Psixologiya 2024, Noyabr
Ko'pincha, har bir inson doimiy ravishda depressiyaga duch keladi, uning sabablari odatda hayotning muhim bo'lmagan muvaffaqiyatsizliklari va tartibsizliklari. Bunday holatda, qoida tariqasida, chuqur umidsizlik va baxtsizlik boshlanadi. Biror kishining o'zi buni sezmaganligi sababli, u hamma narsani to'g'ri bajarayotgani haqida jiddiy o'ylashi qiyin
Bizning har birimiz juda ko'p odamlar bilan o'ralganmiz. Hamkasblar, kursdoshlar, tanishlar tanishlari. Ammo hech qachon haqiqiy do'stlar ko'p bo'lmaydi. Bu shaxsmi yoki yo'qligini qanday tushunish mumkin? Vaqt ko'rsatadi, ammo biz batafsil ko'rib chiqamiz
Global maqsadlarni tanlaydigan odamlar bor, ular hayotlarini va atrofdagilar dunyosini o'zgartiradilar. Ammo bir yil o'tib ham o'z hayoti haqida tasavvurga ega bo'lmaganlar bor, lekin ularning mavjudligi ham maqsadlar bilan to'ldirilgan, faqat ularning ko'lami juda katta emas
Psixologiya - bu inson va hayvonlarning psixik xususiyatlariga, hayotiy tajribasiga va tarbiyasiga qarab, ularning xulq-atvorini o'rganadigan fan. Ilm-fandagi bu barcha bilimlar tajribalar orqali olinadi. Ko'rsatmalar 1-qadam Insonning o'zini o'zi bilishga bo'lgan ehtiyoji va boshqa odamlar bilan o'zaro munosabatlar qoidalari ko'p asrlar davomida mavjud bo'lgan eksperimental psixologiya kabi fanni yaratdi
Odamlar juda tez-tez yolg'on gapirishadi. Bir kunda hech qachon yolg'on gapirmaydigan odamlar kam. Ko'pgina hollarda, bu yolg'on haqiqatni bezatadi. Ammo doimo yolg'on gapiradigan odamlar bor - kerak bo'ladimi yoki yo'qmi, ular uchun foydali bo'ladimi yoki yo'qmi
Hayot vaqti-vaqti bilan kutilmagan hodisalar keltirib chiqaradi. Noxush vaziyatlarni qabul qilish yoki qabul qilmaslik - bu individual qaror. Stress holatida bo'lgan odam salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechiradi. Shuning uchun, intuitiv ravishda ulardan xalos bo'lishga intiladi
Siz yulduz ekanligingizni yoki yo'qligingizni tekshirish uchun qaysi yulduzlar bilan ishlashimizga qaror qilishingiz kerak. Yulduzlar dengiz, samoviy, shou-biznes. Shuningdek, "yulduz" sizning sotsiometrik holatingiz yoki geometrik raqamingiz bo'lishi mumkin
O'z-o'zini rivojlantirish - bu ichki totuvlik va o'ziga bo'lgan ishonch yo'lidir. Keling, qanday harakatlar bizga aynan shu ishonchni berayotganini aniqlaylik. O'zingiz haqingizda ma'lumot to'plang O'zingiz ustida ishlash uchun siz nima bilan shug'ullanayotganingizni juda aniq tushunishingiz kerak
Ko'pchilik mas'uliyat so'zini og'ir, zulm qiluvchi va yoqimsiz narsa bilan bog'laydi. "Mas'uliyat yuki", "javobgarlik yuki" kabi so'z shakllari mavjudligi ajablanarli emas. Jirkanch, shunday emasmi? Va agar siz imkoniyatlar nuqtai nazaridan qarasangiz?
