O'z-o'zini hurmat qilish 2024, Noyabr

Yomon kayfiyat turli sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin. Charchoq, hayotdagi hodisalarning etishmasligi, ba'zi tashqi omillar tufayli. Biroq, tashvishlanish uchun aniq bir sabab bo'lmasa, sizga bir nechta oddiy maslahatlar yordam beradi

Hayotning ma'lum bir bosqichini unutib, noldan yashashni boshlash yaxshiroq bo'lgan holatlar mavjud. Agar siz xafagarchiliklarni tartibga solishda davom etsangiz va pushaymon bo'lsangiz, baxtli kelajakni qura olmaysiz. Shuning uchun o'tmishdagi yoqimsiz daqiqalarni qat'iyan yo'q qiling va yangi haqiqatni yarating

Xulq-atvor ko'p jihatdan bizning odatlarimiz bo'lib, vaqt o'tishi bilan hayot tarzi yoki harakatlar uslubiga singib ketgan. Ko'p yillar davomida shakllangan narsani o'zgartirish imkonsiz bo'lib tuyuladi. Biroq, o'zingiz ustida ishlashni boshlaganingizdan so'ng, xatti-harakatlaringizni o'zgartirish haqiqat ekanligini tushunasiz

Uning hayoti inson shaxsiyatining xususiyatlariga bog'liq. Avvalo, chunki uning xususiyatlariga qarab u u yoki bu tarzda qaror qabul qiladi, shuningdek ularni amalga oshiradi. Agar haqiqat istalganidan farq qiladigan bo'lsa, siz xarakterni va taqdirni o'zgartirishga urinib ko'rishingiz mumkin

O'smirlik davrida bolani kattalarga tayyorlash va unga mustaqillik xususiyatlarini singdirish juda muhimdir. U ma'lum mahoratga ega bo'lishi, qaror qabul qila olishi va o'z xatti-harakatlari uchun javobgar bo'lishi kerak. Ehtiyojlarni qondirish Mustaqil odam zarur ko'nikmalarni qanday bajarishni biladi:

Qo'rquv - bu hayotdan zavq olishga, quvonishga, sevishga, o'zingizni qidirishga xalaqit beradigan kuchli salbiy hissiyotlar. O'zingizning qo'rquvingizni engib o'tish, erkinlik va ishonchga to'la yangi hayot eshigini ochishni anglatadi. Ko'rsatmalar 1-qadam Qo'rquvingizni qabul qiling

Qo'rquv - bu organizmning potentsial xavfga bo'lgan tabiiy reaktsiyasi. Qo'rquv hissi odamning ma'lum bir hayotiy sharoitlarga dosh berolmasligiga ishonishiga asoslanadi. Hayotda muvaffaqiyatga erishish uchun siz o'zingizdagi ushbu tuyg'uni engib o'tishni o'rganishingiz kerak bo'ladi

Ko'p odamlar o'z hayotlarini qanday diversifikatsiya qilishni hayron qilmoqdalar? U tez oqadi va odamlar shunchaki kulgili bahonalarni topishda ba'zi voqealarni sezishga vaqtlari yo'q. Bunday daqiqalarda siz har doim hayotdan nimadir topishni xohlaysiz

Hayot voqealarga to'la va hamma ham ortiqcha belgisi bo'lgan odam tomonidan qabul qilinmaydi. Aksincha, ularning ba'zilari odamlar "yo'qotish", "mag'lubiyat", "sog'inish" deb baho berishadi. Ammo vaziyatni unga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirib, uni o'zgartirishga urinib ko'rishingiz mumkin

Optimistlar yorqin va to'laqonli hayot kechirishadi, ularning har bir narsaning yaxshisini ko'rish qobiliyati har qanday qiyinchiliklarga dosh berishga yordam beradi. Ammo bunday qarashlar tug'ma emas, ular hayot jarayonida shakllanadi, demak ularni o'rganish mumkin

