Psixologiya 2024, Noyabr

Qo'rquvni his qilish tabiiy, ammo ba'zi hollarda bu tuyg'u obsesif bo'lib, odamni ta'qib qiladi, uning hayotini zaharlaydi. Ko'pgina hollarda, odamlar bu muammoni hal qilishda emas, balki o'zlarini qiynayotganlarida, mutaxassisning yordamisiz vaziyatni hal qilishlari mumkin

Har qanday qo'rquv bilan kurashish kerak emas. Qo'rquv va xavotir bizni xavf-xatarlardan himoya qilish uchun yaratilgan hissiyotlardir. Shu sababli, bolaning rivojlanishi jarayonida tabiiy qo'rquv o'zini namoyon qiladigan davrlar mavjud: begonalardan qo'rqish, onadan ayrilish qo'rquvi, ertak qahramonlaridan qo'rqish, o'lim qo'rquvi

Biror narsani qanchalik murakkablashtirsangiz, shunchalik ko'p odamlar buni payqashadi. To'liq o'lchovda, bunday bayonot juda keng tarqalgan to'liqlik majmuasini anglatadi. Qanday qilib uni engishingiz mumkin, ortiqcha vazn haqida qayg'urishni to'xtating?

Bolaligidan tanish bo'lgan ertaklarda minorada uxlab yotgan go'zal malika shahzodasini kutmoqda. Paradoksal ravishda, vaziyat kundalik hayotda bir xil. Millionlab ayollar kundan-kunga o'zlarining sevgisini kutmoqdalar. Ammo u kelmasa-chi? Kerakli - shaxsiy parvarish

Kimdir muzga ishonadi. Kimdir mehnatsevarlik va aniq rejalashtirish asosiy tarkibiy qismlar deb o'ylaydi. Biroq, ularning ikkalasi ham ba'zan bir chimdim ilhomga muhtoj. Innovatsion g'oyalar xayolga kelmaydi, she'r yozilmaydi, hatto bayram tosti ham tuzilmaydi

Mas'uliyat eng muhim ijtimoiy ko'nikmalardan biri bo'lib, mas'uliyatsizlik eng katta illatlardan biridir. Boshqa ko'plab ko'nikmalar va qobiliyatlar singari, mas'uliyatni rivojlantirish kerak va agar u mavjud bo'lmasa, u holda uni tarbiyalash kerak

Ko'pgina jamoalarda ko'pincha o'ziga jalb qiladigan va ko'nglini ko'taradigan odam bor. U bilan birga bo'lish yoqimli, ishlash va dam olish oson. Rahbarning fazilatlarini rivojlantirish unchalik qiyin emas. O'zingiz uchun aniq maqsadlarni belgilash va ularga erishish muhimdir

Inson hayotida qaror qabul qilganda, ko'pincha uning fikri atrofdagilarning fikriga to'g'ri kelmasligi bilan duch keladi: oilasi, qarindoshlari, do'stlari yoki tanishlari. Qaroringiz to'g'ri yoki yo'qligini qanday bilasiz? O'zingizni boshqa odamlarning haddan tashqari ta'siridan va nazoratidan qanday himoya qilish kerak?

Bolalikda onam hayotdagi eng muhim odamga o'xshaydi. U bolaga taskin beradi, g'amxo'rlik qiladi, ovqatlantiradi, davolaydi, hamma narsani qiladi. Voyaga etganlar kabi, ko'pchilik bir xil yordamni kutadi. Ammo onalar o'z farzandlarini tarbiyalagan holda, har doim o'zlarini katta yoshdagi o'g'il va qizlariga topshirishga tayyor emaslar

Olimlar uzoq vaqt davomida haqiqiy baxt sirlarini ochish uchun kurash olib borishdi va doimo aql bovar qilmaydigan kashfiyotlar qilishmoqda. Ma'lum bo'lishicha, baxt shunchaki qisqa lahza emas. Agar xohlasa, baxtni "uzoqroq" qilish va doimiy ruhiy holatga keltirish mumkin

