O'z-o'zini hurmat qilish 2024, Noyabr

Bugungi kunda ko'pchilik ruhiy va mushaklarning doimiy kuchlanishiga shunchalik odatlanib qolganki, uni butunlay tabiiy holat deb qabul qila boshladilar. Tananing asta-sekin to'planib turadigan ichki charchoqlari keyinchalik kutilmaganda va juda og'riqli shaklda paydo bo'lishi mumkin

Ushbu tartibsiz davrda, nima bo'lishidan qat'i nazar, xotirjamlik va xotirjamlikni saqlash juda qiyin. Maktabda xotirjamlikni saqlash va buzilishlardan saqlanish o'rgatilmagan. Ammo odamlar qo'rquvi, tajovuzkorligi va boshqa ijtimoiy bo'lmagan his-tuyg'ularini bostirish qobiliyatiga ega bo'lsalar, hayotidagi ko'plab salbiy holatlardan qochishlari mumkin edi

Agar siz maktabda yaxshi o'qiyotgan bo'lsangiz, unda ular siz haqingizda "aqlli", "iste'dodli" deyishadi. Ammo bu har doim ham shunday emas. Siz mavzuni o'rganishingiz mumkin, ammo boshqa aqliy qobiliyatlarni egallash qiyin bo'lishi mumkin

Bolalik davrida u yoki bu iste'dodni har doim ham sezib bo'lmaydi - ba'zan u etuk yoshda namoyon bo'ladi. Ammo foydali bo'lishi uchun uni rivojlantirish kerak. O'zingizning qobiliyatingizga har kuni e'tibor berish, ularni yanada ko'rinadigan qiladi va haqiqiy muvaffaqiyat keltirishi mumkin

Aldashdan asossiz qo'rqish haqiqiy muammo bo'lishi mumkin. Doimiy shubha, sheriklar o'rtasidagi ishonchning yo'qligi ularning birlashmasini buzishi mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Nega aldanib qolishimdan qo'rqayotganingizni o'ylab ko'ring

Har bir inson mablag 'sarflashni o'ylamasdan xarid qilishni xohlaydi, ammo ish haqini hisobga olgan holda, hamma ham bunga qodir emas. Xarajatlarni oddiy tahlili sizning maqsadlaringizga erishishga intilishingizga yordam beradi. Xarajatlar jurnalini yuritish haqiqatan ham yordam berishi mumkin

"Chegaraviy vaziyat" atamasini nemis faylasufi Karl Yaspers kiritgan. U ekzistensializm vakillari uchun eng muhim tushunchalardan biri - yo'nalish, uning asoschilaridan biri Yaspers edi. Qanday vaziyatlar chegaradosh Chegaradagi vaziyat har doim juda og'ir stress va hayot uchun jiddiy tahdid bilan bog'liq

Odamlarning ma'lum bir turi ekspansivligi bilan ajralib turadi: hissiyotlarni jilovlay olmaslik. Hayotiy hissiyotlarni butunlay yo'q qilish mumkin emas va kerak emas: qattiq odamlar hayajonli narsalardan kam emas. Inson o'zi uchun qila oladigan eng yaxshi narsa, keraksiz his-tuyg'ularning namoyon bo'lishini minimallashtirish va boshqarishdir

Bolaning parvarish qilish, ovqatlanish, xavfsizlik va muhabbatga bo'lgan asosiy ehtiyojlarini qondirishdan tashqari, ota-onalar yana bir muhim vazifaga ega: kelajakdagi shaxsning normal aqliy rivojlanishi uchun sharoitlar yaratish. Odamlar va hayvonlar psixikasining rivojlanishidagi farqlar Hayvonlarda ham, odamlarda ham psixika doimo rivojlanib boradi

Siz, albatta, his-tuyg'ularingizni boshqarishni o'rganishingiz kerak. Kelajakda bu turli xil muammolar va noxush holatlardan qochishga yordam beradi. Fikrlar va his-tuyg'ular o'rtasidagi muvozanatni topishga harakat qiling. Hayvonlardan farqli o'laroq, insonga nafaqat hissiyotlar, balki aql ham berilgan

