O'z-o'zini hurmat qilish 2024, Noyabr

Inson miyasi juda katta miqdordagi ma'lumotni qabul qilishga qodir. Xotira - bu olingan ma'lumotlarni aniq ko'paytirish qobiliyati. Ushbu qobiliyatni qanday yaxshilash mumkin? Axborotni qanday yodlashni va keyin uni aniq ko'paytirishni o'rganish juda qiyin

Aqlning sukunati ko'plab ma'naviy amaliyotlarning asosiy natijasi hisoblanadi. Bizning ongimizni tinchlantirishning bir necha yo'li mavjud. Odatda bizning ongimiz ko'plab fikrlar va his-tuyg'ular bilan to'ldiriladi. Agar biz o'zimizni bir muncha vaqt kuzatib tursak, biz doimo bir soniya davomida qo'yib yubormaydigan ba'zi fikrlarimiz borligini sezamiz

O'z-o'zidan turib olish qobiliyati, ya'ni. nizolarda o'z nuqtai nazarini himoya qilish qobiliyati bizning hayotimizdagi juda muhim moment. Ushbu ko'nikmani qo'llagan holda, odam o'zini ancha ishonchli his qila boshlaydi, uning ehtiyojlari va istaklarini anglaydi va ularga erishishda qat'iyatlilikni namoyon etadi

Iste'dodlarga ega bo'lgan odam qanchalik tez-tez o'z qobiliyatlarini maqsadga muvofiq ishlatmaydi va dastlab unga ega bo'lmagan kishiga yutqazadi, lekin u bunga o'zi ustida ishlash orqali erishadi. Qobiliyat u erda yoki yo'q deb o'ylamang. Har holda, har bir inson ma'lum iste'dodlarni rivojlantirishga qodir

Barcha odamlar o'z hayotlarida kamida bir marta o'zlarini aybdor his qilishgan. O'zini aybdor his qilish umuman foydasiz va undan xalos bo'lish eng qiyin. Ayb nima? Bepul bo'lmagan sevgi og'riq keltiradi, lekin shu bilan birga bizni kuchliroq qiladi

Umidsiz vaziyatga tushib qolgan odam, ulkan labirintada adashganga o'xshaydi, undan chiqish yo'lini topishga behuda urinmoqda. Ammo bu qanday umidsiz? Va ko'rinmaydigan muammoni hal qilish yo'llarini topish mumkinmi? Hech shubhasiz, ehtimol, chunki eng murakkab labirintda ham chiqish yo'li bor

Mutaxassislarning aniqlashicha, martaba tez o'sishining 80% o'z fikringizni to'g'ri va chiroyli ifoda eta olish qobiliyatiga bog'liq. Muvaffaqiyatli odamlarning aksariyati omma oldida nutq so'zlashni yaxshi biladilar va tinglovchilar oldida nutq so'zlaydilar

Iqtisodiy fikrlash kelajak haqida qayg'urishni anglatadi. Ammo nafaqat foyda nuqtai nazaridan, balki ushbu kontseptsiyani juda keng talqin qilish mumkin. Axir foyda nafaqat moddiy, balki ma'naviy ham bo'lishi mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Qalam va qog'ozni oling va hayotingizda nimani o'zgartirishni xohlayotganingizni yozing (nuqta:

Zamonaviy psixologlar fikrlarning moddiy ekanligini ta'kidlaydilar. Inson o'ylaydigan hamma narsa uning muhitida mujassam. Ammo aniq tasvirlar mavjud, shuningdek, ong osti tasvirlari ham mavjud. Hayotni o'zgartirish uchun barcha darajalarda o'zgarish zarur

Ko'pincha odamlar o'zlarining kasalliklari haqida shikoyat qiladilar. Ammo ular tashqi ko'rinishining sabablari o'zlari aybdor deb o'ylamaydilar. Buning oqibatlari bilan kurashish o'rniga, kasallikni keltirib chiqaradigan salbiy manbani toping

