O'z-o'zini hurmat qilish 2024, Noyabr

O'zingizni o'zgartirish uchun hayotga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishingiz kerak. Faqat o'z shaxsingizga e'tiboringizni qarating, dunyoga kengroq nazar tashlang. Xayrli ishlarni qilishni boshlang. Axir, har qanday xayrli ish dunyoga ijobiy energiya zaryadini olib keladi, bu sizga albatta qaytadi

Deyarli har bir inson hayotida hech bo'lmaganda bir marta ilgari o'rnatilgan stsenariyga muvofiq mavjud bo'lishni davom ettirish imkonsiz bo'lib qolgan va o'zgarishlarni talab qiladigan holatga kelgan. Biroq, ular haqida orzu qilish boshqa, ularni amalga oshirishga qaror qilish esa boshqacha

Dunyo bo'ylab ko'plab odamlar uzoq vaqtdan beri doimiy rejalashtirishni o'z hayotlariga qo'shib qo'yishgan. Rejalashtirishni hayotining bir qismiga aylantirgan deyarli har bir kishi, bu narsalarni tartibga solish va kunlarini eng samarali o'tkazishga yordam beradi, deb aytadi

Biz saqlashimiz kerak bo'lgan zamonaviy hayot sur'ati dam olish uchun kamroq va kamroq vaqt qoldiradi. Yaxshi dam olish, bilasizki, insonning jismoniy va ruhiy salomatligi garovidir. Qanday qilib baquvvat odam bo'lish kerak, chunki u abadiy uyqusizlik va asab kasalliklaridan aziyat chekmaydi?

O'zingizning yoshingiz bilan faxrlaning, ijobiy bo'ling va oddiy maslahatlar sog'lom odatlarni shakllantirishga yordam beradi. 1 jinsiy aloqada Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, haftada kamida uch marta jinsiy aloqada bo'lish sizni hayotning ushbu sohasidagi ahvolga tushib qolganlarga qaraganda 10 yoshga yoshroq ko'rinishga olib keladi

Agar sizning kuningiz oldindan rejalashtirilgan bo'lsa, hamma narsa muvaffaqiyatli bo'lish ehtimoli juda ko'payadi. Shu sababli, siz ishlashingiz, dam olishingiz, barcha rejalaringizni amalga oshirishingiz va o'zingizning harakatlaringizdan qoniqish hissi shaklida foyda olishingiz mumkin bo'ladi

Ko'p odamlar qahva kun bo'yi quvnoq bo'lishiga ishonishadi. Ehtimol, bu shunday, ammo uning salbiy xususiyatlari haqida unutmasligimiz kerak. Qahva qon bosimini oshiradi va o'ziga qaram bo'lib qoladi. Yaxshiyamki, tetiklikni kuchaytirishning ko'plab boshqa usullari mavjud

Homiladorlik paytida ayol o'zini o'ziga xos bo'lmagan holatga keltiradi, ko'pincha o'z tajribalari bilan yolg'iz qoladi. Bizning barcha qo'rquvlarimiz fikrlar orqali hosil bo'ladi. Masalan, bola kam rivojlangan, og'ish bilan tug'iladi, tug'ish muvaffaqiyatsiz bo'ladi, bola tug'ilgandan keyin martaba va shaxsiy erkinlik tugaydi, moddiy yuk esa chidab bo'lmas bo'ladi degan fikrlar

Siz uzoq vaqtdan beri oilangizni to'ldirishni rejalashtirgan edingiz va endi bu nihoyat sodir bo'ldi: homiladorlik testida ikkita chiziq ko'rsatildi! Endi nafaqat sizning taqdiringiz, balki kelajakdagi chaqaloqning hayoti ham sizning keyingi harakatlaringizga bog'liq

Homiladorlik - bu ayni paytda ajoyib va hayajonli holat. Sizning chaqalog'ingiz bilan uchrashishni kutish va har bir daqiqaning o'ziga xosligi ayolga o'ziga xos hissiyot va mehr bag'ishlaydi. Va shunga qaramay, dam olish tuyg'usiga qaramay, homilador ayollarning o'ziga xos muammolari bor, shuning uchun ayol osongina depressiyaga tushishi mumkin

