Psixologiya 2024, Noyabr

Gestalt terapiyasi - bu psixoanaliz yo'nalishi bo'lib, aqliy muammolari bo'lgan odamlarga yordam berish uchun amalda muvaffaqiyatli qo'llaniladi. Ushbu uslubning muallifi nemis psixiatrlari Frederik Perls. Gestalt terapiyasining asosiy shiori "

Biz ko'pincha tirik odamlar qandaydir biron bir faoliyatimiz bilan bog'liqligini unutamiz. Hamma narsa ularga bog'liq! Ular bilan aloqa qilmasdan martaba va farovon hayotning iloji yo'q. Inson dunyosida qanday qilib til topishish mumkin? Buning uchun "

Muloqot qilish qobiliyati - bu uning foydaliligini baholab bo'lmaydigan qobiliyatdir. Malakali kommunikator bemalol suhbatni boshlashi, kerakli aloqalarni o'rnatishi va suhbatdoshdan yo'l olishga qodir. Muloqot qobiliyatlari bilan birga keladigan ishontirish qobiliyati ba'zan juda muhimdir, ayniqsa siz o'z fikringizni isbotlashingiz va o'zingiz xohlagan natijaga erishishingiz kerak bo'lganda

O'ziga qarshi turishni biladigan odamlar o'zlarini xafa qilishmaydi. Ular o'zlarini yanada xavfsiz va ishonchli his qilishadi. Agar o'z manfaatlaringizni qanday himoya qilishni bilmasangiz, o'zingiz ustida ishlashni boshlang. O'zingizni himoya qilishingiz kerak bo'lgan vaziyatda zo'ravonlik faqat oxirgi chora sifatida ishlatilishini unutmang

Ba'zida sizning his-tuyg'ularingizni saqlash qiyin bo'lishi mumkin. Agar sizni xafa qilsangiz, hissiyotlarni nazorat qilish ayniqsa qiyin. Ammo agar kerak bo'lsa, boshqalarga ko'rsatishni xohlamasangiz, xafagarchilikni yashirishingiz mumkin

Agar siz muloqot psixologiyasining ba'zi qoidalari va tamoyillaridan foydalansangiz, mutlaqo hamma bilan "umumiy til" ni topish va bir vaqtning o'zida o'zini oson va bemalol his qilish mumkin. Har bir inson tabiatan noyobdir

Nafrat kuchli salbiy hissiyotdir. Bu odamni yo'q qiladi, uning hayotini zaharlaydi. Agar u eng yaqin va eng azizga, doimo siz bilan birga bo'ladiganga - o'ziga qaratilgan bo'lsa, bu juda qiyin. Ko'rsatmalar 1-qadam O'ziga nisbatan bunday munosabat ko'pincha bolalikdan kelib chiqadi

Hayot jarayonida biz turli xil odamlarni uchratamiz, ba'zida bu odamlar g'azablanadilar va g'azablanadilar, ba'zan esa ular mehribon va tabassum qiladilar. Ularning barchasi turli xil qarashlarga ega, ular orasida tanish odamlar ham, umuman tanish bo'lmaganlar ham bor

Ishonch bilan gapirish hayotning ko'p sohalarida muhim ahamiyatga ega. Bu tinglovchilar oldida nutq so'zlashda, begonalar bilan suhbatda va agar kerak bo'lsa, sizning nuqtai nazaringizni himoya qilishda foydali bo'ladi. Shuning uchun, bu ustida ishlashga arziydi

Har qanday ijtimoiy guruhda qat'iyatlilikka ega va o'zlari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishni biladiganlar eng katta vakolat va hurmatdan foydalanadilar. Hech kim so'zi va ishi uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olmaydigan infantil odam bilan muomala qilishni xohlamaydi

Matnni abadiy takomillashtirish istagi - mualliflarning taniqli "kasalligi", obsesif holat bo'lib, yuz yigirma beshinchi tahrirdan keyin matn mukammal bo'lib qoladi. Ammo muammo har doim ham matnda emas. Kerakli - reja - matn tuzilishi Ko'rsatmalar 1-qadam Texnik xususiyatlari Matn berilgan vazifaga javob berishi kerak:

Juda oz sonli odamlar doimo o'zlarini boshqalar bilan taqqoslash yomon odatiga ega. Yutuqlar va muvaffaqiyatsizliklar, tashqi ko'rinish, xarakter, moliyaviy boylik, iste'dodlar va umuman, butun hayotni taqqoslash mumkin. Va bunday odatiga tortadigan har bir odam o'zini doimiy ravishda boshqa birov bilan taqqoslash yaxshi narsaga olib kelmasligini tushunmaydi

Yuz ifodasi va tana harakati og'zaki aloqaga qaraganda ko'proq ma'lumot etkazishi mumkin. Maslahatchi psixolog odamga o'z vaqtida ta'sir qilishi uchun og'zaki bo'lmagan reaktsiyalar haqida bilishi kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Mijoz sizni to'liq va to'liq ko'rishlari uchun ofisda shunday muhit yarating

Biror kishi notanish odamlar bilan munosabatda o'zini hurmatsizlik va cheksiz tutishga yo'l qo'ysa, uning xatti-harakati tanish deb nomlanadi. Bunday uslub yomon ta'mga ishora qiladi va jamiyatda umuman qabul qilinishi mumkin emas. Ko'rsatmalar 1-qadam "

Qiziqish to'qnashuvi aloqaning muhim elementidir. Axir, har doim boshqalarga moslashish yoki boshqalardan shunga o'xshash xatti-harakatlarni kutish mumkin emas. Biroq, qachon to'xtash kerakligini bilish kerak va nizolar va munozaralarning nizoli vaziyatga aylanishiga yo'l qo'ymaslik kerak

Ularning aytishicha, qarilik qalb yosh bo'lishni to'xtatgan paytdan boshlanadi. Darhaqiqat, o'z ichida yoshligini saqlab qolgan odamlar eng jozibali tashqi qiyofasi, quvnoq xulqi bilan ajralib turadi va har doim yaxshi kayfiyatda keladi. O'ziga maxsus tayyorgarlik tufayli qalbning yoshligini saqlab qolish mumkin

Shaxslararo munosabatlar inson tug'ilgandan boshlab uning hayotining ajralmas qismidir. Hatto kichkina bola ham yolg'iz qolmoqda, kimdir unga yaqinlashganda yoki u bilan gaplashganda yig'lay boshlaydi va tinchlantiradi. U faqat boshqa odam bilan aloqaga muhtoj edi

Albatta, ijodkor bo'lib tug'ilish yaxshiroq, ammo agar omadingiz kelmasa, o'zingizdan ma'lum imkoniyatlar va salohiyatni topib, kerakli darajaga erishishingiz mumkin. Ijodiy qobiliyatlarni rivojlantirish, avvalo, atrofdagi olam va uni o'zgartirish imkoniyatini har tomonlama idrok etishdir

Ziddiyatli vaziyatlarni tinch yo'l bilan hal qilish va o'zaro kelishuvga erishish har doim ham mumkin emas. Bunday vaziyatlarda mojaroni davom ettirib, qanday qilib yo'l topish mumkin? Ko'rsatmalar 1-qadam Tomonlarning har biri uchun kelishmovchilikning mohiyati va nizoning maqsadi nima ekanligini bilib oling

Mojaro - bu odamlar muloqotining muqarrar tomoni. Bu odamlarga halokatli ta'sir ko'rsatadi. Va bu chuqur depressiyani keltirib chiqarishi mumkin. Shu bilan birga, ziddiyat shaxs va jamiyat taraqqiyotining harakatlantiruvchi tomoni hisoblanadi, chunki o'sishni engib o'tish orqaligina sodir bo'lishi mumkin