Hayot ko'p qirrali, shuning uchun u nafaqat yaxshi voqealarni, balki turli xil voqealarni taqdim etadi. Kimdir sodir bo'layotgan narsadan adashadi, aksincha, kimnidir kuchliroq qiladi. Hech narsa sizni yaxshi kayfiyatdan yiqitmasligi uchun, hamma narsada yaxshiliklarni ko'rishni o'rganishingiz kerak, ya'ni ijobiy fikr yuritishni

Ular faqat o'liklarni va hech narsani vakili bo'lmagan odamlarni tanqid qilmaydilar. Inson biron bir narsada muvaffaqiyatga erishishi bilanoq, uning atrofida zudlik bilan xayrixohlar guruhi shakllanadi. G'iybat va doimiy tanqid bilan kurashish mumkin emas, siz ularni faqat to'g'ri qabul qilishni o'rganishingiz mumkin

Zamonaviy hayot insoniyat uchun o'z shartlarini ilgari surmoqda, uning ostida moslashish va moslashish zarur. Shu bilan birga, odam uchun qayta qurish va yangi yo'l bilan yashashni boshlash juda qiyin. Bunday holda, psixologlarning ta'kidlashicha, siz o'zingiz bilan juda yaxshi va ehtiyotkorlik bilan ishlashingiz kerak

Har kimning komplekslari bor. Ba'zi odamlar uchun ularning mavjudligi to'laqonli faol hayot kechirishga xalaqit beradi, boshqalari uchun bu shaxsiy o'sish uchun ajoyib rag'batdir, shuning uchun ularning komplekslariga qarshi kurashish qobiliyati har bir insonning o'z-o'zini rivojlantirishida muhim rol o'ynaydi

Qarama-qarshi jinsning sizga qanday munosabatda bo'lishini bilish har doim qiziq - bu savol bizni butun ongli hayotimizda qiziqtirib kelgan. Yaxshiyamki, ma'lumotlarning ko'pligi davrida buni bilish qiyin emas, chunki endi ko'plab yigitlar tush qizi qanday bo'lishi kerakligi haqida gapirishadi

O'tish davrida o'spirin kattalar hayoti bilan yuzma-yuz keladi va u hayotiy qadriyatlarni qayta baholaydi. U ba'zi vaziyatlarni engib o'tishni o'rganadi va o'zida zarur xarakter xususiyatlarini rivojlantiradi. Ko'rsatmalar 1-qadam Taniqli shaxslarning turli xil hayotiy vaziyatlarida maqsadlarga va xatti-harakatlarga erishish tajribasiga e'tibor bering

Zamonaviy hayot odamlarda noaniq his-tuyg'ularni uyg'otadigan turli xil voqealarga boy. Biroq, ularning ba'zilari insonni kuchdan mahrum qilishi va ko'plab salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Biror kishi tajovuzkor bo'lib qoladi, hatto hatto yaqinlariga ham ta'sir qilishi mumkin, bu sodir bo'lgan voqea bilan umuman aloqasi yo'q

Internetda mavjud bo'lgan psixologiya bo'yicha ma'lumotlarning ko'pligi bo'yicha harakat qilish qiyin bo'lishi mumkin. Turli saytlarda tadqiqot natijalari, psixologiya sohasidagi amaliyotchilarning tavsiyalari va sizga foydali bo'lishi mumkin bo'lgan samarali xatti-harakatlar joylashtirilgan

Tez-tez uchraydigan stress, turli xil muammolar, doimiy muddatlar va keskinliklar, siz bilan qandaydir tarzda umumiy tilni topishingiz kerak bo'lgan qiyin odamlar, shaxsiy vaqt etishmasligi va ijobiy voqealar - bu tajovuzni kuchaytirishi mumkin bo'lgan sabablarning to'liq ro'yxati emas

Ko'p odamlar o'zlari yoki atrofdagilarning tajovuziga duch keladigan vaziyatlarga duch kelishgan. Ba'zilar tajovuzkor munosabatni namoyon etishga kamroq moyil, boshqalari, aksincha, ko'pincha bunday tuyg'uga duch kelishadi. Ammo odam har doim ularning tajovuzkorligini sezmasligi mumkin

