Motivatsiya 2024, Noyabr
Dastlab, "narsisizm" atamasi qadimgi yunon afsonasiga ishora sifatida paydo bo'ldi, chunki u o'zini sevib qolishi va natijada o'zini sevib jazoga tortilgan yigit haqida. Zamonaviy "narsisistlar" aslida o'zlarini umuman sevishmaydi, aksincha, o'zlaridan norozilik, foydasizlik, rad etish, ahamiyatsizlik hissi bu odamlarning qarashlarini tashqi dunyoga emas, balki o'zlariga qaratishga majbur qiladi, ammo u erda ham ular tasalli topa olmaydilar
Shaxsiy psixoterapiya to'g'risida qaror qabul qilsangiz, eng muhim muammo qaysi psixologni tanlashi. Do'stlar va tanishlar, agar ular sizning niyatingizni bilsalar, o'zlariga ma'lum bo'lgan mutaxassislarni tavsiya qilish uchun bir-biringiz bilan talashib, o'zingizni yo'qotasiz
Ushbu maqolani yozishda menga etuk yoshdagi xonim ilhom berdi. Faqat juda ko'p donolik va tajribaga ega suhbat. Quyida undan asosiy narsa. O'qishni unutmang va ularga ergashishga harakat qiling! Shunda siz yoshlarning ahmoqona harakatlaridan pushaymon bo'lmaysiz
Agar siz o'z hayotingizni maksimal darajada yashashni istasangiz va qariganingizda hech narsadan afsuslanmasangiz, mana 30 yoshga to'lgunga qadar bajariladigan ishlar ro'yxati. Ko'rsatmalar 1-qadam Miyangizga g'amxo'rlik qiling
Muloqot nafaqat o'z fikrlarini yaxshi ifoda etish qobiliyatini, balki suhbatdoshni tinglash qobiliyatini ham o'z ichiga oladi. Agar uning so'zlariga diqqat bilan qarasangiz, sizning oldingizda qanday odam borligini yaxshiroq tushunasiz. Va sizning suhbatdoshingiz, agar u sizning qiziqishingizni sezsa, siz bilan muloqot qilish juda yoqimli bo'ladi
Agar siz sport zaliga tashrif buyurgan bo'lsangiz va sizning muvaffaqiyatingiz sust bo'lsa yoki umuman bo'lmasa, unda mashg'ulotlarda o'zingizni engib o'tishni o'rganishingiz kerak. Bizning imkoniyatlarimiz faqat bizning ongimiz bilan cheklangan
"Meni borligim bilan qabul qiling" - bu odamlarning kundalik hayotida juda keng tarqalgan ibora. Ammo, afsuski, har bir inson boshqasining kamchiliklariga dosh berishga va o'z nafslariga berilishga tayyor emas. Shaxslararo munosabatlar, avvalambor, sizning shaxsiy istaklaringiz va yaqinlaringizning ehtiyojlari o'rtasidagi murosaga kelishdir
Insonning muhiti va ichki holati o'rtasidagi bog'liqlik uzoq vaqtdan beri sezilib kelingan. Ammo birinchi navbatda nima bo'ladi, fikrlar tartibida yoki ish joyidagi tartibda, hali aniq emas. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, bu ikki jihat doimo birga paydo bo'ladi, demak, sizning atrofingizda tartibsizlik hukm sursa, fikrlarni saralash mumkin emas
Ayollar - bu hissiy va oldindan aytib bo'lmaydigan jonzotlar, kayfiyatning ko'tarilish va tushishi bilan. Bunday o'zgarishlardan yomon kayfiyat, ruhiy tushkunlik, ko'k paydo bo'ladi, ayol o'zini charchatadi, atrofini aytmasa ham bo'ladi. Bunday tanazzulda ayol asabiylashadi, u hech narsadan mamnun emas, u hech narsani xohlamaydi va shu bilan birga birdaniga hamma narsani xohlaydi, hamma uchun hamma aybdor
