Motivatsiya 2024, Noyabr
Qiz sevgilisi bilan aloqani uzganda, ko'pincha o'z sevgilisi ruhiy do'sti bilan aloqani uzgandan keyin o'zini qanday his qiladi degan savol bilan o'zini qiynaydi. Erkaklar ayollarga qaraganda kuchliroq, deb ishonishadi, ammo yaqinlarini yo'qotish ham ularga zarar keltiradi
Ayb bizning vijdonimiz ovozi emasmi? Ha, ehtimol shunday deyishingiz mumkin. Vijdon tug'ilishdan odamga xos emas, u tarbiyalanadi. Va odamda vijdon qancha ko'p paydo bo'lsa va kuchaytirilsa, u o'zini aybdor emasligi uchun, lekin unga qarshi turishi mumkin bo'lgan narsa uchun ham o'z aybini shunchalik keskin his qiladi
Qanday qilib bizning his-tuyg'ularimiz bizni boshqalarga berishi mumkin va biz qanday qilib boshqalarning his-tuyg'ularini tan olishni o'rganamiz? Biz doimo jamiyatda bo'lishga odatlanganligimiz sababli, og'zaki nutq bilan bir qatorda, biz doimo ma'lum bir hissiyotlarni namoyon qilishimiz kerak, shunda boshqalar bizning u yoki bu fikrlarimizning xabarlarini tushunishadi va ular his qilishlari osonroq bo'ladi
Ayollar uchun ginekologga tashrif buyurish ko'pincha qiynoqqa o'xshash bo'ladi. Shuning uchun adolatli jinsiy aloqa har olti oyda bir marta sog'lig'ini tekshirishi kerakligini bilsa ham, shifokorga bormaslik uchun har qanday bahona izlaydi. Ginekologlardan qo'rqishning asosiy sabablari Avvalo, bemorlar, ayniqsa yosh qizlar, begona odam oldida yalang'och bo'lish zarurligidan qo'rqishadi
"Tug'ilgan kun - qayg'uli bayram" - ba'zi sabablarga ko'ra ba'zi odamlar uchun bu to'g'ri. Va hayotidagi keyingi bosqichning boshida ular oila va do'stlarni yig'ish uchun va qanday qilib zavqlanish uchun emas, balki ko'klar uchun sababni ko'rishadi
Ko'z yoshlari ruh uchun dori. Ular hamma odamlarga xosdir, erkaklar ham bundan mustasno emas. Ko'z yoshlari qat'iy tabu bo'lgan kuchli jinsiy aloqa vakillari stress va kasalliklarga ko'proq moyil. Stereotiplar dunyosi Ko'z yoshlar - bu jinsi, yoshi va hayotga qarashidan qat'i nazar, barcha odamlarga xos bo'lgan hissiyotlarni ifoda etish usuli
Buni sezmagan holda, ko'pchilik keskin paydo bo'layotgan tajovuzga duch kelmoqda va unga qarshi kurashish har doim ham mumkin emas. Avvalo manbani topish, ya'ni odamni bunday holatga aynan nima undaganini tushunish muhimdir. Agressiv holatning tez-tez namoyon bo'lishi - bu me'yordan chetga chiqish
Sevgi har bir insonga xos bo'lgan tug'ma tuyg'u. Haqiqatan ham hech kim uning tabiatini bilmaydi, shuning uchun sevishni o'rgatish yoki o'rganish imkonsizdir. Ammo siz ushbu tuyg'uning tashqi ko'rinishini bilib olishingiz va ular orqali ichki holatni uyg'otishingiz mumkin
Psixologlar, janjaldan qochib qutula olmaydigan vaziyatlarda, to'g'ri qasamyod qilishni o'rgatadigan ba'zi qoidalarga rioya qilish zarurligiga aminlar. Janjalning asosiy qoidalari Afsuski, zamonaviy hayot janjallarni istisno etmaydi
Kayfiyat - bu insonning ichki hissiy holati. Kichkina qiyinchiliklar dunyo miqyosida kayfiyatga ta'sir eta olmaydi, chunki bu narsa va harakatlarga bog'liq emas. Bu insonning boshida sodir bo'ladigan doimiy aqliy jarayon. Insonning hayotiy holati, uning sog'lig'i holatini kayfiyat orqali bilib olishingiz mumkin