Odamlar o'rtasidagi ziddiyatlar muqarrar. To'liq bir xil fikrlarga ega bo'lgan ikkita odamni topish imkonsiz ishdir. Bir nechta nuqtai nazarlar tufayli vaziyat har xil tomondan baholanadi va muammoning optimal echimi topiladi. To'g'ri tanlangan xatti-harakatlar sizni inqirozni oqibatlarsiz engishga imkon beradi

Ba'zi odamlar uchun boshqalarning fikri juda muhimdir. Bunday shaxslar birovning tanqididan xavotirda va boshqa odamlarning ko'nglini olishga harakat qilishadi. Ammo ba'zida tanishlaringiz siz haqingizda nima deyayotgani yoki nima deb o'ylayotgani haqida unchalik jiddiy bo'lmasligingiz kerak

Katta oilaning bir qismi bo'lish katta baxt va ulkan mas'uliyatdir. Sizning tashqi ko'rinishingiz, yangi ishingiz yoki potentsial turmush o'rtog'ingiz haqida har birining o'z fikri bo'lishi mumkin bo'lgan barcha qarindoshlarni rozi qilish qiyin bo'lishi mumkin

Ko'p odamlar jamoat oldida so'zlashdan qo'rqishadi. Buni bartaraf etish uchun ular psixologlarga murojaat qilishadi. Garchi ba'zida o'ziga ishonchsiz bo'lgan kishi bu majmuani o'zi hal qila olsa ham, faqat o'zingiz ustida ishlashingiz kerak

Ko'rsatmalar 1-qadam Ish beruvchida to'g'ri taassurot qoldirish muhimdir. Shunday qilib, u sizni ijobiy va istiqbolli xodim sifatida ko'radi. Hikoyada siz jamoada muloqot qilish qobiliyatingizni, yanada rivojlanish va o'zingizga bo'lgan ishonchdan manfaatdor ekanligingizni ko'rsatishingiz kerak

Ehtimol, ko'pchiligimiz hayotimizda hech bo'lmaganda bir marta savollar berishda shunday vaziyatga duch kelishgan, bunga javoban ular indamay va chalkashib yelkalarini qisib qo'yishadi. "Qachon ish topasiz?" yoki "Sizning maoshingiz qancha?

Agar siz homilador ayolingizni yaxshi ko'rmasangiz, bu muammoni hal qilishning bir nechta variantlari mavjud. Ammo o'zingizdan tashqari, hech kim to'g'ri tanlov qila olmaydi. Ko'rsatmalar 1-qadam O'ylab ko'ring. Avvalo, bola haqida

Inson psixologiyasi va xulq-atvori sohasidagi ilmiy tadqiqotlar sizning jamiyatdagi xatti-harakatlaringiz qanday kiyimda bo'lishingizga bog'liqligini isbotladi. Shuningdek, kiyimlar sog'liqqa, hissiyotlarga, ishdagi hamkasblar, qarindoshlar va do'stlar bilan munosabatlarga ta'sir qiladi

Ko'p odamlar, millati, yoshi va o'tgan yillaridan qat'i nazar, baxtli bo'lishni xohlashadi. Har kim uni topishning o'ziga xos usuliga ega, ammo shunga qaramay, har kimga baxtli bo'lishga imkon beradigan bir nechta noyob qoidalar mavjud. Ko'rsatmalar 1-qadam O'tmishni qoldiring

"Biz hammamiz insonmiz, biz hammamiz insonmiz" - bu ibora hayot davomida bizni ta'qib qilmoqda. Odamlar har xil va ko'pincha biz yaqinlarimiz bilan, hatto yangi tanishlarimiz bilan umumiy tilni topa olmaymiz. Eng noo'rin daqiqada biz uyatchan va uyatchan bo'lishni boshlaymiz