Ba'zan vaziyatlar yuzaga keladi, shundan odam o'zi uchun chiqish yo'lini ko'rmaydi. Buning sababi nafaqat vaziyatning murakkabligi, balki insonning holati, uning nimanidir o'zgartirishga intilish darajasi va ma'lum bir shaxsning imkoniyatlari bo'lishi mumkin
Uyda va ishda, do'stlaringiz yoki umuman begona odamlar bilan muloqot qilishda nizoli vaziyatlarning paydo bo'lishi mumkin. Noxush vaziyatlardan qochish uchun ularni qo'zg'atmaslikka harakat qiling. Esingizda bo'lsin - janjal, janjal va janjallarda huquq yo'q
Vaziyat qanchalik yaxshi bo'lmasin, odam baribir qoniqmaydi, siz har doim vaziyatni o'zgartirishni xohlaysiz. Aynan shu istak bizni kurashishga va yashashga majbur qiladi, ammo, afsuski, siz istagan maqsadga erishish vositalari va usullarini har doim ham ko'rmayapsiz
Tashqi holatlardan norozilik insonni harakat qilishga majbur qiladi. Biroq, atrofdagi dunyo har qancha harakat qilsangiz ham har doim ham sizning qiziqishlaringiz va g'oyalaringizga moslasha olmaydi. Faqat bitta echim qoldi, maqbul bo'lganlarning eng qiyinlari - vaziyat bilan murosaga kelish
Inson doimo u yoki bu tanlovni qilish zarurati bilan duch keladi. Bu holat uni har qadamda tom ma'noda kuzatib boradi: do'konda, ishda, oilaviy hayotda nimani va qancha miqdorda sotib olish kerakligini hal qilish kerak bo'lganda. Agar xato bo'lsa, jiddiy oqibatlarga olib kelmaydigan ba'zi bir ahamiyatsiz muammolar haqida gapiradigan bo'lsak yaxshi bo'ladi
O'zingizga talabchanlik qobiliyati inson hayotida juda muhimdir. O'z maqsadingizni amalga oshirishda ba'zi bir yutuqlarga erishish uchun kerak. Rag'batlantirish O'zingizga talabchan bo'lish - bu o'z maqsadlaringizga erishish uchun zarur bo'lgan talablarni ko'paytirishni anglatadi
Xurofot hayotimizni osonlashtiradi. Oldindan o'rnatilgan xatti-harakatlar va fikrlash kundalik vazifalarni ancha osonlashtiradi. Biroq, ular kamdan-kam hollarda haqiqat bo'lib chiqadi. Natijada siz ko'p narsada noto'g'ri bo'lishingiz mumkin
Birovning nuqtai nazariga nisbatan murosasiz munosabat ko'plab ziddiyatli vaziyatlarni keltirib chiqarishi mumkin. Muammoli xarakterga ega, ular bilan muloqotdan qochishga intilayotgan odam deb hisoblanmaslik uchun siz bag'rikenglikni o'rganishingiz kerak
G'azab - bu odamlarning boshqa odamlarning xatti-harakatlariga nisbatan eng keng tarqalgan reaktsiyasi. Bu har qanday munosabatlarda o'zini namoyon qiladi: yaqinlaringiz orasida, bolalar va ota-onalar bilan, do'stlar orasida va ishda. Agar kimdir o'zini kutilganidek tutmasa, norozilik paydo bo'ladi
Ba'zan o'zingizni seva olish qiyin bo'lishi mumkin. Odatda bu muammo har qanday kamchiliklari bo'lgan, ham haqiqiy, ham xayoliy odamlar tomonidan azoblanadi. Bolalik travması ko'pincha o'zini o'zi qabul qilish jarayoniga ta'sir qiladi. Ammo siz bunga qarshi kurashishingiz mumkin, asosiysi, qanday qilib bilish
O'zingizni sevish juda oson, chunki har bir ayol juda ko'p afzalliklarga ega. Ularni to'g'ri ta'kidlash qobiliyati, hayotga, boshqalarga to'g'ri munosabat juda muhimdir. Tashqi ko'rinishdagi nuqsonlarni qanday hal qilish kerak, boshqalarning fikrlarini qanday qilib to'g'ri idrok etishni, yaxshi narsalar haqida o'ylashni va umuman o'zingizni sevishni o'rganishni qanday o'rganish kerak?
