O'z-o'zini hurmat qilish 2024, Noyabr

Xarakter - bu hayot jarayonida shakllanadigan insonning o'ziga xos xulq-atvori. Bu shaxsga hayotda yordam beradigan yoki to'sqinlik qiladigan individual xususiyatlar to'plamidir. Agar biror narsa boshqalarni bezovta qilsa, ko'pchilik bu xatti-harakatlar to'g'ri emas deb aytsa, tinglash va o'zgartirishga arziydi

Vaqtni qidirishda biz ko'pincha o'zimizni unutamiz. Ammo xulosa chiqarish va yangi ishni boshlash hech qachon kech emas. Masalan, quyidagi ro'yxatdagi narsa. 1. O'zingizga vaqt ajratishni boshlang. Bu o'zingiz uchun, do'stlar, qarindoshlar, tanishlar uchun emas

Suhbatdoshni eshitmayapmiz. Biz eshitmaymiz, chunki biz uni eshitishni xohlamaymiz yoki eshitishni ham istamaymiz, ammo buning sabablari ko'proq. Bu samarali muloqotga xalaqit beradi va oxir-oqibat odam suhbatga ham, bizga ham qiziqishni yo'qotadi

Inson munosabatlari ko'plab jarayonlarni o'z ichiga olgan murakkab elementdir. Har qanday organizm singari, agar biron bir mexanizm o'z ishini to'xtatsa, u normal ishlashini to'xtatadi. Biroq, shaxslararo munosabatlarni o'rnatishda psixologik jihat, birinchi qarashda ko'rinishi mumkin bo'lganidan ancha murakkabroq

Biz hammamiz bolalikdan iroda kuchi kabi tushuncha haqida bilamiz. Ammo bu aslida nimani anglatadi? Biz buni rivojlantirishimiz kerak, yaxshi bo'lishi kerak, deyishadi, lekin ko'pincha buni aytadiganlar aslida nima ekanligini bilishmaydi. Siz buni o'lchashingiz yoki tushunishga harakat qilishingiz mumkinmi?

Faqat bolalar tush ko'rsalar, hayot ancha yaxshi bo'lar edi. Ijtimoiy mavqei, hayotiy tajribasi va ta'sirchanligiga qaramay, dahshatli orzular istisnosiz hamma ustidan ustun bo'lishi mumkin. Va ular bilan kurashish ba'zan kattalar uchun boladan ko'ra osonroq emas

Biz ko'pincha o'zimizga va boshqalarga g'azablanamiz, muvaffaqiyatsizliklarimiz uchun butun dunyoni ayblaymiz. Aybdorlik hissi bizni g'azablangan va nochor yutqazuvchiga aylantiradi, qoniqarli hayot kechira olmay, o'zimizga va boshqalarga baxt keltira olmaydi

Hatto kichik daromadlar bilan ham yaxshi yashash imkoniyatiga ega bo'lish mumkin. To'g'ri, hech kim pulni to'g'ri tejash va sarflash qobiliyati bilan tug'ilmaydi. Muammo yo'q! Siz bilganingizdek, hamma narsa tajriba bilan birga keladi. O'zingizni doimo siqib chiqarish va sof psixologik nuqtai nazardan kamarni qattiqroq tortib bo'lmaydi

Miyaning rivojlanishi, ularning intellektual saviyasining o'sishi yoshlar uchun o'qishdagi natijalarni, o'rta yoshdagi odamlar uchun - mansabga erishish uchun katta imkoniyatlarni, keksalar uchun esa ongning ravshanligini saqlab qolish va miya kasalliklarining oldini olish demakdir

Infantilizm kattalarga mos kelmaydi. Ushbu fazilati tufayli atrofdagilar uni etuk inson sifatida qabul qilishmaydi, jiddiy qabul qilishmaydi. Agar siz hayotga ko'proq moslashishni va mustaqil bo'lishni istasangiz, o'zingiz ustida ishlang. Ko'rsatmalar 1-qadam Boshqalar sizni qanday ko'rishini tasavvur qilish uchun o'zingizga yon tomondan qarang

