Motivatsiya 2024, Noyabr

Kuchli ruh to'siqlardan qo'rqmaydi. U to'satdan yo'lda paydo bo'ladigan hayotiy qiyinchiliklarga qanday dosh berishni, xafagarchilik va og'riqni boshdan kechirishni, nima bo'lishidan qat'i nazar, ko'nglini yo'qotmaslikni biladi. Ko'pchilik bunday odamga ergashishga tayyor

Do'stlari, tanishlari va hatto qarindoshlarining muammolari juda yaxshi tuyg'u - xursandchilikni keltirib chiqaradigan odamlar bor. Ha, ular buni o'zlariga tan olishdan uyalishadi, lekin kimdir oilani tark etgan yoki bir tiyinsiz o'tirganidan, ular haqiqiy zavqni his qilishadi

Eng keng tarqalgan holatlarda, nima bo'lishidan qat'i nazar, hamma narsadan tashvishlanish istagi, boshqalarni boshqarish istagi va etarli darajada qadrlanmaslik qo'rquvining tashqi namoyonidir. Hamma narsa haqida qayg'urishni to'xtatish uchun ushbu omillarning har biri bilan alohida shug'ullanishingiz kerak

Shubha yo'qki, har qanday aqlli mavjudot har doim o'ziga aniq qoniqarli natija beradigan maqsadlarni tanlaydi. Zero, ongli funktsiyani tashuvchisi mineral, o'simlik va hayvonot dunyosidan farq qiladi, shunda noorganik va organik moddalar evolyutsiyasidan tashqari, koinotning amaldagi qonunlariga ko'ra, u bunga o'z hissasini qo'shishi kerak

Tadqiqotlarga ko'ra, odamlarning 80 foizi yaqinlashib kelayotgan ta'tilni kutish chog'ida tushkunlikka tushishadi. Shu bilan birga, bu erda mavsumiylik muhim emas, shunchaki zamonaviy odam qanday qilib to'g'ri dam olishni unutgan. Ish vaqtini qadrlang Shunday bo'ladimi, ta'til paytida siz aqliy jihatdan kasbiy muammolarga qaytasiz, pochtangizni tekshirasiz, kelgusi rejalashtirish uchrashuvlari haqida qayg'urasiz, dam olish paytida hamkasblaringiz boshlashi mumkin

Hatto eng kuchli iroda kuchi ham ma'lum maqsadlarga erishish uchun etarli bo'lmasligi mumkin. Sizning garajingizda ajoyib avtomobil borligini tasavvur qiling. Ammo idishda benzin bo'lmasa, u qo'zg'almaydi. Iroda kuchi bilan ham xuddi shunday

Daraxt kiyingan. Kayfiyat bayramona. Yangi yil yaqinda. Kelgusi yil o'zingizni qandaydir tarzda yashashga va'da berish vaqti keldi, shunda u barcha o'tgan yillarnikidan farq qiladi. Yangi yil va'dalari, istaklari va maqsadlari haqida o'ylab topsak, bizning g'ayratimiz miqyosdan chiqib ketadi

Xavotir - bu noaniqlik tuyg'usini, salbiy voqealarni kutishni va oldindan sezishni aniqlash qiyinligini ifodalovchi salbiy rangdagi tuyg'u. Bunga qanday qilib boshqa nuqtai nazardan qarash kerak? Xavotir - bu xavf yoki tahdidni kutish natijasida kelib chiqadigan hissiy holat

Bolalar - bu ajoyib jonzotlar. Ammo yoshi o'tib, ular ko'plab go'zal xarakter xususiyatlarini yo'qotadilar. Ko'p yillar davomida, kattalar har bir bolada mavjud bo'lgan ba'zi fazilatlarga ega emasligini tushunishadi. Ota-onalar har doim o'zlarining farzandlariga, ularning fikriga ko'ra, kelajakda foydali bo'ladigan fazilatlarni singdirishga harakat qilishadi

Gipoxondriya - bu insonning sog'lig'i uchun nazoratsiz va ko'pincha patologik tashvish. Bunday holatga moyil bo'lgan odam uning farovonligiga juda ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lib, doimo kasallik alomatlarini izlaydi. Gipoxondriya tashvish bilan chambarchas bog'liq bo'lib, u epidemiya va karantin fonida keskin ko'payishi mumkin

