun turli xil ma'nolarga ega. Kimdir uchun muvaffaqiyat moddiy boylikda, boshqalari uchun - shon-sharaf va mashhurlikda, boshqalari uchun o'z nomlarini tarixga yozishda namoyon bo'ladi

Ba'zan hayot zerikarli va bir xildagi bo'lib qolishi mumkin. Biroq, uni qiziqarli va taassurotlarga boy qilish sizning kuchingizda. Tasavvuringizni yoqing, shunda siz hayotingizni bezashning bir necha usullarini topasiz. Ko'rsatmalar 1-qadam O'zingizni ifoda etish usulini toping

Psixologlar tobora ko'proq inson psixikasining cheksiz imkoniyatlari haqida gapirishmoqda. O'zingizdagi ish sizga yangi shaxsiy xususiyatlarni egallashga imkon beradi. Ammo siz temperamentingizni o'zgartira olasizmi? Barcha taniqli psixologlar odamning (va nafaqat odamning) temperamentini o'zgartirish mumkin emas degan fikrga kelishdi

Ba'zan qiz boshqalarga haddan tashqari axloqiy kuch sarflaydi va hech qanday foyda keltirmaydi. Boshqalar sizga qanday munosabatda bo'lishidan ko'p tashvishlanmang. Boshqalarning konstruktiv bo'lmagan tanqidiga qarshi immunitetni rivojlantiring va hammaga befarq bo'ling

Sizning qo'rquvingiz sizni ta'qib qiladimi? Ular sizning to'liq hayotingizga aralashadimi? Qo'rquvni engish bo'yicha maslahatlar muammoni hal qilishga yordam beradi. Vahima hujumlari uchun qanday harakatlar foydali? To'g'ri nafas olish va o'z-o'zini gipnoz haqida

Aleksitimiya - bu odamning his-tuyg'ularini nomlash qiyin bo'lgan holatning nomi. Shu bilan birga, teginish hissiyotlari darajasi va xayol qilish qobiliyati ham pasayadi. Ko'rsatmalar 1-qadam Aleksitimiyadan qochishning ajoyib usuli bu o'zingizni ijodga singdirishdir

Ba'zi hayotiy vaziyatlarda odamlar yordam so'rab yuqori kuchlarga murojaat qilishadi, ammo uni qanday olishni bilmaydilar. Shu bilan birga, ko'pchilik super kuchlar insonning o'ziga xos ekanligiga shubha qilmaydi. Eng muhimi, ularga kirish huquqini olish va barcha ma'lum vositalar sinab ko'rilgandek ularni qo'llashdir

Hayotimizda juda ko'p ajoyib va g'ayrioddiy narsalar sodir bo'ladi, lekin biz o'zimiz ba'zan tushunmaydigan sabablarga ko'ra, ularning o'zimiz bilan sodir bo'lishiga yo'l qo'yolmaymiz. Biz o'zimizning didimizga mos kelmaydigan hamma narsani to'sib qo'yamiz, ko'pchiligimiz allaqachon o'rnatilgan hayot ritmiga ega bo'lib, unda yangi narsaga joy yo'q

Faoliyatning har qanday sohasida aniq belgilangan maqsadlarsiz istalgan natija bo'lmaydi. Maqsadlarni belgilash bizning harakatlarimizni, harakat yo'nalishini belgilaydi, shuningdek, ularga erishish uchun faol ishlashga undaydi. Maqsadlarni qanday belgilashingiz kerak va ularga erishish uchun qanday harakat qilishingiz kerak?

