O'z-o'zini hurmat qilish 2024, Noyabr

Qish sovuq, ba'zan esa tushkunlik. Men choyshab ostida yotib, hech narsa qilmoqchi emasman. Tavsiya etilgan bir nechta qoidalarga amal qiling, taqvimdagi qish oylariga qaramay yoz sizga kirib keladi. 1. Biz suv bo'yida dam olamiz. Ochiq suv omborlari yonida o'tirish salqin bo'lsa, suzish havzalari yordamga keladi

Mamlakatimizda har yili deyarli 120 ming kishi yo'qoladi. Ularning orasida qo'ziqorinlar, mevalar, archa shoxlari va boshqalar uchun o'rmonga borganlar ko'p. Afsuski, yo'qolganlar har doim ham tirik holda topilmaydi. Ayniqsa, keksalar. O'zingizga va yaqinlaringizga xavfni qanday kamaytirish mumkin?

Insonning eng sirli hissiyotlari oldindan sezishdir. Ularning mavjudligini inkor etish ahmoqlikdir. Biroq, barcha taxminlar (ayniqsa, mas'uliyatli narsadan oldin) ishonchli emas. Muayyan qo'rquvdan aziyat chekadigan odamlar, qo'rquv manbai bilan duch kelganda, turli xil taxminlar va orzularga duch kelishlari mumkin

Qorong'ulikdan yoki nifobiyadan qo'rqish, qoida tariqasida, maktabgacha yoshdagi bolalar va boshlang'ich maktab o'quvchilari orasida keng tarqalgan. Biroq, hatto kattalar orasida ham qorong'ilikdan qo'rqadiganlar bor. Bunday odamlar tez-tez uyqusizlikni boshdan kechirishadi, ular doimo bezovtalanishadi

Aytish va bajarish bir xil narsa emas. Haqiqatan ham mazmunli narsani amalga oshirish uchun suhbatlashish etarli emas: siz harakat qilishingiz kerak. Ammo ko'pincha dangasalik, loqaydlik, sustkashlik va boshqa salbiy omillar muhim ishlarni bajarish istagini yo'q qilishi mumkin

Inson ongida boshqalarning ma'lum bir guruhga mansubligini aniqlashga yordam beradigan bir qator stereotiplar shakllangan. Suhbatdosh "tovushlar" aytganda, uning kasb turi, aql-idrok darajasi, xarakteri va temperamentiga baho berish mumkin

Odam ko'pincha yoqimsiz suhbatdoshlar bilan muloqotni e'tiborsiz qoldiradi. Bu begona salbiylikka odatiy reaktsiya. Ammo vaziyatlar ba'zan istaklardan kuchliroq bo'lib chiqadi. Shuning uchun, siz manevr qilishingiz, xotirjam bo'lishingiz va o'zingizni to'g'ri himoya qilishingiz kerak

Samimiy tabassum - bu organizmning farovonlik, zavq, quvonch, xushxabarga o'z-o'zidan ta'sir qilishi. Bu nafaqat fiziologik jarayon, balki odamlar bilan muomala qilishda kuchli quroldir. Ko'rsatmalar 1-qadam O'zingizning yorqin qiyofangiz bilan farq qilmaydigan va hatto yuqori IQ darajadagi odamlarni tez-tez uchratishingiz mumkin, ammo ular doimo diqqat markazida va boshqalar ularga jalb qilinadi

Band bo'lgan kundan keyin, hatto eng kuchli organizm ham dam olishni xohlaydi. Aqliy ish yuqori konsentratsiyani talab qiladi va ko'pincha jismoniy ishdan ko'ra ko'proq charchoqni keltirib chiqaradi. Shuning uchun har qanday ishdan keyin dam olish kerak

Muloqotda doimo inson psixologiyasini hisobga olish kerak. Suhbatdoshingizning tilini osongina bo'shatish qobiliyati sizga bir qator afzalliklarni beradi. Siz uning ba'zi sirlarini bilib olishingiz mumkin, bu kishi uchun nima muhim va muhim ekanligini tushunishingiz va shunga muvofiq unga qanday ta'sir qilishingiz mumkinligini bilib olishingiz mumkin