Miyaning imkoniyatlaridan to'liq foydalanmayotgan ma'lumotlar bizni maktabdagi o'qituvchilarga va universitetdagi o'qituvchilarga etkazishga harakat qilindi. Ammo tabiat tomonidan bizga xos bo'lgan potentsialni ochish usullari hali ham doim ham taklif qilinmagan

Bizning hayotimiz shundan iboratki, biz har kuni kimdir bilan hukm qilishda - yaqinlarimiz bilan, do'stlarimiz bilan, ishdagi hamkasblarimiz bilan rozi bo'lmaymiz. Qaysi filmga borishimiz va tugashimiz - qaysi loyiha ko'proq foyda keltirishi haqidagi savollardan boshlab o'z fikrimizni himoya qilishimiz kerak

Ba'zan boshqalarning fikri odamlarning qarorlariga sezilarli ta'sir ko'rsatadi. Shunday qilib, shaxs o'z nuqtai nazarini o'zgartirishi yoki hatto o'z manfaatlariga zid harakat qilishi mumkin. O'zingiz o'ylab ko'ring Ba'zi bir shaxslarning katta xatosi shundaki, ular boshqa odamlarning fikrlariga juda bog'liqdirlar

O'zining fikri - bu odamlarni bir-biridan ajratib turadigan narsa. Ba'zan odamlar majburiy hayot tarzini qabul qiladilar, keyin narsalarga nisbatan individual qarashlari ezilgan va aytilmagan holda biron bir joyda qoladi. O'zingizning fikringizga qarshi turishni o'rganish, agar siz yillar davomida yashab, maksimal darajada qoniqishni istasangiz

Ba'zida surunkali yutqazadigan odamlar bor. Ular doimo aldanib qolishadi, ular muntazam ravishda liftlarda tiqilib qolishadi, pul, telefon va boshqa qimmatbaho narsalarni yo'qotishadi. Ushbu vaziyatni tuzatish uchun nima uchun hayotda omadsiz ekanligingizni tushunishingiz kerak

Ko'p odamlar omadni orzu qiladilar, ammo buni erishib bo'lmaydigan narsa deb bilishadi. Biror kishi afsuski, omadli va yutqazganlar bor, degan xulosaga keladi va bu bilan yarashish kerak. Biroq, omad optimizmlarni sevadi va kutilgan paytda keladi

Muvaffaqiyatsizliklar odamlarni ta'qib qilgandek tuyuladi va ular asta-sekin muvaffaqiyat o'tib ketadi degan fikrga ko'nikishadi. Bunday odamlar rejalar albatta qulab tushishiga ishonishadi va bu e'tiqod shaxsiy tajribaga asoslanadi. To'lqinni burish uchun siz nima bo'layotganining sabablarini tushunishingiz va boshqacha harakat qilishni o'rganishingiz kerak

Sukunat va sabr-toqat, inson hissiy bosimga duchor bo'lganda, eng yaxshi yo'l emas. Darhaqiqat, har qanday vaqtda keskinlik ochiq tajovuzga olib kelishi mumkin va uning yonida nizoning aybdori emas, balki oddiy o'tib ketuvchi yoki yaqin odam bo'ladi

Har kuni siz ko'p odamlar bilan muloqot qilishingiz kerak va bunday muloqot har doim ham yoqimli emas. Sizni suhbatdoshingiz yoki uning so'zlari bezovta qilishi mumkin. Agar siz g'azablangan odam bo'lsangiz, unda biron bir ahamiyatsiz sabab g'azablanishni keltirib chiqarishi mumkin, buning uchun siz o'zingiz keyinroq uyalasiz

Hayotda shunday davrlar borki, asablari cheklangan, hamma g'azablantiradi, bezovta qiladi va odatda normal yashashga imkon bermaydi. Ushbu holat bilan qanday kurashish mumkin? Keling, asabiylashish sabablarini batafsil ko'rib chiqamiz

