O'z-o'zini hurmat qilish 2024, Noyabr

G'azab - bu odamning boshqalarga nisbatan unga nisbatan adolatsiz yoki mazaxo'r munosabatiga bo'lgan tabiiy reaktsiyasi. Biroq, ko'pincha g'azablangan va hatto kichik narsalarga tajovuzkor bo'lgan odamlar bor. Agar o'zingizning orqangizda bunday hissiy beqarorlikni sezsangiz, psixologlar maslahatidan foydalanishga shoshiling

G'azab, g'azab va boshqa his-tuyg'ular har kuni biz bilan birga keladi va aql-idrokimizni o'g'irlaydi. Har bir mayda narsa tirnash xususiyati keltirishi mumkin bo'lgan juda ko'p odamlar bor. Aksincha, xushmuomalali odamlar yuqori ish qobiliyatiga ega va boshqa odamlarning kayfiyatini yaxshilashga qodir

Ko'pincha, bizni o'rab turgan har bir kichik narsa yoqmaydi. Hech qanday sababsiz, biz juda sezgir, asabiylashamiz. Kuchli yomg'ir, uy atrofida sochilib yotgan o'yinchoqlar, shafqatsiz kuydiruvchi quyosh - ehtimol boshqa bir safar siz bularning barchasidan xursand bo'lasiz

Psixologiyada konflikt deganda uning negizida qarama-qarshilik mavjud bo'lgan holat tushuniladi. Tomonlarning qarashlari, maqsadlari, istaklari va manfaatlari turlicha bo'lishi mumkin. Konfliktli vaziyatni hal qilishning beshta asosiy strategiyasi mavjud

O'zaro ishonch - bu eng yaqin odamlarni bog'laydigan kuchli zanjir, bu abadiy do'stlik va turmushga bergan qasamyodning har qanday kafolatidan kuchliroqdir. Bunday zanjirni buzish nafaqat odamni xafa qilish, balki uning dunyo tartibining ishonchliligi va adolatiga bo'lgan ishonchiga putur etkazishni anglatadi

Mamlakatimizda oiladagi zo'ravonlik muammosi ayniqsa keskin. Bu oilaviy, ijtimoiy va madaniy hodisa emas. Va unga qarshi bitta oila darajasida kurashish juda qiyin, ammo mumkin. Oiladagi zo'ravonlik "U uradi, demak u sevishini anglatadi"

Zamonaviy inson, o'z farovonligi darajasini saqlab qolish uchun, g'ildirakdagi sincap kabi aylanishga majbur. Ammo bu ta'qibda u o'zini baxtsiz his qila boshlaydi. Qanday baxtli bo'lish kerak? Ko'rsatmalar 1-qadam Qiziqishlar doirangizni kengaytiring

Sevgida omadsiz, ishda buni tushungan, bolalar itoat qilmaydilar - tashvishlanish uchun har doim etarli sabablar bor. Va hayot o'zgarib, har kuni baxt va zavq keltiradigan lahzani kutmang. Hammasi o'zimizga bog'liq! Ertalab mashq qilishni boshlang, yaxshisi tashqarida

Baxt nisbiy tushunchadir. Bu so'zda har kim o'z ma'nosini qo'yadi, har kimning ushbu holat to'g'risida o'z qarashlari bor. Biror kishi uchun baxtli bo'lish etarlicha oson, boshqasiga, aksincha, bu deyarli mumkin emas. Kerakli O'zligini boshqara olish

Agar hamkasblar sizni "kulrang sichqoncha" deb hisoblab, ish joyingizda sizni payqamasalar, erkaklar sizga zo'rg'a qarashadi va sizning do'stingiz yana bir bor sizni imijingizni o'zgartirishga va dadilroq bo'lishga undaydi, demak, o'zgarish vaqti keldi

