Psixologiya 2024, May
Voyaga etishish barcha orzular va global yutuqlar ortda qolishi kerak degani emas. 50 yoshida ayol yangi hayot boshlashi, o'z haqiqatini o'zgartirishi va o'z tamoyillarini qayta ko'rib chiqishi mumkin. Atrofingizdagi bo'sh joy. Sizning hayotingizga yangi energiya oqsin
Vaqti-vaqti bilan har bir kishi tajribani sarhisob qiladi. Va agar hayot yo'lining natijalari umidsiz bo'lib tuyulsa va umrining yarmi allaqachon o'tgan bo'lsa, demak, bu sizning xatti-harakatlar strategiyangizni qayta ko'rib chiqish uchun imkoniyatdir
Haqiqatni noto'g'ri tushunish umidsizliklarga, muammolarga, qayg'uga olib keladi. Hayotiy vaziyatlarni hushyorlik bilan baholash uchun soddalikdan xalos bo'lish kerak. Ushbu fazilat bolalik davrida mos keladi, ammo hech qanday tarzda mustaqil va mas'uliyatli odamga mos kelmaydi
Mahkum etish - odamlarning eng keng tarqalgan gunohlaridan biri. Ba'zida qarindoshlaringizni, do'stlaringizni va shunchaki begonalarni tanqid qilmaslik uchun o'zingizni tutib turish qanchalik qiyin. Hukm orqali biz boshqa odamlardan ustun turamiz, ammo bu o'z-o'zini yo'q qilishga olib keladigan noto'g'ri yo'l
Jinsiy rollar shu qadar o'zgarganki, bugungi kunda ayollar nafaqat ishlash, avtomobil boshqarish va "erkak" kasblari bilan shug'ullanish, balki boshqa jins vakillari bilan tanishish ham uyatli emas. Biroq, faqat dono ayollar birinchi qadamni juda ehtiyotkorlik bilan bajarishni biladilar
Inson ichki energiyaga ega bo'lgan murakkab tizimdir. Bu har xil yoshlarda juda yaxshi kuzatilishi mumkin: bolalar juda katta kuch zaxirasiga ega, ular bir necha soatlab to'xtamasdan harakat qilishlari mumkin, qariyalar esa ko'proq dam olishni afzal ko'rishadi, chunki ular etarli kuchga ega emaslar
Ishonchdan xiyonat qilishga, shuningdek sevgidan nafratlanishga bitta qadam bor. Biroq, ozgina odamlar butun hayotlarida o'zlarini boshqa odamga ochmasdan yashashlari mumkin edi. Albatta, ishonchni qozonish kerak, ammo har bir inson o'zi uchun ushbu iboraning ma'nosini belgilaydi
Ishonch shu qadar mo'rt ishki, uni bir marta yo'qotgan odamga uni qaytarish juda qiyin bo'ladi. Xiyonat qilish, umidsizlik, ko'z yoshlar - deyarli hech kim ularni qayta-qayta boshdan kechirishni istamaydi, shuning uchun odamlar ongsiz ravishda ularga shunday og'riq keltirgan kishiga ishonishni to'xtatadilar
Sizda hech qachon hech narsa qilishni xohlamagan kunlar bo'lganmi? Kechqurun siz orqaga qarab, kun bo'yi drenajdan o'tganini tushundingiz. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz harakat qilishingiz kerak. Kunning boshidanoq "tezlashishga"
Muzokaralarda har bir tomon o'z talablariga ega, ammo murosaga va murosaga kelishga tayyor. Tomonlar teng, ular ziddiyatni hal qilish uchun kuch ishlatishdan bosh tortadilar. Ikkala tomon tomonidan kelishilgan muzokaralar qoidalari va umumiy manfaatlar mavjud
Muzokaralar har qanday ish oqimining ajralmas qismidir. Ular xodimlarni yollash, mijozlar yoki etkazib beruvchilar bilan aloqa qilish va boshqalar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Muzokaralardagi g'alabaga faqat tajribangiz va maqsadingizga to'g'ri borishga qodir bo'lganingizdagina erishish mumkin