Barcha xurofotlar va alomatlar chuqur o'tmishda ildiz otgan. Ularning aksariyati dunyoning ko'plab xalqlari orasida bir xil, masalan, to'kilgan tuz belgisi. Aksariyat odamlar, bu yaqinlaringiz bilan janjalga tahdid solayotganiga ishonib, bundan xafa bo'lishadi
Boshqalarning qo'polligi har qadamda uchraydi. Noqulaylik, g'azab, o'ziga ishonchsizlik ba'zi odamlarni qo'pol qiladi, ovozini ko'taradi va og'zaki hujumga uchraydi. Asosiysi, qarama-qarshilikni janjalga olib kelmaslik, o'z nuqtai nazaringizni himoya qilish
"Istaklaringizda ehtiyot bo'ling, chunki ular siz uchun amalga osha boshlaydi." Muallifning "Dream Sale" texnologiyasi uchta postulatga asoslangan: 1) tushni bilish; 2) tushni tasavvur qilish; 3) orzuingizga ergashing
Ba'zan haddan tashqari hayajon sizning maqsadlaringizga erishishga xalaqit berishi mumkin. Kichkina narsalar haqida tashvishlanish odatidan xalos bo'lishingiz va biron bir sababga ko'ra tashvishlanishingiz kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Tasavvuringizdan foydalaning
Hamma odamlar har xil, ularning har biri sevgi, munosabatlarni o'rnatish haqida o'z qarashlariga ega. Hayotda, muhabbatdagi sheriklar ilgari ajralish kerak degan xulosaga kelishadi. Sabablari boshqacha bo'lishi mumkin: xarakterdagi o'xshashlikdan tortib, xiyonat bilan yakunlanadi
Sizning his-tuyg'ularingizni boshqarish ba'zan juda qiyin. Ammo atrofingizdagi odamlarning ko'ziga munosib ko'rinish uchun siz o'zingiz ustida ishlashingiz va g'azab va asabiylikni jilovlashni o'rganishingiz kerak. G'azab munosabatlarni buzadi
Barcha odamlarning kuchli va zaif tomonlari bor. Biror kishi "tirikchilik uchun azob chekayotganida", har bir kishi boshqacha munosabatda bo'ladi: kimdir sezilmasdan suhbatni boshqa mavzuga o'zgartiradi, ba'zilari esa xafa bo'lib, muloqotni to'xtatadi
Bolaning biron bir narsaga qiziqishi uchun, avval siz uni qiziq bir voqea bilan maftun qilishingiz kerak, so'ngra davomi bo'lmasligini aniq tushuntiring. Agar siz erkakka qiziqishni va unga qiziqishni saqlamoqchi bo'lsangiz, ushbu retseptga rioya qilishingiz kerak
Achchiq munosabatlar, ehtiros, qiziqish - bularning barchasi muhabbatning boshlanishini tavsiflaydi. Ammo ma'lum bir vaqt o'tadi va hislar soviydi. Sevgi yo'q bo'lib ketdi, faqat odat qoldi? Yoki hislar hali ham yuragingizda yonmoqda? Uchta savolga javoblar haqiqiy his-tuyg'ularni odatdan ajratib olishga yordam beradi
Olimlar nima uchun ko'plab ayollar kichik va himoyasiz sichqonlardan qo'rqishini aniqlashga harakat qilishdi. Mutaxassislar inson genetik xotirasi aybdor degan xulosaga kelishdi. Lekin nafaqat u. Uzoq vaqt davomida ushbu fobiyaning kelib chiqishining rasmiy sabablari soyada qoldi
Odamdagi eng kuchli salbiy hissiyotlardan biri bu qo'rquvdir. Qo'rquvga munosabat ikkilangan. Bir tomondan, bu tuyg'u taraqqiyotni qo'zg'atadi, boshqa tomondan, bu inson hayotini ba'zida qisqartiradigan eng halokatli kuchdir. Aslida qo'rquv nima?