Agar homilador ayolingizning fe'l-atvori va xatti-harakati o'zgargan bo'lsa, unda bunga oldindan tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Ushbu davrni keraksiz janjal va janjalsiz o'tishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar mavjud. Ko'rsatmalar 1-qadam Homiladorlik paytida gormonlarning ayol tanasiga ta'siri haqida adabiyotlarni o'qing

Har yili tobora ko'proq odamlar o'z ismlarini o'zgartiradilar. Ajablanarlisi shundaki, ko'pincha bu tug'ilish paytida berilgan ismning nomutanosibligi tufayli emas, balki boshqa ba'zi fikrlar asosida amalga oshiriladi. Shaxsning ismini o'zgartirishi uchun uni boshqaradigan narsa juda muhim emas, lekin u kelajakda duch kelishi mumkin bo'lgan ba'zi qiyinchiliklarni bilishi kerak

Depressiya, stress, xavotir, xavotir - kimimiz buni boshdan kechirmaganmiz? Endi biz nima sabab bo'lishi mumkinligini tahlil qilmaymiz (chunki bu erda juda ko'p variantlar mavjud) yoki ko'ngilsizlik va yomon kayfiyatni bir marotaba tugatishga harakat qilamiz

Ba'zi odamlar, ayniqsa introvertlar, ko'pincha odamlarga ochilishda muammolarga duch kelishadi, bu ularning yashashlari va aloqalarini o'rnatishda qiyinchilik tug'diradi. Albatta, siz introvertdan ekstrovertga o'ta olmaysiz, ammo etishmayotgan xususiyatlarni rivojlantirishingiz mumkin

Erkinlikka intilish insonning tabiiy istagi. Ko'pincha odamlar pul, shon-sharaf, kuch-qudratga ega bo'lishga, birovning tan olinishiga va sevgisiga ega bo'lishga intilishadi, shunda imkoniyatlar ko'proq va cheklovlar kamroq bo'ladi. Shu bilan birga, erkinlik tashqi va ichki, psixologik omil sifatida ham harakat qilishi mumkin

Mustaqillik - bu erkinlik, o'z-o'zini rivojlantirish va baxtga erishish yo'lidagi birinchi qadamdir. Shuning uchun mustaqilligingizni oshirish uchun qo'lingizdan kelgan barcha ishni qilish zarur. Bu qiyin emas va haqiqatan ham sinab ko'rishga arziydi

Inson bilan tanishishning yanada qiziqarli va ishonchli usuli bu uning shaxsiy imzosi nima ekanligini ko'rishdir. Bu uning fe'l-atvorini, imo-ishoralarini va nutq uslubini kuzatishdan ko'ra yaxshiroqdir. Ko'rsatmalar 1-qadam Imzoning oxiri qaerga yo'naltirilganligiga e'tibor bering

Qo'l yozuvi, barmoq izlari bilan bir qatorda qo'llardagi chiziqlarning tuzilishi, ko'zning rangi, barmoqlarning turi va shakli, yuzning oval shakli individual xususiyatlarga ega bo'lib, ular orqali har bir insonning umumiy xarakter xususiyatlarini baholash mumkin

Hayotda har birimizning o'z yo'limiz bor. Va buning ustiga, biz ko'pincha tuzatib bo'lmaydigan xatolarga yo'l qo'yamiz, ular bir necha yildan keyin ham og'riq keltirishi mumkin. Siz o'zingizning g'azabingizni boshqalarga olib chiqib, muvaffaqiyatsizliklaringiz uchun aybdor deb topishingiz mumkin

Bag'rikenglik - bu odamning boshqa odamlarning kamchiliklariga nisbatan xotirjamlik bilan va pastkashlik bilan munosabatda bo'lish, ularning o'ziga xos qarashlariga, qarashlariga, didlariga bo'lgan huquqini tan olish qobiliyatini tavsiflovchi tushuncha