Musobaqaga tayyorgarlik ko'rishda eng muhim jihat bu aqliy munosabatdir. Hatto raqibdan bosh bilan ustun bo'lish bilan siz yutqazishingiz, "kuyishingiz" yoki haddan tashqari hayajonlanishingiz mumkin. Har qanday sportchi musobaqada g'olib chiqish uchun mashq qiladi, mahoratini oshiradi

Har qanday o'yin uchun raqib tanlash oson ish emas. Har bir inson raqiblarini o'z imkoniyatlaridan kelib chiqib tanlaydi. Ba'zilar, masalan, kuchli odamlar bilan raqobatlashishni yaxshi ko'radilar. Boshqalari, aksincha, kuchsizlari bilan. Ammo ularning barchasida bitta umumiy narsa bor - raqibni tanlash jarayoni

Zo'ravonlik va shafqatsizlik insoniyat tsivilizatsiyasiga hamisha hamroh bo'lib kelgan. Sizning hayotingizda bitta tajovuzkor harakatni qilmaslik mumkinmi? Yo'q, lekin siz o'zingizni va xatti-harakatlaringizni boshqarishingiz mumkin. Tinchlik va osoyishtalikni tashqarida, tashqi dunyoda qidirib bo'lmaydi

Qadim zamonlardan beri odamlar qo'rquvning mohiyatini shunday tushunishga harakat qilishgan va u bilan kurashishni o'rganishgan. Ming yil oldin xalqaro iqtisodiyot mavjud emas edi va urush davlat va shaxs uchun yagona boyitish manbai edi. Spartada o'g'il bolalar deyarli bolaligidanoq onalaridan olinib, jang san'atlari va urush strategiyalariga o'rgatilgan

O'zingizga va yaqinlaringizga yangi yil kayfiyatini qanday yaratishni bilib oling! 1. Uyingizni bezang. Gulchambarlar, rang-barang koptoklar, tinsellar bayramning ajralmas atributlari bo'lib, bu sizni tezda to'g'ri kayfiyatni o'rnatadi

Tasavvur qiling-a, kelgusi yilga tilaklar bildirganingizda, ularning katta qismi to'liq amalga oshganiga, qolganlari esa yakunlanayotgan yoki kutilganidan oshganiga hayron bo'lasiz va xursand bo'lasiz. Bu haqiqatan ham haqiqat, sirni to'g'ri taxmin qilishdir

Har bir inson o'z sevgisini topishni orzu qiladi, lekin ba'zi sabablarga ko'ra hamma ham muvaffaqiyatga erisha olmaydi. Yillar o'tdi, siz hatto birov bilan uchrashishni boshlashingiz mumkin, ammo bu sizning sevgingiz emasligini tushunasiz va siz yana yolg'iz qolasiz

Spirtli ichimliklarga qaramlik inson tanasi va ruhiyatiga zararli ta'sir ko'rsatadi, o'ziga qaram qiladi. Bunday yomon odatdan voz kechish juda ko'p mehnat talab qiladi. Ko'rsatmalar 1-qadam O'zingiz ongli ravishda "yashil ilon"

Hammamiz bilamizki, hidlar turli xil voqealarni, masalan, bolalik bilan yoki sizga yaqin odamlar bilan bog'liq bo'lgan voqealarni eslab qolishi mumkin. Turli xil atirlar har qanday vaqtda va har qanday kunda turli xil kayfiyatlarni yaratishi mumkin

Insonning iste'dodi va muvaffaqiyati asosan uning muloqot qilish qobiliyatiga bog'liq. Bunda shaxsiy fazilatlar, xarizma va individual uslub muhim rol o'ynaydi. Ammo siz taniqli, muloyim so'zlar bilan yopiq va ziqna bo'lib o'sgan bo'lsangiz-chi?

