Psixologiya 2024, Noyabr

Vaqti-vaqti bilan vaziyatlar shunchalik qiyinlashadiki, ularga qarshi turish imkonsiz bo'lib tuyuladi. Biroq, shunday odamlar borki, ular uchun hatto inqiroz ham imkoniyat fursati. Hammasi ularning qiyinchiliklarni engish qobiliyatlari haqida

Agar sukut saqlasangiz, bu yomon emas. Ko'pincha lakonizm odamni yana bir bor ahmoqona gapirishdan xalos qiladi. Ammo siz ba'zida faqat o'z fikrlaringizni aniq ifoda etishni bilmaganingiz va boshqalarning masxaralashidan qo'rqqaningiz uchun jim tursangiz, bu umuman boshqacha masala

Kognitiv jarayon, shubhasiz, umumiy muvaffaqiyatga erishish yo'lidagi muhim nuqta, shuning uchun vaqtni behuda sarflamang. O'rganing, yangi narsalarni o'rganing, ziddiyatlarni engib chiqing va eng ajoyib cho'qqilarga chiqing. Qaydlarni yozing Sizning yozuvlaringiz qimmatli ma'lumot bo'lishi uchun siz ularni qanday qilib to'g'ri tuzish va qayta ishlashni o'rganishingiz kerak

Zamonaviy hayotda, ko'pchiligimiz mahsuldorlikka juda kam. Hosildor bo'lish uchun siz o'z vazifangizni o'z vaqtida bajarishingiz, rejalar tuzishingiz va hayotda ularni bajarishingiz, taraqqiyotingizni kuzatishingiz, ortiqcha kuch sarf qilmasdan, boshqalardan ko'ra ko'proq ishlashingiz kerak

Kechiktirish psixologiyada boshqa faoliyatni izlash orqali haqiqiy hayotdan qochishga urinishlarni anglatadi. Kitoblarga kelsak, bitta katta xato bor - odam ma'lumot oladi, lekin amalda qo'llamaydi. Agar nazariy tajribani amalga oshirish va amaliyotga bag'ishlash etarli bo'lmasa, nimanidir bilishdan nima foyda?

Hamma narsa bir maromda sodir bo'ladigan zamonaviy dunyoda ba'zan bir narsaga diqqatni jamlash qiyin. Vazifani engillashtiradigan 10 ta fokus. 1. Donut bilan kofe iching. Kofein va glyukoza birikmasi hushyorlikni kuchaytiradi. 2

Uchishdan qo'rqish zamonaviy dunyoda eng keng tarqalgan fobiyalardan biridir. Ko'p odamlar uchun samolyotda uchish juda og'ir, hissiy va psixologik stress bilan birga keladi. Bir nechta usullardan foydalanib, qo'rquvdan xalos bo'lishingiz mumkin

Og'riqli xotiralar obsesyonga aylanmasligi kerak. Agar siz o'tmishda qolib ketganingizni his qilsangiz, unda bu cheksiz melankoli va qayg'u botqog'iga botib qolmaslik uchun biroz kuch sarflash vaqti keldi. Qanday qilib ba'zida hayotdan o'tmishdagi og'riqli xotiralarni tashlamoqchisiz

Agar biror kishi ertangi kuni qanday o'tishini va ertangi kun qanday bo'lishini aniq bilsa va har bir keyingi sana bir xil tartibda takrorlanib, o'lchangan, rejalashtirilgan va barqaror bo'lsa, demak, bu qulaylik zonasi yaratilgan. Bu aylana, undan tashqarida ayollar ham, erkaklar ham borishni istamaydilar, chunki uning ichida qulay, xotirjam va yoqimsiz kutilmagan hodisalar kutilmaydi

Hayot qizg'in pallada, ishlar yig'ilayapti, muddatlar qoldirildi va ulkan rejalar ko'pincha qog'ozda qoladi. Shunday qilib, hayotda ko'p narsalarni qilishni xohlaysiz. Beg'ubor ishlaydigan vaqtni to'xtatish uchun fikrlaringizni to'plang va vaqt bilan allaqachon tanish bo'lgan munosabatingizni qayta ko'rib chiqing

