Motivatsiya 2024, Noyabr

Sovuq mavsum boshlanishi bilan birga keladigan melankoliya alohida nomga ega - "kuzgi tushkunlik". Va uning ko'rinishi fiziologik jihatdan oqlanadi. Sabablari Birinchidan, kunduzgi soat qisqaradi va og'ir kundan keyin odam D vitamini dozasini olishga ulgurmaydi

Ba'zi odamlar ko'pincha doimiy stressda ekanliklaridan shikoyat qiladilar va ular bilan qanday kurashish haqida umuman tasavvurga ega emaslar. Yaponiyada tabiat bilan aloqa qilish va "o'rmon hammomlarini" qabul qilishga asoslangan Shinrin-yoku usuli ixtiro qilindi

Psixologlar charchashning uch turini ajratadilar: haddan tashqari yuklanishdan, o'z shaxsiyatiga e'tiborsizlik va o'zlarini past tutish tuyg'ularidan, o'z-o'zini rivojlantirishning etishmasligidan. Ularning har birining o'ziga xos belgilari mavjud

Qishni yaxshi ko'radiganlar kam, aksariyat odamlar tushkunlikka tushishadi. Ushbu davrda umidsizlikka tushmang. Albatta, siz ishlashni xohlamaysiz, ayniqsa Yangi yillardan keyin. Biroq, agar siz to'g'ri munosabatni saqlasangiz, qish yilning eng yomon davri emas

Kundalik hayotda odam uchun stress va qondagi adrenalin darajasini oshiradigan holatlardan qochish qiyin. Xo'sh, hayotni yanada yoqimli, xotirjam qilish va har qanday g'ayrioddiy vaziyatda yurak urishini tezlashtirmaslik uchun nima qilish kerak?

Depressiya - bu mutaxassislar davolaydigan jiddiy holat. Kuzda biz depressiyaning bir turi deb hisoblangan mavsumiy affektiv buzilish bilan shug'ullanmoqdamiz. Va siz qayg'uli va g'amgin bo'lishingizdan qat'iy nazar - psixologlarning maslahati sizga kuzgi g'amginlikni engishga yordam beradi

Salbiy his-tuyg'ular, stress inson tanasining qarshiligini pasaytiradi va undagi viruslar bilan kurashishdan saqlaydi. Ularga munosabat bildirmaslikni bilish yoki o'rganish kerak. Buni qanday to'g'ri bajarish haqida psixologlar o'zlarining javoblari va maslahatlariga ega

Hissiy tükenmenin sabablarini, rivojlanish bosqichlarini va uni bartaraf etish usullarini tushunishga harakat qiladi. Kundalik, kundalik tushunchada, hissiy charchash hodisasi shundan iboratki, avvaliga odam yaxshi ko'ngil bilan va samarali ishlagan, so'ngra biron bir narsa yuz beradi va chaqirilgan odam yonib ketadi:

Qishdan bahorga o'tish boshlanganda siz kasal bo'lib, befarq bo'lasiz. Ehtimol, bu tana uchun eng qiyin davr. Biroq, uni engib o'tish unchalik qiyin emas. Ertalab uyg'onish Ertalab tanasi uyquni davom ettirishni talab qiladi, chunki u hali tinchlanmagan

Uyda barcha oila a'zolarini majburiy ravishda topish ba'zi odamlar uchun baxt va muloqot qilishning qo'shimcha imkoniyatidir, boshqalari uchun bu katta stress. O'zini izolyatsiya qilish paytida yaxshi oilaviy munosabatlarni saqlab qolish uchun bir qator oddiy qoidalarga rioya qilish kifoya

Boshlash uchun depressiya ikki xil - tashqi yoki ichki omillar ta'sirida yuzaga keladigan ekzogen va endogen. Agar siz doimo biron narsani kemirayotgan bo'lsangiz, hatto boshlang'ich narsalarni qilish uchun kayfiyat yo'q, ko'pincha ko'z yoshlari paydo bo'ladi yoki aksincha, hissiyotlarning to'liq etishmasligini sezasiz - bu sizning haqiqiy dunyoingizda hamma narsa yaxshi bo'lishiga qaramay - bu mumkin ba'zi yoki ichki omillar tufayli sizda endogen depressiya mavjud