Shaxsiy, ijtimoiy hayotda, ishbilarmonlik munosabatlarida odamlar, ijtimoiy guruhlar yoki bo'ysunuvchilar va boshqaruv o'rtasida o'rnatilgan ishonch omili doimo katta ahamiyatga ega. Agar siz rahbar bo'lsangiz, unda sizga bo'ysunadigan xodimlarni o'zingizga ishontirishingiz kerak, chunki jamoadagi axloqiy iqlim nafaqat bunga, balki odamlarning ishlashga intilishi, ularning harakatlarining izchilligi, va shuning uchun mehnat unumdorligi
Ishonchli nutq, ifodali og'zaki bo'lmagan tarkibiy qismlar bilan birga, bu nafaqat psixologlar uchun, balki muloqotda muvaffaqiyatga erishishga intilgan har bir kishi uchun foydali bo'lgan butun bir san'atdir. Biroq, ma'lum bir jamiyatda qabul qilingan kodlash va dekodlash tizimlarini o'rganishga ko'p vaqt sarf qilmasdan ham, siz odamni oddiy texnikalar bilan ishontirishingiz mumkin
Odamlar o'zgarishga moyil. Bu ulg'ayish, yangi tajriba va bilimlarga ega bo'lish bilan bog'liq. Shunchaki kimdir uchun bu jarayon juda tez ketadi va boshqalarga seziladi, kimdir uchun bu juda sekin davom etadi. Ko'rsatmalar 1-qadam O'zingizdagi katta o'zgarishlarni ham sezishingiz mumkin
Yolg'on gapirish ba'zan zarurat bo'lib qoladi, haqiqatni aytishning iloji bo'lmagan holatlar mavjud. Ammo agar siz haqiqatan ham yolg'onga qaror qilsangiz, unda hamma haqiqatan ham bunday emasligini hech kim tushunmasligi uchun uni juda ishonchli tarzda taqdim etishingiz kerak
Orzularda emas, balki haqiqiy hayotda siz nima uchun kerakligini tushunganingizdagina ozishingiz mumkin. Maxsus turtkisiz vazn yo'qotish uzoq vaqtga cho'zilishi mumkin. Aytish kerak emas, vaznni yo'qotish yoshga qarab qiyinlashadi. Chidab bo'lmaydigan harakatlarsiz vazn yo'qotish uchun birinchi navbatda nima qilish kerak?
Ko'p ayollar yozga qadar ortiqcha funtdan qutulish yaxshi bo'ladi deb o'ylashadi. Ammo har safar siz dietaga o'tirishingiz, sport zaliga borishingiz, mazali narsalardan voz kechishingiz kerak deb o'ylaganingizda … shu zahotiyoq o'zingizni qanday tutsangiz, o'zingizni qanday tutsangiz
Hammamiz ham ajoyib ma'ruzachi bo'lish uchun tug'ilmaymiz. Odamlar o'zlarini tinglashlari uchun ba'zi odamlar o'zlarining muloqot qobiliyatlarini mashq qilishlari kerak. Har qanday mahorat - sport, aloqa - tayyorgarlikni talab qiladi. Va o'z pozitsiyangizni odamlarga etkazishni o'rganish uchun o'zingiz uchun nimani o'rgatish kerakligini aniq bilishingiz kerak
Ba'zi odamlar uchun "ish" va "stress" so'zlari deyarli sinonim bo'lib qoldi. Agar sizning ishingiz doimo zo'ravonlik tajribalari va salbiy his-tuyg'ular bilan bog'liq bo'lsa, bu jarayonga munosabatingizni o'zgartirish vaqti keldi
Hamma uchun aldanish yoqimsiz. Biz juda sodda bo'lganimiz uchun o'zimizni qanchalik tez-tez la'natlaymiz! Ammo aksariyat hollarda yolg'onni tan olish mumkin. Albatta, ushbu kuzatishlar siz tanishingiz bilan, hattoki yaqinlaringiz bilan muloqot qilishda ko'proq yordam beradi, ammo agar siz odam bilan birinchi marta suhbatlashayotgan bo'lsangiz va ro'yxatdagi barcha belgilar mavjud bo'lsa, ehtimol siz yolg'on gapirayotgan bo'lishingiz mumkin ga