Feng shui tilaklar kartasi - bu ezgu orzu-niyatlarning amalga oshirilishining ajoyib usuli, rejalaringizni amalga oshirish uchun imkoniyatdir. Vizualizatsiya va rasmlar yordamida u omadni jalb qiladi, sog'lik, baxt, muhabbat bag'ishlaydi, pul ishlashga, boyishga imkon beradi

Shoirlar muzsiz yashay olmaydilar. Qanday shoirlar bor! Va oddiy o'liklarga ilhom manbai kerak, chunki u holda siz hech narsa qilishni xohlamaysiz, o'zingizni ishni bajarishga majbur qilishingiz kerak va bu mehnat natijalarining yomonlashishiga olib keladi

Inson shu qadar qurilganki, u dunyoni o'z idroki prizmasi orqali ko'radi. Har qanday vaziyatda, hodisada u yorlig'i osadi, uning nomi nima bo'layotganiga munosabatiga bog'liq. Stereotiplardan uzoqlashishga va dunyoga turli xil ko'zlar bilan qarashga harakat qiling

Maqolada hayot falsafasining dolzarb muammolari, unda insonning o'rni va dunyoqarash yordamida dunyoqarash va munosabatning yangi darajasiga qanday chiqish mumkinligi ko'rib chiqiladi. Dunyoga munosabat va idrok nafaqat kayfiyatni, balki har qanday shaxsning xarakterini shakllantiradigan inson kayfiyatining muhim tarkibiy qismlari ekanligini anglash muhimdir

17-19-asrda sevgi maktubi xushyoqishni ifoda etish va his-tuyg'ularingiz haqida gaplashishning deyarli yagona usuli edi. Texnologiyalar rivojlanib, telefon va Internet paydo bo'lishi bilan qo'lda yozilgan romantik xatlar yo'qolib qoldi. Kundalik pochtangizda eng ko'p topishingiz mumkin bo'lgan narsa uyali aloqa operatorining xati va tarqatma materialdir

Har bir inson hayotida hamma narsa sodir bo'ladi: ham yaxshi, ham yomon. O'tmish biz bilan abadiy qoladi, biz ba'zi bir daqiqalarni yaxshi eslaymiz, ba'zilari umuman unutgan, ammo endi ularga ta'sir qila olmaymiz. O'tgan kunlardagi voqealar hozirgi kunni bizdan o'g'irlashiga yo'l qo'ymasligimiz kerak

Qo'rquvni engish va ishonchni qanday oshirish bo'yicha foydali maslahatlarni bilib oling. Ushbu oddiy usullardan foydalaning. Yangi biznesingizni boshlang O'zlarining sevimli ishlarini yoki sevimli mashg'ulotlarini qiladigan odamlar toifasi mavjud va shuning uchun ular qo'rquvga moyil emaslar

Argentinalik tanga raqsini o'rganishni istagan ko'plab odamlar past darajadagi qadr-qimmati tufayli muammoga duch kelishadi. Ularning yoshi, rangi, jismoniy tayyorgarligi darajasi talabga umuman javob bermasa kerak, demak, ular chiroyli raqsga tushishni o'rganolmaydilar

Kendoning jang san'atida "feint" so'zi harakatning mohiyatiga to'liq mos kelmaydi. Ba'zan yangi boshlanuvchilar buni aldamchi harakat deb atashadi, qachonki dushman bir qadam uchun niyat qilsa va boshqasini qilsa. "Fintlar"

Biznesda ayollar ko'pincha loyihalarni amalga oshirish uchun mas'uliyatni o'z zimmalariga olishlari, jamoani boshqarish va kompaniya taqdiri bog'liq bo'lgan muzokaralarni olib borishlari kerak. Ushbu ishning muvaffaqiyati ko'p jihatdan nafaqat ishbilarmon ayolning kasbiy mahoratiga, balki uning o'zini tuta olish qobiliyatiga, o'ziga bo'lgan ishonchga va hattoki o'zini katta ayol "

Deyarli har bir kishi g'ayrioddiy qobiliyatlarga ega deb ishoniladi. Faqatgina farq shundaki, kimdir uchun ular aniq namoyon bo'ladi, boshqalari o'z-o'zini rivojlantirishning yangi darajasiga erishish uchun o'zlarini tinglashlari kerak. O'zingizdagi g'ayrioddiy boshlang'ichni qanday kashf qilishingiz mumkin?