O'zingizni stressli vaziyatdan to'liq himoya qilishning iloji yo'q, shuning uchun siz salbiy his-tuyg'ular bilan qanday kurashishni o'rganishingiz kerak. Stressni nazorat qilish va uning ko'payishi va o'sishining oldini olish uchun bir necha samarali usullar mavjud

Yoshlarning o'z oilalarini tark etishining asosiy sabablaridan biri shundaki, ular bolaligida oilaviy munosabatlarning ijobiy namunasini ko'rmaganlar. Ushbu tendentsiya milleniallar deb ataladiganlar orasida juda keng tarqalgan - 1981 yildan 2000 yilgacha tug'ilgan Y avlodi

Har birimiz o'z taqdirimizning egasidirmiz. Agar ma'lum bir daqiqada biz hayotiy sharoitlardan noroziligimizni his qilsak, unda bu vaziyatga faqat o'zimiz ta'sir qila olishimiz mumkinligini unutmasligimiz kerak. Bu zarur Ijobiy munosabat Ko'rsatmalar 1-qadam Taqdiringizni o'zgartirish uchun hayotingizni diqqat bilan baholang - ehtimol siz hozirgi holatingizdan mamnun emassiz, chunki siz hech qachon o'z oldingizga katta maqsadlar qo'ymadingiz, balki bugun

O'z taqdiringizni qanday bashorat qilishni o'rganishni xohlaysizmi? Ushbu noyob imkoniyat bilan siz kelajakka nazar tashlashingiz va uni ko'rib, kelayotgan xatolarning aksariyatidan o'zingizni ogohlantirishingiz mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Tarot kartalari bilan kelajakni bashorat qilishni o'rganing

Har birimiz tug'ilgan do'stimiz, do'stimiz, tug'ilgan kunimizdan boshlab qo'llab-quvvatlaymiz va qo'llab-quvvatlaymiz. Bu do'st o'zimiz. G'alati bo'lsa ham, lekin cheksiz kunlar, hisobot davrlari va turli xil hujjatlarni to'ldirishda biz u bilan aloqani asta-sekin yo'qotmoqdamiz

Sizga qandaydir muhim harakatlarni muvaffaqiyatli yakunlash, yaxshi shartnoma tuzish yoki haqiqiy sevgini topish nasib qilayotganini qanday aniqlash mumkin? Sirli numerologiya fani sizni baxtli raqamingizni topib, o'z omadingizni hisoblashga taklif qiladi

Numerologiyani o'rganish ob'ekti bo'lgan shifrlangan raqamli kodlar ma'lum darajada odamlar hayotida sodir bo'ladigan narsalarga ta'sir qiladi. Ular sog'lig'ingizni saqlashga, boyib ketishingizga yoki muammolardan xalos bo'lishingizga yordam beradi

Fevral oyida tug'ilgan odamlar cheklangan va zaifdirlar. Ularning martaba o'sishi ko'pincha turli xil qiyinchiliklar va qiyinchiliklar bilan bog'liq, ammo oilaviy hayot baxtli rivojlanadi. Qishning ikkinchi oyida tug'ilgan odamlar murakkab, qarama-qarshi xarakterga ega:

Meditatsiya sizning ongingizni tinchlantirishga, o'zingizni yaxshiroq bilishga va ko'plab qiziqarli masalalarni tushunishga imkon beradi. Biroq, siz darhol meditatsiya texnikasining ijobiy ta'sirini his qila olmaysiz. O'z-o'zini kashf etish tajribasi vaqt o'tishi bilan paydo bo'ladi, lekin avval siz uyda meditatsiya qilishni qanday boshlashni tushunishingiz kerak

