O'z-o'zini hurmat qilish 2024, Noyabr

Muvaffaqiyat zamonaviy inson hayotining muhim tarkibiy qismlaridan biridir. Biz baxtli kishilarga hasad qilamiz va yutqazishni xohlamaymiz. Baxtga qanday erishishni o'rgatadigan kitoblardan boylik olinadi - juda ko'p odamlar o'zlarini muvaffaqiyatga erishish uchun qanday dasturlashni bilishni xohlashadi

Maqsadga erishish yo'lida ko'proq ishlash yoki uni bekor qilish istagini sezilarli darajada kamaytiradigan ko'plab to'siqlar mavjud. Siz bir necha oddiy qoidalarga rioya qilish orqali g'ayratli bo'lishingiz mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Sizga yoqadigan ish bilan shug'ullaning

Asabiy taranglik darmonsizlik va chalkashliklarni keltirib chiqaradi. Ham birinchi, ham ikkinchisi bilan kurashish oson emas. Ma'lumki, ayollar ko'proq tashvishlanadilar. Har qanday mayda narsa ularni muvozanatdan chiqaradi. Ba'zi maslahatlar stressni engillashtiradi, xotirjamlikni va ijobiy munosabatni tiklaydi

Ba'zan odamni shunday fikrlar engib chiqadi, unga qarshi tura olmaydi. Ular odatda obsesif deb nomlanadi. Ko'pincha, ular salbiy energiyani olib yurishadi, bu esa kayfiyatni uzoq vaqt davomida buzadi va ba'zan hatto hayotga xalaqit beradi. Albatta, siz ular bilan kurashishingiz kerak, chunki ular sizga boshqa narsalarga e'tibor berishga imkon bermaydi

Baxtli yashash uchun siz o'zingizni tushunishni o'rganishingiz kerak. Faqat bu holatda ham professional sohada, ham shaxsiy munosabatlarda muvaffaqiyat qozonish imkoniyati mavjud. Kimman Avval siz kimligingizni tushunishingiz kerak

Ta'tilda ishdan chalg'itish kerak. Bu nafaqat to'liq dam olishga, balki kelajakda yanada samarali ishlashga yordam beradi. Agar siz doimo muammolar va tashvishlar haqida o'ylasangiz, unda asabiy tanglikni qo'zg'atishingiz mumkin. Shunday bo'ladiki, ta'tilda bo'lsa ham, muammolar va tashvishlar odamni tark etmaydi

Agar sizda shunchalik kam tiriklik holati bo'lsa, siz hammadan yashirinishni va "yaralaringizni yalay" olishni boshlamoqchisiz, demak, sizda o'zingizga salbiy munosabatlarni jalb qiladigan yo'qotadigan odatlaringiz bor. Shu bilan birga, sizda ular borligini va aynan ular hayotdan zavqlanishingizga xalaqit berishini tushunmaysiz

Doimiy ochlik hissi ichki asabiy taranglikni, nevrotik holat rivojlanishining boshlanishini va tanaga stressli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ortiqcha ovqatlanish oqibatlariga duch kelmaslik uchun asabiy ochlikka qarshi qanday usullar yordam berishini bilishingiz kerak

Zamonaviy hayotning tez sur'ati, vazifalari, ishi, o'qishi - bularning barchasi bilan odam shug'ullanishi kerak. Afsuski, nafaqat o'zi uchun, balki har qanday majburiy vazifalarni bajarish uchun ham doim ham vaqt etarli emas. Ammo siz hayotingizni buyurtma qilishingiz mumkin

Insonning nevrotik ehtiyojlaridan biri bu hamma narsada va har doim birinchi bo'lish istagi. Xavf shundaki, bunday istak o'zlarining hissiy holati haqida emas, balki natijaga erishish haqida qayg'uradigan odamlarda paydo bo'ladi, lekin butun dunyoga uning eng yaxshi ekanligini isbotlashga urinayotganlarda paydo bo'ladi

Yaxshi diktsiya juda muhimdir. Bu odamlar oldida sahnada ijro etishda foydalidir. U muloqotda muhim rol o'ynaydi. Bu vokal darslarida va video suratga olish paytida kerak. Yaxshi diktsiya hamma joyda muhim ahamiyatga ega. Maqolada uni qanday takomillashtirishga e'tibor qaratiladi

Ushbu ko'ylakni yoki boshqa narsalarni sotib olasizmi? Kredit evaziga yangi mashinani oling yoki o'zingiz foydalangan mashinani? Endi ipoteka, keyinchalik bolalarmi yoki aksincha? Bularning barchasi bizning taqdirimiz ko'pincha bog'liq bo'lgan juda qiyin hayot tanlovidir

Aksariyat odamlar o'tmish haqida juda ko'p xotiralar va kelajak haqida tashvishli fikrlar bor va bu umuman normal holat. Ammo ba'zida xotiralar va xavotirlar tom ma'noda insonning butun ongini to'ldiradi, unga bugungi kun lazzatlanishiga to'sqinlik qiladi

Bizni hozirgi joyda ushlab turadigan, yaxshi tomonga o'zgarishga va yangi maqsadlarga erishishga xalaqit beradigan fikrlar mavjud. Agar ulardan kamida bittasini ko'rsangiz, unga qarshi kurashish vaqti keldi. Konfor va osoyishtalikka intilish tabiatning o'ziga xos xususiyatidir

Siz hayotingizga yangi ranglar qo'shishni va ilhom, harakat motivatsiyasini kuchaytirmoqchimisiz? Odatdagidan charchadingizmi, tanish bo'lgan voqealar va vaziyatlar faqat zerikishni keltirib chiqaradimi? O'zingizning shaxsingizni yaxshiroq va chuqurroq bilishni, yashirin iste'dodlarni topishni xohlaysizmi?