Savol juda ziddiyatli. Barchani rozi qilishning iloji yo'q. Ba'zilarni yaxshi tarbiya va ta'lim jalb qiladi, boshqalarni quvnoq kayfiyat va harakatchanlik. Biroq, Britaniya universitetlaridan biridagi tadqiqotchilar odamni atrofidagi ko'p odamlar uchun qiziqtiradigan umumiy xususiyatlarni aniqladilar

Maqsadlaringiz juda ko'p bo'lganligi sababli nimani egallashni bilmayapsizmi? Yoki bundan ham yomoni, umuman yo'qmi? Sizning hayotingizdan qoniqishni baholash bo'yicha murabbiylikdagi taniqli uslub - "Hayot muvozanati g'ildiragi" deb nomlangan narsa yaqin kelajakda maqsadlarni samarali belgilashga yordam beradi

Hayotda muvaffaqiyat qozonish va baxtli bo'lish uchun inson o'zi uchun to'g'ri maqsadlarni tanlashi kerak. Ular sizning qadriyatlaringiz, kuchli tomonlaringiz, ehtiroslaringiz va xohlagan turmush tarzingizga mos kelishi kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Hayotiy maqsadlarni tanlash uchun kuchli tomonlaringizni aniqlang

Shunday bo'ladiki, maqsadga erishgandan so'ng, odam xafa bo'ladi. Aniqlanishicha, u boshqasini xohlagan. Hamma odamlar yashirgan yashirin motivlar va ongsiz maqsadlar hayotdagi voqealarga katta ta'sir ko'rsatadi. Umidsizlikka yo'l qo'ymaslik uchun siz istaklar va ongsiz impulslarni boshqarishni o'rganishingiz, shuningdek, asl maqsadni aniqlay olishingiz kerak

Bizning butun hayotimiz oq-qora zebraga o'xshaydi. Unda quvonchli voqealar sodir bo'lganda, albatta, biz xursandmiz. Ammo dahshatli va salbiy narsa yuz berganda, qalbdagi yoqimsiz hissiyotdan xalos bo'lish deyarli mumkin emas va kelajakdagi hayotning butun ma'nosi yo'qoladi

Har kim ba'zan o'tmishni tuzatishni xohlaydi. E'tiborsiz so'z, zo'ravon his-tuyg'ular, keskin to'qnashuv - bularning barchasi ba'zida biz o'z vaqtimizni ushlab turmaganimiz, tinchimaganimiz, yoqimsiz lahzani kutmaganimiz uchun o'zimizni tanqid qilamiz

Rojdestvo folbinligi sizga sehr va sehr dunyosiga qarashga, qadimiy rus an'analariga tegib, kelajakni bilib olishga imkon beradi. Qadim zamonlardan buyon Rossiyada Rojdestvo oldidan tunda odamlarga sir tutish pardasini ochib, g'ayritabiiy kuchlarga murojaat qilishlari uchun eng hayajonli savolga javob topish umidida maxsus bo'lgan deb ishonishgan

Ko'p odamlar diqqat markazida bo'lishni va boshqalarning qiziquvchan qarashlarini ushlashni yaxshi ko'radilar. Bunday odamlar bir necha daqiqada yangi kompaniyada o'zlarini qulay his qilishlari, odamlarning ko'nglini ko'tarishi va tasodifiy aloqada bo'lishlari mumkin

Kompaniyaning ruhi bo'lish uchun ko'pincha alohida iste'dodga ega bo'lish shart emas. Siz shunchaki suhbatni davom ettirishingiz, qiziqarli, o'ziga ishongan va e'tiboringizni jalb qilishingiz kerak. Hatto oddiy, haddan tashqari uyatchan odam ham bu borada muvaffaqiyatga erishishi mumkin, agar u o'zi ustida ishlasa

Bugungi kunda tashkilotchilarga turli sohalarda talab katta. Ular konferentsiyalarni tashkil qiladilar, seminarlar tayyorlaydilar, yangi ishlarni rejalashtiradilar va har xil bayramlarni tashkil qiladilar. Odamlarni yig'ish va ularga biron bir narsani taklif qilish qobiliyati zamonaviy jamiyatda juda foydalidir, chunki savdo tashkilotchilari sehrli natijalarga erishishlari mumkin