Majburiy obraz yaratish oson emas. Ishonchli o'ynash uchun ma'lum mahorat va tajriba talab etiladi. Aktyorlar yangi rolga ko'nikish uchun qanday texnikani qo'llaydilar? Ko'rsatmalar 1-qadam Rol prototipini o'rganing. Ssenariyni o'qib bo'lgach, aktyor o'z xarakterining xarakterini o'rganish uchun eng mos ob'ektni qidiradi
O'pish - har qanday yaxshi munosabatlarning eng yaxshi qismlaridan biri. Yaqiningizni lablaridan yoki do'stingizning yonoqlaridan o'pishingiz muhim emas, mexanizm ikkala holatda ham o'xshashdir. Burunlaringizni o'pishmi yoki ishqalashmi?
O'z gunohlariga iqror bo'lish cherkovning muqaddas marosimlaridan biridir. E'tirof jarayonning ahamiyati va samimiyligi haqida barcha tushunchalar bilan amalga oshirilishi kerak. Bu jarayon inson hayotida qilgan gunohlari uchun tavba qilishni o'z ichiga oladi
Afsuski, hatto atrofdagilarning samimiyligi va halolligiga mutlaqo amin bo'lganlar ham yaqinlarining xiyonatiga duch kelishlari mumkin. Ushbu muammo yillar davomida sodiq do'stlik yoki baxtli nikohdan keyin ham paydo bo'lishi mumkin. Bunday hollarda savol tug'iladi - xoinni kechirishga arziydimi yoki unga bir marta va umuman ishonishni unutgan ma'qulmi?
Ko'p qizlar o'z yigitlariga haddan tashqari hasad qilishadi. Ba'zan buning sababi bor, lekin ko'pincha bu shunchaki o'ylab topilgan xayoldan boshqa narsa emas. Bunday asossiz rashk munosabatlariga katta zarar etkazishi mumkin. Bu sodir bo'lguncha, hasaddan xalos bo'lishga harakat qiling
Har bir inson hayotda shunday vaziyatlarga duch keladiki, yaqin oila a'zosi yoki do'sti bu harakat dastlab sukut bo'yicha belgilangan oqilona chegaralarga kirmasligi uchun harakat qilishi mumkinligi sababli tushunmovchiliklar yoki salbiy his-tuyg'ular g'olib chiqadi
Siz eringizni aldashga undashyapsizmi? Siz eringizga nisbatan bo'lgan bosimni sezasizmi? Keling, ushbu xatti-harakatning sabablarini ko'rib chiqaylik. Buning turli sabablari bor. Birinchi lahza. Ba'zi ayollar, agar ular o'zlari ilgari o'zgargan bo'lsa, erning xiyonatidan keyin o'zlarini aybdor his qila olmaydilar, chunki ular ishdan bo'shashadi deb o'ylashadi
Art-terapiya - bu hissiyotlar bilan mashhur psixologik ish uslubi. Qo'rquv, xavotir, aybdorlik, g'azab, g'azab - bu his-tuyg'ularni art-terapevt o'z ishida foydalanadigan badiiy texnika yordamida ifoda etish va anglash osonroq. Chizish, modellashtirish, raqsga tushish, ertak yozish va ijodiy o'zini namoyon qilishning boshqa usullari har kim uchun psixologik gigienaning universal vositasi sifatida mavjud
Nörotiklar hissiy beqarorlik, tashvish bilan ajralib turadi. Ular ko'pincha o'z-o'zini hurmat qilishadi. Ushbu xususiyatlar "sog'lom nevrotikizm" bilan muvaffaqiyatli rahbarlar, yaxshi ijrochilar va sodiq do'stlar bo'lishga imkon beradi
