Psixologiya 2024, Noyabr

Agar hayot kulrang va zerikarli bo'lib, muvaffaqiyatsizliklar birin-ketin ro'y berayotgan bo'lsa, demak, endi optimizmni o'rganish vaqti keldi. Voqealar, odamlar, o'zgarish istagi va ushbu ko'rsatma yordamga keladi. Ko'rsatmalar 1-qadam Voqealar va harakatlarning ijobiy tomonlarini ko'rishga harakat qiling

Har doimgidan farq qilish uchun siz o'zingizga savol berishingiz kerak, nega buni xohlaysiz? Zerikishni yo'q qilish, qiziqarli sarguzashtlarni topish, hayotingizni o'zgartirish, yangi do'stlar topish? Yoki atrofingizni ajablantirmoqchimisiz?

Agar atrofingizdagilar sizni qadrlamasligidan, ular siz haqingizda oyoqlarini artib olishlaridan, sizning fikringizni tinglamasliklaridan, sizga ovoz berish huquqini berishmasligidan shikoyat qilsangiz, o'ylab ko'ring, boshqalarga qanday munosabatda bo'lasiz?

Hayotning zamonaviy sur'atlaridagi stressli vaziyatlar tabiiy hodisaga aylandi. Inson tanasi qiyinchiliklarga dosh berishga astoydil harakat qiladi, ammo uning kuchi asta-sekin quriy boshlaydi va kasalliklar paydo bo'ladi. Stressli vaziyatlarni osonlikcha engishni o'rganing va o'zingizni hayotdagi ko'plab salbiy his-tuyg'ulardan sug'urta qilasiz

Zamonaviy hayot ritmi insonning g'oyibona, qalin teriga va asabiylashishiga barcha sharoitlarni yaratadi. Kechasi ham tinchlana olmaymiz, uyqusizlik, xavotir va dahshatli tushlar tong otguncha hamroh bo'ladi. Biz to'xtab, hayotning bunday tezligi bizni faqat sog'liq muammolariga olib borishini anglashimiz kerak

Narsalarni keyinroqqa qoldirish odatiga, shunga mos ravishda, uni olgan odamlar - kechiktiruvchilar deyiladi. Agar sizga muddatlar yoqmasa, siz hech qachon ishlarni bajarishga ulgurmasangiz va oxirgi kecha davomida hisobot va materiallar yozsangiz, demak siz ham ana shunday odamlardansiz

Hayot yaxshi va salqin ketayotganini his qilish odatiy holat. Ammo hali ham bir narsa etishmayapti degan fikr xayolda. Hamma narsa noto'g'ri, hamma narsa noto'g'ri. 1954 yilda taniqli psixolog Ibrohim Maslou dunyoga taniqli ehtiyojlar iyerarxiyasini taqdim etdi, u erda mavjudotning eng oddiy asoslarini batafsil bayon qildi

O'ziga ishonchsiz hayotda hech narsaga erishib bo'lmaydi. O'zingizga bo'lgan ishonch orqaga chekinmaslikka va oldinga borishga kuch topishga yordam beradi. O'ziga bo'lgan ishonch tug'ma xususiyatlarni emas, balki orttirilgan xarakter xususiyatlarini anglatadi

Inson oilasi va do'stlari uchun javobgardir. Ammo o'z oldidagi javobgarlik bundan ham muhimroq. Qilingan harakatlar va fikrlar uchun. Agar inson shunday tarbiyalangan bo'lsa, u hech qachon befarq qolmaydi. Mas'uliyat hissini oshirish mumkinmi?