Insonda o'ziga bo'lgan ishonch, o'ziga bo'lgan ishonch va hayotga munosabat bolaligidan shakllanadi. Ota-onalar o'zlarini past baholaydigan, hayotga passiv munosabatda bo'lgan oilada bola ishonchli, nekbin va ijtimoiy jihatdan muvaffaqiyatli odam bo'lib o'sishi ehtimoldan yiroq emas
Muloqot odamni o'ziga xos turi bilan bog'laydi. Agar odamlar bir-birlari bilan aloqa qilmasalar va gaplashmasalar, ular tug'ilmaydi. Ko'pincha, hiyla-nayrang bilan ishlaydigan amaldor yoki yuqori ko'zli ziyolilar bilan suhbatdan so'ng, yoqimsiz ta'm va shunday savol tug'iladi:
Baxt maqsad emas, balki turmush tarzi. Kichkina narsalardan quvonish va yaxshi kayfiyatni saqlash qobiliyati eng qiyin hayotiy vaziyatlardan munosib chiqib ketishga yordam beradi. Bundan tashqari, psixologlar ijobiy fikrlar omad va yaxshi odamlarni jalb qiladi, doimiy stress va tashvishlar esa haqiqiy depressiyani keltirib chiqarishi mumkinligiga ishontiradi
Ba'zi odamlar mustaqil bo'lishlari oson, boshqalari uchun mustaqil inson bo'lish uchun ko'p vaqt va ko'p harakat talab etiladi. Biroq, shaxsiy ehtiyojlaringizga va dunyo haqidagi tushunchangizga muvofiq yashash, shubhasiz, juda ko'p afzalliklarga ega
Jasorat juda muhim xarakter xususiyatidir. Qo'rquv sizni hamma narsani boshqacha qilishga majbur qilganda, sizga to'g'ri qarorlarni qabul qilishga imkon beradigan jasoratdir. Jasorat haqiqatdan yuz o'girishga, kelajakdan qo'rqmaslikka va hayotdagi o'zgarishlardan qo'rqmaslikka yordam beradi
Shunday qilib, sizning ehtiyotkorligingiz yana shubhali deb nomlanadi. Siz o'zingiz hayotingizda juda ko'p narsadan qo'rqishingizni tushunasiz. Haddan tashqari ehtiyotkorlik va shubhalar, hatto kichik narsalarda ham, ko'pincha maqsadlarga erishishga xalaqit beradi va hayotni qashshoqlashtiradi
Sizga odamning ko'ziga qarash qiyinmi? Suhbat davomida siz doimo chetga qarab turasizmi? Sizni boshqa odamning qarashlari chalkashtiradimi va agar kimdir siz bilan ko'z bilan aloqa o'rnatmoqchi bo'lsa, asabiylashasizmi? Ko'pgina odamlar uchun bunday komplekslar yanada kuchli fobiyalar bilan bog'liq:
Nafrat - bu odamda nafrat, g'azab, ba'zida g'azablanishni boshdan kechiradigan tuyg'u. Umuman olganda, ushbu tushunchaga faqat salbiy his-tuyg'ularni kiritish mumkin. Ushbu salbiy tuyg'u paydo bo'lishining sabablari juda ko'p: o'zlarining noroziligidan va raqibga nisbatan g'azab bilan tugaydi
Hamma yaxshi ko'rishni va hurmat qilishni xohlaydi. Ammo ba'zi odamlar uchun hammaga ma'qul bo'lish zarurati shu qadar kuchliki, ular tomonidan boshqalarning roziligi qanchalik kuchli bo'lishiga qarab ko'plab hayotiy qarorlar ular tomonidan qabul qilinadi
Hayot sizning har bir kuningizdan iborat bo'lib, demak, agar siz hayotingizni yanada qiziqarli qilishni istasangiz, unda barcha kunlaringiz individual ravishda yanada qizg'in va yorqinroq bo'lishi kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Qaror qabul qiling va shu kundan boshlab hayotingizda nimanidir o'zgartirishni boshlang