Agar sizning hayotingiz faqat qayg'uli daqiqalar bilan to'lib-toshgan bo'lsa va shaxsan sizga hech narsa yoqmasa, unda hamma narsaga boshqacha qarash vaqti keldi. Optimist bo'lish qiyin emas. Bu, yoqimli voqealarda atrofingizdagi odamlar sizga yordam berishadi, lekin eng muhimi bu sizning xohishingiz

Tsitrus efir moylari, saqich va suv o'tlari depressiyaga qarshi qanday yordam berishini bilib oling. Serotonin gormoni bizning yaxshi kayfiyatimiz uchun mas'ul ekanligi hammaga ma'lum. Qishda, qisqa kunduzgi soat tufayli uning ishlab chiqarilishi pasayadi, shuning uchun kayfiyat pasayadi

Nizoli vaziyatda o'z pozitsiyangizni himoya qilish qobiliyati samarali muloqot uchun juda muhimdir. Vaziyat talab qilganda o'z nuqtai nazaringizni oqilona himoya qilishni o'rganing. Ko'rsatmalar 1-qadam Esingizda bo'lsin, o'zingizga bo'lgan ishonch sizni bahslashishda o'z pozitsiyangizni himoya qilishga yordam beradi

Dunyoda har kuni sayyoramizning barcha burchaklarida millionlab odamlar janjal qilishmoqda. Turmush o'rtoqlar o'rtasidagi janjallar ayniqsa xavflidir. Bunday janjallar shunchalik uzoqlashishi mumkinki, er va xotin bir muddat sovib ketishi yoki hatto ajrashishi mumkin

Gopniklar SSSRda nisbatan yaqinda paydo bo'lgan. Ism "gop-stop" - boshqa birovning mol-mulkini olish uchun majburiy to'xtatishdan kelib chiqqan deb ishoniladi. Haqiqiy gopniklar soni kamayib borayotganiga qaramay, ular bilan qanday qilib to'g'ri gaplashishni bilishingiz kerak

Har kuni uchrashadigan notanish yuzlarga e'tibor bering. Siz qancha tabassumni ko'rasiz? Agar siz o'tayotganlarga yaxshi kayfiyat bag'ishlamoqchi bo'lsangiz, o'z tasavvuringizni ish bilan bog'lashga harakat qiling va badiiylik ulushini ko'rsating

Qiyin vaziyatlarda hazil tuyg'usi yordam beradi. Qiyin daqiqada siz hazil-huzul yordamida vaziyatni yumshata olasiz. Bundan tashqari, quvnoq odamlar ko'pincha optimistik va dunyoga tabassum bilan qarashadi. To'g'ri munosabat Oddiy vaziyatda qiziqarli narsani topa olasizmi, bu sizning kayfiyatingizga bog'liq

Zerikish holati, ehtimol, ko'pchilikka tanish. Bu hech narsa qiziqtirmaydigan davlat. Deyarli hamma narsa bezovta qilganga o'xshaydi. Dangasalikka o'xshash zerikish sizdan bir necha soat, kun yoki hatto yillar o'tishi mumkin. Biz nimanidir o'zgartirishimiz va uni engish yo'llarini izlashimiz kerak

Odamlar erkinlikka intilishadi, lekin ularning aksariyati erkin emas. Siz butun umr ozodlikni izlashingiz va qul bo'lib qolishingiz bilan o'lishingiz mumkin. Qaysi narsaning qullari? Sizning ehtiroslaringiz, odatlaringiz, istaklaringiz. Shu qatorda erkinlik istagi … Erkin bo'lishni istamaydigan odamni topish qiyin

Zerikish juda qiyin va yoqimsiz holat bo'lib, ko'pincha psixologik yoki jismoniy bezovtalik paytida paydo bo'ladi. Aynan u "yashil melankoliya" ko'pincha oiladagi janjallarga yoki ishdagi janjallarga sabab bo'ladi. Axir, inson miyasi shunday ishlab chiqilganki, u albatta faol faoliyat sohasini yoki ushbu faoliyat o'rnini bosadigan narsani qidiradi