Ehtimol, o'z ichidagi barcha yaxshi va yomon narsalarni boshqalar bilan baham ko'rmasdan boshdan kechiradigan odamlar ko'p emas. Bir tomondan, bu yomon emas, chunki buning uchun siz eng yaqin odam bilan bo'lishishingiz mumkin bo'lgan yaqin odamlar bor

Sizda umuman tasavvur yo'q! - ehtimol, hech kim unga murojaat qilgan bunday iborani eshitishni xohlamaydi. Xayol nima? Fantaziya - bu uydirma tasvir. Inson ongining tasvir va g'oyalarni yaratish qobiliyati tasavvur deb ataladi. Va har bir inson tasavvurga ega, uni faqat rivojlantirish kerak

Mashhur ingliz yozuvchisi Somerset Maom bir vaqtlar shunday yozgan edi: "Hayot menga o'rgatgan eng qimmat narsa - hech narsadan afsuslanmaslik". Ammo bu so'zlar ko'rinadigan darajada yaxshi emasmi? Afsuslanmasdan hayot umuman mumkinmi?

Balandlikdan qo'rqish - bu inson tanasining xavfga bo'lgan tabiiy reaktsiyasi. Ammo ba'zi hollarda, odamni shunchaki qulashdan himoya qilish o'rniga, bunday qo'rquv uning yashashiga xalaqit beradi. Kimdir liftlardan va samolyotlardan qo'rqadi, kimdir balkonga chiqishdan qo'rqadi, kimdir esa o'zlarini ahamiyatsiz balandlikda topib vahima qila boshlaydi

Tirnash xususiyati beruvchi narsalardan himoya qilish usuli bormi? Stress bilan kurashish uchun to'g'ri strategiyani ishlab chiqish uchun stressning asosiy sabablari bilan tanishib chiqish tavsiya etiladi. Odatda, stressni narxlarning ko'tarilishi, uy-joy masalalari, turli xil kasalliklardan qo'rqish va ishdan ayrilish qo'rquvi qo'zg'atadi

Jismoniy xafagarchilikni boshdan kechirganingizda, xayolingizga birinchi navbatda zo'ravondan qasos olish va uni yanada og'riqli qilish kiradi. Siz og'riqni his qilmaslikni birinchi navbatda voqelikning psixologik idrokini o'zgartirishga qaratilgan bir qator oddiy mashqlar yordamida o'rganishingiz mumkin

Ba'zan kundalik muammolar shu qadar kuch bilan yelkada to'planib qoladiki, ularni hal qilish imkonsiz bo'lib tuyuladi. Bosh tashvishlardan "aylanmoqda", asabiy taranglik pasaymaydi, ammo kuch tugashiga oz qoldi. Ushbu holat bilan nima qilish kerak?

Atrofdagilarga ko'z bilan qaraydigan, o'z fikrlarini bildirishdan qo'rqadigan va doimiy shubhalarga moyil bo'lgan odamlar bor. Agar o'zingizni ulardan biri deb hisoblasangiz, yanada mustaqil, kuchli va o'ziga ishongan insonga aylanish vaqti keldi

Muvaffaqiyat - bu sayyoradagi deyarli barcha odamlar intilgan narsadir. Siz muvaffaqiyatli odam bo'lib tug'ilmaysiz, faqat bitta bo'lishingiz mumkin. Bunga yordam beradigan har xil nozikliklar mavjud. Ularni hayotingizda qo'llash juda muhimdir

Ijtimoiy institutlar, ijtimoiy qarashlar, majburiyatlar va hokimiyatning bosimi ostida mustaqil shaxsga aylanish oson emas. Biroq, har bir inson fikrlash va harakat qilish standartlariga qarshi chiqishdan qo'rqmasa, individuallikni rivojlantirishi mumkin