G'azablanish har qanday hodisadan norozi bo'lish tuyg'usi, unga nisbatan keskin salbiy munosabat ifodasidir. U turli darajalarga ega bo'lishi mumkin, hissiy alangaga qadar. G'azab o'zini harakatlarda, yuz ifodalarida, pantomima, nutqda namoyon qiladi

His-tuyg'ular boshqaradigan odam muvaffaqiyatsizlikka mahkum deb ishoniladi. Axir, qanday qilib hayotning muayyan sohalarida ijobiy natijalarga erishishingiz mumkin, agar siz eng kichik to'siqda mebelni yo'q qilishni xohlasangiz va vaziyatni yaxshilash uchun ahamiyatsiz zarur shartlar mavjud bo'lsa, inson butun dunyoni sevishga tayyor?

G'azablanish, g'azab va g'azab nafaqat insonning sog'lig'iga zarar etkazadi, balki uning do'stlari, oilasi yoki hamkasblari bilan munosabatlarning yomonlashishiga ham yordam beradi. Agar sizning hayotingiz o'zingiz va atrofingizdagi odamlar bilan doimiy to'qnashuvlarga aylangan bo'lsa, to'xtab, vaziyatni o'zgartirish to'g'risida jiddiy o'ylash vaqti keldi

G'azab insonning eng kuchli salbiy hissiyotlaridan biri bo'lib, ba'zida uni engish nafaqat qiyin, balki imkonsizdir. Ammo g'azablangan xatti-harakatlar ishdagi va oiladagi munosabatlarni yomonlashtiradi, shuningdek farovonlikka salbiy ta'sir qiladi

Hayotimizda deyarli har kuni tirnash xususiyati, tajovuz va ba'zan g'azablanishni keltirib chiqaradigan holatlar mavjud. Vaziyatlar juda boshqacha bo'lishi mumkin: transportda itarish, tirbandlikda qolish, ishdagi muammolar, unutilgan kalitlar va boshqalar

Psixolog yordamiga murojaat qilmasdan, bizda stress borligini qanday aniqlash mumkin? Afsuski, stress katta shaharda yashovchi deyarli har bir zamonaviy odamda uchraydi. Hayotning keskin ritmi, ijtimoiy va moliyaviy qiyinchiliklar, vaqt etishmasligi va doimiy shoshilish - bularning barchasi u yoki bu darajada bizni hamroh qiladi

G'azabingizni engish uchun uning zararli ta'sirini aniq va aniq anglab etishingiz kerak. G'azabingizni bostirish, odam uchun quyidagi sabablarga ko'ra to'kish kabi zararli: g'azabni bosish undan qutulishni anglatmaydi, g'azab sizning ichingizda qoladi, nafaqat ruhingizni, balki butun vujudingizni yo'q qiladi, ko'plab kasalliklarning rivojlanishi - asab tizimidan ovqat hazm qilish tizimiga

Hayotiy muammolar, stressli vaziyatlar, o'zingizni yomon his qilish, uyquning etishmasligi - bularning barchasi odamda salbiy his-tuyg'ular to'planishiga olib kelishi mumkin. Agar ularga e'tibor berilmasa va nazorat qilinmasa, ertami-kechmi ular to'kiladi

Qadimgi Vedik yozuvlarida bitta sir yashiringan. Agar siz har qanday muammolarni qanday qilib muvaffaqiyatli hal qilishni va hayotingizni boshqarishni o'rganishni istasangiz, unda ikkita narsani bajaring: tashqi sharoitlardan qat'i nazar, tuzilgan kun tartibiga qat'iy rioya qiling va uyingizni toza tuting

Alina "begonalashtirilgan" yoki "boshqacha" deb tarjima qilingan. Bunday ayollar tezkor, baquvvat, har doim o'z maqsadlariga erishadilar. Tashqi tomondan sovuq, ammo ichkarida ehtiroslar g'arq bo'lgan. Ular o'zlarini qanday ko'rsatishni va qadr-qimmatini bilishni bilishadi