Har bir inson uchun "ideal" so'zining o'ziga xos ma'nosi bor. Va, ehtimol, kimdir yoki biror narsa bilan bog'liq. Va qizlar mutlaqo maxsus mavjudotlar, ular to'satdan mukammallik haqidagi g'oyalarini o'zgartirishi mumkin. Shuning uchun, qiz uchun ideal bo'lish qiyin, ammo mumkin

Ko'pincha kattalar, etuk va keksa odamlardan, ular biron bir narsa qilishga vaqt topolmaganliklari, o'zlariga va istaklariga ishonmaganliklari, bir marta imkoniyat bermaganliklari va orzu qilgan hamma narsalarini bajarmaganliklari uchun afsuslanishlarni eshitishingiz mumkin

Ishning samarali bo'lishi uchun yaxshi konsentratsiya darajasi talab qilinadi. Uni ko'paytirishning oddiy va samarali usullari mavjud. Kepakli non yoki makaron tarkibidagi uglevodlar miya hujayralarini kerakli energiya bilan ta'minlaydi

Infantilizm zamonaviy jamiyatda keng tarqalgan hodisa. Paradoksal ravishda, qaror qabul qiluvchilarga zamonaviy dunyo qanchalik talabchan bo'layotgan bo'lsa, shuncha aniq qaror qabul qilish uchun javobgarlikdan qochib, qancha infantil odam borligini aniqroq ko'rishingiz mumkin

Ko'pincha odam o'z muvaffaqiyatsizliklari uchun noto'g'ri tarbiya, boshqalarning hiyla-nayranglari, jamiyatdagi beqarorlik yoki xo'jayinga nafrat shaklida bahona topadi. Muvaffaqiyat va muvaffaqiyatsizliklaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olish yanada to'g'ri xulq-atvor deb hisoblanadi

Ko'p odamlar ertaga qanday qilib erta turish haqida o'ylashadi. Soat 5 yoki 6 da uyg'onish mumkin, lekin aqliy va jismoniy faollik juda past bo'ladi. Va juda erta uyg'onish uchun siz ba'zi qoidalarga rioya qilishingiz kerak. 1. Agar siz tungi soat birda yoki ikkida uxlab qolgan bo'lsangiz, u holda siz soat beshda turolmaysiz

Sharqiy donishmandlarning dunyoni va atrofdagi odamlarni o'zgartirish imkonsiz bo'lsa, o'zini o'zgartirish zarurligi to'g'risida aytgan so'zlarining haqiqati uzoq vaqtdan beri zamonaviy psixologlarning ilmiy asarlari bilan isbotlangan. Odat odatlarini o'zgartirib, nafaqat dunyo haqidagi tasavvurlarini, balki umuman hayotni ham o'zgartirishi mumkin

Ba'zi odamlar o'zlari bilan deyarli har kimni chizish qobiliyatiga ega. Ular doimo diqqat markazida bo'lib, ularning mavqei juda muhim ahamiyatga ega emas. Bu xarizma, u magnetizmga o'xshaydi va boshqalarni o'ziga jalb qiladi. Xarizmatik odamga aylanish juda qiyin, ammo buni hamma istaydi

Erkaklik va kuchlilik erkaklar singari, mehr va muloyimlik ayolning shubhasiz afzalliklari. Siz birovning rolini bajarishingiz va yolg'iz o'zi "aravani ko'tarishingiz" kerak emas. Haqiqiy ayol bo'ling va o'zingizni bo'shashtiring va erkak tomonidan quvvatlaning

Fikrlar moddiydir - bugungi kunda ular shunchaki chiroyli so'zlar emas, balki ilmiy jihatdan tasdiqlangan haqiqatdir. Ko'pincha, hatto bu haqda o'ylamasdan, odam "o'z fikrlarini amalda ishlatadi". Shunday qilib, inson hayotida ham ijobiy, ham salbiy uning irodasini bildirishidan kelib chiqadi

Har qanday muammoni hal qilishni o'z zimmamizga olamiz, biz buni o'zimizga xos tarzda: o'z tempimiz, ritmimiz, biz uchun qulay usullar bilan qilamiz. Bu bizning individual uslubimizni ko'rsatadi. Samarali bo'lish uchun siz individual uslubingizni o'rganishingiz va rivojlantirishingiz kerak