Agar siz o'zgarishlarni xohlasangiz, "o'tinni buzmaslik" va yillar davomida qurilgan barcha narsalarni buzmaslik muhimdir. Ushbu daqiqadan oldin sodir bo'lgan hamma narsa allaqachon o'tmishda. Biz u erdan eng yaxshi narsalarni olib, shu asosda yanada go'zalroq narsa yaratishimiz kerak
Iste'dodsiz odamlar yo'q. Har bir inson ozgina bo'lsa ham ba'zi qobiliyatlarga ega. Va bundan kelib chiqadiki, agar u xohlasa, mehnatsevarlik va sabr-toqat bilan ularni rivojlantirishi, u yoki bu sohada muvaffaqiyatga erishishi mumkin. Oddiy ko'rinadigan, g'ayrioddiy odam ajoyib natijalarga erishganida, dunyoga mashhur bo'lganida, hamma misollarni eshitdi
Qilgan ishingizdan pushaymonlik, aybdorlik, pushaymonlik - bularning barchasi qilmish sodir bo'lgandan keyin paydo bo'ladigan juda o'xshash insoniy tuyg'ular. Ba'zi odamlar ularni osonlikcha engishadi, boshqalari esa buni qila olmaydi. "
Psixologlar xafagarchilikni nafaqat yoqimsiz, balki xavfli deb ham atashadi. G'azab, nafrat, g'azab, tajovuz, qasos olish istagi va hatto depressiya kabi salbiy his-tuyg'ular undan chiqib ketishi mumkin. Shuning uchun, xafagarchilikni egallashiga yo'l qo'ymaslik juda muhimdir
Hayot shakar emas va odam yoshi ulg'aygan sari buni aniqroq tushunadi. Ammo kulrang kundalik hayotda ham siz ajoyib quyoshli kayfiyatni jalb qilishingiz, barcha qiyinchilik va qiyinchiliklarga qaramay, quvonch bilan yashashingiz mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Eng kichik tafsilotlardan ham dam olishga va zavq olishga harakat qiling
Xarizmatik odam bilan muloqot qilish ancha yoqimli va qiziqarli. U atrofiga osongina tinglovchilarni to'playdi, ularning etakchisiga aylanadi va ularni boshqaradi. Bunday odamlar qiyinchiliklardan qo'rqmaydilar, ular yangi muhitga osongina moslashadilar va tezda hamma bilan til topishadilar
Hasad - bu halokatli tuyg'u. U turli xil soyalarda - qora va oq rangda, turli xil tajovuzkorlik darajalarida. Har qanday hasadning namoyon bo'lishi har doim nima ustida ishlash kerakligini ko'rsatadi. Bu zarur Qog'ozdagi qalam
Ba'zi odamlar uchun uy hayvonlari haqiqiy oila a'zolariga aylanadi. Ammo, afsuski, bu hayvonlarning yoshi egalariga qaraganda ancha qisqa. Va ertami-kechmi ular o'lishadi. Uy hayvonlarini butun qalbi bilan sevadigan egalar uchun bu qattiq zarba
Hamma ham maqsad qilib, unga erisha olmaydi, lekin unga erishganlar, qoida tariqasida, hayotda muvaffaqiyat qozonishadi. Bu haqiqat ilmiy nuqtai nazardan tushuntirildi: inson o'z maqsadiga erishgan va bu g'alabadan zavq olayotgan paytda, uning tanasida gormon - lazzatlanish hissi uchun mas'ul bo'lgan dopamin ishlab chiqariladi
Inson qo'rquvni boshdan kechirishi bilan hech qanday yomon yoki tanqid qilinadigan narsa yo'q. Hatto jasur odam ham qo'rqib ketishi mumkin. Axir qo'rquv hissi dastlab tsivilizatsiya boshlangandan buyon insonga xos bo'lgan va u o'zini oqilona ehtiyotkorlik bilan tutishga o'rgatish orqali omon qolishiga yordam bergan
Ehtimol, o'zlaridan oxirigacha to'liq qoniqadigan odamlar yo'q. Kimdir uning tashqi qiyofasi mukammal emas deb o'ylaydi, kimdir bir necha qo'shimcha funtdan xavotirda. Va kimdir uni ijodiy iste'dodlardan mahrum bo'lgan yoki martaba qilmagan deb o'ylashga toqat qilmaydi