Amaliyot shuni ko'rsatadiki, hamma narsa ustidan to'liq nazorat tinchlik va xavfsizlikni ta'minlashning samarali vositasi emas. Hayot - bu bir maromda olib boriladigan harakat, faqat u tushunadi. Bunga qarshi emas, balki oqim bilan borishga harakat qiling

Agar sizning hayotingizda hamma narsa rejadagidek ketmayapti deb o'ylasangiz, rejalashtirgan narsangizga erishishga vaqt topolmaysiz degan fikr sizni qiynaydi, demak ushbu maqola siz uchun. Haqiqiy muvaffaqiyatli insonga aylanish uchun siz hayotingizni qanday qilib to'g'ri tashkil qilishni o'rganishingiz kerak

Sog'lom turmush tarziga rioya qilish foydali va qiziqarli. Fanatik bo'lmang, me'yorida harakat qiling va ushbu maslahatlarga amal qiling. Salbiy bilan pastga Atrof-muhitdagi har bir kishi doimo bir narsadan norozi bo'lgan bunday odamga ega

Hatto mayda narsalar ham kundalik hayotingizni shirin qilishi mumkin. Baxtni his qilish oson: ozgina quvonch hayotingizni yaxshilashga yordam beradi! Ko'rsatmalar 1-qadam Ochiq havoda sayr qiling Toza havoda bosh keraksiz fikrlardan xalos bo'ladi

Introvert ekstrovertdan kam ijtimoiy jihatdan farq qiladi. Ba'zan yangi aloqalarni o'rnatish va qo'llab-quvvatlash qobiliyatining kam rivojlanganligi shaxsiy hayot va martaba yaratishga xalaqit berishi mumkin. Shunday bo'ladiki, introvertlar odamlar bilan osonlikcha muloqot qila olmasliklari sababli o'z bilimlari va qobiliyatlarini amalda qo'llashda qiynalishadi

Introvertlarning ko'pgina afzalliklari bor, ular ijtimoiy hayotda muvaffaqiyat qozonish uchun foydalanishlari kerak. Ma'lumki, introvertlar ko'pincha uyatchan, sezgir, ma'lumotni o'ylashga, tahlil qilishga, qayta ishlashga moyil. Aloqa introvert shaxsning eng kuchli tomoni emas, shuning uchun u aloqalarni o'rnatish, muzokaralar olib borish, uyushtirish va h

Introvertlar kimlar? Ularning ongga bo'lgan umumiy munosabati, shuningdek tafakkur, his-tuyg'ular, hissiyotni shakllantirish mexanizmi, sezgi qanday? Introvertning umumiy fikri ob'ektiv ma'lumotlarga emas, balki faqat sub'ektiv omillarga qaratilgan

Bir paytlar Denis Didero shunday degan edi: "Mo''jizalar ularga ishongan joyda sodir bo'ladi va siz qanchalik ko'p ishonsangiz, ular tez-tez sodir bo'ladi". Insonning samimiy ishonchidan, o'zini o'zi rag'batlantirishdan, uning farovonligi va kasalliklarga qarshi turish qobiliyatidan uning hayotiy kuchi ko'p jihatdan bog'liqdir

Ba'zida hayot befoyda va ma'nosiz bo'lib tuyulishi mumkin. Bu qandaydir ko'ngilsizlik yoki yo'qotishlarga bog'liq. Inson barcha qo'llanmalarni yo'qotib qo'yganida, hayotning qadr-qimmatini qayta anglash va yangi yo'lni topish muhimdir. Umidsiz bo'lmang Shunday bo'ladiki, qandaydir fojia tufayli hayot mazmuni yo'qoladi

Ishonch masalasi odamlarni biznes va savdo sohasida ayniqsa tashvishga solmoqda. Ular uchun tezkor ravishda sheriklar bilan ishbilarmonlik aloqalarini o'rnatish yoki mijozlar oqimini ko'paytirish juda muhimdir. Ular uchun ushbu mavzu bo'yicha ko'plab kitoblar yozilgan

