Mutaxassisga murojaat qilmasdan psixologik muammolarning mavjud echimlari

2025-01-24 14:01

Haddan tashqari uyatchanlik ko'pincha yigitlarni o'zlariga yoqqan qiz bilan munosabatlarni boshlashlariga to'sqinlik qiladi. Yigit sizni imo-ishoralari va iboralariga e'tibor berib, sizga yoqadimi yoki yo'qligini aniqlashingiz mumkin, tashqi ko'rinish barcha yashirin his-tuyg'ularni beradi, shunchaki yigit ongsiz ravishda uning xushyoqish ob'ektiga beradigan signallarni aniqlashni o'rganishingiz kerak

2025-01-24 14:01

O'ziga ishonmaslik, uyatchanlik va uyatchanlik ko'pincha hayotdagi muvaffaqiyatga xalaqit beradi, ayniqsa, kerakli paytda e'tiborni jalb qilish juda muhim bo'lgan kasb. Ushbu keraksiz komplekslar faqat yo'lni to'sqinlik qilayotganini va murakkablashtirayotganini tushunish kerak

2025-01-24 14:01

Ba'zi odamlar uchun uy hayvonlari haqiqiy oila a'zolariga aylanadi. Ammo, afsuski, bu hayvonlarning yoshi egalariga qaraganda ancha qisqa. Va ertami-kechmi ular o'lishadi. Uy hayvonlarini butun qalbi bilan sevadigan egalar uchun bu qattiq zarba

2025-01-24 14:01

Agar siz biron bir narsadan xafa bo'lsangiz, tushkunlikka tushganingizda yoki ozgina stressda bo'lsangiz, siz uchun yaxshi yangilik shundaki, uni dorilarga murojaat qilmasdan o'zgartirish mumkin. Natijada siz xavotirdan xalos bo'lasiz, dunyoga turli xil ko'zlar bilan qaraysiz va yana yangi voqealar uchun kuchga to'lasiz

2025-01-24 14:01

Odatda jamoaning bir yoki bir nechta a'zosini aybdor echki vazifasini bajarishi uchun ishlatadigan vaziyatni ko'rish odatiy holdir. Ushbu rolni bajaradigan odamlar uchun oson emas. Ushbu roldan chiqishning biron bir usuli bormi? Inson uchun "

Voyaga etish ko'pincha odamning kattalar hayotiga xos bo'lgan stressli vaziyatlarni engish qobiliyatida namoyon bo'ladi. Voyaga etgan bola o'z harakatlarini sezmay, o'zini tutib turishi ehtimoli ko'proq. Zamonaviy jamiyat barcha a'zolariga alohida talablarni qo'yadi, chunki odamlar iloji boricha tezroq bolaligidan voz kechishlari kerak va hatto yoshligida munosib xulq-atvorini namoyish etib, quyosh ostida o'z o'rnini egallaydi, shuning uchun imkon qadar tezroq voyaga etish juda

Ommaviy axborot vositalarida "aloqa madaniyati" tushunchasiga tez-tez duch kelamiz. Bu ona tilida so'zlashuvchilarning kundalik aloqada foydalanish qobiliyatini ko'rsatish uchun ishlatiladi. Ko'rsatmalar 1-qadam Muloqot madaniyati - bu atrofdagi odamlar bilan fikrlarni og'zaki shakllantirish orqali o'zaro aloqa qilish qobiliyatidir

Darhaqiqat, bizning butun hayotimiz odatlardan iborat. Siz xulq-atvoringizni o'zgartirasiz, hayot ham o'zgaradi. Shuning uchun, hayotingizni yaxshilashi mumkin bo'lgan sog'lom odatlarga ega bo'lishga arziydi. Ko'rsatmalar 1-qadam Hatto kichik narsalar uchun ham o'zingizni maqtashni boshlang

Murosasizlik va qat'iyatsizlik, o'tmish haqidagi fikrlar va bugungi kunning maqsadsizligi - bularning barchasi odamni o'rtacha, uning kelajagi esa kulrang, kundalik va umidsiz qiladi. Agar siz me'yor va qoidalarni so'zsiz qabul qilishga, faqat etarli bo'lgan narsani bajarishga va ozgina narsaga qanoat qilishga tayyor bo'lsangiz, siz hamma narsani boricha qoldirishingiz mumkin va o'zingizga "

Hamma ayollar xohlagan paytda homilador bo'lishmaydi. Ammo bu umidsizlikka sabab bo'lmaydi. Ushbu vaziyatdan chiqishning ko'plab usullari mavjud, bu esa bolalarning kulgisi nihoyat uyda eshitilishiga olib keladi. Kerakli - Kutmoq

Homiladorlik - bu kichkina odam tug'ilishini kutadigan hayratlanarli holat, yangi hislar va tanaga va asab tizimiga katta yuk. Homiladorlik paytida xotirjam bo'lish kelajakdagi bolangizning salomatligi uchun juda muhimdir. Barcha stressli vaziyatlardan qochish, albatta, natija bermaydi, shuning uchun ularga qanday munosabatda bo'lishni va o'z vaqtida tinchlanishni o'rganish muhimdir