Mas'uliyatli odamlar qadrlanadi va har doim muvaffaqiyatli bo'ladi. Ular osongina martaba pog'onasini ko'tarishadi, hamma narsani uyda qilishadi va ko'p do'stlari bor. Xavotir olmang, mas'uliyatli shaxsga aylanish qiyin emas, faqat ozgina o'zingiz ustida ishlashingiz kerak

Aksariyat psixoanalitiklar komplekslar kattalar yoshiga bolaligidan kirib kelishiga aminlar. Va ular shunchalik odatlanib qolishdiki, ulardan qutulish umuman oson emas. O'zingizga jiddiy ish kerak. Va ba'zida mutaxassisning yordami. Ko'rsatmalar 1-qadam Agar siz o'zingizning komplekslaringiz bilan kurashishga qaror qilsangiz, ular haqiqatan ham mavjudligini aniqlang

Alena juda romantik qiz uning e'tiboriga loyiqligini isbotlay oladigan odamni kutmoqda. Odatda u katta sevgi uchun erta turmushga chiqadi. Uning qalbini zabt etish qiyin emas, faqat hissiy, qiziqarli va sodiq bo'lish muhimdir. Alena kelajakka qanday qarashni har doim ham bilmaydi, u boshdan kechirgan his-tuyg'ular u uchun muhimdir, shuning uchun uni ko'pincha impulsiv deb atashadi

Ba'zida yaxshi odam bo'lish qiyin bo'lishi mumkin. Axir ba'zi ijobiy fazilatlar hayotni qiyinlashtirishi mumkin. Boshqalar munosib odamlarning mehribonligi yoki halolligidan foydalanishga qodir. Rostgo'ylik va to'g'ridan-to'g'ri Halol odamlar ba'zan o'zlarining halolliklari uchun pul to'laydilar

Atrofimizdagi dunyodagi ziddiyatlar yoqimli emas, lekin toqatli. Qarama-qarshiliklar ichkaridan kelib chiqqanday va doimiy ravishda mulohazalar oqimini keltirib chiqaradigan bo'lsa, bu muammoni hal qilishning mumkin bo'lgan usullari haqida xulosalar bilan tugamasligi yomonroqdir

Boshqalar tomonidan sig'inadigan narsaga aylanish juda qiyin. Buning uchun siz ilhom manbai, ijobiy his-tuyg'ular va ijobiy munosabat manbai bo'lishingiz kerak. Siz hammangizni xursand qila olmasligingiz mumkin. Ammo siz hech bo'lmaganda eng yaqinlaringiz uchun shunday odam bo'lishingiz mumkin

Ko'pincha ayollar o'zlarining barcha muhabbatlarini o'zlarining yaqinlariga berishadi, o'zlarini butunlay unutishadi. Agar siz faqat sevgan insoningiz uchun yashashga harakat qilsangiz, o'zingizni ayamang va sevmang, keyin vaqt o'tishi bilan oiladagi uyg'unlik qulashi mumkin

Yumshoqlik va ayollik qizda juda jozibali fazilatlardir, ammo ular uyatchanlik va xorlikka aylanishi mumkin. Bunday holda, siz o'zingizni befoyda, foydasiz va shuning uchun juda baxtsiz his qilishingiz mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam O'zingizda rivojlantirishni istagan va undan xalos bo'lishni istagan fazilatlaringiz ro'yxatini tuzing

Inglizchadan tarjimada "tashqi" so'zi "tashqi" degan ma'noni anglatadi. Autsayder bu jamoada o'z o'rnini topa olmagan yoki u tomonidan rad etilgan shaxs. Bunday odamlar ko'pincha o'zlarini ishonchsiz his qilishadi va muloqotda uyalishadi

Agar atrofingizdagi odamlar sizni jiddiy qabul qilmasligini, ehtimol hatto sizni masxara qilishini sezsangiz, unda siz, avvalo, o'zingizga nisbatan keskin choralar ko'rishingiz kerak. Qanday qilib e'tiborni jalb qilish va odamlarni sizning fikringizni hisobga olishlariga jalb qilish kerak, siz ushbu maqoladan bilib olasiz

Doimo ichki ko'tarilishni his eting, boshqalar uchun avtoritet sifatida tan oling, o'zingizni ishonchli his qiling va olomondan ajralib turing, ko'p narsalarga qodir ekaningizni biling, ish tuting va vazifalarni hal qiling. Bularning barchasi tepada bo'lishni anglatadi, ammo bu holatga erishish uchun siz doimo o'zingiz ustida ishlashingiz kerak