Ma'naviy amaliyotga xalaqit beradigan narsalardan biri bu mexaniklikdir. Nima uchun uni uyda ko'rish juda muhim? Harakatlarni mexanik ravishda bajarish orqali biz shunchaki marosimlar darajasida harakat qilamiz. Xudo inson bo'lsa-da, u tirik va u bunday harakatlarga javob bermaydi

Maqolda aytilganidek, kim ikkita quyonni quvsa, bittasini ushlamaydi. Bir vaqtning o'zida hamma narsani qilishga urinmang. Ish kuningizni to'g'ri rejalashtirishni o'rganing, dam olishga ishonch hosil qiling. Doimiy shovqin va to'xtovsiz ishlash hissiy charchashga va jismoniy ortiqcha ishlarga olib kelishi mumkin

Bir necha yil ichida psixologik treninglar zamonaviy insonning muvaffaqiyatli hayoti uchun moda va zarur shartga aylandi. Ushbu kurslarning yaratuvchilari mijozlarga shaxsiy o'sishni, sevgi muammolarini hal qilishni, moliyaviy muvaffaqiyatlarni va boshqalarni va'da qiladilar

Sezgi - olamning muqaddas g'ayritabiiyligini va uning haqiqati bilan birlashtirgan ongning vositasi. Aynan shu oltinchi tuyg'u insonga olam bilan uyg'unlikni topishga imkon beradi. Har bir inson sezgi yoki boshqacha qilib aytganda oltinchi ma'noga ega

Yoshlik har qanday inson hayotidagi eng ajoyib davrlardan biridir. Qanday qilib kelgusi yillar davomida ingichka shakl va chiroyli ko'rinishni saqlamoqchisiz. O'zingizni yaxshi holatda saqlash to'g'ri ovqatlanishdan qalbdagi uyg'unlikka qadar ko'plab omillarga bog'liq

Ko'p odamlar hayotidagi o'zgarishlarni orzu qiladilar. Va ular ijobiy bo'lishi kerak. Ammo atrofingizdagi haqiqatni o'zgartirish uchun avvalo o'zingizning fikringiz ustida ishlashingiz kerak. Faqatgina keraksiz xarakter xususiyatlaridan voz kechsangiz, hayotingizni o'zgartira olasiz

Psixologik majmua - bu insonning o'zi haqidagi haqiqatga mos kelmaydigan g'oyalari, fikrlari, hissiyotlari va munosabatlari to'plamidir. Subyektiv buzilishlarning aksariyati bolalikdan kelib chiqadi, chunki bola shimgich singari muhim kattalarning fikrlarini singdiradi va o'zini qanday himoya qilishni bilmaydi

O'z-o'zini tarbiyalash - bu his-tuyg'ularga qaramasdan, o'zingizning xohishingizga va to'g'ri deb bilganingizdek harakat qilish qobiliyatidir. Ko'p odamlar sog'liq uchun zararli narsalardan bir lahzalik zavqlardan qanday voz kechishni bilishmaydi

Ijodkor uchun ilhom etishmasligidan achinarli holat yo'q. Bunday holatda qo'llar taslim bo'ladi, men yaratishni xohlamayman, garchi ba'zi g'oyalar va fikrlar mavjud. Nima qilsa bo'ladi? Sizning ilhomingizni qanday uyg'otishingiz mumkin? Rag'batlantiruvchi muhit yarating Hamma odamlar uchun ilhomning kuchayishi boshqa muhitda, turli omillar ta'sirida sodir bo'ladi

Bu dunyoda ko'plab to'siqlarga qaramay, eng qiyin muammolarni hal qilishga qodir odamlar bor. Ular hamma narsada va har doim muvaffaqiyat qozonishadi. Va ular omaddan kelib chiqib yo'l olishmaydi. Hamma narsa tafakkur va ular bajaradigan qoidalar bilan bog'liq

Metamodel NLP (neyro-lingvistik dasturlash) nazariyasining fundamental tadqiqotidir. Bu odamga suhbatdoshni yaxshiroq tushunishga yordam beradi va aksincha - o'z fikrini aniqroq ifodalashga yordam beradi. Barcha tajribalar va his-tuyg'ularingizni to'liq etkazish uchun dunyodagi barcha tillarning butun so'z boyligi va har qanday og'zaki muloqot vositasi etarli emas

