Psixologiya 2024, Noyabr

Har doim ham odam o'zining kuchli va imkoniyatlarini real baholay olmaydi. Ba'zilar o'zlarini past baholaydilar, tashabbusni qabul qilishdan va yangi biznesni boshlashdan qo'rqishadi. Boshqalar esa o'zlarining va'dalarini bajara olishlarini o'ylamay, noma'lum tomon boshlari bilan shoshilishadi

Apatiya, dangasalik va sustkashlik ko'p odamlarga tanish. Haddan tashqari harakatsizlik hatto odamni tushkunlikka solishi mumkin. Mehnat insonni safarbar qilishga, uni yangi harakatlarga ilhomlantirishga va hayotga rang qo'shishga yordam beradi

Ba'zi odamlar juda past darajadagi o'z-o'zini hurmat qilishdan aziyat chekishadi. Ular o'zlariga ishonishmaydi, o'zlarini keraksiz va foydasiz deb hisoblashadi. Bunday his-tuyg'ular odatdagi hayotga to'sqinlik qiladi, shuning uchun siz ularga qarshi kurashishingiz kerak

Katta muvaffaqiyatlarga erishgan ko'plab odamlar bor. Ko'pchilik ularni shunchaki omadli deb hisoblaydi va o'zlari bir xil yuksaklikka erisha olmayman deb o'ylashadi. Ishda muvaffaqiyat qozongan odamlar nima uchun shaxsiy hayotida, sportda va boshqa sohalarda muvaffaqiyat qozonishadi?

Duduqlanish kattalarni ham, bolalarni ham qiynaydi. Bu juda ko'p noqulayliklarni keltirib chiqaradi va ko'pincha o'z qadr-qimmatini pasaytiradi. Odam o'zini ishonchsiz his qila boshlaydi va bundan yanada ko'proq duduqlanadi. Bu shafqatsiz doiraga aylanadi

Insonga befarq bo'lmagan odamlar tomonidan etkazilgan shikoyatlar eng og'riqli. Do'stning shoshqaloq harakati nafaqat munosabatlarni qoraytirishi, balki ularning to'liq buzilishiga olib kelishi mumkin. Qanday qilib zararni engib o'tish va do'stlikni tiklash kerak?

Sizning hayotdagi maqsadingiz haqidagi savollar odatda falsafiydir. Siz ular haqida juda uzoq va ko'p gaplashishingiz mumkin. Biroq, falsafa kontekstidan tashqari, amaliy tomonini ham ko'rishimiz kerak. Vaqt o'tadi, lekin hayotda maqsad yo'q

Ziddiyatlar eng kuchli va eng mehribon oilada ham bo'lishi mumkin. Ehtimol, barcha xohish-istaklar bilan, hech qachon birgalikda hayotlarida janjallashmaydigan bunday turmush qurgan juftlikni topish mumkin emas. Shuning uchun, mojaroning o'zida g'alati narsa yo'q, yanada uyatli

Mojaro har qanday jamiyat yoki tashkilotdagi noxush holatlardan biridir. Bu juda ko'p salbiy his-tuyg'ular va tajribalarni keltirib chiqaradi. Ammo psixologlar bir vaqtning o'zida yangi rivojlanish, munosabatlarning yangi darajasiga chiqish uchun imkoniyatlar yaratadi, deb hisoblashadi

Boshqalarga psixologik yordam ko'rsatishni o'rganish uchun siz o'zingizdan boshlashingiz kerak. Odamlarga berishga tayyor bo'lgan o'zingizning dono maslahatingizni tekshirish uchun psixologning mashaqqatli ishlashi uchun o'zingizning qobiliyatingizni sinab ko'rishingiz uchun o'zingiz tashkil qilgan maslahat yordam beradi

Sizda har kuni hayotdan zavqlanish uchun sabab bormi yoki yo'qmi, o'ylab ko'ring? Kimdir bunday minglab sabablari borligini aytadi, boshqalari bitta sababini ayta olmaydi. Biroq, har kuni hayotdan zavqlanish uchun kamida 10 ta etarli sabablar mavjud

Ba'zida odamlar o'zlarini hayot quvonchidan mahrum qiladilar, har narsada salbiy tomonlarini sezadilar. Siz ularga yanada optimistik bo'lishga yordam berishingiz mumkin. Insonni ijobiy tomonga sozlash juda muhim va u hayotni yorqin ranglarda qabul qila boshlaydi

Ruhiy xotirjamlikni saqlash uchun psixologlar tashvishlarni ijobiy xotiralar va mulohazalar bilan almashtirishni maslahat berishadi. Kundalik qiyinchiliklarni engillashtiradigan sizga yordam beradigan bir nechta qarashlar mavjud. Ko'rsatmalar 1-qadam "

Ruhiy salomatlik asosan tananing sog'lig'ini belgilaydi. Shuning uchun inson uchun hissiy barqarorlik juda muhimdir. Bunga hayotga bo'lgan nuqtai nazaringizni o'zgartirsangiz, uni yanada ijobiylashtirsangiz erishishingiz mumkin. … Tunda tushguncha Internetda qancha kezasiz va ertalab budilnikdan nafratlanasizmi?