Insonning hayoti juda kamdan-kam hollarda o'zgarib turadi, odatlar kundalik hayotdan qochishga imkon bermaydi. Ammo agar siz ular ustida ishlashni boshlasangiz, unda ko'p narsa o'zgarishi mumkin. Va bu umuman qiyin emas, faqat har kuni atrofingizdagi biror narsani o'zgartirish muhimdir

Siz hech qachon hech kimni yomon ko'rmagan odamni baxtli deb atashingiz mumkin. Ammo bunday odamlar bilan uchrashish deyarli mumkin emas. Nafrat ichkaridan yeyayotganga o'xshaydi. Shuning uchun unga qarshi kurashish kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Odamdan nafratlanishni to'xtatish uchun avval o'zingizni tushunishingiz kerak

Atrofingizdagi hamma narsa bezovta qiladigan paytlar bor. Biror kishi boshqa odamlarni, hatto yaqin va yaqinlarini buzadi, keyinchalik u qilgan ishidan xabardor bo'lib, pushaymon bo'ladi. Siz his-tuyg'ularingizni jilovlashni o'rganishingiz kerak

To'satdan va birinchi qarashda g'azabning asossiz hujumlari boshqalar orasida chalkashlik va shaxsning o'zi uchun tashvish tug'dirishi mumkin. Sizning his-tuyg'ularingiz bilan kurashish ularning sabablarini aniqlashni va tinchlikni topish uchun samarali usullarni o'rganishni talab qiladi

O'zingizdan uyalish uchun juda ko'p sabablar bo'lishi mumkin. Ularning eng keng tarqalgani - bu ayollarning jozibadorligiga ishonchning pastligi va o'z-o'zini past baholash. Har bir inson o'zidan uyaladi. Ammo bu qo'rquvni har kim ham o'z-o'zidan bostirishga qodir emas

Hayotning mazmuni har bir inson uchun har xil. Siz faqat o'zingizni sinov va xatolar orqali topishingiz mumkin. Va buning uchun hayot yo'lingiz uchun javobgarlik qo'rquvidan o'tishingiz va xato qilish huquqingizni tan olishingiz kerak. Hayot tuyg'usi nima?

Biror kishiga biror narsani isbotlash istagi katta harakatlantiruvchi kuchdir. Bunday odam motivatsiya va qat'iyat bo'yicha mashg'ulotlarga ehtiyoj sezmaydi. Ammo bu kuch yaxshilikka ham, yomonlikka ham yo'naltirilishi mumkin. O'zingizning ustunligingizni hamma uchun isbotlashning va hali ham odamlarning hurmatini qozonishning yaxshi usuli mavjud

Har bir inson kognitiv qobiliyatlarni va aniq fikrlashni ko'p yillar davomida saqlab qolishni orzu qiladi va agar siz muntazam ravishda miyangizni mashq qilsangiz va turli xil aqliy mashqlarni bajarsangiz, siz uzoq yillar davomida o'zingizni tiniq va o'tkir aql bilan namoyish eta olasiz

Axborot texnologiyalari va Internet tez rivojlanib borayotgan bir paytda odam uchun ma'lumotni to'g'ri qabul qilish tobora qiyinlashmoqda. Uning haddan tashqari ko'pligi idrok sifatiga va hodisalar o'rtasidagi munosabatlarni aniqlashga ta'sir qiladi

Muvaffaqiyatli va omadsiz odamlar borligi xolisona isbotlangan. Olimlar va psixologlar eksperimentlar o'tkazdilar, ularning natijalari omadli deb omad izlashga dangasa bo'lmaydigan va har doim yangi narsalar, tanishlar va bilimlarga ochiq bo'lganlar deyishimizga imkon beradi

Bezovta qilishdan yomonroq narsa yo'q. Bu juda ko'p narsadir va sizni his-tuyg'ularingizni umuman foydasiz narsalarga sarflashga majbur qiladi. Tirnashish hech qachon hech kimga quvonch keltirmagan. Tirnash xususiyati tuyg'ularidan xalos bo'lishning bir necha yo'li mavjud

