Mutaxassisga murojaat qilmasdan psixologik muammolarning mavjud echimlari

2025-01-24 14:01

Haddan tashqari uyatchanlik ko'pincha yigitlarni o'zlariga yoqqan qiz bilan munosabatlarni boshlashlariga to'sqinlik qiladi. Yigit sizni imo-ishoralari va iboralariga e'tibor berib, sizga yoqadimi yoki yo'qligini aniqlashingiz mumkin, tashqi ko'rinish barcha yashirin his-tuyg'ularni beradi, shunchaki yigit ongsiz ravishda uning xushyoqish ob'ektiga beradigan signallarni aniqlashni o'rganishingiz kerak

2025-01-24 14:01

O'ziga ishonmaslik, uyatchanlik va uyatchanlik ko'pincha hayotdagi muvaffaqiyatga xalaqit beradi, ayniqsa, kerakli paytda e'tiborni jalb qilish juda muhim bo'lgan kasb. Ushbu keraksiz komplekslar faqat yo'lni to'sqinlik qilayotganini va murakkablashtirayotganini tushunish kerak

2025-01-24 14:01

Ba'zi odamlar uchun uy hayvonlari haqiqiy oila a'zolariga aylanadi. Ammo, afsuski, bu hayvonlarning yoshi egalariga qaraganda ancha qisqa. Va ertami-kechmi ular o'lishadi. Uy hayvonlarini butun qalbi bilan sevadigan egalar uchun bu qattiq zarba

2025-01-24 14:01

Agar siz biron bir narsadan xafa bo'lsangiz, tushkunlikka tushganingizda yoki ozgina stressda bo'lsangiz, siz uchun yaxshi yangilik shundaki, uni dorilarga murojaat qilmasdan o'zgartirish mumkin. Natijada siz xavotirdan xalos bo'lasiz, dunyoga turli xil ko'zlar bilan qaraysiz va yana yangi voqealar uchun kuchga to'lasiz

2025-01-24 14:01

Odatda jamoaning bir yoki bir nechta a'zosini aybdor echki vazifasini bajarishi uchun ishlatadigan vaziyatni ko'rish odatiy holdir. Ushbu rolni bajaradigan odamlar uchun oson emas. Ushbu roldan chiqishning biron bir usuli bormi? Inson uchun "

Unutmangki, baxt tashqi sharoitlarda emas, balki insonning o'zida. Ma'lum bo'lishicha, baxtni hamma narsaga ega bo'lgan shaxs emas, balki hayotdan zavq olishni biladigan odam deb atash mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Baxtli odam ijobiy narsalarga e'tiborni qanday qaratishni biladi

Borliq to'la hayotdan ko'pgina omillar bilan farq qiladi. Muhimi, insonni uni o'rab turgan narsaga munosabati va inson o'z qobiliyatini qanchalik anglayotgani. Quvnoqroq bo'lish uchun siz oddiy qoidalarni o'rganishingiz kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Sevgisiz hayot bo'sh bo'ladi

Agar inson og'riqli ruhiy holatni o'zi yengolmasa, unga psixolog yordamga keladi. Gestalt terapiyasi - bu butun dunyoda o'zini isbotlagan zamonaviy psixoterapiyaning eng mashhur va samarali turlaridan biridir. Ko'rsatmalar 1-qadam Gestalt terapiyasi - bu 20-asrda Gestalt psixologiyasining asoschisi Frederik Perls tomonidan ishlab chiqilgan psixoterapiya usuli

Faqat bir oy ichida hayotingizni o'zgartirish mumkin. Buning uchun maqsadga erishish uchun qat'iyatlilik kerak. Agar siz tavsiya etilgan maslahatlarga amal qilsangiz, unda bir oy ichida siz ba'zi o'zgarishlarni sezasiz. Ijobiy ta'sir shu qadar katta bo'lishi mumkinki, ushbu tajribani bajarishga arziydi

Zamonaviy jamiyat axborotdan keng foydalanish imkoniyatiga ega. Hamma narsani o'zlashtirishga vaqt ajratish uchun tez o'qish ko'nikmalarini rivojlantirish kerak. Bu miya faoliyatini rag'batlantiradi va kontsentratsiyani oshiradi. Endi deyarli har bir odam turli xil ma'lumotlardan bepul foydalanish imkoniyatiga ega

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, aslida odam narsalarni sotib olishdan cheksiz baxt olmaydi. Ko'rsatmalar 1-qadam Darhaqiqat, xarid qilish zavqi qisqa muddatli. Avid shopaholiclar buni bilishadi va ular doimo baxtli bo'lish uchun xaridlar qilishlari kerak

Hech narsa qilmaydigan kishi adashmaydi. Barchamiz vaqti-vaqti bilan jiddiy xatolarga yo'l qo'yadigan shoshilinch xatti-harakatlar qilamiz. Hayotning bitta katta muammoga aylanishiga yo'l qo'ymaslik uchun sizga xatolaringizni tan olish qobiliyati kerak