Kelajak … Jozibali, jozibali, noma'lum, ba'zilari esa dahshatli. Uni o'zgartira olamanmi? Va agar shunday bo'lsa, qanday qilib? An'anaviy psixologlar ham, parapsixologlar ham bu masalalar bilan shug'ullanib, odamlarga maxfiylik pardasini ochmoqdalar

Qarorlilik irodaning namoyon bo'lishidan biridir. U shu bilan birga odamni tarbiyalashga qodir va unga bir qarashda beparvo ko'rinadigan xatti-harakatlar qilishiga imkon beradi. Biroq, har kim ham o'z hayotini bir yoki bir nechta qaror bilan o'zgartirishga tayyor emas

O'z-o'zini rivojlantirish oson yo'l emas, lekin unga kirgan va davom etayotgan kishi, bu inson hayotidagi asosiy maqsad deb hisoblaydi. Bu har birimiz hal qilishimiz kerak bo'lgan barcha muhim vazifalarni o'z ichiga olgan yaxshilanishdir. Ko'rsatmalar 1-qadam Mas'uliyatni qabul qilish, inson o'zining "

Uyg'unlik - yunoncha kelib chiqqan so'z bo'lib, u bir vaqtning o'zida musiqiy va teatr harakatlarida tovushlarning kelishuvini ham, jamiyat, tabiat va butun koinot, kosmos a'zolarining yaxshi muvofiqlashtirilgan o'zaro ta'sirini belgilaydi. Bugungi kunda ushbu kontseptsiya har qanday faoliyat turidagi izchillik ma'nosini kengaytirdi, shu jumladan muvozanatli ruhiy holatning ta'rifi sifatida

Har bir inson individual tirik mavjudot, ruhdir. Ruh bu moddiy dunyoda namoyon bo'lgan Xudoning bir qismidir. Bu sizning hayotingizni tanib bo'lmaydigan darajada o'zgartirishingiz mumkinligini tushunib yetgan asosiy narsalar. Agar siz ushbu haqiqatni tushunsangiz yoki hech bo'lmaganda haqiqat deb qabul qilishga harakat qilsangiz, quyidagi savol o'z-o'zidan paydo bo'ladi:

Inson hayotidagi eng qiyin vazifalardan biri bu uning kasbini izlashdir. Noto'g'ri tanlangan kasb hayotni tom ma'noda buzishi, uni melankoli va umidsizlik bilan to'ldirishi mumkin. Bunday vaziyatda o'zingizni topmaslik uchun asosiy hayotiy maqsadlaringizni o'z vaqtida belgilashingiz kerak

Yalang'och holda o'zini noqulay his qilish yaxshi. Ammo ba'zida uyatchanlik patologik bo'lib, odamga juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi. Ba'zi odamlar yaqin odam bilan yaqinlik paytida, shifokorga yoki hammomga borishda juda ko'p stressni boshdan kechirishi kerak

Mas'uliyatli qarorlarni qabul qilish hech qachon oson bo'lmaydi. Biroq, bu xato yuzaga kelishi mumkin bo'lgan tashvishlardan xalos bo'lishning yagona yo'li. Qo'rquvdan xalos bo'lish uchun siz uni boshdan kechirishingiz, kuch va o'ziga ishonchni qozonishingiz kerak

Baxt - bu insonning ichki holati, u tashqi sharoitlarga bog'liq emas. Ammo tajribalar, norozilik, erishilgan narsalarga qoyil qolmaslik sizni quvonch his qilishingizga to'sqinlik qiladi. Haqiqatan ham qiziqarli hayot kechirish uchun siz o'zingizni o'zgartirishingiz, boshqacha fikrlashni boshlashingiz, odatlaringizni o'zgartirishingiz kerak

Ko'rinib turibdiki, o'z-o'zini yuqori baholash insonning muvaffaqiyat darajasini belgilaydi. Ammo ba'zida bu teskari natija beradi va kelishmovchilikka olib keladi. Biror kishining imkoniyatlarini yuqori baholash bilan bog'liq ba'zi afsonalar mavjud