Siz ma'lum vaqt davomida bir odam bilan do'st edingiz. Va keyin u sizning direktoringizga aylanadi. Bunday holatda qanday bo'lish kerak? Ishda o'zini qanday tutish kerak? Do'stlikka ham, mehnatga ham zarar etkazmaslik uchun bir nechta qoidalarga amal qilish kerak

Ish nafaqat pul olish mumkin bo'lgan joy, balki ma'lum bir jamoadir. Shu bilan birga, xodim har kuni ushbu jamoaning a'zosi bo'lishga majburdir. Olimlar uzoq vaqtdan beri do'stona muhit xodimlarning kayfiyatini ham, ish unumdorligini ham yaxshilaydi

Aloqa samaradorligi ko'p jihatdan o'zaro tushunishga va ishonchli aloqalarni o'rnatishga bog'liq. Suhbatdoshni yutib olish va tezda aloqani o'rnatish uchun sog'lom psixologik muhitni yaratish kerak. Tafsilotlarga e'tibor bering Muloqot orqali inson ma'lumot almashadi, his-tuyg'ulari, hissiyotlari va e'tiqodlarini ifodalaydi

Ular doimo tanqid qiladimi, mish-mish tarqatadimi, sizni professional sifatida ko'rishni xohlamaydimi? Agar shunday bo'lsa, demak, siz ish joyingizdagi mobbingga duch kelasiz. Mobbing - bu ish joyida odatiy hodisadir, bu xodimni bezorilik qilish, uni kamsitish, mish-mish tarqatish va doimiy tanqid qilishni o'z ichiga oladi

Har qanday rahbar uchun uning tashkilotining manfaatlari birinchi navbatda, uning mijozlar bazasini saqlab qolish va kengaytirish bilan birga, bozorda o'z "o'rnini" samarali egallab olish qobiliyati turadi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, uning asosiy mas'uliyati - bu firma ishini soat mexanizmlari kabi amalga oshirish

Eng qiyin narsa tugadi - siz suhbatdan o'tdingiz, va orzu qilgan ish sizniki. Ammo baribir, uzoq kutilgan quvonch o'rniga qalbimda qandaydir qo'rquv bor. Va bu sizning yomon xodim ekanligingizni yoki kasal ekanligingizni anglatmaydi, buning hammasi hamma allaqachon tanish bo'lgan yangi jamoaga qo'shilish juda qiyin bo'lganligi bilan bog'liq

Bir kuni siz ma'lum bir odamni eshitishingiz mumkin edi - "u qimor o'ynaydi". Va ko'pchilik uchun odamni qimorboz sifatida tavsiflash har doim ham ijobiy his-tuyg'ularni keltirib chiqarmaydi. Bu asosan "qimor" so'zi ko'pincha tegishli o'yinlar, pul sarflash va bunday sevimli mashg'ulotlarning salbiy oqibatlari bilan bog'liqligi bilan bog'liq

O'z-o'zini past baholash, aksariyat hollarda noqulay oilaviy munosabatlar bilan bog'liq. Agar insonga yillar davomida salbiy narsa aytilgan bo'lsa, u uni o'z qalbiga singdirgan. Bunday odamning o'ziga ishonishiga yordam berish kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Insonga g'amxo'rlik qiling

Boshqalar tomonidan tan olinishi zarurati insonda etakchi o'rinlardan birini egallaydi. Hurmatga sazovor odamning hayot darajasi hokimiyatdan zavqlanmaydigan odamlarga qaraganda ancha yuqori. Boshqalarning o'zingizni hurmat qilishi uchun siz o'zingizni tutishingiz va dunyoqarashingizni o'zgartirishingiz kerak

Ba'zi odamlar muloqotda shunchalik intruziv va yoqimsizki, ular bilan uchrashish va suhbatlashish istagi yo'q bo'lib ketadi. Siz bezovtalikdan turli usullar bilan xalos bo'lishingiz mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Sizga juda yoqmaydigan shaxsga e'tibor bermang