Imtihon har doim og'ir, ayniqsa o'spirinlik davrida. Ushbu davrda bola uchun ota-onalar va atrof-muhit tomonidan to'g'ri yordam ko'rsatilishi juda muhimdir. Bunday qiyin paytda uni qo'llab-quvvatlash uchun nima qilish kerak? Ko'rsatmalar 1-qadam Sokin, faqat xotirjam

Kundalik rejimga rioya qilish nafaqat vaqtni tejaydi, balki sog'lig'ini tejaydi, kechqurungacha kuch va faollikni saqlashga yordam beradi. Belgilangan kun tartibining eng kichik buzilishlari uyquchanlikka, psixologik charchashga aylanadi, bu esa ruhiy tushkunlik, asabiy tushkunlik va hokazolarni keltirib chiqaradi

Zamonaviy odamning hayotiy voqealarida har doim ham to'g'ri uxlash uchun etarli vaqt ajratish mumkin emas. Bundan tashqari, tez-tez ommaviy axborot vositalari orqali "ilm-fan nurlari" ko'p uyquning zararli ekanligini va odamni umrining yarmi davomida uxlab yotgan deb o'ylashiga olib keladi

O'z biznesini g'ayrat bilan targ'ib qiluvchi va ma'lum maqsadlarga intilayotgan barcha muvaffaqiyatli odamlar doimo yangi narsalarni o'rganadilar. Bu o'z-o'zini o'rganish va maxsus ta'lim muassasalarida yoki Internetda o'tkaziladigan individual kurslar bo'lishi mumkin

Har qanday ishni boshlash, odam g'ayratga to'la, ammo tezkor natijaga erishmasdan, g'alaba qozonish istagi yo'qoladi. Ammo tugallanmagan biznesdan voz kechish va tark etish juda yomon, chunki buning natijasida ichki noqulaylik paydo bo'ladi va o'z-o'zini hurmat qilish azoblanadi

Zamonaviy hayotning shovqini sizni tobora ichki xotirjamlikni qanday topish haqida o'ylashga majbur qiladi. Axir, siz haqiqatan ham muvozanatga erishishni va o'zingiz bilan tinch bo'lishni xohlaysiz. O'z hayotiga tashqi tomondan qarashga va uni o'zgartirishga jur'at etgan har bir inson bunga qodir

Bolalarning nutqini rivojlantirish har xil darajada. Ba'zilar bir yarim yoshida to'g'ri jumlalarda gapirishadi, boshqalari ikki yoshida zo'rg'a individual so'zlarni talaffuz qiladilar, boshqalari esa maktabda ham ozgina va istaksiz gapirishadi

Oilani inson hayotidagi asosiy ijtimoiy institut deb atash mumkin. U erda u shaxs sifatida shakllanadi, u erdan u ijobiy va salbiy fazilatlarni to'playdi. Farzandingizning kelajakdagi hayoti va shaxsiy oilasi ko'p jihatdan unga qanday o'rnak ko'rsatishingizga bog'liq

Hayot har kuni kutilmagan hodisalarni taqdim etadi - yoqimli va unchalik emas - bunga o'z vaqtida va to'g'ri munosabatda bo'lishingiz kerak. Ko'ngil va qalbdagi tartib muammolarni tinch va qasddan stresssiz hal qilishga yordam beradi. Ko'rsatmalar 1-qadam Qaror qabul qilish uchun ustuvor zinapoyalarni yarating

"Axborotni qanday ishlashni qanday o'rganish kerak?" Degan savolni berishdan oldin, siz qaror qilishingiz kerak: uni nimaga yoki nima uchun qayta ishlash kerak. G'alati g'alati, lekin hatto televizorni orqa fonda tomosha qilish va undan ham zapping (kanallarni tez-tez almashtirish) ham ma'lumotni qayta ishlashdir

Uyatchan va yashirin odam bilan muloqot qilishda siz kerakli ma'lumotlarni bilish uchun suhbatda qo'shimcha harakatlar qilishingiz kerak. Ba'zan suhbatda, ish topshirig'ini bajarishda yoki professional maqsadga erishishda maxsus qadamlar talab qilinadi

Baxtsizlik tug'ilmaydi. U o'sib ulg'ayganida paydo bo'ladi. Va uning paydo bo'lishida bizning odatlarimiz katta rol o'ynaydi, aksariyat hollarda biz buni sezmaymiz. Agar siz muvaffaqiyatsizlikka duch kelishni istamasangiz, ba'zi giyohvandliklardan voz kechishga arziydi

Zamonaviy ayollarning qat'iyati va mustaqilligiga qaramay, qalbimizda har birimiz ming xil narsadan qo'rqamiz, haqiqiy yoki uzoqdan. Qo'rquvni engib o'tish uchun, avvalo, siz eng qo'rqqan narsangizni anglab etishingiz kerak. 1. Yolg'izlikdan qo'rqish