Siz doimo ko'proq yutuqlarga erishmoqchi bo'lgan inson tabiati shunday tartibga solingan. Ko'pchiligimiz raqobatbardosh ruhga ega. Hammani ham butun dunyo bilan raqobatlashishga intilib, ularning ong osti istaklari boshqarmaydi. Hali ham sizdan yaxshiroq bo'lishga intilishning yomon joyi yo'q

Konfor zonasi - bu bizda maxsus stressni boshdan kechirmaydigan harakatlar to'plami. Xo'sh, nima uchun uni tark etish kerak? Ushbu zonaning chegaralaridan chiqib, odam bezovtalikni boshdan kechiradi, ammo uning imkoniyatlari yaxshilanadi. Konfor zonasi tom ma'noda cho'zilib ketadi, demak, odam ko'p narsalarga qodir

Muayyan daqiqada siz xohlagan narsangizga erishasiz va hayot yaxshi ekanligini tushunasiz. Biroq, yaqinda siz bunday ideal hayotga o'rganib qolasiz va u qulay bo'ladi. Bir tomondan, siz o'zingizning konfor zonangizdan chiqib ketishga moyil bo'lasiz

Inson o'zi ham o'zining baxt-saodatining temirchisidir va Erix Fromm yozganidek: "Baxt - bu dunyoga va o'zimizga nisbatan samarali munosabat bilan yuzaga keladigan kuchli ichki ish va hayotiy energiyaning ortishi hissi". Shu bilan birga, har bir inson baxt haqida o'z tushunchasiga ega, ammo bizni baxtli bo'lishimizga to'sqinlik qiladigan ba'zi umumiy narsalar mavjud

Ma'naviyatga bo'lgan intilish nafaqat moddiy dunyoda rivojlanish istagi. Ba'zida odamlar ko'zga ko'rinadigan dunyo taklif qilgandan ko'proq narsani bilishga chuqur ehtiyoj sezadilar. Va yuzlab maktablar ushbu bilim va ko'nikmalarni o'zlashtirishda sizga yordam berishga tayyor

So'nggi paytlarda turli xil psixologik treninglar ommalashmoqda. Ba'zi odamlar shaxs sifatida rivojlanishni va ularning ma'naviy o'sishiga vaqt va kuch sarflashni zarur deb bilishadi. Biroq, hamma ham o'zini o'zi takomillashtirish uchun to'g'ri yo'lni topa olmaydi

Voyaga etganimizda, biz bir paradoksni sezmoqdamiz: maktabda yoki institutda bizga berilgan barcha bilimlar foydali bo'lib chiqmaydi. Tirishqoq talabalar kamdan-kam lavozimlarga ko'tarilishadi; workoholics ko'pincha yaxshi ish bilan mashhur emaslar va boshqalarning xatolaridan o'rganish uchun foydalanish umuman foydasizdir

Amaliyot shuni ko'rsatadiki, muvaffaqiyat bir martalik sovg'a emas, balki uzoq va mashaqqatli ishdir. Shu bilan birga, o'zingizni mayda-chuyda narsalarga sarflashingiz shart emas, balki aniq bir katta maqsad sari intiling. Psixologlarning aytishicha, martaba uchun eng munosib yosh 30 yoshgacha

Yer yuzidagi har bir inson yangi kunni o'ziga xos tarzda boshlaydi. Biroq, har kim ham buni juda yaxshi bajarishga qodir emas. O'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qilayotganlar va o'zini rivojlantirishga harakat qilayotganlar, shuningdek, ishbilarmonlik turmush tarzini olib boradigan odamlar uchun kunni yaxshiroq boshlash va muvaffaqiyatga erishish uchun bir necha tamoyillar yoki qoidalar mavjud

Ishonchsiz odamlar doimo muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Ular yangi narsalarni qabul qilishdan qo'rqishadi, qo'llarida suzib yuradigan imkoniyatlarni sog'inishadi, muloqot va tanishdan qo'rqishadi. Xo'sh, o'zingizga ishonishingiz va muvaffaqiyatga erishishingizga nima xalaqit beradi?