O'ziga bo'lgan ishonch baxtli hayotning asosiy tarkibiy qismlaridan biridir. Ularning kuchli va imkoniyatlaridagi noaniqlik odamga xohlagan narsasiga erishishga imkon bermaydi, o'zini ikkinchi darajali odam kabi his qiladi. Yaxshiyamki, o'ziga bo'lgan ishonchni rivojlantirish va rivojlantirish kerak

Ko'p qizlar uchun savol juda dolzarb: "Qanday qilib ingichka bo'lish kerak?". Har bir ayol orzu qiladigan raqamni olish uchun nima qilish kerak? Har bir inson, buning uchun siz to'g'ri ovqatlanishni tanlashingiz kerak deb hisoblaydi

Istiqbolli odam o'zining moyilligi va imkoniyatlaridan professional va shaxsiy hayotida joy olish uchun foydalanadi. Bu asosiy ustuvor yo'nalishlarni aniqlash, tegishli maqsadlarni belgilash va ularga erishishni o'z ichiga oladi. Umidli odam hayotdan nimani xohlashini aniq biladi va ko'zlangan yo'ldan boradi, u maqsadga muvofiq va mehnatsevar, hayotdagi to'siqlarni engib chiqadi va o'zi talab qiladi, shaxsiy o'sishi va rivojlanishiga intiladi

Maqsadlarga erishish qiziqarli, ammo ishlarni bajarish aniq yo'l-yo'riq va ilhom talab qiladi. Ba'zan kuch tugaydi, oldinga siljish istagi yo'q. Bunday daqiqalarda kuchli turtki zarur. Rivojlanishni rag'batlantirish uchun turli xil imkoniyatlar mavjud

Siz boshlagan biznes muvaffaqiyatli bo'lishini nima belgilaydi? Yechilishi kerak bo'lgan har qanday vazifa yoki muammo, agar unga o'ng tomondan yondashsangiz bajariladi. Sizning barcha maqsadlaringizga bir marta va umuman yondashishingizni o'zgartirishi mumkin bo'lgan bitta sir bor

Ba'zi odamlar, keyinchalik eng oddiy narsalarga ham toqat qila oladilar. Har kuni ular "men ertaga qilaman" deb takrorlashadi, lekin ular buni hech qachon qabul qilmaydi. Siz kunni qanday tashkil qilishni va narsalarni o'z vaqtida qilishni o'rganishingiz kerak

Hozirgi voqea har doim ham quvonch keltirmaydi. Kuchli muammolar va depressiv kayfiyat osongina bemalol bo'lishi mumkin. Va faqat orzular va rejalar umidsizlikdan qutqaradi. Biroq, bu holda kelajakda yashash xavfi katta va shu bilan birga rejalashtirilgan narsani hech qachon anglamaydi

Ayolning yomon taqdir haqida achchiq shikoyatini eshitish odatiy holdir. Va shaxsiy hayotida u doimo omadsiz bo'lib, ishda muammo muammo bo'lib qoladi. Buni hech kim tushunmaydi, hech kimga kerak emas, yaxshi narsa yo'q, faqat muammolar. Siz, albatta, zaif jinsiy aloqa vakillarining hissiyotlariga yordam berishingiz mumkin, ammo aslida, o'zlariga muammolarni jalb qiladigan ayollar bor

Sizning hayotingiz davomida xohlagan narsangizga erishish mumkinmi? Ishoning yoki ishonmang, bu haqiqat. Inson o'zi uchun xohlagan narsani qilish uchun etarli kuchga ega. Biz ishongan hamma narsaga erishishimiz uchun berilgan. Iroda kuchiga ega bo'lgan inson uchun hech narsaga erishib bo'lmaydi

Bizning ongimiz o'zini salbiy xotiralardan himoya qiladi. Siz unga o'tmish yukidan xalos bo'lishga yordam berishingiz kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Muammoni hal qilish uni anglashdan boshlanadi. Aytaylik, bir qiz sevgilisi bilan ajrashdi, lekin u u haqida orzu qilishni davom ettiradi, u tunda yig'laydi, kunduzi intiladi, ba'zida xotiralar aylanadi