Turli vaziyatlarda odamlar bilan kesishish, ko'pchilik ularni yutib olishni va yaxshi taassurot qoldirishni xohlaydi. Agar begona odam bilan tasodifiy uchrashuvda bu juda muhim bo'lmasa, sheriklar bilan ishbilarmonlik muzokaralarida bu kerak

Atrofingizdagi odamlarning xushyoqishini qozonish siz o'ylagandan ancha oson. O'zingizni qayerda topsangiz ham odamlarni rozi qilish va tezda atrofingizdagi psixologik qulaylik zonasini yaratish uchun juda kam harakat talab etiladi. Do'stona muhitda bo'lishni yoqtiradiganlar uchun foydali maslahatlar

Yoga an'analarining kelib chiqishi Misrda bo'lgan degan versiya mavjud. Va ular u erga, ehtimol Atlantisdan etib kelishgan. Arxeologlarning fikriga ko'ra, yoga an'analari 2500 yil oldin mavjud bo'lgan, og'zaki afsonalar va yogislarning an'analari ancha qadimgi

Yoga - bu insoniyatning uchta asosiy tamoyillari, badanning ruh bilan birligi, ming yillar davomida tasdiqlangan salomatlik, kuch va uyg'unlikni saqlash usuli. Yoga tanani energiya bilan to'ldiradi va tanani umumiy shaklga keltiradi, tanangizning ruhingiz bilan ma'naviy uyg'unligiga erishishga yordam beradi

Insonning ma'naviy qobiliyatlari uning ichki holatiga ta'sir qiladi. Agar inson o'zi bilan, o'zining ichki qiyofasi bilan uyg'un bo'lsa, u holda atrofdagi odamlarda ular baxtli odam ekanligi hissi paydo bo'ladi. Ma'lum bo'lishicha, kayfiyat, farovonlik, ishdagi va shaxsiy hayotdagi muvaffaqiyatlar ma'naviy qobiliyatlarning rivojlanishiga bog'liq

Shaxsning ma'naviyati uning axloqiy tamoyillari va an'analarining to'liqligi sifatida tushuniladi. Ushbu fazilatlar ijobiy xususiyat sifatida qabul qilinadi, shuning uchun ko'p odamlar ularni qanday rivojlantirish haqida o'ylashadi. Ko'rsatmalar 1-qadam Ezoterizm haqida kitoblarga to'liq ishonmang

"Meditatsiya" atamasi nisbatan yaqinda paydo bo'ldi, chunki ilgari u mistik ta'limot yoki din bilan bog'liq deb ishonilgan edi. Meditatsiya bilan shug'ullanish yoga va Zen-buddizmning bir qismi bo'lsa-da, bu aloqadan tashqarida mumkin

Shaxsiy ba'zi muammolar odamning o'ziga yoqmasligi tufayli kelib chiqishi mumkin. Agar o'zingiz ustida biron bir ish qilsangiz, o'zingizning shaxsingizni qabul qilishingiz va o'zingizga bo'lgan munosabatingizni yaxshilashingiz mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam O'zingizni tanqid qilishning yomon odatlaridan xalos bo'ling

Uyg'onganda, hamma ham o'zlarini va atrofdagilarni "xayrli tong!" So'zlari bilan kutib olishga tayyor emas, chunki tong umuman yaxshi ko'rinmaydi. To'g'ri uyg'onmasdan, odam ertalabki kofeni yo'lda ichadi va mushukni qoqib, kiyimiga kofe to'kib yuborib, ish joyiga yuguradi va siz bundan boshqa narsani bilolmaysiz