Deyarli barcha taniqli faylasuflar tana va ruhning birligi haqida gapirishdi, deyarli barcha psixologlar gapirishadi va bilishadi, ammo deyarli barcha shifokorlar jim. Insonning ruhiy holati yoki kayfiyati uning jismoniy holatiga, sog'lig'iga va, tabiiyki, uning hayoti davomiyligi va sifatiga ta'sir qiladi

Mutaxassisga borishdan oldin, siz o'zingizning muammolaringiz doirasini aniq belgilashingiz kerak, shunda aynan kimga murojaat qilish kerakligi aniq bo'ladi. Sharlatan bilan uchrashuvga bormaslik uchun, ta'lim to'g'risidagi guvohnomani so'raganingizga ishonch hosil qiling

Psixologik testlardan o'tish nafaqat foydali, balki juda hayajonli. O'zingiz va yaqinlaringiz haqida yangi narsalarni o'rganish juda qiziq. Ko'pgina hollarda odamlar bunday testlarni o'tkazish uchun professional psixologlarga murojaat qilishmaydi, balki ularni kitoblardan yoki Internetdan topishadi

Baxt shunchaki sehr bilan paydo bo'ladigan va xuddi to'satdan yo'q bo'lib ketadigan, shunchaki tutib bo'lmaydigan tuyg'u emas. Biz har doim baxtli bo'lishni xohlashimizga qaror qilib, u bilan ishlashimiz mumkin bo'lgan barqaror holat. Kerakli ko'nikmalarni shakllantirganingiz uchun siz o'zingiz uchun yanada qulay hissiy fon yaratasiz

Afsuski, ba'zida faqat ma'lum bir kasallikka duch kelgan odam sog'lig'ini chinakamiga baholay oladi. Ehtimol, u allaqachon sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishi kerakligini biladi. Kasalliklar hayotimizni iloji boricha kamdan-kam hollarda qoraytirishi uchun nimalarni bilishingiz kerak?

Bizning pulimiz etishmasligidan, ko'pchilik o'zlarini jamiyatda o'zlarini chet elda his qilmoqdalar. Hozirgi kunda "oltin buzoq" ga shunchalik ko'p odamlar sig'inadiki, baxt pulda emas deb o'ylashga jur'at etganlar deyarli aqldan ozishdi

Qanday qilib o'zini tutish kerak, shunda yaqinlaringiz siz bilan yaxshi bo'lishadi. Boshqalarning sevgisi va g'amxo'rligini qadrlashni qanday o'rganish kerak. Yaqiningiz bilan nima haqida suhbatlashishingiz kerak. Tuyg'ularim haqida gapirishim kerakmi?

Mag'lubiyat holati yoqimli emas, ayniqsa, haqiqiy hayot haqida gap ketganda va stol o'yinida yutqazmaslik. Salbiy his-tuyg'ular to'lqinini har kim ham eplay olmaydi. Biroq, ba'zi odamlar tezroq "uzoqlashadilar", boshqalari noxush holatdan voz kechish uchun etarlicha uzoq vaqt kerak

Haddan tashqari ish yoki tushkunlik ko'pincha odamlarning dangasalik va beparvoligi orqasida yashiringan. Biroq, bu o'zingizni boshqarish va dangasa bo'lish uchun umuman sabab emas. Hech narsa istamasangiz ham, majburan biror narsa qiling yoki shunchaki sayr qiling

Barchamiz bolaligimizdan dangasalik yomon ekanligini o'rgandik. Va hayotda muvaffaqiyat qozonish uchun ko'p mehnat qilish kerak. Ammo shunday kunlar borki, ong va tana vaqtni talab qiladi va hech narsa qilmaydi. Shubhasiz, kundalik hayotning shovqin-suronidan va aqliy hujumlardan tinchlanish foydali, ammo me'yorida

Omad muvaffaqiyatning muhim omillaridan biridir. Ba'zi odamlar o'zlarini omad uchun qanday o'rnatishni biladilar. Maqsadingizga erishish uchun qanchalik tirishqoq bo'lishingizdan qat'iy nazar, "dumaloq" bilan bu yanada qiziqarli va natijalarga erishish osonroq bo'ladi

Oldiga qo'yilgan maqsadlarni tezda belgilash va ularga samarali erishish umuman qiyin emas, aksincha, bu oson, asosiysi munosabatdir. Hayotdan to'g'ri yo'nalishda o'tish uchun avvalo o'z maqsadlaringizni tanlash to'g'risida qaror qabul qilishingiz kerak

Agar dangasalik mavjud bo'lmaganda, inson ko'proq narsani qila oladi. Ammo tez-tez sodir bo'ladiki, siz rejalashtirilgan narsani qilishni xohlamaysiz. Bunday paytlarda har xil bahonalar mavjud. Siz dangasalikni engishingiz mumkin va ba'zi hollarda bu shunchaki zarurdir