Ayollar erkaklar haqida ularning eng sodda jonzotlar ekanligi va ularning ehtiyojlari bir xil, ularning istaklarini barmoqlar bilan hisoblash oson degan fikrga ega. Ammo bu fikr noto'g'ri. Va bu rivojlandi, chunki erkaklar o'z muammolari, qiyinchiliklari, hissiyotlari va hissiyotlari haqida jim turishadi
Qo'rquv insonning hissiy tarkibiy qismidir. U doimo u erda, lekin kimdir unga bo'ysunadi va kimdir unga e'tibor bermaslikni o'rgangan. Qo'rquv bilan kurashish oddiy - siz buni qattiq xohlashingiz kerak. Bizning qo'rquvimiz uchun aql bovar qilmaydigan sabablar bo'lishi mumkin:
Ehtimol, har kimda yomon kayfiyat mavjud. Bunga quyoshli kunlarning etishmasligi, namlik yoki sovuqlik, ijobiy his-tuyg'ularning etishmasligi va boshqalar sabab bo'lishi mumkin. Sababi nima bo'lishidan qat'i nazar, kayfiyatni ko'tarish kerak
Bizning oramizda kim "oh, qanday yaxshi bo'lar edi …" ruhida tush ko'rishni yoqtirmaydi, lekin faqat orzular etarli emas. Buning uchun to'g'ri fikrlar, jasorat va harakatlar rejasi kerak. Shunda har qanday orzu amalga oshadi. Hammasi mumkin Muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi va o'zimizga bo'lgan ishonchimiz doimo istaklarimizni bajarishga xalaqit beradi
O'zaro munosabatlarda aqli va tanasi yaqin kishiga chuqur bog'langan. Sevgidan miya baxtga cho'mdiriladi. Natijada tanada dopamin va oksitotsin hosil bo'ladi. Ammo ajralish paytida kortizol, epinefrin kabi stress gormonlari ishlab chiqariladi
Og'riqli his-tuyg'ulardan xalos bo'lish uchun bizning ruhiyatimiz sharmandalikdan kuchli himoya vositalarini ixtiro qildi. Ulardan ba'zilari hayratlanarli: bir qarashda uyat befoyda, lekin aslida aynan u o'zini tutish turlarini boshqaradi. Qochish Issiq narsaga tegizganimizda, biz avtomatik ravishda qo'limizni olib tashlaymiz
Har bir inson hayotida kamida bir marta bor, lekin yaqin odam kasal bo'lib qoldi. Hech narsa qila olmasligingizni va hamma narsa shifokorlarga, bemorning o'ziga bog'liqligini tushunganingizda, ushbu umidsizlik tuyg'usini eslang. Nima uchun Rabbiy kasallik yuboradi?
Hamma hech qachon noqulay vaziyatga tushib qolgan yoki yoqimsiz manzaralarga guvoh bo'lgan. Bunday holda, savol tug'ilishi mumkin: "Birovning hayotiga aralashishga arziydimi?" Agar siz birovning sirini bilib qolsangiz, masalan, do'stingizning erini boshqa ayol bilan ko'rgan bo'lsangiz, siz juda nozik bo'lishingiz kerak
Siz tushunmovchiliklarga qanchalik tez-tez duch kelasiz? Biror kishi o'zini qanchalik tez-tez ishonchsiz his qiladi va stressni boshdan kechirmoqchi emas? Agar bu tuyg'u va kichik narsalarga haddan tashqari sezgirlik bo'lsa, boshqa odamlarning xatti-harakatlari kimgadir xosdir, ehtimol bu erda yuqori sezuvchanlik mavjud
Yangi yil korporativ tadbirlari va partiyalar uchun vaqt keldi. Va hatto eng qattiq uy bekasi ham ozgina noz qilishni va o'zini qirolicha kabi his qilishni xohlaydi. Biroq, ko'p erkaklar noz-ne'matni ayollardan mutlaqo boshqacha deb tushunishadi