Motivatsiya 2024, Noyabr

Kunlar qisqaradi, harorat soviydi. Hamkasblar esnab, doimo sovuqdan va charchoqdan shikoyat qiladilar. Siz shokolad bilan o'zingizni tasalli berib, ular bilan rozi bo'lasiz. Ehtimol, ishlarni boshqacha qilish vaqti keldi. Energiyani yo'qotmasdan kuz-qish davridan omon qoling

Inson aqlli va hissiy mavjudotdir. Hayvonlardan farqli o'laroq, biz his-tuyg'ularimizning turli xil ko'rinishini nazorat qila olamiz. Biroq, hayotning muayyan davrlarida buni qilish juda qiyin, ammo bu zarur, chunki hissiy beqarorlik nafaqat shaxsning o'ziga, balki uning atrof-muhitiga ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin

Juda sezgir odam dunyoni boshqacha qabul qiladi. Yomon yangiliklar, qayg'uli manzaralar, yorqin ranglar, baland tovushlar psixikaga halokatli ta'sir ko'rsatadi. Juda sezgir bo'lish odatiy holdir. Biroq, baxtli bo'lib qolish uchun siz o'zingizning noyobligingizni hisobga olishingiz kerak

Do'stlaringiz yoki tanishlaringiz bormi, ular sizga bir hafta, hatto bir yil davomida muammo haqida gapirib berishgan, ammo uni biron bir tarzda hal qila olmaydilar. Siz bunday odamga qarab hayron qolasiz: «Xo'sh, hamma narsani bir necha qadamda hal qilish mumkin

Vegetovaskulyar distoniya - bu asab tizimining disfunktsiyasining natijasidir, bu tanadagi deyarli barcha hayotiy jarayonlarning muvozanatiga olib keladi. Har bir inson o'zining aqliy va jismoniy xususiyatlariga ega, shuning uchun distoni davolash har kim uchun har xil bo'lishi mumkin:

Tuyg'ular, his-tuyg'ular, hissiyotlar - bu inson nimadan iborat, ularsiz biron bir tirik mavjudot mavjud bo'lmaydi. Tuyg'u Inson bu dunyodagi eng sirli mavjudotdir, u to'liq o'rganilmagan va sirlarga to'la. Har kuni biz his-tuyg'ular va his-tuyg'ularni uyg'otamiz

Noyob odam hech qachon tashqaridan passiv tajovuzga duch kelmagan yoki o'zi g'azab qaynab turgan paytda jim norozilik holatida bo'lmagan, ammo his-tuyg'ularni ifoda etishning imkoni yo'q. O'zlarining ichki impulslarini doimo jilovlaydigan, asta-sekin passiv tajovuzkorga aylanadigan odamlar bor

Har kuni odamlar tashqaridan turli xil ta'sirlarni boshdan kechirishadi. Bu ko'pincha salbiy. So'z, boshqa narsalar singari, salbiy energiyani ham olib yurishi mumkin. Mashq yozish Jamiyatda yashaydigan, turli odamlar bilan muloqotda bo'lgan odam o'zida juda ko'p salbiy energiya to'plashi mumkin

Tabassum bo'yicha birinchi ilmiy tadqiqotlar o'n to'qqizinchi asrda boshlangan! Frantsiyalik Giyom Dyujen de Bulon ismli olim sirli yuz mushaklarining ishlashini yaxshilab tushunishga harakat qildi. O'sha paytdan beri ko'p vaqt o'tdi. Ammo bugungi kunda ham mutaxassislar ushbu ajoyib quyosh hodisasi jarayonlarining chuqurligiga qiziqishmoqda

Barchamizda vaqti-vaqti bilan yomon kayfiyat mavjud. Va bu yaxshi, biz robot emasmiz. Ammo ba'zida shunday bo'ladiki, yomon kayfiyat tortilib, oxir-oqibat befarqlik, depressiya va hech narsa qilishni istamaslikka aylanadi. Va bunday holatdan, albatta, o'zingizni tortib olishingiz kerak, chunki hayot o'zi go'zaldir

