O'z-o'zini hurmat qilish
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Har bir ayol ari bel va mukammal shaklni orzu qiladi. Ammo, afsuski, zamonaviy turmush tarzi bizni to'g'ri parhezga rioya qilish uchun vaqtni deyarli qoldirmaydi. Natijada ortiqcha vazn paydo bo'ladi, hayotiy energiya va ohang yo'qoladi. Ko'rsatmalar 1-qadam Ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun siz dietangizni to'g'ri ishlab chiqishingiz va unga rioya qilishingiz kerak
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
"Birinchi taassurot effekti" kabi psixologik hodisa mavjud. Bu tanishishning dastlabki daqiqalarida shakllangan va keyingi barcha aloqalarga kuchli ta'sir ko'rsatadigan suhbatdoshning obrazi. Yoqtirishga urinmang Aytish kerakki, rozi bo'lish istagi o'z-o'zidan maqsadga aylanmasligi kerak
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Energiya etishmasligi maqsadlarga erishish va hayotdan zavqlanishni qiyinlashtiradi. Ayollar va erkaklar uchun jismoniy va aqliy quvvatni tiklashning turli usullari mavjud. Ularning ahvolini kuzatib borish adolatli jinsiy aloqa vakillari uchun ayniqsa muhimdir, chunki ularning ichki resurslari munosabatlarda va uyda qulay psixologik iqlimni ta'minlaydi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Kulgi va yaxshi kayfiyat hayotni uzaytiradi. Ko'pchilik buni biladi, lekin ba'zida charchoq va tushkunlikni engish juda qiyin bo'lishi mumkin. Sizning kayfiyatingiz ustida ishlashingiz kerak. Kerakli 1. Quvnoqlik va optimizm uchun to'lov 2
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Ishda biz dam olishni orzu qilamiz va dam olish kunlari biz tentirab uy atrofida biron bir narsa qilishga harakat qilamiz yoki o'zimiz bilan nima qilishni bilmaymiz, faqat televizor ko'rishdan tashqari. Darhaqiqat, juda oz kuch sarflab, kuningizni haftaning eng muhim voqeasiga aylantirishning ko'plab usullari mavjud
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
va men sizga kimligingizni aytib beraman. Ko'rinishidan zararsiz ko'rinadigan ushbu so'zni ota-onalar ko'pincha bolasini yomon kompaniya bilan aloqa qilishdan himoya qilish vositasi sifatida ishlatishadi. Ushbu hukmning haqiqiyligini ko'rib chiqing
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Hatto eng optimistik organizmlar ham vaqti-vaqti bilan tushkunlikka tushib, tushkunlikka tushishadi. Bunday holatning ko'pgina sabablari bo'lishi mumkin: yomg'irli, sovuq ob-havo va kunduzgi soatning pasayishi fonidagi oddiy kuzgi blyuzdan tortib ishchilar jamoasidagi muammolargacha
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Ba'zan ko'pchiligimiz, yumshoq qilib aytganda, keraksiz narsalarni xarid qilamiz. To'xtab, tez buzilib ketadigan ovqatga yoki narsalar tiqilib qolgan shkafga qarab, biz o'zimizga savol beramiz: "Nima uchun hammasi sotib olindi?" Haqiqatan ham, ba'zida biz butunlay bema'ni xaridlarni amalga oshiramiz
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Ba'zan shunday bo'ladiki, atrofdagi dunyo rangini yo'qotadi va ruh "bulutli" bo'ladi. Ko'rinishidan, quvonch darajasi nolga yaqinlashmoqda. O'zingizning dunyomizga quvonchni qaytarishning oddiy va samarali usullari. Kaleydoskop orqali ko'ring
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Meditator holatining sanskritcha ta'riflaridan biri ongni anglatadi. Hozirda ehtiyotkorlik, shartsiz qolish nafaqat Padmasanada, balki odatdagi mashg'ulotlar paytida ham, masalan, kompaniyada yoki yolg'iz choy ichish paytida ham qo'llanilishi mumkin