Odamlarga ta'sir o'tkazish qobiliyati har bir inson o'zlashtirmoqchi bo'lgan eng muhim psixologik ko'nikmalardan biridir. U oilaviy hayotda ham, biznes sohasida ham qo'llanilishi mumkin. Odamlarga ta'sir o'tkazishga erishish uchun peshonada etti dyuym bo'lishi shart emas

Psixologlar nizolarni kuch ishlatish yo'li bilan hal qilishni tavsiya etmaydi. Ma'lumki, oddiy so'zlar ham odamlarga katta ta'sir ko'rsatadi. Eng qiyin vaziyatdan ham g'alaba qozonish uchun og'zaki ta'sir qilishning maxsus ko'nikmalariga ega bo'lish kifoya

Hech birimiz boshqa odamlarning tajovuzidan himoyalanmaganmiz. Bu ko'pincha g'azabning kutilmagan portlashi, ko'pincha alkogol mastligi bilan qo'zg'atilishi yoki qasddan qilingan hujum bo'lishi mumkin. Har holda, bu jiddiy muammolarga olib keladi va himoya vositalarini talab qiladi

Boshliq ovozini balandlatdi, erni biron bir narsada noo'rin ayblashdi, ko'chada ular qo'pollikka duch kelishdi. Sizda chalkashlik, tushkunlik, umidsizlik his etilmoqda … Nima qilish kerak? Qarshilik qilishni o'rganmoqdamiz! Ko'rsatmalar 1-qadam Boshlash uchun ziddiyatli vaziyatda hissiyotlarga e'tibor bering

Boshqa odamlarning qo'polligi nafaqat bezovtalanishi, balki g'azabini qo'zg'atishi, g'azabni qalbida uzoq vaqt qoldirishi mumkin. Bu boshqalar bilan munosabatlarga, ish sifatiga va hatto sog'liqqa yomon ta'sir qiladi. Biroq, o'zaro qo'pollik yoki undan ham ko'proq kuch bilan boorni jazolash mumkin emas - bu vaziyatni yanada yomonlashtiradi

Har bir inson yomonlikka yaxshilik bilan javob berishni o'rganishi kerak. Axir, u g'olib sifatida ko'plab hayotiy vaziyatlardan chiqib ketishi mumkin. Bunga mantiq ko'rsatmasi va bir qator aniq qoidalar yordam berishi mumkin. Nega siz tajovuzkor bo'lmasligingiz kerak Hayotda ko'pincha bir xayrixoh odam boshqasining harakatlarida g'azabga duch keladigan paytlar mavjud

Bir so'z bilan aytganda, "gipnoz" odamning psixofizik holati, yarim uyquga o'xshash holat, gipnoz transi va kimdir uni odamni shunday holatga keltirishi mumkin bo'lgan ta'sirga o'xshaydi. Shuning uchun ham barcha odamlar gipnozga moyil bo'ladimi degan fikrlar bir-biriga ziddir

Afsuski, yaxshi xulqli erkaklar hozir kamdan-kam uchraydi. Haqiqiy janob bo'lish uchun siz unchalik qiyin bo'lmagan qoidalarga amal qilishingiz kerak. Janobning ko'rinishi Albatta, chinakam janob har doim kiyinishida toza. U harom narsalarni va harom poyabzal kiyishga yo'l qo'ymaydi

Inson nafaqat mushaklarni, balki xotira va e'tiborni ham o'rgatishi mumkin. Diqqatni bir faoliyat turidan ikkinchisiga tezda qanday o'tkazishni o'rganish uchun qulay sharoitda ishlash, dam olish va vaqti-vaqti bilan oddiy mashqlarni bajarish bilan mashq qilish kifoya

"Hurmat" so'zi juda ko'p ma'noga ega. Ular orasida - qizning yaqin munosabatlarda tajribasi yo'qligi kabi sharaf. Albatta, bu bizning davrimizda tez-tez ishlatilmaydi va diniy yoki kulgili matnlarda tez-tez tilga olinadi. Xo'sh, zamonaviy inson uchun sharaf nima?