Ko'pchilik uzoq ta'til yoki ta'tildan hafsalasi pir bo'lgan. Psixologlar ushbu hodisani ta'til sindromiga borish deb atashadi. Va aslida bu erda mavsumiylik muhim emas, insonning holati muhimdir. Oddiy so'zlar bilan aytganda, bu zamonaviy hayot ritmidan tanaffus qila olmaslik

Tirnash xususiyati - bu noxush holat, norozilik bilan qo'zg'atiladi, har qanday voqea - hatto eng kichik va ahamiyatsiz bo'lgan voqealar ham - siz istagandek bo'lib chiqmaydi. Ushbu holat, agar uni boshqarishga yoki undan to'liq xalos bo'lishga urinmasa, tajovuz va g'azabga olib kelishi mumkin

Blyuz tushunarsiz melankoliya va azob beruvchi zerikish bilan birga bo'lgan zulmatli g'amgin kayfiyat deb tushuniladi. Bu holat faqat bir kun davom etishi yoki uzoq vaqtga cho'zilishi mumkin. Qanday qilib mopingni to'xtatish, hayotning ta'mini yana bir bor his qilish va kuchning kuchayishini his qilish mumkin?

Mijozimning shu nomdagi maqolaning birinchi qismida boshlangan hikoyasining davomini siz bilan baham ko'rmoqchiman. Endi, maslahatlashuvda, tashqi qiyofada bir xil odam mening oldimda o'tiradi, lekin u o'zini boshqacha tutadi, u endi qurbonning pozitsiyasidan emas, balki uning hamma narsasi uchun mas'ul bo'lgan kattalar, ongli odamning pozitsiyasidan o'tiradi va gapiradi

Odamlar ko'pincha hissiylikni hissiy aql bilan aralashtiradilar. Hissiyotlar mavjudligi psixikaning asosiy to'plamidir. Ammo hissiy intellekt allaqachon odamning hissiy sohasining egiluvchanligi + o'z hissiyotlari va boshqa odamlarning hissiyotlari va hissiyotlarini ajrata olish qobiliyati + bu bilimlarni aloqa uchun ishlatish qobiliyatidir

Afsuski, baxtli va do'stona oilalar hozir kamdan-kam uchraydi. Borgan sari, hatto bitta oila a'zolari bir-birlari bilan muvaffaqiyat va ustunlik uchun raqobatlashadigan holatlarni kuzatish mumkin. Qarindoshlar o'rtasidagi munosabatlar ko'rkam bo'lib qoladi va bu aniq baxt hissiy sovuqlik, yolg'izlik va foydasizlik tuyg'usiga asoslangan

Hissiy intellekt samarali muloqot uchun juda muhimdir. Shu bilan siz sog'lom munosabatlarni o'rnatishingiz va ularni barqaror qilishingiz mumkin. Sizning his-tuyg'ularingizni kuzatib borish, ulardan kundalik hayotda oqilona foydalanish juda muhimdir

Bezovta - bu hammaga tanish bo'lgan noaniq tuyg'u. Hammasi yaxshi ko'rinadi, lekin biron bir narsa noto'g'ri. Va aniq nimani tushunish mumkin emas. Ba'zilar bu holatni sezgi, oldindan o'ylash deb atashadi va ba'zida bu bizga yordam beradi. Xavotirlanishning o'zi foydali hodisadir, u tug'ilishidanoq inson ruhiyatiga "

Bola juda kichik bo'lsa-da, parvozlar jihatidan u bilan osonroq. Ammo bolalar o'sadi va bu har qanday qo'rquv va aerofobiya bo'lganida tabiiydir. Ko'pincha, uchishdan qo'rqish bolaga ota-onadan yoki televizor orqali yuqadi, u erda samolyot qulashi tasvirlari namoyish etilgan

Etarli darajada uxlash odatda quyidagi rejimni nazarda tutadi: siz kechqurun soat 10-11larda uxlaysiz, bir zumda uxlaysiz va faqat 7-8 soatdan keyin uyg'onasiz. Ammo ko'plab odamlar ushbu rejimni buzmoqdalar. Ular kompyuterda, televizorda yoki ish joyida o'tirishadi, keyin 4 soatdan keyin turish kerak ekan