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
O'z-o'zidan stressdan xalos bo'lish - bu juda aniq vazifa. Buning uchun biroz harakat qilishingiz kerak. Keyin bir muncha vaqt o'tgach, siz birinchi muhim natijalarni his qilasiz va yana hayotdan to'liq zavq olishingiz mumkin bo'ladi. Stressdan xalos bo'lishga harakat qilishdan oldin, uning sabablarini aniqlash kerak
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Zudlik bilan va imkon qadar to'liq stressdan xalos bo'lish kerak. Buning turli xil usullari mavjud. Masalan, ishdagi dahshatli kundan keyin ruhiy holatingizda bo'lsa, xo'jayiningiz doimo biron narsadan norozi bo'lganida, hamkasblar siz haqingizda g'iybat qilishgan, kofe to'kilgan va bir nechta baxtsiz narsalar sodir bo'lgan
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Psixologik zo'riqish yoki stress - bu odamning o'zini ozod qilishiga va o'zini bilishiga to'sqinlik qiladigan sababdir. Qanday qilib stressdan xalos bo'lish, xotirjamlikni tiklash, vahima qo'zg'ashga yo'l qo'ymaslik kerak? Bu haqda hamma ham bilmaydi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Ehtimol, har bir kishi hayotida kamida bir marta dangasalikka duch kelgan. Agar bu kamdan-kam hollarda ro'y bersa va kundalik vazifalarga xalaqit bermasa, demak bu unchalik katta ish emas. Ammo agar dangasalik hayotga to'sqinlik qilsa va siz undan xalos bo'lishni istasangiz, unda buni qilishning bir necha yo'li bor
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
O'zingizning dangasalikni engish uchun sizga dangasa uchun uzoq, qiyin va juda qaysar kurash kerak. O'zingizning zaif tomonlaringizni engib o'tish oson emas, lekin shunday "kerak" so'zi bor! Siz hayotingizda o'zgarishlar qilishingiz kerak
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Dangasalik ko'plab odamlarga tanish tuyg'u. Ba'zida dangasalik dam olishga va dam olishga yordam beradi, lekin ko'pincha bu rejalarni amalga oshirishga xalaqit beradi va karerada muammolarni keltirib chiqaradi. Dangasalikka qarshi kurashish kerak, aks holda siz katta to'siqlarni tozalashingiz va o'tkazib yuborilgan imkoniyatlardan afsuslanishingiz kerak bo'ladi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Hech kim ham qayg'u va baxtsizlikdan himoyalanmagan. Bu erda asosiy narsa - o'z ichiga kirib qolmaslik, vaziyatni uzoqdan ko'rib chiqishga urinish va esda tuting: "bizni o'ldirmaydigan hamma narsa bizni kuchliroq qiladi" va "vaqt eng yaxshi shifokor"
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Ko'pincha aholi zichligi juda katta bo'lgan yirik shaharlarda odamlar yolg'izlikdan aziyat chekishni boshlaydilar. Va agar inson yuqori ijtimoiy mavqega ega bo'lsa, u hali ham bizning davrimizdagi bu kasallikdan himoya qila olmaydi va ish va hayotning kuchli ritmi shaxsiy hayot uchun hech qanday imkoniyat va vaqt qoldirmaydi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Ehtimol, kimdir uchun bu kutilmagan yangilik bo'lishi mumkin, ammo hayotdagi barcha muammolar bizning ongimizdan kelib chiqadi. Qora chiziq biznikida, aniqrog'i sizning boshingizda. Axir, fikrlar moddiydir va to'g'ri shakllangan istaklar amalga oshadi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Qo'rquv - bu eng yomoni bilan haqiqat birlashmalari. Odamning asosiy qo'rquvi - bu ko'pincha ahtapot tanasi shaklida taqdim etiladigan o'lim qo'rquvi, unda ko'plab kichik qo'rquvlar mavjud. Deyarli har qanday zamonaviy odamning 5 ta asosiy qo'rquvini bilib oling