Go'yo o'pish chumolilarning kuzatuvidan kelib chiqqan. Uning uchun o'lim jazosi tahdid qilingan, finlar uni nihoyatda jirkanch, rimliklar esa o'z navbatida hurmat belgisidir. Keling, hayoliy o'pish haqidagi hikoyaga sho'ng'iylik. Chumolilar va Kamasutra Texas universiteti antropologiya professori Von Brayant o'pish bo'yicha o'zining professional nashrida o'pish haqida birinchi eslatma miloddan avvalgi 1000-2000 yillarga to'g'ri keladi

Aerofobiya - bu o'lim qo'rquvining variantlaridan biri bo'lib, unda samolyotda uchishi kerak bo'lgan odam boshida "qayg'uli tugash" bilan rasmlar chizadi. Ushbu xayollarning g'alayonidan u jismonan kasal bo'lib qolishi mumkin. Yurak urishining kuchayishi, tanada qaltirash va hattoki hushidan ketish

Yangi ishga odatlanib qolish ba'zan bir qarashda ko'rinadigan darajada oson bo'lmaydi. Kimdir darhol jamoaga qo'shilib, u bilan bir xil to'lqin uzunligida yashaydi, kimdir hamkasblari bilan til topishish uchun ko'p vaqt va kuch sarf qilishi kerak

Yolg'izlik - bu nafaqat ishdagi hamkasblar bilan, balki do'st va hayot sherigi bo'la oladigan odamlar bilan muloqot qilishda ham normal munosabatlarni rivojlantirishga xalaqit beradigan hodisa. Ko'rsatmalar 1-qadam Yolg'izlikdan xalos bo'lish yo'llarini topish uchun uning kelib chiqishini o'rganishga arziydi

"Siz jamiyatda yashay olmaysiz va jamiyatdan xoli bo'lolmaysiz", - degan edi taniqli siyosatchi. Darhaqiqat, inson o'z hayoti davomida o'zlari qabul qilgan me'yor va qoidalarga beixtiyor bo'ysunib, boshqa odamlar orasida aylanishga majbur

Yolg'izlik ko'pchilikni qo'rqitadi. Hayotning muayyan davrlarida har bir inson o'zi bilan yolg'iz qoladi. Bu vaqtdan o'tishni osonlashtirish uchun o'zingizga savol bering: "bu menga nima uchun kerak" emas, balki "nima uchun"

Biz jamiyatda yashaymiz. Biz har kuni o'nlab, yuzlab odamlarni ko'rayapmiz, ularning bir nechtasi bilan muloqot qilayapmiz. Ularni ko'rishdan doimo xursand bo'lgan va har doim ular bilan suhbatlashishga tayyor bo'lgan o'nlab tanishlari borligi bilan maqtanishlari mumkin - bugungi ob-havo qanchalik yaxshi bo'lishidan tortib, har qanday nozik vaziyatda yordam berishgacha

Biror kishi noz-ne'mat qilayotganini qanday bilasiz? Do'stona munosabat va noz-karashma o'rtasidagi farqni qanday aniqlash mumkin? Boshqa birovning ko'ziga jozibador bo'lish uchun o'zingizni noz qilishni o'rganishingiz mumkinmi? Ijtimoiy antropolog Jan Smitning ma'ruzalaridan birida yoki u o'zini "

Ko'p odamlar yolg'on gapirishdi, yolg'on gapirishadi va yolg'on gapirishadi. Ammo ba'zida aldanish fosh etilishi mumkin. Yolg'onni tanib olishning bir necha yo'li mavjud: og'zaki, psixofiziologik va og'zaki bo'lmagan. Og'zaki usul (og'zaki) - bu taqdim etilgan ma'lumotni va og'zaki bo'lmagan usulni muvofiqlashtirishni tekshirish:

Hozirgi kunda Internet eng taniqli tanishuv saytiga aylandi. Va barchasi qulaylik tufayli: uydan chiqmasdan, marafetni boshqarmasdan, qo'lingizda sendvich bilan siz yangi munosabatlarni boshlashingiz mumkin. Shu bilan birga, uyda bo'lishning qulay holati va noma'lumlik vahiylarga yordam beradi, tabiiy uyatchanlik va komplekslarni engishga yordam beradi