U juda yaqin, unga qo'lingizni tekkizishingiz bilan teginishingiz mumkin. U juda yaqin va go'yo avvalgisiga o'xshaydi, tanish, yaqin va yurakka aziz, ammo cheksiz begona. U juda yaqin, ammo ayni paytda nihoyatda uzoq, o'z o'lchamida. Siz endi hech narsaga amin bo'lmasligingizni tushunasiz

Janjal juda salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan o'ta yoqimsiz hodisa. Shu sababli, suiiste'mol hech qachon to'xtamasligi ko'rinib tursa ham, o'zingizni tuta bilish juda muhimdir. Janjal paytida odamlar odatda o'z chegaralarida bo'ladi

Siz o'zingiz uchun maqsad qo'ydingiz, xoh u vazn yo'qotish, jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish, pul ishlash, imtihonlarga o'qish yoki boshqa narsalar, va siz istagan narsaga erishishingizga to'sqinlik qiladigan qiyinchiliklarga duch kelasiz

Har qanday inson hayotida, atrofdagi barqarorlik va qulaylikdan to'yinganlik hissi paydo bo'ladigan bir lahza kelishi mumkin. Keyin tom ma'noda hamma narsa bezovta qila boshlaydi - sevimli ishingiz, oilangiz, do'stlaringiz, hatto o'zingizning odat va sevimli mashg'ulotingiz

Ko'pgina kompaniyalar o'z xodimlarining motivatsiyasini rivojlantirish haqida qayg'uradilar. Buning uchun turli xil treninglar va seminarlar tashkil etilmoqda. Ammo barcha dasturlar muvaffaqiyatga erishish uchun zarur bo'lgan asosiy omil - individual motivatsiya etishmasa samarali bo'lmaydi

Motivatsiya odamga ko'zlangan maqsad sari borishga imkon beradi. Agar u to'g'ri bo'lsa, hech narsa sizni yo'lingizdan chiqarmaydi. Ammo agar u yo'q bo'lsa, unda siz xohlagan narsani olish ehtimoli tushadi. Motivlarni o'ylab, aktyorlikni boshlash kerak

Muvaffaqiyatli va samarali o'rganish uchun asos o'quvchilarning to'g'ri motivatsiyasi hisoblanadi. Uni oshirish, ichki maqsadlar va o'rganish uchun motivatsiya paydo bo'lishi uchun sharoit yaratish kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Taqdimotlar qiling va talabalarni ijodiy ishlarga jalb qiling

Vazifani bajarishni boshlashda hamma uni mantiqiy xulosasiga keltirishni, ma'lum natijaga erishishni xohlaydi. Ammo, shunday bo'ladiki, biz yo'lning yarmidan o'tib, to'satdan o'zimizga qo'yilgan maqsadga qiziqishni yo'qotamiz. Yoki charchaymiz

Insonning har qanday faoliyati motivatsiyaga asoslanadi. Agar siz odamni nimaga undashini tushunishingiz kerak bo'lsa, uning motivatsiyasini o'rganing. Psixologiyada motivatsiyaning ikkita ta'rifi mavjud: motivatsiya jarayon sifatida va natijada motivatsiya

Arzimas narsalar haqida qayg'urishni to'xtatish va unchalik katta bo'lmagan muammolarni munosib kutib olish uchun avval o'zingizning ichingizga nazar tashlab, aynan nimani tashvishga solayotganingizni tushunishingiz kerak. Asosan, bu tajribalar oilaviy munosabatlar, yaqinlaringizning sog'lig'i, ishdagi xatolar, bajarilmagan rejalardan kelib chiqadi