Odamning ta'sirchanligi stimulga javob berish uchun zarur bo'lgan vaqt bilan o'lchanadi. Masalan, sport tadbirlarida javobgarlik g'olibni tanlashda asosiy rol o'ynaydi. Shuningdek, reaktsiya tezligi har xil jang san'atlarida, harbiy xizmatchilarni tayyorlashda, turli xizmatlar - o't o'chiruvchilar, qo'riqchilar, huquqni muhofaza qilish idoralarida muhim ahamiyatga ega

Sportda haqiqiy muvaffaqiyatga ushbu biznesni ko'p yillar davomida qilgan bo'lsangizgina erishish mumkin: muntazam ravishda, muvaffaqiyatsizliklar va bahonalarsiz. Biroq, hamma ham bunga qodir emas. Eng yuqori darajaga erishish uchun sizda yaxshi motivatsiya bo'lishi kerak

Depressiya va melankoliya paytlarida butun dunyo sizga qarshi bo'lib tuyuladi va jang qilishdan foyda yo'q - baribir bundan yaxshi narsa bo'lmaydi. Biroq, hech qachon taslim bo'lmaslik va qaytarib bo'lmaydigan umidsizlikka tushmaslik uchun kamida o'n bitta sabab bor

Ijtimoiy e'tirof - bu insonni yangi yutuqlar va yutuqlar sari olg'a suradigan eng kuchli rag'batlantirishlardan biridir. Shu sababli, ko'p odamlar boshqalarning tan olinishi va hurmatiga sazovor bo'lish, har qanday sohada ular uchun obro'-e'tiborga ega bo'lish va o'zlarining fikrlash tarzini aniqlashga intilishlari ajablanarli emas

Biz salbiy his-tuyg'ularga duchor bo'lganimizda, sport bilan shug'ullanish ko'nglimiz tinchligini tiklashga yordam beradi. Jismoniy faollik paytida organizmda stress gormoni bo'lgan kortizol yo'qoladi va endorfinlar, baxtning gormonlari ishlab chiqarila boshlanadi

Ko'p hollarda suiiste'mol qilishning asosiy sabablari odamning o'zini o'zi qadrlamasligidir. Uning o'zi, bilinçaltı darajada, hayotida bunday vaziyatlarning paydo bo'lishiga sabab bo'ladi. Buni to'xtatish uchun qurbonlik majmuasidan qutulish va hayot haqidagi qarashlarni qayta ko'rib chiqish kerak

«Bu dunyoda sizning jismoniy kuchingiz hech narsa emas. Sizning miyangiz mushaklardan ancha kuchliroqdir », - Morphius shunday degan edi bir paytlar Matritsadan. Va agar siz o'ylab ko'rsangiz, kuch, reaktsiya va boshqa elementlar uchun faqat miya javobgar bo'ladi, ular doimo faqat fiziologik deb hisoblangan va turli jarayonlar faqat fiziologiyaga bog'liqmi

Muammolarning aksariyati intizomning etishmasligidan kelib chiqadi: o'tkazib yuborilgan muddatlar, bajarilmagan va'dalar, bezovtalangan uyqu va bedorlik. Muvaffaqiyatli insonga aylanish uchun siz o'zingizni tortishingiz kerak. Ichki direktivalar Ichki direktivalar - bu hayot davomida qaysi yo'nalishda harakat qilishingizni ko'rsatadigan bir xil kompas

Har bir narsani o'z vaqtida bajarish va o'z resurslarini to'g'ri ajratish qobiliyati har bir odamga berilmagan. Agar siz tashkilot darajangizni yaxshilashni istasangiz, qaysi nuqtalarga e'tibor berishingiz kerakligini bilishingiz kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Uyushgan odam o'z ustuvorliklarini qanday qilib to'g'ri belgilashni biladi

Rossiya iqtisodiy tizimi nafaqat yakka tartibdagi tadbirkorlikni amalga oshirish imkoniyatlarini tan olibgina qolmay, balki ushbu sohani rivojlantira boshlaganligi sababli, ko'plab zamonaviy "avanturistlar" turli sabablarga ko'ra rahbarlik qilib, o'z bizneslarini qurishda o'z kuchlarini sinab ko'rishdan tortinmaydilar