Tanglikni bartaraf etishga yordam beradigan ko'plab usullar, usullar va usullar mavjud. Ularning orasida bajarish uchun ko'p vaqt talab qilinmaydigan bir nechta variant mavjud. Biroq, ular haqiqatan ham samarali. Jismoniy va aqliy zo'riqish - uzoq vaqt davomida ichkarida to'planib, o'zini tobora ko'proq e'lon qilib, hayotni murakkablashtirishi mumkin

Ijodiy mutaxassislar uchun ilhom muvaffaqiyatning asosiy tarkibiy qismlaridan biridir. Shuning uchun agar usta ijodiy inqirozni boshdan kechirsa, ijodiy jarayon butunlay to'xtashi mumkin. Ushbu holatni engishning bir necha yo'li mavjud. Sozlamani o'zgartiring Odatiy va odatiy holat turg'unlik tuyg'usini keltirib chiqaradi, bu ayniqsa ijodga salbiy ta'sir qiladi

Yanvar bayramlari ko'pchilik uchun eng sevimli. Yaxshiyamki, biz butun yil davomida uxlashga, qarindoshlar va do'stlarga tashrif buyurishga harakat qilamiz. Eng yomoni, biz yog'li va yuqori kaloriyali ovqatlarni ko'p iste'mol qilamiz, televizor tomosha qilamiz, tunda Internetni o'rganamiz

Hamma odamlar muvaffaqiyat haqida har xil fikrlarga ega. Kimdir hisob raqamlarida million dollar boylik to'plagan, kimdir esa o'zining kichik biznesini ochgan. Va boshqalar uchun muvaffaqiyat degani jiddiy kasallikdan keyin bir necha mustaqil qadamlar tashlash yoki ichkilikdan voz kechish demakdir

Muvaffaqiyatli meditatsiya - bu nafaqat ko'p yillik doimiy mashg'ulot, balki ong ostiga cho'mish va yoqimli dam olishning to'g'ri to'lqinini o'rnatishga yordam beradigan oddiy printsiplarga rioya qilishdir. Ko'pincha, ushbu tamoyillarga rioya qilgan holda siz muvaffaqiyat yo'nalishida allaqachon katta siljishlarni amalga oshirishingiz mumkin

O'rta hayot inqirozi inson va uning yaqinlari uchun og'ir sinovdir. Buni vaqtinchalik hodisa deb hisoblash kerak. Maqolada inqirozning ta'rifi, uning xususiyatlari va alomatlari keltirilgan. Amaliy tavsiyalar ushbu holatni boshdan kechirayotgan odamlarga va ularning atrof muhitiga ushbu davrni o'lik yo'qotishsiz o'tishga yordam beradi

30-35 yoshga to'lguncha, ko'plab erkaklar hayot yo'lini va kelajakdagi istiqbollarini baholashga urinishlar bilan bog'liq bo'lgan depressiv hissiyotlar majmuasini boshdan kechira boshlaydilar. Ushbu holat o'rta yoshdagi inqiroz deb ataladi va bu nafaqat odamning o'zi, balki uning yaqinlari uchun ham uzoq vaqt davomida kayfiyatni buzishi mumkin

Ba'zida hayot shu qadar tez uchib ketadiki, "ertangi kun" ga intilayotgan odamlar hozirda mavjud bo'lgan narsadan zavq olishga vaqt topolmaydilar. O'tmishdagi xatolardan pushaymon bo'lmaslik va faqat kelajak haqida o'ylashni to'xtatish siz o'ylaganingizdan osonroqdir

Har birimizning o'z orzu-istaklarimiz, xohish-istaklarimiz bor. Ba'zi odamlar o'z orzulariga erishish qiyin va deyarli imkonsiz deb hisoblashadi, ammo aynan shu e'tiqod aslida ular xohlagan narsaga erisha olmasliklariga olib kelishi mumkin. To'g'ri niyatni yaratib, ularning osongina va tez amalga oshishiga va hayotingizni o'zgartirishi mumkinligiga ishonib, o'z orzularingizni ro'yobga chiqarishni o'rganishingiz mumkin