Shunday qilib, kuch tugaydi va siz hech narsa qilishni xohlamaysiz. Keyin odam ishni tugatish yoki uni boshlash uchun etarli motivatsiya yo'qligini aytadi. Bu erda vaziyatdan chiqish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan bitta sir bor. Bu oddiy, ammo u ishlaydi

Siz o'zingizni hayotda to'liq anglamaganligingizni his qilyapsizmi? Ushbu e'tirof sizni kutishi mumkin, ammo sizning iste'dodingiz hali ham topilganmi? Qanday qilib uni o'zingizda kashf eta olasiz, bu hayotda nima qilishga arziydi? Bu savollarga faqat siz javob topishingiz mumkin

Ijodkorlik - bu o'z-o'zini anglash uchun imkoniyat va ba'zi hollarda jamiyatda o'z qadr-qimmatingizni isbotlash usuli. Ba'zilar o'zlarining qobiliyatlarini namoyon qila boshlaganlarida, erta bolalikdan ijodkor deb hisoblanadilar, boshqalari balandlikka erishish uchun o'zlari ustida ko'p ishlashlari kerak

Hayotning zamonaviy ritmi odamlarni yangi, mukammal, yuqori tezlikka intilishga undaydi. Va doimo texnik yangiliklar va ilg'or texnologiyalar bilan aloqada bo'lib, odamlar o'zlari qanday qilib deyarli ko'p narsalarga qodir, ammo hayotlaridan mamnun bo'lmagan robotlarga aylanishlarini sezmaydilar

Muvaffaqiyatli muzokara qilish qobiliyati ishda ham, shaxsiy hayotingizda ham foydalidir. Boshqa odamlar bilan muzokara o'tkazish san'ati bir nechta fikrlarga asoslangan. Ko'rsatmalar 1-qadam Avvalo, siz raqibingiz bilan aloqa o'rnatishingiz kerak

Har qanday odam tug'ilishdan boshlab shakllana boshlaydigan o'ziga xos xarakter xususiyatlariga ega. Voyaga etgan odamda bu belgi allaqachon shakllangan, shuning uchun uni o'zgartirish juda qiyin bo'ladi. Belgilarni shakllantirish jarayoni Psixologlarning ta'rifiga ko'ra, odamning fe'l-atvori - bu odamning atrofdagi hamma narsaga munosabatini belgilaydigan va u amalga oshiradigan harakatlarida namoyon bo'ladigan shaxsiy xususiyatlarning individual to'plamidir

Shunday bo'ladiki, hamma narsa qo'ldan tushadi va muammolarni engib chiqadi. Ish paytida ular haqoratli narsa aytishdi yoki siz shunchalik astoydil va ehtiyotkorlik bilan tayyorlagan hisobotni qabul qilmadilar. Yoki faqat ertalab qayg'u bilan uyg'ongan … Qanday qilib o'zingizni ko'nglini ko'tarish kerak?

Uning boshidagi har bir inson, albatta, nimaga intilayotgani, xohlagan narsasi tasvirlarini muntazam ravishda varaqlaydi. Ushbu mashg'ulot hech bo'lmaganda mo''jiza bilan bog'liq bo'lgan hamma narsaning ashaddiy skeptiklari va muxoliflarini ham ayab o'tirmadi

G'ayrioddiy psixologik proektsion texnikalardan biri bu tematik apperception testi yoki qisqacha TAT. Bu 31 ta oq-qora tasvirlar to'plami, ularga xira tasvirlar bosilgan. Sinov proektiv bo'lgani uchun, tasvirlar ataylab noaniq birlashmalarni keltirib chiqaradi

Ko'p odamlar yangi hayotni dushanba kuni boshlashni yaxshi ko'radilar. Ular qachondir keladigan baxt orzulari bilan yashaydilar. Afsuski, bunday orzular ko'pincha amalga oshirilmaydigan bo'lib qoladi. Siz bugun o'z kelajagingizni yaratishni o'rganishingiz kerak