Odamlar ko'pincha kimgadir yoki nimagadir bog'liqdirlar. Shunchaki ularning hayoti shunday bo'lganligi sababli. Va taqdiringizda biror narsani o'zgartirish juda qiyin, deyarli imkonsiz ko'rinadi. Iroda irodasiga ega noyob shaxslar odatdagi turmush tarzidan voz kechishga, o'z qo'rquvlarini engishga va mustaqillikka erishishga qodir

G'olib bo'lganlar ham bor, mag'lub bo'lganlar ham bor. Bular ham, boshqalar ham hayotda mag'lubiyatga duch kelishdi. Ulardan faqat birinchisi tirik qoldi, ikkinchisi esa omon qolmadi. Biroq, g'alabalar tomon harakatni boshlash hech qachon kech emas

Ba'zan sizning hayotingiz betartiblik kabi tuyuladimi? Unda narsalarni tartibda joylashtirmoqchimisiz? Bu birinchi qarashda ko'rinishi mumkin bo'lgan darajada qiyin emas va men buni qanday qilishni sizga aytib beraman. Ba'zi narsalar ahamiyatsiz bo'lib tuyulishi mumkin, ammo ahamiyatsiz bo'lishi mumkin

Ba'zida sizga noqulay vaziyatda yuz tutish qiyin bo'lishi mumkin. Hazil tuyg'usi, topqirlik va his-tuyg'ularingizni boshqarish noqulay sharoitlarda qadr-qimmatingizni yo'qotmaslikka yordam beradi. Ko'rsatmalar 1-qadam Sharmandali daqiqaga e'tiboringizni qaratmang

Agar hayot kulrang va zerikarli bo'lib, muvaffaqiyatsizliklar birin-ketin ro'y berayotgan bo'lsa, demak, endi optimizmni o'rganish vaqti keldi. Voqealar, odamlar, o'zgarish istagi va ushbu ko'rsatma yordamga keladi. Ko'rsatmalar 1-qadam Voqealar va harakatlarning ijobiy tomonlarini ko'rishga harakat qiling

Har doimgidan farq qilish uchun siz o'zingizga savol berishingiz kerak, nega buni xohlaysiz? Zerikishni yo'q qilish, qiziqarli sarguzashtlarni topish, hayotingizni o'zgartirish, yangi do'stlar topish? Yoki atrofingizni ajablantirmoqchimisiz?

Agar atrofingizdagilar sizni qadrlamasligidan, ular siz haqingizda oyoqlarini artib olishlaridan, sizning fikringizni tinglamasliklaridan, sizga ovoz berish huquqini berishmasligidan shikoyat qilsangiz, o'ylab ko'ring, boshqalarga qanday munosabatda bo'lasiz?

Hayotning zamonaviy sur'atlaridagi stressli vaziyatlar tabiiy hodisaga aylandi. Inson tanasi qiyinchiliklarga dosh berishga astoydil harakat qiladi, ammo uning kuchi asta-sekin quriy boshlaydi va kasalliklar paydo bo'ladi. Stressli vaziyatlarni osonlikcha engishni o'rganing va o'zingizni hayotdagi ko'plab salbiy his-tuyg'ulardan sug'urta qilasiz

Zamonaviy hayot ritmi insonning g'oyibona, qalin teriga va asabiylashishiga barcha sharoitlarni yaratadi. Kechasi ham tinchlana olmaymiz, uyqusizlik, xavotir va dahshatli tushlar tong otguncha hamroh bo'ladi. Biz to'xtab, hayotning bunday tezligi bizni faqat sog'liq muammolariga olib borishini anglashimiz kerak

Narsalarni keyinroqqa qoldirish odatiga, shunga mos ravishda, uni olgan odamlar - kechiktiruvchilar deyiladi. Agar sizga muddatlar yoqmasa, siz hech qachon ishlarni bajarishga ulgurmasangiz va oxirgi kecha davomida hisobot va materiallar yozsangiz, demak siz ham ana shunday odamlardansiz

Hayot yaxshi va salqin ketayotganini his qilish odatiy holat. Ammo hali ham bir narsa etishmayapti degan fikr xayolda. Hamma narsa noto'g'ri, hamma narsa noto'g'ri. 1954 yilda taniqli psixolog Ibrohim Maslou dunyoga taniqli ehtiyojlar iyerarxiyasini taqdim etdi, u erda mavjudotning eng oddiy asoslarini batafsil bayon qildi

O'ziga ishonchsiz hayotda hech narsaga erishib bo'lmaydi. O'zingizga bo'lgan ishonch orqaga chekinmaslikka va oldinga borishga kuch topishga yordam beradi. O'ziga bo'lgan ishonch tug'ma xususiyatlarni emas, balki orttirilgan xarakter xususiyatlarini anglatadi

Inson oilasi va do'stlari uchun javobgardir. Ammo o'z oldidagi javobgarlik bundan ham muhimroq. Qilingan harakatlar va fikrlar uchun. Agar inson shunday tarbiyalangan bo'lsa, u hech qachon befarq qolmaydi. Mas'uliyat hissini oshirish mumkinmi?

Mas'uliyatli odamlar qadrlanadi va har doim muvaffaqiyatli bo'ladi. Ular osongina martaba pog'onasini ko'tarishadi, hamma narsani uyda qilishadi va ko'p do'stlari bor. Xavotir olmang, mas'uliyatli shaxsga aylanish qiyin emas, faqat ozgina o'zingiz ustida ishlashingiz kerak