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Hamma hech bo'lmaganda bir marta o'zaro munosabatlarga duch keldi. Ba'zilar rad etishni tezda boshdan kechirdilar, boshqalari esa yillar davomida javobsiz sevgidan aziyat chekdilar. Ushbu kuchli tuyg'u nafaqat taqdirlarni yaratishi va ilhomlantirishi, balki yo'q qilishi ham mumkin
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Kambag'al odamlar nima qiladilar, boylar hech qachon qilmaydi? Faqat kambag'allarga xos bo'lgan xulq-atvor xususiyatlari. Ular sizning xarakteringizda mavjudmi? O'zingizni tekshiring! Deyarli barcha odamlar bir xil imkoniyatlar bilan tug'ilishadi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
"O'zingizni sev" so'zlari nimani anglatadi? Ehtimol, bu o'zingizni to'liq qabul qilish uchun, reyting bermasdan, balki bor narsangiz bilan xotirjamlik bilan bog'liqmi? Axir biz do'stimizning quloqlari juda katta yoki hamkasbimizning ko'zlari juda kichkina ekanligidan tashvishlanmayapmizmi?
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Ba'zan, odatiy narsalarga botib, biz o'zimiz bilan aloqani yo'qotamiz, istiqbolni ko'rishni to'xtatamiz, befarqlikka va hatto tushkunlikka tushamiz. Bir nechta to'g'ri va o'z vaqtida berilgan savollar narsalarni silkitishga, miyani uyg'otishga, yangi istaklar va maqsadlarni topishga yordam beradi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Biz har doim boshqalarning kamchiliklarini sezamiz va biznikilar deyarli hech qachon. Kundalik shov-shuv, kundalik hayot va sevilmagan ish hayotimizni qullikka aylantiradi. Ammo bu haqiqatan ham shundaymi yoki bu bizning xurofotimizmi? Ammo har kim o'zi uchun bu savolga javob berishi mumkin
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Insoniyatning har bir vakili bolalikdan yolg'onning yomonligini juda yaxshi biladi, lekin ko'pchilik yolg'on gapiradi. Kimdir muammolardan / malomatlardan / la'natlardan qochish uchun, kimdir sof qiziqish bilan: "Keyin nima bo'ladi?"
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Inson hayotida ba'zida turli xil noxush holatlar yuz beradi. Ulardan biri yaqin kishining xiyonati. Agar sizga xiyonat qilingan bo'lsa, ehtimol siz xafa bo'lishingiz va xafagarchilikni his qilasiz, ammo g'azabni o'zingiz ichida uzoq vaqt yashirmasligingiz kerak
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Xiyonat. Ushbu so'zda juda ko'p og'riq va achchiqlanish bor. Vatanga xiyonat qilish to'g'risida qancha odam, shuncha fikr mavjud. Erkaklar va ayollarning bu haqiqatga munosabati umuman boshqacha. Cheating har doim ham odatdagidek munosabatlarning yo'q qilinishi emas
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Sherikni aldash - bu eng aqlli odamning ongiga soya soladigan jiddiy sinov. Xiyonat bilan xiyonat bilan javob berish, buni xiyonat qilish degani, lekin avvalambor bu o'z-o'zidan nafratlanadi, chunki bunday qarorning natijasi faqat bitta narsa bo'ladi - bu yanada og'riqli va yoqimsiz bo'lib qoladi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Yaqiningizni aldash - bu xiyonat. Va xiyonat, siz bilganingizdek, kechirilmaydi. Shunga qaramay, ko'p odamlar o'zlarining yarmiga xiyonat qilishlariga ko'z yumishadi. Ochiq nikoh Ushbu vaziyat bilan tavsiflangan munosabatlarning bir nechta turlari mavjud