Ajablanarlisi shundaki, ba'zida eng oddiy muammo, masalan, ish bilan suhbatlashish uchun kiyim tanlash, odamni muvozanatdan chiqarib yuborishi va o'z imkoniyatlaridan shubhalanishi mumkin. Ushbu kamchilikdan qutulishning bir yo'li bor - o'zingizda qat'iyatlilikni rivojlantirish

Har doim ham yordamga keladigan, qiyin paytlarda yordam beradigan, foydali maslahat beradigan va xatolarni ko'rsatadigan haqiqiy do'stim borligi bilan hamma ham maqtana olmaydi. Bunday yaqin odamsiz Nurda yashash qiyin. Haqiqiy do'st xiyonat qila oladimi?

Odamlar har doim ham qat'iyatsizlik tufayli ko'p narsalarni yo'qotishlarini tushunishmaydi. Shu sababli, ushbu salbiy xususiyat mavjudligini anglash muhimdir. Shundan keyingina siz unga qarshi kurashishni boshlashingiz mumkin. Bu qanday ahamiyatga ega Qanday qat'iyatni rivojlantirish kerak?

Qiyin qaror qabul qilishda shubha qilish hayoti uchun javobgarlikni his qiladigan odamlar uchun tabiiydir. Biroq, shaxs hamma narsada ishonchsiz bo'lib qolsa, bu keraksiz qarorsizlikdan xalos bo'lish vaqti keldi. O'zingiz ustida ishlang Ehtimol sizning doimiy shubhalaringiz va qaror qabul qila olmasligingiz past darajadagi qadr-qimmatingiz bilan bog'liqdir

Nafrat eng kuchli hissiyotlardan biridir. Ammo bu uning egasiga foyda keltirmaydi. Nafrat bilan kurashish qiyin, ammo bir nechta samarali usullar mavjud. O'z-o'zini gipnoz G'azabning eng yuqori bosqichi nafratdir. Bu tuyg'u odamni ichidan ag'darib tashlaganida, hatto atrofda sodir bo'layotgan eng oddiy narsalarni ham anglash qiyinlashadi

Nafrat - bu bizning baxtimiz uchun sekin o'lim. Ushbu maqola boshqalarga nisbatan nafrat tuyg'usini qanday qilib bostirish va yana hamjihatlikda va muhabbatda yashash haqida yozilgan. Ko'rsatmalar 1-qadam Nafrat ruhiy og'riqni aks ettiradi, agar inson o'zini qadrlamasligini va sevmasligini his qilsa, u birovning tarafidan g'azablana boshlaydi

Odamdagi yovuzlik uning odamlarga va umuman olamga nisbatan g'azablanishi va g'azablanishi bilan namoyon bo'ladi. Bularning barchasi juda halokatli oqibatlarga olib kelishi mumkin, shuning uchun dastlabki bosqichda barcha salbiy narsalarni o'zingizdan tozalashni boshlash kerak

O'zingizning fazilatlaringizni foydali tomondan namoyish eta olsangiz, o'zingizni kimdir qilib ko'rsatmaslik kerak. O'zingiz bo'lishdan qo'rqmang. Boshqalarga ochiq bo'ling va ular sizning asl tabiatingizni yaxshi ko'rishadi. O'zingiz qanday bo'lishingiz kerak Qizlarning o'zlarini qayta tiklashga, o'zlarini boshqalarga o'xshatishga intilishlari, qisman jamiyat uchun aybdor

Sizning hayotingiz bir xil va bir xilmi? Xuddi shu narsa kundan-kunga takrorlanadimi? Kunlarning odatiy oqimida sizni hech narsa quvontirmaydi? Bir nechta oddiy qadamlar hayotingizni yanada qiziqarli va qiziqarli qiladi. Ko'rsatmalar 1-qadam Qiziqarli sport bilan shug'ullaning

Har bir inson o'zi uchun yaratgan hayotida yashayapman deb ayta olmaydi. Bu kuchli odamlarning hissasi. Agar siz ota-onangiz, do'stlaringiz, ishdagi hamkasblaringiz fikriga qarab to'xtab, yangicha fikrlashni boshlasangiz, bunday odam bo'lishingiz mumkin