Qanday qilib baxtli bo'lish haqida ko'plab kitoblar yozilgan, ammo odamlar hali ham tushkunlikka tushib, o'z joniga qasd qilishga harakat qilishadi. Dunyo va jamiyatdagi pozitsiyani idrok etish tashqi sharoitga bog'liq emas, avvalambor uning shaxsiga bog'liq
Ko'pchilik disorganizatsiyaning abadiy sheriklarini yaxshi bilishadi - kechikish va doimo kerakli narsalarni qidirish. Sizning kuningiz va mashg'ulotlaringizni tashkil qilmaslik vaqt, pul va imkoniyatlarni behuda sarflashga olib keladi. Bunday odamlarga muvaffaqiyat qozonish qiyin, chunki ular muhim uchrashuvlarga kechikishni yoqtirishadi va kamdan-kam hollarda rejalashtirilgan hamma narsani o'z vaqtida bajarish uchun vaqt topishadi
Tez-tez sodir bo'ladiki, hamma narsa yaxshi ko'rinadi, lekin biz hali ham tashvish, stress va norozilikni boshdan kechiramiz. Keling, bunday odatlar hayot ta'mini to'liq his qilishimizga nima to'sqinlik qilayotganini aniqlaylik. Cheksiz salbiy Fikrlaringizni boshqarishni o'rganing
Bugun siz uchun mavjud bo'lgan eng muhim va eksklyuziv, haqiqiy, haqiqiy vaqt, va yaxshi tomonga barcha o'zgarishlar faqat unda sodir bo'lishi mumkin. Quvonchingizni ertaga qoldirmang. Dunyo va o'zingizga e'tiborli bo'ling. Bugungi kuningizni yaxshilang, baxtli kelajakka umid qilmasdan, bugun orzu qilgan narsani qiling
Baxt pul bilan o'lchanmaydi, yaqin atrofdagi aniq bir odam borligiga bog'liq emas, mohiyatan 24 soat ishlamaydi va faqat o'zingizni baxtli qila olasiz. Biror kishi dunyoqarashni biroz o'zgartirishi kerak, va siz hatto kundalik voqealardan ham "
Zamonaviy odam salqin deb hisoblashni xohlaydi. Ha, shubhasiz, boshqalarning sizni taqlid qilish ob'ekti sifatida ko'rishlari, qandaydir darajada sizning qoidalaringiz bilan yashashlari, hasad qilishlari va sizni hayratda qoldirishlari juda xushomadgo'ydir
Agar siz tez-tez hech narsa qilmasangiz, siz uyda, biznesda va narsalarda abadiy tartibsizliklarga duch kelsangiz, unda avval nima uchun bu sodir bo'layotganini tushunishingiz kerak. Masalan, zarur vaziyatni bajarish uchun motivatsiya yoki vaqtingiz bo'lmasa, bunday holat yuz berishi mumkin
Uyatchanlik yoki uyatchanlik erkaklar va ayollar uchun xos bo'lgan o'ziga xos xususiyatdir. Odatda, bu xususiyat bolaligida ham o'zini namoyon qila boshlaydi, u asta-sekin o'sishi mumkin. Uyatchanlikni rivojlantirish uchun qanday shartlar mavjud, uni nima shakllantiradi?