G'azab nafaqat diniy qoidalar bilan qoralanadi. U boshqalarga yoqimsiz va sizni jim turishingiz kerak bo'lgan ko'p narsalarni aytishga majbur qiladi. Odamlar ko'pincha hissiyotlarni keltirib chiqaradigan munosabatlarni keskin ravishda buzadigan ishlarni qilishadi

Nekbinlik va yaxshilarga bo'lgan ishonch hayotning to'laqonli hayoti, o'z-o'zini rivojlantirish, ma'naviy va jismoniy salomatlik uchun zarurdir. Biroq, turli xil hayotiy muammolar yoki erishish qiyin bo'lgan maqsadlar, ochko'zlik va hasad tufayli odamlar ijobiy dunyoqarashlarini yo'qotadilar

Aqlli odamlar uzoq vaqtdan buyon muvaffaqiyat odamlar bilan qanday qilib muloqot qilishni, ularda yoqimli taassurot qoldirishni biladiganlarga nasib etishini tushunishadi. Gap shundaki, xushmuomalali odam yomon ishlarni qilishni xohlamaydi, balki u ijobiy xulq-atvorga ega, taqdirning sovg'alarini qabul qilishga tayyor

Hayotimizdagi eng katta ko'ngilsizliklar umidsiz umidlarning natijalaridir. Bu, ayniqsa, munosabatlarda va boshqa odamlar bilan muloqotda to'g'ri keladi. Agar siz boshqalardan nimanidir kutishni kamaytirsangiz, umidsizlik ham mutanosib ravishda kamayadi

Chiqib ketgan - bu o'ziga xos dunyoqarashga ega, o'zini jamiyatga qarshi qo'yadigan va uning hayot tarziga mos kelmaydigan odam. Ammo bunday odam har doim o'zini o'zi saqlab qolish va shu bilan birga rad etilmaslik imkoniyatiga ega. Ko'rsatmalar 1-qadam Agar siz jamiyatning ba'zi asoslari sizga begona bo'lib borayotganini sezsangiz, bu jarayonga qarshilik ko'rsatishga urinmang

Shubhasiz, mehr-oqibat - bu shaxsning eng yaxshi fazilati. Biroq, bu ko'pincha odamning o'ziga zarar etkazadi, ayniqsa, agar u boshqalar bilan munosabatlarda o'z chegaralarini oshkor qilmasa. Bunday holda, sog'lom xudbinlikning bir qismi foydali bo'ladi

Ko'pincha, hayotdagi muammolar bizni bezovta qiladi. Biz xafa bo'lamiz, o'zimizni qazish bilan shug'ullanamiz, muvaffaqiyatsizlik sababini o'zimizdan izlaymiz. Ba'zan bunda biz o'zimizni kamsitishga yaqin holatga erishamiz. Ko'rsatmalar 1-qadam O'zimizdagi barcha baxtsizliklarning sabablarini ko'rib, o'z qadr-qimmatimizni pasaytiramiz, o'zimizdan nafratlana boshlaymiz

Noaniqlik, komplekslar, aybdorlik - bu odam o'zini sevmasligining alomatlari. Bu xulq-atvorga ta'sir qiladi, tinch va baxtli bo'lishga xalaqit beradi. O'zini qabul qilish har kundan zavq olishga, o'zini tutish va fikrlarda erkin bo'lishga imkon beradi

Bir hafta odamni millionerga aylantirmaydi, ammo yangi fikrlash, dolzarb maqsadlar va to'g'ri ustuvorliklar shu qadar qisqa vaqt ichida ham hayotdan mamnun bo'lishga imkon beradi. Va bu o'zingizning davlatingizni qurish uchun zarur shartlardir

Bugun va hozir yashash, qaysi biri osonroq? Ammo kelajak haqida qayg'urish odamlarni hozirgi kunni keyinchalik boshlanadigan bulutsiz hayotga tayyorgarlik sifatida qabul qilishga majbur qiladi. Siz martaba qilishingiz, turmush qurishingiz, ozishingiz, farzandlaringizni tarbiyalashingiz mumkin … Qanday qilib "