Har bir insonda e'tiborning yomon konsentratsiyasi o'zini o'ziga xos tarzda namoyon qiladi. Kimdir suhbatdoshning gapiga juda ko'p e'tibor bermaydi; ikkinchisi miyaning intensiv faoliyati bilan o'ylashda adashishni boshlaydi; uchinchisi atrofda shovqin hukmron bo'lsa, umuman hech narsaga e'tibor bera olmaydi

Diqqat - bu kontsentratsiya, ob'ektga yoki tushunchaga konsentratsiya. Ushbu jarayonni boshqarish orqali inson atrofdagi odamlarning xatti-harakatlariga ta'sir o'tkazish imkoniyatini qo'lga kiritadi. Buni o'rganish qiyin emas, faqat diqqatni boshqarish usullarini bilishingiz kerak

Hayotning aqldan ozgan ritmi, afsuski, hatto eng hayotsevar insonning quvonchi va ijobiyligini xira qiladi. Buzilishi mumkin bo'lgan ko'plab muammolar mavjud: sog'lig'i yomonligi, oiladagi muammolar, iqtisodiy muammolar, ish etishmasligi va shunga o'xshash boshqa holatlar

E'tiborsizlik tufayli kichik va muhim xatolar soni ko'paymoqda. Ko'proq yo'naltirilgan va yig'ilgan odam bo'lish uchun siz o'zingiz ustida ishlashingiz kerak. E'tiborsizlik sabablari Birinchidan, e'tiborsizligingizning sabablarini aniqlang

G'ayrioddiylik kabi xarakterli xususiyat hayotda ko'p muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar bu jiddiy kasallik alomatlaridan biri bo'lmasa, unda to'g'ri istak, mashg'ulot va sabr-toqat bilan uni tuzatish mumkin. Yodda tutmaslik holati har bir odamda vaqti-vaqti bilan yuz beradi

Xarakter insonning temperamenti bilan, shuningdek uning qobiliyatlari bilan chambarchas bog'liqdir. Bu ma'lum reaktsiyalarning namoyon bo'lish shakli, shuningdek, aqliy jarayonlarning dinamikasini belgilaydi. Siz temperament turini o'zgartira olmaysiz, ammo iroda kuchini rivojlantirgan bo'lsangiz, xarakteringizning salbiy xususiyatlarini boshqarishingiz va ularni tuzatishingiz mumkin

Rassomlik, avvalo, reenkarnatsiya san'atini o'z ichiga olgan ko'p qirrali tushuncha. Boshqacha qilib aytganda, badiiy mahorat egasi "tasvirga ko'nikishi", o'zining haqiqiy his-tuyg'ulari va niyatlarini yashirishi mumkin. Hayot murakkab va oldindan aytib bo'lmaydi

Grafologiya haqida ko'p odamlar bilishadi - bu haqda ko'plab ajoyib va chinakam jozibali maqolalar va kitoblar yozilgan, bu haqda taniqli filmlarda va televizion kanallarda, ayniqsa detektiv dasturlarda bir necha bor eslatib o'tilgan. Ammo kundalik hayotda odamlar kamdan-kam hollarda ma'lum bir odam ushbu matnni yozgan-yozmaganligini aniqlashlari kerak - firibgarlar va qotillarni ushlash uchun politsiyani tark etish yaxshiroqdir

Hayotdagi eng muhim vazifalardan biri bu dunyoga nima uchun kelganingiz haqida tushunchaga ega bo'lishdir. Biror kishi oldida biron bir maqsad bo'lsa, u holda u qo'rquv va tushkunlikka unchalik moyil bo'lmaydi. Biroq, sizning qo'ng'irog'ingizni topish oson emas, lekin bunga arziydi

Hayotimizdagi voqea-hodisalarning shakllanishiga haqiqatan ham tushuntirish qiyin bo'lgan narsalar ta'sir qilishi mumkinligi uzoq vaqtdan beri kuzatib kelingan. Bizga yuqori kuchlar yoki faqat o'z ongimiz yordam berishi mumkin. Masalan, faqat bitta to'g'ri fikr sehrli ravishda hayotimizni biz xohlagan tarzda o'zgartirishi mumkin