Har birimizning hayotimizda g'azablanib, g'azablanib, g'azabning jaziramasida biron bir narsani aytganimiz yoki qilgan paytlarimiz bor, biz keyinchalik juda pushaymon bo'lamiz. Yuraklarimizda, albatta, biz his-tuyg'ularga berilmaslik yaxshiroq bo'lishini tushunamiz
Har bir inson tabiatan individualdir, har birida shaxs bo'lish uchun zarur shartlar mavjud. Shaxsga aylanish bu o'zingizni topish va sizning yo'lingizga ergashishdir. Shaxsiyat bilan birgalikda insonning eng yaxshi fazilatlari rivojlanadi - halollik, odob-axloq, o'z maqsadlarini belgilash va ularga erishish qobiliyati, atrofdagi dunyo bilan matonat va uyg'unlik
"Xarakter" tushunchasi yunon tilidan belgi yoki belgining mavjudligi sifatida tarjima qilingan. Bu odamning temperamenti bilan chambarchas bog'liqdir. Va agar temperament, psixologlarning fikriga ko'ra, bachadonda yotgan bo'lsa va uni sozlash mumkin bo'lmasa, lekin xarakterni o'zgartirish mumkin
Uning jismoniy va psixologik salomatligi, jamiyatdagi mavqei, shuningdek boshqalarning fikri kabi omillar bevosita insonning ichki energiyasiga bog'liq. Har bir inson o'z atrofidagi dunyo bilan aloqa qilishda oladigan, to'g'ri sarflanadigan yoki sarflanmaydigan, shuningdek sotib olinadigan o'z energiyasiga ega
Agar kuchli irodangiz bo'lsa, hayotning barcha sohalarida ulkan yutuqlarga erishishingiz mumkin. Ammo o'zini tutishning keskin etishmasligi bo'lsa-chi? Bunday vaziyatda faqat o'z xohishingizni o'rgatish qoladi. Buning uchun kitob o'qish kerak
Agar biror kishi dangasa desa, unga ishonmang - u yolg'on gapiradi. Agar kimdir dangasa deb atalsa, unga tuhmat qilinadi. Ba'zi odamlar, o'ziga xos xulq-atvori uchun, yalqov deb nomlangan hayvon bilan taqqoslangan. Amazon o'rmonining bu aholisi haqida nimalarni bilamiz?
Bu qanday g'alati narsa - inson ruhiyati. Bir tomondan, u juda kuchli, kuchli va ko'p narsalarga dosh bera oladi. Boshqa tomondan, ruhiy salomatlik mo'rt, oson deformatsiyalanadi va yaroqsiz. Shuning uchun, siz hech qachon ruhingizni kuch uchun sinab ko'rmasligingiz kerak
Inson sevgan ishini qilsa, bu unga kuch va quvonch bag'ishlaydi. Shuning uchun, maqsadingizni topish juda muhimdir. Sizni xursand qiladigan va sizda moyil bo'lgan biznesni topishga harakat qiling. Ko'rsatmalar 1-qadam Bolaligingizni eslang va kichikligingizda nima qilishni yaxshi ko'rganingizni tahlil qiling
Biz o'zimizga global va ilhomlantiruvchi maqsad qo'yganmiz va ikki hafta davomida bu yo'lda qat'iyat bilan harakat qilmoqdamiz. Keyin bizning g'ayratimiz keskin pasayadi va oxir-oqibat bu maqsadga intilish yo'q. Xo'sh, motivatsiyani qanday oshirish mumkin?
Har kuni turli xil tasvirlar, ma'lumotlar, taassurotlar va hissiyotlar bilan shug'ullanish kerak. Bularning barchasini eslab qolish uchun sizga fotografik xotira kerak. Ammo bu shunchaki bir nechtasiga bo'ysunadigan bunday qobiliyatdir. Biroq, uni ishlab chiqish mumkin