Qo'rquv juda jasur odamni ham engib chiqishi mumkin. Fobiya va qo'rquv shu qadar xilma-xilki, ularni yo'q qilishning biron bir usuli yo'q. Biroq, vahima hujumi bilan siz birinchi zarbadan xalos bo'lish uchun ma'lum bir tartibda harakat qilishingiz mumkin

Erkaklar o'rta yoshdagi inqiroz haqida tez-tez gapirishadi va yozadilar. Shunga o'xshash holat ayollarda paydo bo'lishi haqida hamma ham o'ylamaydi. Biroq, muammo bor va ayollar uni engishga tayyor bo'lishi kerak. O'rta hayot inqirozi qachon yuz berganini aniq aytish qiyin

Ehtimol siz biron bir kompaniyadagi ba'zi odamlar butunlay ozod bo'lishini, boshqalari esa butunlay adashib, bema'ni gaplarni boshlashlarini payqadingiz. Birinchisi, o'zlariga bo'lgan ishonch va qulaylik tufayli, odatda ko'plab do'stlarga ega

O'rta yoshdagi inqiroz juda shartli va keng tushunchadir. Olimlarning hisob-kitoblariga ko'ra, bu inqiroz odamni 35 yoshdan 50 yoshgacha bosib o'tishi mumkin. O'rta yoshdagi inqiroz yillar bilan emas, balki ruhiy holat bilan, inson o'z hayoti uchun javobgarlikni o'z zimmasiga oladimi yoki yo'qligi bilan belgilanadi

Qarish degani, qarish degani emas. Buni tushunganingizdan so'ng, siz o'zingizning yoshingizni qabul qilishingiz mumkin. Mashhur Koko Chanel shunday degan: "Har bir ayol o'zi uchun munosib yoshga ega". Tug'ilgan kuningizda xafa bo'lmaslikni va ko'zguga afsuslanmasdan qarashni qanday o'rganish kerak?

O'g'il bolalar bolaligidanoq kuchli jinsiy aloqa sabr-toqatli, qat'iyatli, his-tuyg'ularni tiyib turishi va qiyinchiliklarni qat'iyat bilan engib o'tishi kerakligini o'rgatadilar. Ular o'sib ulg'ayganlarida o'zlarini shu talablarga javob beradigan tarzda tutishga harakat qilishadi

So'nggi yillarda oilaviy munosabatlar psixologiyasi mutaxassislar orasida qiziqishni kuchaytirmoqda. Psixologlar, ayniqsa, oilaviy hayot inqirozlari va juftliklar ularni qanday boshdan kechirayotgani bilan qiziqishadi. Shunday qilib, masalan, jamiyatning har bir hujayrasi hayotidagi qiyin vaziyatlar bilan bog'liq savollardan biri bu qandaydir inqirozga psixologik tayyorgarlik ko'rishdir

Agar hayotdagi hamma narsa rejaga muvofiq, silliq kechsa, dunyo mukammal bo'lar edi. Ammo bu sodir bo'lmaydi, hayot inqirozlari har bir insonning taqdirida yuz berishi mumkin, bu uning hayotining bir qismini yo'q qilishga olib keladi. Bu yaqin odamni yo'qotish, ishdan bo'shatish, jiddiy sog'liq muammolari bo'lishi mumkin

Ko'p odamlar o'zlarining hayotiga unchalik ta'sir qilmaydigan ahamiyatsiz narsalar uchun o'zlarini qoralashga moyil bo'lishadi va bunga ko'p vaqt sarflashadi. Ehtimol, allaqachon to'xtash vaqti kelganmi? Yog 'ildizlari Ko'rinmaydigan narsa u erda yo'q

Infantilizm - bu shakllanmagan ijtimoiy ko'nikmalar tufayli yuzaga keladigan aqliy zaiflik. U oilada shakllanadi, unda ota-onalar har tomonlama bolaning dunyoga chiqishini keyinga qoldiradilar va kelajakda jamiyatning o'zi qo'llab-quvvatlaydilar