Yaxshi rivojlangan muloqot bizning hayotimizga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ko'p va muvaffaqiyatli muloqot qiladigan odam, bizning jamiyatimizga ko'ra, muvaffaqiyatli va boshqa odamlar uchun jozibali. Bu jamiyat psixologiyasidir va agar siz muvaffaqiyatga erishishni va unda ma'lum bir joyni egallashni istasangiz, muloqotni rivojlantirishingiz kerak

Ayollar ko'pincha darhol va ochiqchasiga javob berish qiyin bo'lgan savollarni eshitishadi. Qiziquvchan do'stlar va qo'shnilar xushmuomalalik va odob-axloqni his qilmay, yashirin, samimiy bo'lishga intiladilar, bu esa respondentning noaniq reaktsiyasini keltirib chiqaradi:

Muloqot hazil - bu odamlarni yaqinlashtirishning ajoyib usuli. Hazil ko'nglini ko'taradi va ijobiy his-tuyg'ularni beradi. Hazil hazil va quvonch muhitini yaratishi mumkin. Ba'zi hollarda hazil muammoni boshqa tomondan ko'rishga, uni kinoya bilan davolashga yordam beradi

Tuyg'ular bizga zavq keltiradi, boshqa odamlar bilan birlashadi, borliq baxtini ochadi. Ammo ba'zida ular o'zlari bilan juda ko'p og'riq keltiradilar. Ijobiy his-tuyg'ular barchamizni osonlashtiradi. Ulardan qutulish uchun ozgina odam o'ylaydi - biz ularni boshdan kechirishni yaxshi ko'ramiz

Egizaklar - burjlar bilan aloqa qilishning eng oson belgilaridan biri. Bu osonlik, bir tomondan, turli xil odamlar bilan umumiy tilni topishga yordam beradi. Ammo, boshqa tomondan, ularning haddan tashqari beparvoligi va xatti-harakatlarning ba'zi bir noaniqligi burjlar doirasining jiddiy vakillarini chetlashtirishi mumkin

Odamda nafaqat ijobiy, balki g'azablanish, asabiylashish, tajovuzkorlik kabi salbiy his-tuyg'ularni ham boshdan kechirish odatiy holdir. Agar u ularni yengib chiqa olmasa, u ularga, ayniqsa, begonalar oldida sochilib ketishiga imkon bersa, bu hech bo'lmaganda yoqimsiz taassurot qoldiradi

Insonga turli xil tuyg'ular tashrif buyuradi: yorqin va ijobiydan og'ir va qorong'igacha. Va ular har doim ham mos kelmaydi va ba'zida ularni ko'tarib bo'lmaydi. Bu, ayniqsa, aybdorlik, hasad, g'azab, g'azabga tegishli. Tuyg'ularning haddan tashqari namoyon bo'lishi uyg'un hayotga xalaqit berganligi sababli, ular bilan kurashishni o'rganish kerak

Biz xafa bo'lishga odatlanib qolganmiz va ba'zida biz qancha harakat qilsak ham, bu hissiyotni jilovlay olmaymiz. Ayni paytda, psixosomatika sohasidagi mutaxassislar kuchli his-tuyg'ular sizni kasal qilishi mumkinligini isbotladilar. Ayniqsa, ular doimo paydo bo'lsa

Ko'proq iroda kuchiga ega bo'lishni xohlaysizmi? Havotir olmang! Mutaxassislarning ta'kidlashicha, vaznni yo'qotish to'g'ri rejalashtirish bilan mumkin, bu temir irodasini umuman talab qilmaydi. Agar iroda etishmovchiligi sizni ozishga xalaqit beradi deb hisoblasangiz, yana o'ylab ko'ring

Sog'lom turmush tarzi umuman qo'rqinchli emas! O'z-o'zini qiynoqqa solish haqiqiy jismoniy va ma'naviy sog'liqqa hech qanday aloqasi yo'q. Sog'lom turmush tarzi to'g'ri mazali ovqatlanish, jismoniy faollik va yaxshi kayfiyatni nazarda tutadi