Noaniqlik va erkak bilan muloqot qilish qo'rquvi nafaqat ayolning kayfiyatini buzadi, balki uning shaxsiy hayotiga ham salbiy ta'sir qiladi. Ushbu noqulaylikni bartaraf etish va ochilish oson ish emas, lekin bizning maslahatimizga amal qilib, siz ushbu muammoni hal qilishingiz kerak

Ko'pgina parhezlar, dietaning kaloriya miqdorini cheklashdan tashqari, maxsus ovqatlanishni nazarda tutadi - oxirgi marta ovqatlanishdan 2-3 kundan kechiktirmasdan yoki hatto yotishdan 4-5 soat oldin ruxsat beriladi. Ammo ko'pchilik uchun bu eng qiyin narsa - chunki kechalari ovqat yanada mazali bo'ladi

Odatda odamlar o'zlarini qiziqtiradigan narsalarni juda yaxshi bilishadi. Agar sizning qiziqishlaringiz haqida savol bo'lsa, unda siz katta hayot o'zgarishini xohlaysiz. Yangi qiziqishlarga olib boradigan yo'l ayniqsa tezkor bo'lib chiqmasligi mumkin, chunki bu o'zingizni yangi bilish bilan bog'liq

Qo'rquv - bu asosan noma'lum bo'lgan narsalarga qarshi tananing tabiiy mudofaa reaktsiyasi. Hatto erta bolalik davrida ham odamlar avval ushbu holatni bilishadi. Ammo yillar o'tgandan keyingina qo'rquv ongli ravishda qabul qilinadi, garchi bu tufayli uni boshqarish mumkin bo'lmaydi

Ba'zi bir adolatli jinsiy aloqa uchun baxt xayolparast orzu bo'lib qoladi. Va bu ularning go'zalligi va muvaffaqiyatlariga qaramay. Gap shundaki, ular haqiqiy ayol baxtining asosiy sirini hali bilishmaydi. Ayol baxtining asosiy siri juda oddiy:

Psixologlarning aytishicha, o'zingizni va harakatlaringizni tushunish atrofingizdagi dunyo bilan to'liq uyg'unlikning kalitidir. Va bu xulosa mantiqan to'g'ri keladi, chunki hamma odamlar printsipial ravishda bir xil tartibga solingan va birini tushunib, boshqasini tushunish oson

Kuz nafaqat yalang'och daraxtlar, sovuq shamol, kulrang osmon, balki yoqimli salqinlik, rang-barang yaproq gilamlari, xushbo'y mayin sharob va yangi yil bayramlariga shoshilmay tayyorgarlik. Kuzgi tushkunlikni sizni qamrab olishining oldini olish uchun ushbu oddiy maslahatlarga amal qiling, shunda zerikarli vaqt siz uchun haqiqiy bayramga aylanadi

Qayg'u har bir insonda bo'lishi mumkin, ammo yashash uchun o'zingizda kuch topishingiz kerak. Har kim o'z yo'lida buni boshdan kechiradi va boshdan kechiradi: kimdir qat'iy va kuchli bo'lishga qodir bo'lsa, kimdir bu holatdan og'riqli va qattiq chiqadi

O'zingiz uchun maqsadlarni to'g'ri belgilashni o'rgansangiz, maqsadlaringiz tezroq va aniqroq amalga oshadi. O'zingiz xohlagan narsani bilish etarli emas. Sizning koinotga bo'lgan iltimosingizni batafsil bayon qilish kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Hayotingizning qaysi sohasi yaxshilanishga muhtojligini hal qiling

Hayotdagi muvaffaqiyat va omad to'g'ridan-to'g'ri sizning shaxsiy xohishingiz va e'tiqodingizga bog'liq. Kerakli lahzani kutmang, chunki tashabbusni o'zingiz qabul qilmasangiz, u hech qachon bo'lmaydi. To'g'ri va hayotiy maqsadlaringizga muvofiq harakat qiling