Qanday qilib ikkita bir xil odam hayotdan butunlay boshqacha mukofot olishadi? Biri muvaffaqiyatga erishadi va katta miqyosda yashaydi, boshqasi zo'rg'a kun kechiradi, yashamaydi, lekin mavjuddir. O'zlari xohlagan narsaga erishgan buyuk odamlar uzoq vaqtdan beri o'zlari uchun muvaffaqiyatning asosiy elementini topdilar

Ko'plab mualliflar baxtli hayot haqida o'zlarining individual qarashlariga ega. Shunga qaramay, ularning barchasi sizning hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirishi mumkin bo'lgan beshta umumiy qoidalarni ta'kidlaydi. Suqrot usuli Suqrot nizo paytida doimo uchta savoldan foydalangan, bu savollarga suhbatdosh ijobiy javob bergan

O'ziga shubha qilishning sabablari juda ko'p, asosan ular bolalikdan kelib chiqadi. Ota-onalarning haddan tashqari himoyasi va rad etilishi bunga olib kelishi mumkin. Ishonchsizlik holatidan chiqish bo'yicha psixologlar bir nechta tavsiyalarga ega

Odatda uyqusizlik deb ataladigan narsa ko'pincha bunday emas. Aksincha, engil uxlash buzilishi, qancha uxlashni xohlasangiz ham, ko'z qovoqlari yopilishni o'ylamaydi. Agar pog'ona qo'zilarini sanash sizga yordam bermasa, uxlab qolish uchun yana bir necha psixologik va fiziologik hiyla ishlatishingiz mumkin

Hech kim o'z hayotini ataylab buzishni xohlamaydi, lekin ko'pincha bu sodir bo'ladi. Albatta, siz o'zingiz tanlagan tanlovingiz bor va bunga hech kim aralashishga haqli emas. Ammo qanchalik tez-tez sizning e'tiqodingiz sizni butunlay qadrsizlantirishi, barcha harakatlaringizni bekor qilishi va hayotingizni buzishi mumkin deb o'ylaysizmi?

Nima uchun kimdir muvaffaqiyatga erishadi, mashhur va muvaffaqiyatli bo'ladi va butun hayoti davomida kimdir hatto ishda ko'tarilishni ham uddalay olmaydi? Rahbarlar o'zlariga kerakli narsalarni olish uchun nima qilish kerakligini tushunishga yordam beradigan maxsus qobiliyatlarga ega

Hayot sur'ati doimiy ravishda tezlashadi. Hamma narsa uchun vaqt etarli emas, va odamlar ko'pincha uyquni tejashadi. Shundan kelib chiqib, insonning ish qobiliyati va umuman, psixologik holati yomonlashadi. Ammo uyqusizlik etishmasligi umr ko'rish davomiyligiga bevosita ta'sir qiladi

Istagan narsangizga erishish va hayotingizni ijobiy tomonga o'zgartirish uchun siz maqsadlarni to'g'ri belgilashingiz va ularga erishishingiz kerak. Buning uchun hamma ham hissiy kuchga ega emas. O'zingiz ustida ishlasangiz, ichki resurslarni mustahkamlashingiz mumkin

Haddan tashqari uyatchan bo'lish har qanday yoshda juda ko'p qiyinchiliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Qo'rqoq bolalarga bolalar bog'chasida yoki maktabda moslashish qiyin. Voyaga etganida, uyatchang odam maktabda yoki ishda muammolarga duch kelishi odatiy holdir

O'zingiz bo'lishingiz zarurligi insonning eng muhim ehtiyojlaridan biridir. Albatta, uning noroziligi, masalan, kislorod yoki suv etishmasligi kabi zarar etkazishi mumkin emas. Biroq, muntazam ravishda rad etish, o'z xohish-istaklarini bostirish oxir-oqibat jiddiy psixologik muammolarga olib kelishi mumkin

Har qanday munosabatlarda, ular qanchalik qiziqarli va samimiy bo'lishidan qat'i nazar, siz ulardan tanaffus qilishni xohlagan davr keladi. Har qanday munosabatlarda mavjud bo'lgan janjallar, rashk, da'volar va boshqa yoqimsiz daqiqalarni bir muncha vaqt unutishni istardim

Hayotda har doim ham g'alaba qozonish mumkin emas, ba'zida mag'lubiyatni qabul qilishingiz kerak. Ko'pchilik qanday qilib yo'qotishni bilmaydi. Ular xavotirlana boshladilar va xafa bo'lishdi. Mag'lubiyatni qabul qilishni o'rganish qiyin, bu butun san'at

Idealga intilish har qanday holatda ham foydali emas. Ko'pincha, mukammallik tufayli biz o'zimizni tanqid qilamiz. Biz atrofimizdagi odamlar bizni hukm qiladi deb o'ylashni boshlaymiz. Ko'pgina hollarda, mukammallik nafaqat zarar etkazadi. Va sharh ushbu mavzuga bag'ishlangan bo'ladi

Odatda, ayolning erkakdan sabr-toqati bilan ajralib turishi qabul qilingan. U uzoq vaqt davomida uning axloqiy va ba'zida jismoniy og'rig'iga sabab bo'lgan odamga chiday oladi. Har doim yaxshi emasmi? Chidashim kerakmi va bu juda yaxshi ayollik fazilatimi?