Motivatsiya 2024, Noyabr

Har qanday yoshda va har qanday hayot sharoitida o'z-o'zini rivojlantirish bilan shug'ullanish kerak. Shaxsiy va professional taraqqiyotisiz haqiqiy muvaffaqiyatga erishish qiyin. Ko'rsatmalar 1-qadam Oldingi kecha kuningizni rejalashtirishni o'rganing

Inson hayotida unga chidab bo'lmas darajada qiyin bo'lgan paytlar bor. Bunday holatlar haqida ular qisqa va lo'nda qilib aytadilar: "Ruh azoblanadi!" Sabablari juda boshqacha bo'lishi mumkin: yaqinlaringizning o'limi, do'stingiz bilan bema'ni janjal, yaqinlaringiz bilan tanaffus, qiyinchiliklarni yig'ish, muvaffaqiyatsizlik

Inson miyasi shunday yaratilganki, sodir bo'layotgan voqealarga birinchi reaktsiya doimo hissiyotlarga asoslangan bo'ladi. Endi hissiy aql odamlarga hayotda muvaffaqiyatga erishishda yordam beradi deb ishoniladi. Biroq, boshqarib bo'lmaydigan tajribalar zararli bo'lishi mumkin

Insonni sevib qolish mumkin emas. Uzoq muddatli munosabatlarda ham sheriklardan biri doimiy ravishda ikkinchisining sovuqligini his qilishi mumkin. Ammo agar er-xotin birgalikda qulay bo'lsa, unda siz yanada yorqin his-tuyg'ularni uyg'otishga, ehtirosni isitishga, yangi hissiyotlarni qo'shishga harakat qilishingiz kerak

Art-terapiya odatda salbiy hissiyotlar bilan shug'ullanadi. Qo'rquv, norozilik, uyat, aybdorlik, g'azab yashash va qabul qilishni talab qiladigan yoqimsiz tajribalar. Ammo ijobiy tajribalar ham amalga oshirilishi va o'zlashtirilishi kerak. Art-terapiya sizga ijobiy tajribalarni hayotingizda manba va qo'llab-quvvatlash uchun yordam beradi

Ayollar ba'zida ularni sevishadimi yoki ishlatiladimi deb o'ylashadi. Buni aniqlashning eng oson usuli - bu his qilish, ichki hislar. Ammo sezgi ishlamasa, unda samimiy hissiy bog'liqlik haqida gapiradigan belgilar mavjud. Ko'rsatmalar 1-qadam Erkak qizga faqat ikki holatda, u sevganida yoki biror narsaga erishmoqchi bo'lganida g'amxo'rlik qiladi

G'alaba qozonish istagi genetik jihatdan insonga xosdir, chunki evolyutsiya jarayonida eng yaxshi bo'lishga intilganlar tirik qolishdi. O'zimizning rivojlanishimiz bilan to'xtashimiz bilan biz tanazzulga uchray boshlaymiz. Hayotda g'olib bo'lish uchun nimani bilishingiz kerak?

"Baxt yaqin", deyishadi optimistlar. Pessimistlar buni etti dengiz bo'ylab izlashni afzal ko'rishadi. Yoki ideal kelajak tasvirini sayqallab va ixtiro qilib, ko'p yillar kuting. Agar chindan ham baxtli bo'lishni istasangiz, baxtli bo'lishga imkon berishni o'rganishingiz kerak

Inson qo'rquvi juda xilma-xil bo'lishi mumkin, shuningdek ularning paydo bo'lishiga sabab bo'lgan sabablar. Kuchli fobiya mutaxassisning ko'rsatmasi bilan yaxshi davolanadi. Ammo ayrim qo'rquvlar bilan shaxs o'zi kurashishi mumkin, agar u ularni bilsa va qo'rquvining asosiy manbai bilan shug'ullansa

Qo'rquv - o'zini saqlab qolish instinkti bilan bog'liq bo'lgan eng qadimiy hissiyotlardan biri. Aynan u odamni shoshilinch qadamlardan himoya qiladi: tubsizlikka qulash qo'rquvi - chuqur tubsizlikka yaqinlashishdan, o'g'irlik yoki jarohatlardan qo'rqish - qorong'ida yurishdan, og'riqdan qo'rqish - o'ziga zarar etkazishdan