Ko'pincha hayotingizda yaqinlaringiz, do'stlaringiz, xo'jayiningiz yoki kuchli ta'sir o'tkazgan notanish odam bilan tajribangizni baham ko'rishni istagan holatlar mavjud. Shunday bo'ladiki, bir vaqtning o'zida vaziyat bizning his-tuyg'ularimizni ifoda etishga imkon bermaydi yoki biz buni qanday qilishni bilmaymiz
Har qanday kompaniyada o'zini yaxshi his qiladigan odamlar bor, ular har qanday narsada va hamma bilan suhbatlashishlari mumkin. Notanish odamlar bilan suhbatda adashib ketadiganlar ham bor. Ikkinchisi ko'pincha birinchisiga hasad qiladi. Ular odamlar bilan muloqot qilish qobiliyati tug'ma deb o'ylashadi
Shaxsiy hayotimizni o'zgartirish, martaba pog'onasini ko'tarish yoki shunchaki ko'p yoqimli tajribalarni olish uchun biz hammamiz boshqa odamlar bilan muloqot qilishimiz kerak. Axir, agar biz boshqalar bilan ijobiy gaplasha olmasak, unda biz jamiyatda obro'ga ega bo'lolmaymiz, yangi do'stlar va tanishlar orttira olmaymiz
U ba'zida hech kim lug'atsiz hech kim tushunmaydigan "begona" tilda gapiradimi? Maqolada ayol tarjimon taklif etiladi. "Juma kuni kechqurun nima qilyapsiz?" "Juma oqshomini birga o'tkazamizmi?" Bu savol juma oqshomini siz bilan o'tkazishni istamasligini yashiradi
Boshqarib bo'lmaydigan g'azabga qarshi kurashish uchun harakatlar rejasini tuzing va unga rioya qilishga va'da bering. O'zingizni kuzatib boring, o'zingizning xatti-harakatlaringizdagi o'zgarishlarni baholang va strategiyani "joyida"
Haddan tashqari kamtar odamlar uchun o'z maqsadlariga erishish va martaba pog'onasida oldinga siljish juda qiyin. Odatda, muloqot qilishda ular bir oz noqulaylik va o'zlariga shubha bilan qarashadi, natijada ular chekinishni boshlaydilar. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz o'zingizning kamtarligingizni engishingiz kerak, shunda siz o'zingizni muvaffaqiyatli va baxtli odam kabi his qilishingiz mumkin
Kuchli irodali odamlar doimo o'z maqsadlariga erishadilar. Yo'lda yuzaga keladigan barcha qiyinchiliklarni engib, orzu tomon borishga qodir. Iroda har kim tomonidan tarbiyalanishi mumkin va bo'lishi kerak. Inson tabiatning noyob ijodi
Ko'pincha, hayot haqida o'ylayotganda, odamlar o'z vaqtida umidsizlikka, dangasalikka va boshqa omillarga bo'ysunmaganlarida, ba'zi maqsadlar va muvaffaqiyatlarga erishish mumkinligini tushunishadi. Ammo o'zgarishlarni kutish uchun yangi haftani kutishning hojati yo'q, lekin hozir boshlang va bir yil ichida quvoning
Befarqlikdan qo'rqing: demak, odamdagi tirik kuchlar o'chib ketgan. Depressiyaga botgan odam haqiqatan ham atrofida sodir bo'layotgan narsalarga qiziqmaydi, ammo bu og'riqli holatda yaxshi narsa yo'q. Boshqa tomondan, beparvolik sizning strategiyangizning bir qismi bo'lishi mumkin
Hushyor bo'lish qobiliyati hali hech kimga to'sqinlik qilmadi. Tafsilotlarga diqqatli odam har doim samarali bo'ladi. U sezilgan xavf va mumkin bo'lgan istiqbollarni nozik sezadi. Ehtiyot bo'lishni qanday o'rganasiz? "Hushyor turish"