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Afsuski, siz yaqin kishining xiyonatidan o'zingizni sug'urta qila olmaysiz. Ammo siz sherik yoki sherikning xiyonati to'g'risida deyarli darhol bilib olishingiz va vaziyatni tezda boshqarishingiz mumkin. Umumiy xatti-harakatlar O'ziga xiyonat qilishga qaror qilgan kishi o'zini tutishi bilan xiyonat qilishi mumkin
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Raqs. San'atmi yoki instinktmi? Nima uchun biz bunday o'ziga xos bo'lmagan tana harakatlarini turli xil musiqa bilan sevamiz? Bizni nima boshqaradi? Men o'z kuzatuvlarim asosida javob berishga harakat qilaman … Raqs … Tananing emas, ruhning harakati
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Detektivlik agentligiga murojaat qilish sizning yarmingiz haqida hamma narsani bilib olish uchun oddiy qadamdir. Qisqa vaqt ichida mutaxassis turmush o'rtog'ining uydan tashqarida o'zini qanday tutishini, o'zi nimaga yo'l qo'yishini va kim bilan muloqot qilishini aniqlay oladi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Yaqiningizni aldash - bu azob-uqubatlarni keltirib chiqaradigan, munosabatlarni buzadigan va ishonchni yo'qotishga olib keladigan kuchli zarba. Ba'zida aldash uzoq davom etadigan depressiyaning sababi bo'ladi. Xiyonatni boshdan kechirgan odam, ishonishni qayta o'rganishi kerak
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Xiyonat qilgan odam o'zini ezilgan, xo'rlangan va haqoratlangan his qiladi - bu tabiiy hissiyotlar, tananing o'ziga xos himoya reaktsiyasi. Umumjahon retseptlar moslashish davridan o'tishga va vaziyatga ko'nikishga yordam beradi. Ko'rsatmalar 1-qadam O'zingizga vaqt bering
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Statistika - bu kechirimsiz narsalar. Har uchinchi odam hayotida kamida bir marta ikkinchi yarmini aldagan va har to'rtinchi erkak tomonida uzoq muddatli sevgi munosabatlari bo'lgan yoki bo'lgan. Boshqacha qilib aytganda, ma'shuqa. Agar eringiz yoki yigitingiz sizga xiyonat qilayotganini sezsangiz, nima qilish kerak va o'zini qanday tutish kerak?
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Dunyoda millionlab odamlar bor, ularning deyarli har birida o'ziga xos fobiya va qo'rquv bor. Ulardan eng mashhuri aerofobiya - bu balandlikdan qo'rqish. Bu xususiyat faqat o'zini o'zi himoya qilish instinkti tomonidan belgilanadi. Ba'zan odam, masalan, havo parvozini amalga oshirish kerak bo'lganda, uni bosib o'tishi kerak
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Agar siz omadingizni ushlamoqchi bo'lsangiz, unda uni olib tashlaydigan ba'zi odatlar to'g'risida xabardor bo'lishingiz kerak. Muvaffaqiyatli inson bo'lishni istasangiz, bu odatlarga hech qachon erishilmasligi kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam 1 odat:
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Inson o'zini hayotining haqiqiy qahramoni kabi his qilsa, uning o'ziga bo'lgan ishonchi, motivatsiyasi, munosabatlari va boshqa hayot sohalari eng yaxshi darajada bo'ladi. Bunday holatga erishish juda qiyin, deb ishoniladi, lekin aslida bu butunlay to'g'ri emas
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 14:01
Zamonaviy hayotning tezligi juda yuqori, chunki doimiy shoshqaloqlik va stress tufayli biz tanamiz bilan aloqani tobora ko'proq yo'qotmoqdamiz. Nafas olish noto'g'ri bo'lishi mumkin emas. Ammo tashvish va charchoq tufayli u tez-tez va sayoz bo'lib qoladi va shuning uchun biz kislorod olmaymiz