Fobiyalarni ikki guruhga bo'lish mumkin: har qanday aqli raso odamga xos bo'lgan standart qo'rquvlar va tushunarsiz tabiatdagi fobiyalar. Ba'zan biron bir narsadan qo'rqish sababi noma'lum va fobiya o'zi kulgili ko'rinadi. Ammo vaziyatga hushyor qarash bilan qarasangiz, bunday qo'rquvlarda kulgili narsa yo'q

Ko'plab chiroyli yigitlar uyatchan bo'lishning yoqimsiz xususiyatiga ega. Bundan tashqari, yosh yigit shunchaki qiz unga yoqishini bilmasligi mumkin. Ikkala holatda ham, agar qiz u bilan birga bo'lishni xohlasa, qiz yigitni birinchi qadamga siljitishi kerak

Dangasalik, qo'rquv, chalg'itadigan narsalar, fikrlarimizga singib ketish - bularning barchasi bizning ishimizga xalaqit berishi mumkin va derazadan tashqaridagi yaxshi ob-havo xuddi qattiq noqulay kostyum yoki motivatsiya etishmasligi kabi xalaqit berishi mumkin

Qo'rquv - bu tabiatan insonga berilgan tuyg'u. Bu xavfni sezishga yordam beradi. Ammo asossiz, vahima qo'rquvi tinch hayotga to'sqinlik qiladi, asablarni buzadi va ba'zida sizni aqldan ozdiradi. Faqat qo'rquvni engish va uni haydab chiqarish qobiliyati haddan tashqari holatlardan qochishga yordam beradi

Sizning his-tuyg'ularingizni tan olish, ish haqini oshirishni so'rash, omma oldida gapirish - yangidan qo'rqish hamma uchun tanish. Ko'pincha, ko'plab odamlar mumkin bo'lgan muvaffaqiyatsizlikdan juda xavotirda edilar, ular yangi tajribada yashiringan yaxshi narsalarni yo'qotishi mumkin

Siz u yoki bu qadamni engib o'tish uchun bir necha oy davomida astoydil ishladingizmi, ammo bu masala haligacha hal bo'lmaydimi? Rejalaringizga o'zgartirish kiritishni o'rganing, muvaffaqiyatsizlikka tajriba sifatida qarang va kuch-quvvat olish uchun vaqti-vaqti bilan dam oling

Orzular juda boshqacha: kamtarin va global, jiddiy va kulgili, ajoyib va prosaik. Ammo har qanday orzu yashashga haqli, chunki bu sizning orzularingiz, rejalaringiz, umidlaringiz. Va ularni qanchalik yaqinlashtirmoqchi ekanligingiz juda muhimdir, chunki umuman o'zingizning takomillashishingiz bunga bog'liq

Ma'lumki, ko'p narsa insonning hissiyotiga bog'liq. Duduqlanish sharoitida hissiyotlar haqli ravishda etakchi rollardan birini o'ynaydi. Bir vaziyatni tasavvur qiling-a, duduqlangan odam biron bir narsa aytmoqchi bo'lib, u muvaffaqiyatga erishmaydi yoki u juda yomon gapiradi

Ta'sirchan etakchi bo'lish nafaqat odamlarni boshqarishi, balki ularga ergashishni istashini anglatadi. Rahbar ma'lum fazilatlar majmuiga ega bo'lishi kerak, ularning ko'pini o'zida tarbiyalash mumkin va kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Haqiqiy etakchilar odamlarni boshqarish zarurati bo'lgan har qanday faoliyat sohasida talabga ega

Destinatsiya - bu bizning qalbimiz yotadigan faoliyat sohasi. Ko'pchilikning fikriga ko'ra, ularning ruhi hech narsaga yolg'on gapirmaydi, ammo bu noto'g'ri tushunchadir. Biz yashashga shunchalik o'rganib qolganmizki, aslida nima uchun yashayotganimizni o'ylamaymiz, hatto o'zimizga nima qilishni istasak, nima qilishni boshlasak nima bo'ladi degan savolni o'zimizga bermaymiz