Hozir hayotdan zavqlanadigan chinakam baxtli odamlar juda ko'p emas. Aksariyat odamlar "boshqalar kabi" yashaydilar. Ular ertalab uyg'onishadi, nonushta qilishadi va ishlariga ketishadi. Kechqurun ular divanga o'tirib yoki pechka yonida kechki ovqat tayyorlab, dam olish uchun uyga shoshilishadi

Bundan ortiq sirli, sirli va jozibali so'z yo'q - "sevgi". Biz hammamiz ruhiy turmush o'rtog'imiz bilan uchrashishni va haqiqiy sevgi nima ekanligini bilmoqchimiz. Va ko'pincha biz xatolarga yo'l qo'yamiz, chunki hech kim bu tuyg'uni qanday tushunishni tushuntirib berolmaydi

Odat biz uchun ikkinchi tabiatdir. Va agar siz o'zingizning odatlaringizni o'zgartirsangiz, unda o'zingizni va natijada hayotingizni o'zgartirishingiz mumkin. Depressiya va muntazam ravishda pastga tushing. Ko'rsatmalar 1-qadam Har kuni nima qilayotganingizni ro'yxatini tuzing va uni ongli ravishda o'zgartira boshlang

Vijdon - bu odamlarning axloqiy asoslarini va o'zini tutish qoidalarini mustaqil ravishda belgilash, shuningdek aynan shu qoidalarga rioya qilinishini nazorat qilish qobiliyatidir. Ba'zi bir sabablarga ko'ra, ba'zilar vijdon ovozini boshqalarga qaraganda tez-tez eshitadilar, ammo hamma unga qanday dosh berishni bilmaydi

Qobiliyat - bu har bir inson tug'ilishidan beri bo'lgan narsadir. Nimaga moyilligingizni aniqlash, agar sizga yoqadigan ish topmoqchi bo'lsangiz va ishni quvonch keltiradigan qilib bajarishni istasangiz, bu juda muhimdir. Faqatgina psixologlarning ishontirishicha, sizga munosib va qiziqarli hayot kechirishingiz mumkin, bu sizga haqiqiy mamnuniyat keltiradi

G'azab va g'azab eng jirkanch tarzda to'liq hayot kechirishga xalaqit beradi. Bunday noxush holatdan xalos bo'lish uchun nima uchun sizni xafa qilayotganingizni, sizni xo'rlashingizning sababini tushunishingiz kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Sizni xafa qilmoqchi bo'lgan odamni tushuning

Ko'p odamlar taniqli shaxs bo'lishni, boshqalardan ajralib turishni va butun dunyoga mashhur bo'lishni orzu qiladilar. Tarix ko'plab ajoyib odamlarni biladi: olimlar, harbiy rahbarlar, musiqachilar, rassomlar, siyosatchilar, aktyorlar, ishbilarmonlar

Birinchi marta sotsiologiyada "xarizma" atamasining ta'rifi Maks Veber tomonidan berilgan. U bu fazilatni odamlarni etaklash va ularni asir etish qobiliyati deb ta'riflagan. Ma'lum bo'lishicha, bu odamlarni birovni rahbar deb o'ylashga majbur qiladi

Ko'p odamlar baxtli yashashni va hayotdan zavqlanishni xohlashadi. Ammo ko'pchilik uchun baxtli yashash qiyin tuyuladi. Inson baxtli bo'ladimi degan savolga faqat o'zi javob berishi mumkin. Inson o'z hayotini o'zi quradi, shuning uchun hamma odamlar baxtli yashashni o'rganishlari mumkin

Uy hayvonlari uchrashganda dumini silkitib yoki xirillash orqali qalbingizni isitadi. Ammo, qanchalik achinarli bo'lsa ham, har bir narsaning o'z muddati bor. Uy hayvonini yo'qotish - bu omon qolish qiyin, ammo mumkin bo'lgan kuchli psixologik zarba