Ko'plab xalq maqollari oqilona donga ega. Masalan, "Tong oqshomdan dono" iborasi ilmiy asoslangan ma'noga ega. Muhim qarorlarni ertalab yaxshiroq qabul qilishiga oid ba'zi dalillar mavjud. Ko'rsatmalar 1-qadam Kechki tong yanada donoroq, chunki kun davomida odam atrofdagilar bilan energiya almashadi

Biznesni boshlashdan oldin optimizm qilish - bu ishning yarmi. Ammo ijobiy fikrlash sizning maqsadingiz bo'lsa-chi? Ruhshunos ko'zoynaklar orqali dunyoga qarashga psixologlarning maslahati va o'zingizga bo'lgan ishonchingiz yordam beradi. Ko'rsatmalar 1-qadam Shunday qilib, o'ziga ishonch

Umidsizlik va yomon kayfiyatga berilib, fikrlar moddiy ekanligini darhol unutamiz. Har qanday achinarli so'z, har bir nafas va salbiy xotira ruhiy tushkunlikni kuchaytiradigan dasturni yaratadi. Olimlarning ta'kidlashicha, agar siz faqat yaxshi narsalar haqida o'ylashni o'rgansangiz, hayot yaxshilanadi, siz kamroq xatolarga yo'l qo'yasiz va ko'pincha boshqalarga bir xil ajoyib kayfiyat bag'ishlaysiz

Insondagi hamma narsa, shu jumladan qalb ham mukammal bo'lishi kerak. Ruhni etishtirish juda uzoq, qiyin, ammo nihoyatda qiziqarli va foydali jarayondir. Ruh bilan ishlash bir vaqtning o'zida bir necha yo'nalishda bo'lishi kerak, va umuman olganda, insonning butun hayotining natijasi uning muvaffaqiyatiga bog'liq

Ko'pchilik Dushanba kuni yangi hayot algoritmini yaxshi biladi. Ushbu sehrli so'zlarni talaffuz qilganda, odam ko'pincha sehrli iksirni pishirish zarurligini tasavvur qilmaydi. Shu bilan birga, "yangi hayot" da tasodifiy keraksiz aralashmalar bo'lmasligi uchun kerakli ingredientlarni tanlash muhimdir

Odamlarga o'ta yuqori talablar, qoida tariqasida, oxir-oqibat umidsizlikka olib keladi, chunki sizning umidlaringiz qondirilmaydi. Boshqalardan doimiy noroziligini oldini olish uchun, dunyoqarashingizni qandaydir tarzda o'zgartirish maqsadga muvofiqdir

Karyera sizni peshingacha, nihoyatda uxlab qolguncha kutmaydi. Siz uchun eng oson uyg'onish uchun eng yaxshi 10 ta maslahat. Agar siz allaqachon ajoyib darajada boy bo'lsangiz va ayni paytda qimmatbaho sog'lig'ingizni yo'qotmagan bo'lsangiz, unda siz xavfsiz va orqaga qaramasdan ushbu maqolani yopishingiz mumkin

Hatto eng saxiy odam ham egalik instinktiga ega. Masalan, agar u uchun biron bir narsa juda qadrli bo'lsa (uni mashaqqatli mehnat, yaqin kishidan esdalik va hokazo bilan olgan bo'lsa), u hech qachon uni bermaydi! Va bu umuman ochko'zlikning ko'rsatkichi emas, balki mutlaqo tabiiy, oqilona xatti-harakatlardir

Xudbinlik odamni jozibali qilmaydi. Juda xudbin odamlar odatda boshqalarga yoqmaydi. Va inson o'z hayotini murakkablashtiradi, ko'pincha buni sezmaydi. Ta'qiblar ko'pincha bezovta qiladi, lekin ko'pincha sizni ushbu fazilatni qanday engish haqida o'ylashga majbur qiladi