Barchaga yaxshi kayfiyatda va yuzingizda tabassum bilan erishish yaxshiroq ekanini biladi. Ammo charchoq, befarqlik to'planib qolgan kunlar bor va siz boshingizni adyolga o'rashni xohlaysiz. Va agar bunday kunlar tez-tez uchrab turadigan bo'lsa, unda ko'klarni haydash va yuqori kayfiyatni qabul qilish uchun choralar ko'rish kerak

Yangi yil bayramlarida sehrli narsa bor. Men orzu qilmoqchi edim va kelgusi 365 kun ichida barcha eng azizlar amalga oshishiga ishonaman. Shunga qaramay, ba'zi orzular va istaklarni amalga oshirish qiyin, chunki bosh eski tajriba va muammolar bilan band

Ba'zi hollarda tashvishlanish foydali bo'lishi mumkin. Bu sizni o'zingizni tuzishga majbur qiladi, qaror qabul qilishga undaydi. Biroq, kuchli yoki uzoq muddatli tashvish har doim salbiy harakat qiladi: bu sizni kuchdan mahrum qiladi, kayfiyatingizni buzadi, farovonligingizni yomonlashtiradi

Ishonch va tushunmasdan har qanday yaqin munosabatlar mumkin emas. Do'stingiz sizga xiyonat qilganda, siz uning qilmishini hech qachon unuta olmasligingiz ehtimoldan yiroq emas, lekin agar u tavba qilsa va kechirim so'rasa, unda munosabatlarni saqlashga urinish kerakmi?

Ishonchli qizlarning bir-biriga nisbatan hissiyotlari oddiy do'stlik bilan chegaralanib qolmay, yanada chuqurroq va kuchliroq bo'ladi. Ammo yaqin odamlar ham janjallardan xoli emas, bu har doim yarashish bilan tugashi kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Qadimgi shikoyatlarni eslab, olovga yog 'qo'shib, haqorat bilan vaziyatni og'irlashtirmang

Qimor o'yinlari va kompyuter o'yinlariga qaram bo'lgan odamlar o'zini tuta olmaydilar, mas'uliyatsiz va depressiyaga moyil. Psixologlar qimorga qaramlikni alkogolizm va giyohvandlik bilan taqqoslashadi. Psixologik muammolar va qaramlik jarayoni tamoyillari deyarli bir xil

Odamlar bor, ular uchun juda qisqa muloqot yangi do'st qilish uchun etarli. Tanishlarga nisbatan bunday qarash barcha yoshlarga xosdir. Boshqa hamma uchun psixologlarning tavsiyalari do'st bo'lishga yordam beradi. Yangi do'stlarni qaerdan izlash kerak Do'stlarni topish uchun psixologlar siz ilgari bormagan joylarga tez-tez tashrif buyurishingizni maslahat berishadi

Kompaniyani boshlash uchun siz do'stlaringizni topishingiz kerak, ular bilan nafaqat o'zingiz qiziqish bilan bog'lanishingiz mumkin, balki ular bir-biri bilan umumiy sevimli mashg'ulotlariga yoki umuman olganda, hech bo'lmaganda ularni bog'laydigan narsalarga ega bo'lishi kerak

Faqatgina iste'dodli, xarizmatik odamgina kompaniyaning ruhiga aylanishi mumkin degan fikr butunlay to'g'ri emas. Agar xohlasangiz, samarali muloqot usullarini o'rganishingiz, bir guruh odamlarning e'tiborini boshqarishingiz, boshqalar bilan yaxshi munosabatlarni saqlashingiz va rivojlantirishingiz mumkin

Do'stlari bo'lgan odam baxtlidir. Nafaqat do'stlar, balki haqiqiy do'stlar, hamfikrlar. Ularga nimanidir tushuntirish va isbotlashning hojati yo'q, ularning ko'zlarida o'zingizga qaraganda yaxshiroq va muhimroq ko'rinishga harakat qiling. Bu odamlar sizni sevishadi va qadrlashadi

Biz ko'pincha odamlarda xatolarga yo'l qo'yamiz. Xatolar, ayniqsa soxta do'stlikni asl qiymati bilan qabul qilganimizda juda og'riqli bo'ladi. Sizning oldingizda kim borligini qanday aniqlash mumkin - sodiq do'st yoki yashirin xayolparast, mohirlik bilan o'zini do'st deb ko'rsatadigan?