Nimaga intilish kerak? Nima uchun yashash kerak? Nimani orzu qilish kerak? Bu kabi savollar ko'pincha hayotda paydo bo'ladi. Do'stlar, ota-onalar yoki qo'shnilar kabi bir xil maqsadlarga intilishingiz mumkin. O'zingizning yo'lingizni aniqlashtirish uchun bir necha qadamlarni bajarish kerak

Shaxsiyatning rivojlanishi va shakllanishiga biologik va ijtimoiy omillar ta'sir ko'rsatadi. Psixologik maktabga qarab ularning mazmuni va ahamiyati turlicha talqin etiladi. Ijtimoiy omillar inson hayoti davomida ta'sir qiladi. Biologik narsalarga genetik jihatdan aniqlangan va tug'ma xususiyatlar va xususiyatlar kiradi

Siz anchadan beri birga edingiz. Sizning oilangiz allaqachon tajribali, o'zini o'zi ta'minlagan, mustahkamlangan va eng muhimi, sizning munosabatlaringizda hali ham sevgi alangasi bor, albatta, bu sizning orangizda 7-10 yil oldin paydo bo'lgan ehtiros olovi emas

Edipus majmuasi va Elektra majmuasi psixoanalitik nazariyaga Zigmund Freyd tomonidan kiritilgan bo'lib, bolani boshqa jinsdagi ota-onaga jalb qilish hodisasini, shuningdek, bir jinsdagi ota-onaga nisbatan hasadgo'y munosabatni bildiradi. Edip va Elektra qadimgi yunon mifologiyasidagi belgilar

Inson ruhi, hindularning fikriga ko'ra, tana o'limidan keyin o'lmaydi, balki boshqa narsaga ko'chib ketadi. Ruhning reenkarnatsiyasi mavjud - reenkarnatsiya. Insonning taqdiri - bu uning o'tgan hayotidagi harakatlarining munosib natijasi - karma

Tarmoqdagi munajjimlar to'g'risida gap ketganda, siz ko'pincha mavjud tipologiyaga - Baliq belgisi ostida tug'ilganlarning psixologik xususiyatlariga duch kelishingiz mumkin: sovuq va osoyishta, shuning uchun ular uchun bir xil mamlakatlar ularga mos keladi - ularnikida yashash o'ziga xos ritm

Palmiya - bu qo'l bilan bashorat qilish. Xurmolarda odamning fe'l-atvori, uning mehri, odatlari va hatto kelajak haqidagi ma'lumotlar mavjud. Deyarli har bir kishi bularning hammasini o'qishni o'rganishi mumkin, ammo buning uchun faqat qat'iyat va katta mehnat talab etiladi

Qadimgi Rossiyada ham odamlar melankoliya kabi og'riqli his-tuyg'ularni bilishar edi. Slavlar uni yashil deb atashdi, chunki ular bunga ishonishdi u yomon suv parilari yashaydigan botqoq loyidan keladi. Depressiyaning namoyon bo'lishi sifatida sog'inish Melankoli - bu atrofdagi hamma narsaga salbiy va befarq munosabatda bo'lish bilan birga tushkunlikning namoyon bo'lishidan biridir

Sevgi afsuni - bu unda kuchli sevgi ehtirosini uyg'otish uchun sevgi ob'ektining irodasini bostirishga qaratilgan sehrli harakatlar majmuasi. Biroq, bunday his-tuyg'ular shunchaki sevib qolish taqlididir, ammo rad etilgan kishi maqsadiga erishish yo'lini izlaydi va bu uni to'xtata olmaydi

Uloq - burjning eng sirli belgilaridan biri. Ular kamdan-kam do'stlari bor, chunki ular har doim o'zlari kabi. Biroq, ba'zi bir maxfiylik va befarqlik kabi tuyulgan fazilatlar Uloqlarga boshqa belgilarning ba'zi vakillarini jalb qilishi mumkin