Boshqa odam bilan yaqin bo'lish hayajoni tabiiydir. Bu tuyg'u o'ziga xos jozibaga ega, chunki ba'zi bir erkaklar va ayollar uni yaqin va tanish sherigi bilan bunday hayratga solishni to'xtatib, uni yon tomondan izlashlari bejiz emas. Yana bir narsa - hayajon qo'rquvga aylanib, kerakli odam bilan yaqinlikdan bahramand bo'lish imkoniyatini bermaydi
So'nggi paytlarda ayollikni ochish bo'yicha ta'limotlar tobora dolzarb bo'lib kelmoqda. Ularning ko'plab izdoshlari bor, chunki zamonaviy dunyo uzoq vaqtdan beri inqirozga uchragan va erkaklar va ayollar haqiqatan ham rollarini o'zgartirgan
Maftunkor qizlar odamlar bilan aloqani osonroq topadilar va tezda boshqa jins vakillarining e'tiborini qozonadilar. Gap tashqi go'zallik, shahvoniylik yoki zamonaviy kiyimlar haqida emas. Shunchaki, bunday ayollar o'zlarini qanday yaxshi namoyish etishni bilishadi
Bitta faylasuf aytgan edi: "Hozirga faol aralashish orqali kelajakni o'zgartirish mumkin". O'zingizning kelajakdagi ideal rasmingiz haqida orzu qilayotganda ushbu fikrdan qo'llanma sifatida foydalaning. Kelajakda ijobiy o'zgarishlarga yana nima yordam berishi mumkin, biz bundan keyin ko'rib chiqamiz
Adolatli jinsiy aloqani boshqarish yo'li uning motivlari va istaklarini tushunish orqali amalga oshiriladi. Ayol qanday yashayotganini bilib, uni mag'lub etib, uning xatti-harakatlariga ta'sir o'tkazishingiz mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Shaxs va munosabatlar psixologiyasining asoslarini o'rganing
Qadimgi davrlarda ham odamlar oddiy narsani tushunar edilar: aslida ideal yo'q. Shunga ko'ra, har birimizda ko'pincha kundalik hayotda yoki muloqotda to'sqinlik qiladigan va hayotni qiyinlashtiradigan ba'zi kamchiliklar mavjud. Biroq, o'zlarining kamchiliklaridan xalos bo'lish uchun birinchi urinishlar shuni ko'rsatadiki, bu juda oson emas
Siz beparvo o'tirishni yoqtirmaydiganga o'xshaysiz, ammo dangasalik birdan hiylaga hujum qiladi. Yelkalar osilib qoldi, kelishmovchiliklarga to'la fikrlar. Men hech narsa qilishni xohlamayman, lekin qilishim kerak. Avvalgi kuchingizni tiklash uchun biroz kuch talab etiladi
Mantiqiy bahsni olib borish juda qiyin, bu mahorat yuqori mahorat belgisidir. Biroq, har qanday bahsda o'z nuqtai nazaringizni himoya qilishga imkon beradigan ko'plab fokuslar mavjud. Ularga egalik qilish orqali siz doimo o'zingizga ishonchingiz komil bo'ladi, shuningdek, o'zingiz va e'tiqodlaringiz uchun turib olasiz
Hayot o'z-o'zidan oldindan aytib bo'lmaydi, lekin ko'pincha biz o'zimiz nimani kutishimiz kerakligini bilmaymiz va qanday xususiyatlar yoki qobiliyatlar bizning shaxsiyatimiz tubida yotadi. O'z-o'zini boshqarish - bu qimmatli qobiliyat, bu sizning his-tuyg'ularingizni va harakatlaringizni boshqarish qobiliyatidan va avvalambor fikrlardan iboratdir
O'z farzandlaringizga xiyonat qilish juda og'riqli. Axir ular eng yaqin, eng azizdir. Ammo tez-tez sodir bo'ladigan bo'lsa, eng kuchli og'riq odamning qo'llab-quvvatlashi va umidvorligi deb hisoblagan kishilar tomonidan yuzaga keladi. Bolalar qalbning bir qismidir