Haqiqiy do'stni topish oson emas. Ruhlari qarindoshlari, o'xshash dunyoqarashi va o'xshash printsiplari bo'lgan odamlar juda kam uchraydi. Kuchli do'stlik o'zaro tushunish, hurmat, bir-biriga qiziqish va muloqotdan haqiqiy zavq bilan ajralib turadi

Jinslar o'rtasidagi mavjud kognitiv farqlar, nima uchun erkaklar va ayollar bir xil holatlarga turlicha munosabatda bo'lishlarini tushuntiradi. Fikrlash, dunyoqarash, psixologiya jihatidan farq qiluvchi ayollar erkaklarnikiga qaraganda ko'proq hissiyot va impulsivlik bilan ajralib turadi

Hech qachon umidsiz vaziyatga tushmagan odam yo'q. Aftidan, omad sizdan yuz o'girdi - atrofda faqat muammolar bor va ularni hal qilishga urinishlar hech narsaga olib kelmaydi. Bunday vaziyatda taslim bo'lmaslik juda muhimdir. Ko'rsatmalar 1-qadam Sizni qiynayotgan muammolarni ahamiyati va shoshilinchligi bo'yicha sanab o'ting

Qancha haqiqiy do'stlaringiz bor? Do'stlik, sevgi kabi, sinovdan o'tishi kerak. Do'stlaringiz sizga yordam berishiga aminmisiz? Barcha do'stlaringiz siz haqingizda tashvishlanyaptimi, deb o'ylayman. Hozirgi dunyoda boshqalarga ishonish qiyin

Ba'zi odamlar ruhdagi og'irlik deb ta'riflanadigan holatni boshdan kechirishadi. Xarakterning xususiyatlariga qarab, u tezda yo'q bo'lib ketadi yoki doimiy ravishda ba'zi muammolarga, o'tgan holatlarga qaytadi. Ko'proq umidsizlik, zerikarli ishonch mavjud

Xavotir va qo'rquv insonni butun hayoti davomida kuzatib turadi. Ma'lum darajada bu normal holat, chunki taqdirning burilishlari ba'zida oldindan aytib bo'lmaydi va ko'pchilik doimiy ravishda bor narsasini yo'qotish yoki xohlagan narsasiga erishmaslik qo'rquvi bilan yashaydi

Agar siz tez-tez birovning so'zlaridan yoki harakatlaridan xafa bo'lsangiz, bu sizning xatti-harakatingizni tahlil qilish uchun sababdir. Ehtimol, hech kim sizni xafa qilmasligi mumkin edi, va bu vaziyat hech narsaga arzimaydi. Arzimagan narsalarga nisbatan haqoratlarga qarshi kurashish kerak

Bugungi kunda ko'pgina ta'limotlar meditatsiyani taranglik, stress va tashvish holatidan chiqish usuli sifatida tavsiya qiladi. Muntazam mashg'ulotlar dunyoga yangicha qarashga, o'zingizni halokat tuyg'usidan va hayot qo'rquvidan xalos qilishga imkon beradi

Tantrum - bu nevrotik tabiatning ruhiy buzilishi. Uning alomatlari va namoyon bo'lishi ko'p qirrali bo'lib, ko'pincha ular haddan tashqari ko'z yoshlar va kulgi, baland nigohlar, shov-shuv, qo'pol imo-ishoralar, biron bir narsadan qo'rqish va boshqalar

Sokinlik ichki muvozanatga erishishga yordam beradi, bu kundalik hayotda juda zarur. Ba'zida hatto kichik muammolar ham ruhning "o'z joyida emasligi" ga olib kelishi mumkin. Ammo muvozanatli odam bo'lib qolish uchun, hech bo'lmaganda, vaqti-vaqti bilan qalbdagi tartibni tiklash va tinchlanish kerak

Xavotirga tushgan odam bir narsaga diqqatini jamlay olmaydi. Bu tuyg'u tushkunlikka tushib, depressiyaga olib keladi. Agar o'z qalbingizdagi xavotirdan o'z vaqtida xalos bo'lmasangiz, u shaxsni to'liq egallaydi va sizga normal yashashga imkon bermaydi