Vaqt o'tishi bilan o'zgarib boradigan har bir kishining o'z xohish-istaklari ro'yxati mavjud. Ammo biz har doim ham xohlagan narsamizga erisha olmaymiz. Buning siri nima qilish kerak va xohlagan narsangizga qanday erishish mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Boshqalarga xohlagan narsalarini bering va ularga yordam bering, bu holda siz xohlagan narsani olasiz

O'zingiz xohlagan narsaga erishishning eng qiyin tomoni - bu haqiqatan ham nimani xohlayotganingizni aniqlashdir. Biz ko'pincha ijtimoiy stereotiplarni o'z xohishimizga aylantiramiz va nima uchun bajarilmayotganligini biron bir tarzda anglay olmaymiz

Distopiyada "Jasur yangi dunyo!" Haksli haqiqatni tanqidiy idrok etishmasligi odamga unga taqdim etilgan hamma narsaga ishonishiga imkon berishini juda aniq ko'rsatib beradi. Xaksli haqiqat befoyda axborot shovqini dengiziga g'arq bo'lishiga va odamlar ulkan ma'lumot oqimini anglay olmasligiga ishongan

Har bir insonning ongi hayotni idrok etishning individual xususiyatlariga va hozirgi voqelikga ruhiy reaktsiyalarga katta qiziqish uyg'otadi. Ming yillar davomida dunyodagi eng yaxshi faylasuflar inson ongiga har xil baho berishgan. Aristotel Aristotel (miloddan avvalgi 384-322) - qadimgi yunon faylasufi, Platonning shogirdi va Buyuk Iskandarning ustozi, inson ongi materiyadan alohida mavjud deb hisoblaydi

Hayotning mazmuni haqidagi falsafiy va ma'naviy savollar, ayniqsa, ko'pincha tushkun kayfiyat paytida paydo bo'ladi. Shaxsiy muvaffaqiyatsizliklar, hayotdagi umidsizlik, mos yozuvlar nuqtalarini yo'qotish - bularning barchasi odamni nega umuman yashashi, uning maqsadi nima va uning mavjudligining asosiy maqsadi nima degan fikrlarga undaydi

Har bir inson o'zi uchun hayot mazmuni haqidagi savolga har xil javob beradi. Shu bilan birga, odamlar hayotida asosiy narsa o'zlarini professional darajaga ko'tarishdir, deb hisoblab, ish va martabani oldinga surishmoqda. Bu ko'p jihatdan ishdagi muvaffaqiyat nafaqat moliyaviy holatga, balki boshqalarning tan olinishiga ham bog'liqligi bilan bog'liq

Zamonaviy psixologiyada "ongni" inson psixikasida ob'ektiv haqiqatni aks ettirishning bunday usuli sifatida tushunish odatiy holdir, bunda insoniyatning ijtimoiy-tarixiy amaliyoti tajribasi birlashtiruvchi, vositachilik aloqasi bo'lib xizmat qiladi

YouTube-da, maktabda, universitetda e'tiboringizni qozonishni xohlaysizmi? Sizning xo'jayinlaringiz sizni past baholaydilar, ammo siz ko'proq narsalarga loyiq ekanligingizga aminmisiz? Ushbu maqola barchaning e'tiborini jalb qilishga yordam beradi

Ehtimol, hayotidagi har bir inson ba'zi muhim ma'lumotlar xotiradan o'chirilganda muammoga duch kelgan. Bu muammo ayniqsa talabalar va maktab o'quvchilariga juda yaqin. Yodlashni osonlashtiradigan va ishonchli qiladigan bir necha usullar mavjud

Insonning har qanday ishi miya faoliyati va xotiradan foydalanish bilan bog'liq. Ammo ba'zida biron bir ma'lumotni eslash yoki eslash qiyinlashadi. Bunday holda siz boshqa usullardan foydalangan holda ma'lumotni qanday qabul qilish va yodlashni o'rganishga harakat qilishingiz mumkin