Ko'pchilik jamoaning ruhi bo'lishni orzu qiladi. Ushbu istak, bunday odam hamkasblarining hamdardligi, hurmati va e'tirofiga ega ekanligi bilan izohlanadi. U korporativ ziyofatlarga xush kelibsiz, chunki u boshqalarni qanday qilib kulishni biladi

Kundalik narsalarda taqdir alomatlarini ko'rish qobiliyati inson hayotini ancha soddalashtirishi mumkin. Biroq, singan chashka taqdirning mash'um belgisi yoki shunchaki beparvolikning belgisi ekanligini tushunish qiyin bo'lishi mumkin. Ushbu sirli belgilarni qanday tanib olish bo'yicha bir necha ko'rsatmalar mavjud

G'azab - bu g'azab, achinish va amalga oshmagan umidlarning portlovchi kokteyli. Xafa bo'lgan kishi o'zini ichkaridan asta-sekin yo'q qiladi, umidsizlik sababiga aylangan boshidagi vaziyatni takrorlaydi. Nima uchun odamlar xafa bo'lishadi?

Konflikt psixologlar nuqtai nazaridan fikrlar, qarashlar, stereotiplarning mos kelmasligi va to'qnashuvidir. Natijada, odamlar o'rtasida salbiy va salbiy his-tuyg'ular paydo bo'lib, ular g'azab, nafratni keltirib chiqaradi. Nega ziddiyatli vaziyatlar paydo bo'ladi?

Yangi yil - har bir kishi ushbu bayramni nafaqat kelgusi yilgi bayram va uchrashuv deb biladi, balki ushbu Yangi yil arafasida qilingan istaklar albatta amalga oshishiga umid beradi. Istak qilishdan oldin, siz yaxshilab o'ylab ko'rishingiz kerak, o'zingizdan ushbu istak sizga juda kerakmi yoki yo'qligini va uni qabul qilishga tayyormisizmi deb chin dildan so'rashingiz kerak

Har qanday giyohvandlikning kasallik ekanligi uzoq vaqtdan beri isbotlangan. Ushbu giyohvandlik nima uchun muhim emas - alkogol, giyohvand moddalar, kompyuter o'yinlari. Hech kim giyohvandlik ob'ektiga bo'lgan ishtiyoqni abadiy engib o'tib, o'zini to'liq nazorat qila olmaydi va hech kim "

Bugungi kunda Internetga qaramlikdan ko'proq odamlar azob chekmoqda. Bu odamning ish vaqtini, shaxsiy hayotini unutib, ko'p vaqt sarflashi bilan o'zini namoyon qiladi. Bu hayotdan chiqish, uyqusizlik va aloqa muammolariga olib keladi. Ko'rsatmalar 1-qadam Agar siz o'zingizning muammoingizni bilsangiz va o'zingizning qaramligingizdan azob chekayotganingizni aniq tushunsangiz, shoshilinch choralar ko'rishga arziydi

Psixolog rioya qilishi kerak bo'lgan maslahat uchun umumiy qoidalar va ko'rsatmalar mavjud. Ushbu tamoyillar maslahatchi va mijozning ishini yanada tizimli va samarali qiladi. Har bir mijoz o'ziga xosdir. Ikkita bir xil vaziyat printsipial ravishda mavjud bo'lishi mumkin emas

Muammoli vaziyatni hal qilishda sizga psixologik yordam kerak degan qarorga keldingiz. Savol tug'iladi: "o'zingizning" psixologingizni qanday tanlash kerak, natijada ham natija, ham maslahat xavfsiz va qulay his etiladimi? Muammo shundaki, siz o'zingizning qiyinchiliklaringiz haqida hech kimga xabar berishni xohlamaysiz va Internetning keng maydonlarida o'zingiz uchun munosib psixolog-maslahatchi topish qiyin, chunki psixologik xizmatlar juda ko'p