Qadimgi tsivilizatsiyalar vakillari tushlarni talqin qilishga ixtisoslashgan. Qadimgi yunon ruhoniylari tushlar asosida inson hayotidagi muhim voqealarni bashorat qila olishgan va ko'pincha tushida xudolarga murojaat qilgan savollariga javob olishgan
Biz tez-tez kulrang tonlarda bo'yalgan zerikarli monoton hayot haqida shikoyat qilamiz. Rostini aytsam, uni boshqa ranglarga bo'yash uchun nima qilayapmiz? Ko'pincha, javob hech narsa emas. Ko'p usullar mavjud bo'lsa-da. Keling, eng sodda maslahatlardan boshlashga harakat qilaylik, ehtimol hayot yangi ranglar bilan porlaydi va atrofingizdagi dunyo ostin-ustun bo'lib ketadi
Hatto tinch odamlar ham charchoq va asabiy taranglik tufayli bo'shashib, o'zini tajovuzkor tuta boshlashadi. Keyin ular o'zlarining murosasizliklaridan afsuslanishadi va kechirim so'rashadi. Ammo agar bu tez-tez sodir bo'la boshlagan bo'lsa, siz savolingizni o'ylab ko'rishingiz kerak:
Ertami-kechmi, inson o'z hayotidagi biror narsani o'zgartirishni, o'zida o'zgarishni xohlaydi. Va bu holda, bunday savollar tug'iladi: aniq nimani o'zgartirish kerak va buni qanday qilish kerak. Agar siz bu haqda o'ylayotgan bo'lsangiz, unda o'zingizni rivojlantirish uchun birinchi qadam allaqachon qo'yilgan
O'z-o'zini rivojlantirish juda murakkab ko'pkomponentli toifadir. Biroq, rivojlanish kontseptsiyasi har doim bir xil: ishlarning hozirgi va kerakli holatini aniqlash. Agar siz noto'g'ri tanlov qilsangiz, xayoliy istaklarni ta'qib qilish uchun ko'p vaqt va kuch sarflashingiz mumkin
Muvaffaqiyatli inson bo'lish uchun siz o'zingizni rivojlantirishga e'tibor berishingiz kerak. Ba'zida o'z-o'zini rivojlantirish shaxsga ta'sir qiladi, olgan ma'lumotlari va murabbiylarning maslahatlaridan ko'ra ko'proq ta'sir qiladi. O'z-o'zini rivojlantirishning mohiyati shundaki, sizning asl mohiyatingizni anglash va unga muvofiq harakat qilish
Surunkali stressning sabablaridan biri bu salbiy his-tuyg'ularni bostirishdir. Salbiy energiya to'planishi ko'plab kasalliklarning paydo bo'lishiga olib keladi. Buning sababi shundaki, uyqusizlik sizning shaxsiy fazilatlaringizdan biri emas va siz negativdan qanday qutulishni bilmayapsiz
Fikrlar sizning haqiqatingizni yaratadi. Shunga ko'ra, agar ular tushkunlikka tushgan bo'lsa, unda hayot nafaqat g'amgin tonlarda ko'rinadi, bu nafaqat kayfiyat, balki farovonlikka ham salbiy ta'sir qiladi. Qanday qiyinchiliklar sizning elkangizga tushsa ham, har qanday vaziyatda ortiqcha va ijobiy tomonlarni izlashingiz kerak
Ko'p stress va og'ir zarbalardan so'ng, hamma narsa o'z ma'nosini yo'qotganday tuyulishi mumkin. Mavjudlik rangsiz ko'rinadi, kelajak xiralashgan, depressiya yo'l qo'ymaydi va tom ma'noda hech narsa yoqmaydi. Hayot uchun ta'mni qanday qaytarish mumkin?
O'z hayotlarini o'zgartirish istagi vaqti-vaqti bilan ko'p odamlarga tashrif buyuradi, ammo hamma ham bu qadamni qo'yishga qaror qilmaydi. Asosiy sabab - o'zgarishlarning yaxshi natijalarga olib kelishiga ishonchning yo'qligi. Biroq, barcha qo'rquvlarga qaramay, hayotingizni o'zgartirishga arziydi, chunki sizdan boshqa hech kim sizning taqdiringizni boshqarmasligi kerak
Qadim zamonlardan beri odamlar o'zlariga savol berishadi: "Qanday qilib baxtli bo'lish kerak?" Bugun biz baxtning qanday shakllanishini biroz tushunishga harakat qilamiz. Bunday tushuncha mavjud - "Umumiy dastur"
Yaqinda 23 fevral va biz sevikli erkaklarimizga nima beramiz degan savolga duch kelmoqdamiz. Shu bilan birga, men sovg'aning sudga kelishini xohlayman. Albatta, siz ustara yoki pasport qopqog'i bilan tushishingiz mumkin. Ammo erlarimizni, o'g'illarimizni, aka-ukalarimizni va bobolarimizni xursand qilish uchun shuni bilishingiz kerakki, erkaklar aniq sovg'a olishni yoqtirmaydilar