O'z-o'zini hurmat qilish insonning psixologik holatining asosiy tarkibiy qismlaridan biridir. Agar u past bo'lsa, yomon, baland bo'lsa, u ham unchalik yaxshi emas. Har doimgidek, siz o'rta yo'lni izlashingiz kerak, chunki faqatgina bu holatda har qanday barqarorlik bo'lishi mumkin

Siz har qanday yoshda qat'iy irodali xarakterni tarbiyalashingiz mumkin, ular aytganidek, istak bo'ladi. Aslida, bu kelajakdagi taqdirini belgilaydigan odamning xarakteri, chunki bu ko'p jihatdan bunga bog'liq. Boshqacha qilib aytganda, xarakter - bu bizning omma oldida namoyish eta oladigan ichki fazilatlarimiz

Har bir inson atrofdagilarga qandaydir ko'rinmas yoki ravshan fazilatlarga ega bo'lgan shaxsdir. Shubhasiz, har bir inson boshqa odamlar tomonidan hurmatga loyiqdir. Biroq, ko'pincha bir kishi boshqasiga hurmatsizlik qilishi mumkin. Buning ikkita sababi bo'lishi mumkin:

Afsuski, hayot bir qator bayramlarga o'xshamaydi, unda turli xil voqealar sodir bo'ladi. Ammo hamma uning er yuzidagi yo'li quvonchga to'lishini istaydi. Va hamma hayotning zopakka juda o'xshashligini bilsa ham, baxtli bo'lish istagi har doim hammadan ham eng talabchan bo'lib qolaveradi

Psixologiyada omma oldida so'zlash qo'rquvi peirafobiya yoki glossofobiya deb ataladi. Jamiyatdagi inson xatti-harakatlarini o'rganadigan psixologlarning fikriga ko'ra, barcha odamlarning 95% ijro etishdan qo'rqishadi. Sahna qo'rquvi, qoida tariqasida, o'zini psixikaning barcha darajalarida namoyon qiladi:

Hozir ma'lumki, kasallikning haqiqiy sabablari tashqi emas, ichki sabablardir. Salbiy fikrlar va his-tuyg'ular tanadagi bloklarni - mushaklarning kuchlanishini keltirib chiqaradi, bu kasallikning paydo bo'lishi uchun unumli zamin hisoblanadi

Ba'zan muvaffaqiyatga erishish uchun yaqinlaringizning yaxshi so'zlari etarli emas. Do'stingiz muhim biznesni rejalashtirmoqda, va siz uni qanday qo'llab-quvvatlashni bilmayapsizmi? Oddiy ko'rsatmalarga rioya qiling va sizning umumiy ilhomingiz har qanday, hatto eng qiyin tashabbusning muvaffaqiyatini ta'minlaydi

Afsuski, allaqachon sodir bo'lgan hamma narsani tuzatishning imkoni yo'q. Shunday ekan, kelajakka bemalol kirish uchun o'tmish voqeasini unutish bizning hayotimizda muhim ahamiyatga ega. 1. Voqealar bilan bog'liq bo'lgan odamlar guruhlari:

Kuchli odamlar ham qiynalishadi. Taqdirning barcha o'yinlariga dosh berish va uning provokatsiyalariga berilmaslik uchun siz ruhan kuchli bo'lishingiz kerak. Qanday qilib oyoqqa turishning asosiy tamoyillari asosida siz barcha qiyinchiliklarni dadillik bilan engib o'tishni o'rganishingiz mumkin

Aql tug'ilishdan tug'ilgan narsa deb ishoniladi. Buni yaxshilash mumkin emas. Bu noto'g'ri nuqtai nazar. Ko'pincha odamlar tabiat tomonidan berilgan intellektual qobiliyatlarning o'ndan birini ham ishlatmaydi va rivojlantirmaydi. Masalan, yomon xotira faqat odamning noto'g'ri hayot tarzini olib borishi yoki shoxli odam kamdan-kam hollarda biron narsani eslab qolishi natijasida yuzaga kelishi mumkin