Siz ko'pincha birga vaqt o'tkazasiz - kinoga, do'stlaringizning tug'ilgan kunlariga borasiz, sport bilan shug'ullanasiz va hattoki o'zaro sirlaringizni baham ko'rasiz. Bu odam sizga do'st sifatida azizdek tuyuladi, lekin shu bilan birga unga nisbatan tuyg'u do'stlikdan ustun ekanligini payqaysiz

Qiziqarli odamlar bilan vaqt o'tkazish yoqimli, ular sizga yaxshi kayfiyat bag'ishlaydi, siz ularga jalb qilasiz. Bunday tortishish kuchiga ega bo'lish har bir insonga xosdir. Buning uchun siz o'zingizga, qiziqishlaringizga e'tibor berishingiz kerak

Odatda, odamlar yoshi bilan do'stlaridan ayrilishadi: kundalik tashvishlar va mas'uliyatning kuchayishi bir vaqtlar juda yaqin bo'lgan odamlarni ajratib turadi. Ammo do'stlik boshqa sabablarga ko'ra yo'qoladi. Ko'rsatmalar 1-qadam Ajablanarlisi shundaki, do'stlarni yo'qotishning eng keng tarqalgan sababi umidsizlikdir

Zamonaviy texnologiyalar rivojlanganiga qaramay, inson o'zining qadimiy, har doimgidek yoqimli his-tuyg'ulari va hissiyotlari asiri bo'lib qolaveradi. Ular orasida rashk ham bor. Rashkning ta'rifi Hasad - bu odamda asosan e'tibor, sevgi, hurmat yoki rahm-shafqat etishmasligini his qilgan paytlarda paydo bo'ladigan salbiy rangdagi tuyg'u, hatto aytish mumkinki, uning sevikli odamining foydasizligi

Haqiqiy do'st qanday qilib kechirishni biladi, yaqinlarini barcha kamchiliklari bilan qabul qiladi, hazillaridan kuladi, muvaffaqiyatga quvonadi. Va ba'zida haqiqiy do'stlar nima uchun bir-birlariga shunchalik yaqinlashayotganlarini to'liq anglamaydilar

Ba'zida yolg'izlik hissi har kimni qamrab oladi. Va keyin odamning qancha yaqin do'stlari bo'lishi kerakligi haqidagi savol ayniqsa dolzarbdir. Va muayyan vaziyatlarda ular unga nisbatan qanday munosabatda bo'lishlari kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Insonning qancha do'stlari bo'lishi kerakligi to'g'risida aniq qoidalar yo'q

Diqqatning pasaygan konsentratsiyasi insonning ishiga, uning faoliyati natijalariga katta ta'sir qiladi. Axir, ko'pincha ish / maktab soatlari davomida biz ma'ruza yoki yig'ilishning yarmi noto'g'ri narsalar haqida o'ylayotganimizni payqaymiz

Ba'zi narsalarni qilayotganda, odamlar ba'zida ularning to'g'riligiga jiddiy shubha qilishadi. Biroq, aniq mezon mavjud, ular asosida siz o'zingizning qay darajada ishlayotganingizni aniqlay olasiz. Eshitishga arziydigan narsa Qiyin tanlovni amalga oshirganingizda, psixologlar aqlning dalillarini emas, balki qalbingizni tinglashni maslahat berishadi

Ba'zan shunday bo'ladiki, ish bor ko'rinadi va oila tinch va silliq, do'stlar esa unutmaydi, lekin baribir ruh beqaror. Odatdagidek odatlanib qolgan deb hisoblasangiz, hayotni qayta tiklash uchun ozgina harakat qiling. Ko'rsatmalar 1-qadam Kundalik tuting