Pushkinning dramasida Boris Godunov o'layotgan podshoh taxtga o'tirishi kerak bo'lgan o'spirin o'g'liga ko'rsatma berar ekan, ayniqsa ta'kidladi: “Biroz kalta bo'l! Shoh ovozi bo'sh yo'lda havoda yo'qolmasligi kerak ". Ota mutlaqo haq edi va o'yinda o'g'lining taqdiri juda achinarli bo'lganida uning aybi yo'q edi

Psixologga tashrif buyurish ko'plab muammolarni hal qilishga yordam beradi, stressni engillashtiradi va o'ziga ishonch hissi beradi. Ammo doimiy natijalar faqat mutaxassisga muntazam tashrif buyurish bilan, shuningdek ishonchli munosabatlar bilan yuzaga keladi

Agar biror yomon narsa yuz bersa yoki siz buzilish arafasida bo'lsangiz, o'zingizning muammoingiz bilan yolg'iz qolishingiz shart emas. Bugun siz Internet-resurslardan birida psixologik yordamni bepul olishingiz mumkin. 1. Rossiya Favqulodda vaziyatlar vazirligining shoshilinch psixologik yordami Veb-sayt psi

Hamma narsa elkamizga tushganda bizni qo'llab-quvvatlaydigan hech kim yo'qligi tez-tez sodir bo'ladi. Ish, uy, oila - atrofda chalkashliklar va muammolar mavjud, va agar siz iloji bo'lsa, depressiyaga tushmasdan, biroz vaqt turishingiz kerak

Bir so'z bilan aytganda, siz, ular aytganidek, o'ldirishingiz mumkin. Va shuningdek, odamlarni boshqarish. Xalq maqollari va so'zlari bizni so'zlarning kuchga ega ekanligiga ishontirishlari bejiz emas. Bu haqiqatan ham shunday. Hayotdagi ijobiy tomonlarni qanday sozlashni aniqlayotganda, gaplashdan oldin har doim o'ylab ko'rish kerak

Birovning salbiy fikri insonni hayotdagi yo'lidan to'sqinlik qilishi va olib kelishi mumkin. Ba'zan bir kishi unga qanchalik bog'liqligini hatto sezmaydi. Sizning harakatlaringizga boshqa odamlar qanday munosabatda bo'lishiga munosabatingizni o'zgartirish mumkin va zarur

O'ziga ishonchsizlik, kamsitilish hissi va hayot muvaffaqiyatsizlikka uchraganligi hissi - bundan ham yomoni bo'lishi mumkin? Faqatgina o'zingizni ixtiyoriy ravishda tan olish, hayot uchun bu yoqimsiz yorliqqa qobiliyatsizlik va iste'fo. Hali ham o'ziga ishongan va o'z baxti uchun kurashishga tayyor bo'lganlar vaziyatni to'g'irlash uchun katta imkoniyatlarga ega

Ijobiy munosabat hayot ba'zida tashlab qo'yadigan muammolarga etarlicha javob berishga va muammolarni engishga yordam beradi. Oddiy harakatlar orqali kerakli ruhiy holatni saqlab qolishingiz mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Ijobiy munosabatni saqlab qolish uchun har kuni tabassum bilan boshlang

Bizning hayotimiz fikrlarimizning moddiy aksidir. Ma'lum bo'lishicha, ijobiy munosabat baxt va quvonchga olib keladi. Psixologning maslahati hayotingizni buzadigan va beparvo bo'ladigan salbiy fikrlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Ko'rsatmalar 1-qadam Odamlarga qanday munosabatda bo'lishni istasangiz, ularga ham shunday munosabatda bo'lishga harakat qiling

Har doim ijobiy bo'lish zamonaviy dunyoda ob'ektiv zaruratdir. Zo'ravonliksiz ijobiy bo'lishni o'rgana olasizmi? "O'zingizni boshqarishni o'rganing." Ushbu tutqichli ibora bizning vaqtimizda har qachongidan ham dolzarb bo'lib, hissiyotlarni boshqarish qobiliyati ichki kuch bilan bog'liq

Bugungi kunda inson hayotini u yoki bu sohada sinovlarsiz tasavvur qilishning iloji yo'q. Sinov maktabda, universitetga qabul qilinganida, ishga qabul qilinganida va hatto boshqa mamlakatga viza olish uchun o'tkaziladi. Agar barcha savollar "