Hatto yaqin do'stlar ham tanqid, befarqlik, beparvolikka toqat qilmaydilar. Do'stingizni uning shaxsiyati, didi va harakatlarini baholash borasida ahamiyatsiz so'zlar bilan xafa qilish juda oson. Ko'rsatmalar 1-qadam O'zingizni, so'zlaringizni, hazillaringizni boshqaring

Hayot - bu har bir inson o'ziga xos tarzda foydalanadigan qimmatbaho sovg'adir. Kimdir buni behuda sarflamoqda, kimdir esa ko'plab yaxshi, munosib ishlarni bajarishga ulguradi. Kimdir xotirjam va quvnoq, kimdir esa abadiy ruhiy iztiroblarda

Shunday bo'ladiki, odamlar o'zlarini bezovta qiladigan vaziyatlarga duch kelishadi. Masalan, ular umid qilgan kishi to'satdan muvaffaqiyatsizlikka uchraydi yoki ba'zi xaridlar rejalashtirilganidan bir oz qimmatroq bo'lib chiqadi. Ular kayfiyatni osongina buzishi mumkin, ammo ko'pchilik ularni tezda unutishadi

Boshdan kechirish deganda jiddiy va ob'ektiv ahamiyatga ega bo'lgan his-tuyg'ular va hissiyotlar vujudga kelgan kuchli hissiy hayajon holati tushuniladi. Boshqa tomondan, tajribalar o'tgan voqealar haqidagi shaxsiy xotiralar tufayli yuzaga kelishi mumkin

O'zingizning turmush o'rtog'ingiz bilan uchrashganingizdan so'ng, sevgi abadiy bo'ladi. Dastlab, biron bir narsa noto'g'ri bo'lib ketishi, kelajakda his-tuyg'ular kunlik muammolar tufayli xiralashishi mumkin degan fikr ham yo'q. Sevgi ko'rdir va bu sherikning barcha kamchiliklarini darhol tanib olishga imkon bermaydi

Har birimizdagi eng yaxshi fazilatlarni ochib bera oladigan ilhomlantiruvchi tuyg'u. Birinchi uchrashuvni kutish, hayajon va zavqlanish lahzalarini titratish. Son-sanoqsiz telefon suhbati, qachonki, vaqt yo'q bo'lib tuyulsa. Janjal uchun joy yo'q bo'lganda, baxmal idil

Vaziyat nazoratdan chiqqandan so'ng, bir qator muammolar paydo bo'ladi va begonalar hayotga ta'sir qila boshlaydi - to'xtash va o'ylash vaqti keldi. Qanday qilib vaziyatni saqlab qolish va hayotingizni mustaqil ravishda boshqarishni boshlashingiz mumkinligi haqida qaror qabul qilishingiz kerak

Har bir insonning xotirasida nafaqat yoqimli xotiralar bor. Yoqimsiz narsa, ular har doim faqat aqlga kelganida, o'zlarini noqulay his qilishadi. Xafa bo'lgan narsani ba'zan xotiradan o'chirish qiyin bo'lishi mumkin. Shuningdek, u ularning yonida bir xil vaqt jadvalida bo'lgan yaxshi xotiralarni zaharlashi mumkin

Shaxsiy va professional imidjingizni oshirish biznesda va kundalik hayotda etakchilikka erishishning ishonchli usuli hisoblanadi. Bu erda nutq odob-axloq qoidalari, o'zingizni va yutuqlaringizni namoyish etish qobiliyati muhimdir. Ushbu parametrlarga asoslanib, insonning aql-zakovati, uning axloqiy ko'rsatmalari va tarbiyaning o'ziga xos xususiyatlari haqida tasavvurga ega bo'lish mumkin

Dunyoda bir-biriga o'xshash ikkita odam yo'q. Agar ular podachadagi ikkita no'xat kabi bo'lsa ham, ularning xulq-atvori, odob-axloqi, xarakteri va ichki dunyosi boshqacha bo'ladi. Boshqalardan bu farq individuallikni anglatadi. Buni atrofdagilarga namoyish qilish uchun har bir burchakda o'ziga xosligingiz haqida baqirish shart emas