Har qanday odam o'zi aytgan va o'ylagan narsalarini o'ziga jalb qilishi mumkinligiga ishonishadi. Shunday qilib, omad sizni doimo hayot yo'lida kuzatib borishini hisobga olishingiz mumkin. Quyidagi ko'rsatmalar sizga Mistress Fortuna e'tiborini jalb qilishda yordam beradi

Rashk inson boshidan kechirgan eng og'riqli va bahsli hissiyotlardan biridir. Ushbu hodisaning o'z-o'zini isbotlashi bilan psixologlar unga aniq ta'rif berishni qiyinlashtirmoqdalar va ularning bemorlari ko'pincha ma'nosiz, ammo bunday obsesif holatga qanday dosh berishni bilishmaydi

Metro eskalatorida yurish paytida noqulaylik hisini bilasizmi? Poezd tunnelda harakatlanayotganda havo etishmovchiligini sezasizmi? Agar siz ushbu muammoga duch kelgan bo'lsangiz va fobiyangizga davo topolmagan bo'lsangiz, unda bu haqda jiddiy o'ylab ko'rishingiz kerak

Agar siz o'zingizga hissiyotlarni qanday boshqarishni o'rganishni maqsad qilib qo'ysangiz, unda bu yo'l juda uzoq va nihoyatda qiyin bo'lishini tushunishingiz kerak. Salbiy his-tuyg'ularni engishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar mavjud. Tuyg'ular va g'azabni qanday boshqarish kerak E'tibor berganmisiz, ba'zi odamlar boshqalardan ko'ra ko'proq g'azablanishga va g'azablanishga moyil

Atrofga qarab, shaxsiy hayoti bo'lmagan ko'plab muvaffaqiyatli odamlarni ko'rishingiz mumkin. Ko'pgina hollarda, odam o'zi ish joyidagi ulkan bandlikni nazarda tutib, uni orqa fonga suradi. Ammo siz har doim shaxsiy hayotingizga vaqt topa olasiz va uni o'zgartirishga hech qachon kech emas

Bunday holda, munosabatlarning dastlabki maqsadi boyitishdir. Bunday munosabatlar har doim ham to'yga etib bormaydi va bir nechta klassik amalga oshirish sxemalariga ega. Nikoh firibgarlari - bu o'z sohasining mutaxassisi. Qanday qilib uni o'z vaqtida tan olish va firibgarlikning qurboniga aylanmaslik kerak?

Bolaligida onalar bolalarga qahramon chorrahada turgan va o'z yo'nalishini tanlagan ertaklarni o'qidilar. Bunda unga tosh yordam berdi, unga yo'l uni nima kutayotgani yozilgan edi. Oddiy, ertakli hayotda bunday toshlar yo'q. Shu bilan birga, har kim o'z yo'lini tanlashni xohlaydi

Deyarli har bir yangi boshlovchi haydovchida har bir yangi sayr qilishdan oldin xavotir bor. Ammo g'ildirak orqasida bo'lish to'g'risida qat'iy qaror qilingan bo'lsa, unda siz shubha va qo'rquvdan xalos bo'lishingiz kerak bo'ladi. Ko'rsatmalar 1-qadam Agar siz o'zingizning litsenziyangizni olgan bo'lsangiz (qancha vaqt oldin yoki yo'qligidan qat'i nazar), o'qituvchisiz birinchi mustaqil sayohatlar doimo bezovta bo'ladi

Hamma uchun erta tongda uyg'onish va ko'tarilgan quyoshni tabassum bilan ish yoki o'qish yo'lida kutib olish oson va sodda emas. Faqatgina "larks" deb ataladigan narsa energiya bilan porlaydi. Qarindoshlari ehtiyotkorlik bilan tiqib qo'ygan budilnik o'ninchi marta jiringlaganda, qolganlari yostiqdan arang bosh ko'tarishadi

Frantsuz ayollari, yoshiga qaramay, hanuzgacha haqiqiy ayollik va oqlanganlikning ko'rsatkichidir. Frantsuz ayollarining siri nimada? Frantsuz ayollari o'zlarini qabul qilishadi Ehtimol frantsuz ayollari kamdan-kam hollarda plastik jarrohlik amaliyotiga murojaat qilishlarini bilsangiz kerak