Qo'rquv - bu odam boshdan kechiradigan noaniq tuyg'u. Bir tomondan, irodani mahrum qilib, kishan solishdan qo'rqing. Ammo bu o'z-o'zini himoya qilish instinkti bilan chambarchas bog'liq, ya'ni bu odamga omon qolish uchun yordam beradi. Kerakli - qo'rquvni keltirib chiqaradigan ob'ekt

Iroda kuchi tug'ma xususiyatdir, degan fikr bor. Va aynan shu sababli uni oshirish mumkin emas. Shuning uchun dastlab o'zlarini yuqori darajada boshqaradigan odamlar bor. Ular muvaffaqiyat qozonishadi. Va boshqalar faqat yashashlari va eng yaxshi narsalar haqida orzu qilishlari kerak

Hasad hissi insonlar uchun halokatli. Boshqa odamlarda ko'proq narsa bor, degan doimiy tuyg'u tufayli, shaxs hayotdan to'liq zavqlana olmaydi. Ko'rsatmalar 1-qadam Vaziyatga hushyorlik bilan qarang. Agar siz ma'lum bir odamga, masalan, do'stingizga hasad qilsangiz, uning hayotidagi barcha holatlarni bilasizmi yoki yo'qmi deb o'ylang

Inson tanasi bir necha kun davomida oziq-ovqat va suvsiz bajarishi mumkin. Ammo u eng qiyin, ziddiyatli va, shubhasiz, zarur va aziz tuyg'usiz - muhabbatsiz qila oladimi? Agar etarlicha ehtiyot bo'lsangiz, qila olasizmi? Albatta, hayotdagi eng yaxshi o'qituvchi va o'rnak - bu o'z tajribasi

Barcha zamonlarning faylasuflari va shoirlari bizga Yerdagi hamma narsa uchun eng muhimi muhabbatdan boshqa narsa emasligini eslatishdan charchamaydilar. Agar sevgi yuragingizda bo'lsa, unda siz tinchlik va totuvlikni his qilasiz. Sevishni va sevilishini his qilish eng katta baxtdir

Kelin va qaynona o'rtasidagi munosabatlar kamdan-kam oddiy. Darhaqiqat, epitsentrda ikkala ayol uchun eng yaqin odam - biri uchun er, boshqasi uchun o'g'il. Dastlab qiyin bo'lgan munosabatlarni oson va uyg'un qilish uchun kelin o'zini qanday tutishi kerak?

Hayotga nekbin qarash muammolarni engib o'tishni, omadsizliklarni engishni va jiddiy hayotiy muammolarni hal qilishni osonlashtiradi. Optimist bo'lishni o'rganish sizning dunyoqarashingizni, atrofingizdagi dunyoga munosabatingizni tubdan o'zgartirish va unda yangi joyni aniqlash demakdir

Ideal - bu erishib bo'lmaydigan va haqiqiy bo'lmagan narsadir. Hech bo'lmasa birinchi qarashda shunday ko'rinadi. Biroq, ideal mezonlariga professionallar tomonidan qilingan bir qancha kuch va maslahat bilan erishish mumkin. Masalan, qanday qiz ideal?

Hayotda nafaqat ko'ngilxushlik, quvonch, balki ko'ngilsizlik, yomon kayfiyat uchun sabablar etarli. Xizmatda muammolar bo'lishi mumkin. Do'stingiz bilan bema'ni, kulgili janjal sodir bo'lishi mumkin. Yoki negadir oilada tarang munosabatlar mavjud

Muammoni o'zingizning aybingiz bilan hal qilishni qancha kechiktirsangiz, shunchalik keskin his qilasiz. Agar siz noto'g'ri ish qilgan bo'lsangiz, o'zingizni aybdor his qilasiz. Sizni safda ushlab turadigan sog'lom huquq hissi. Ammo agar siz o'zingizning shaxsiy harakatlaringiz yoki harakatlaringiz uchun o'zingizni aybdor his qilmasangiz, o'zingizni bezovta qilishingiz mumkin

Sizning ongsiz komponentingiz sizga katta ta'sir ko'rsatadi. Siz buni sezmaysiz va tushunmaysiz, ammo shunday. Siz behushni o'zingizning manfaatingizga aylantirishingiz mumkin. U bilan faqat aloqani topish kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Orzularda xabardorlikka erishishga harakat qiling

Boshqalar siz haqingizda to'g'ri tasavvurga ega bo'lishi uchun o'zingizni taqdim etish san'ati bilan tanishishingiz va uning asosiy fikrlarini o'zlashtirishingiz muhimdir. Shunda siz rasmiy muhitda ham, tanishlaringiz va begonalar orasida norasmiy tadbirlarda ham o'zingizni ishonchli his qilasiz

O'zini tushunishni istagan odam bir nechta savollarga javob topishi kerak bo'ladi. Ba'zan sizning "men" ni topish oson emas. Ammo o'zingiz ustida ishlash uchun mukofot sizning ichki dunyomiz bilan uyg'unlik va baxtli hayot bo'ladi