Noto'g'ri tarbiya, bolalikdagi komplekslar - bularning barchasi inson o'zini qanday qadrlashni bilmasligiga olib keladi. Inson do'stlikni qadrlashni, yaqinlarini qadrlashni, hayotni qadrlashni bilishi mumkin - lekin o'zi bilmaganligi kabi, u hali ham bilmaydi

Ba'zi odamlar ko'pincha o'zlarini qoralashadi, doimo o'zlarining kamchiliklari haqida o'ylashadi, bu esa o'zlarini muvaffaqiyatli anglashlariga to'sqinlik qiladi. O'zini bayroqlash jiddiy dushmanga aylanib, hayotingizni asta-sekin buzishi mumkin

Bolalar har bir yangi kundan zavqlanishda va dunyoga tiniq ko'zlar bilan qarashda eng yaxshi narsadir. Yoshi bilan oddiy narsalar va faoliyatlardan baxt hissi yo'qoladi. Depressiyadan qochish va kundalik hayotingizga yangi ranglarni jalb qilish uchun siz hayotning eng oddiy ko'rinishlarida ham zavqlanishni o'rganishingiz kerak

Bizga kimdir yoki kimdir qanchalik tez-tez kerak bo'ladi? Birovning e'tibori, sevgisi, qo'llab-quvvatlashi va hayotimizdagi ishtiroki etishmayotganida nima qilishimiz kerak? Bu juda tabiiy daqiqalar ekan. Biroq, ular ko'pincha atrofimizdagi odamlar bilan odatdagi o'zaro munosabatlarimizga xalaqit beradi va nizolarni keltirib chiqaradi

Zamonaviy dunyoda ayollar har qanday sohada erkaklarnikidan qolishmaydi. Endi siz ishbilarmonlikda ham, qurilish maydonchasida ham adolatli jinsni mashinada uchratishingiz mumkin. Faqatgina kuchning namoyon bo'lishi xonimlarni baxtli qilmadi va ba'zida ular o'zlarining kuchsizligini ko'rsatishni istaydilar, yordam so'rashadi, ammo hamma ham buni bilmaydi

Barkamol odamlar yo'q. Har bir inson o'z hayot yo'lida xatolarga yo'l qo'yadi. Kimdir bu xatolarni tuzatishga muvaffaq bo'lsa, boshqalari nima bo'lganidan afsuslanishga majbur. Hamma ham aybdan osonlikcha xalos bo'lolmaydi, ammo baribir siz bunga qodirsiz

Bizning boshimizda "bo'tqa" borligini qanchalik tez-tez his qilyapmiz? .. Fikrlar shoshilayotgandek chalkashib ketadi … Va biz, albatta, parallel oqim muammolari bilan chalg'itib, ularga erisholmaymiz, ko'rinishda oxiri yo'qdek tuyuladi

"Har bir ustundan rashkchi" - bu iborani sherikning rashkidan charchagan odamdan eshitish mumkin. Ammo sherikning o'zi o'zining hasadidan juda ko'p salbiy his-tuyg'ularni oladi. Hasad qayerdan kelib chiqadi va bu kasallikni qanday engish mumkin?

Hamma savollarni berish oson emas. Biroq, ba'zida nozik suhbatga ehtiyoj seziladi. Ayol uchun erkakka nozik savol berish qiyin, chunki adolatli jinsiy aloqa tabiatan ko'proq uyatchan. Ko'rsatmalar 1-qadam Birinchidan, savolning matnini o'ylab ko'ring

Vaqtni boshqarish ingliz tilidan tarjimada vaqtni boshqarish deganidir. Ko'p odamlar uchun sir bo'lib qoladigan juda yosh fan. Qisqa vaqt ichida ko'p narsalarni qilishni o'rganib, faqat eng muvaffaqiyatli bo'lganlar uni mukammal darajada o'zlashtirdilar