Mutaxassisga murojaat qilmasdan psixologik muammolarning mavjud echimlari

2025-01-24 14:01

Haddan tashqari uyatchanlik ko'pincha yigitlarni o'zlariga yoqqan qiz bilan munosabatlarni boshlashlariga to'sqinlik qiladi. Yigit sizni imo-ishoralari va iboralariga e'tibor berib, sizga yoqadimi yoki yo'qligini aniqlashingiz mumkin, tashqi ko'rinish barcha yashirin his-tuyg'ularni beradi, shunchaki yigit ongsiz ravishda uning xushyoqish ob'ektiga beradigan signallarni aniqlashni o'rganishingiz kerak

2025-01-24 14:01

O'ziga ishonmaslik, uyatchanlik va uyatchanlik ko'pincha hayotdagi muvaffaqiyatga xalaqit beradi, ayniqsa, kerakli paytda e'tiborni jalb qilish juda muhim bo'lgan kasb. Ushbu keraksiz komplekslar faqat yo'lni to'sqinlik qilayotganini va murakkablashtirayotganini tushunish kerak

2025-01-24 14:01

Ba'zi odamlar uchun uy hayvonlari haqiqiy oila a'zolariga aylanadi. Ammo, afsuski, bu hayvonlarning yoshi egalariga qaraganda ancha qisqa. Va ertami-kechmi ular o'lishadi. Uy hayvonlarini butun qalbi bilan sevadigan egalar uchun bu qattiq zarba

2025-01-24 14:01

Agar siz biron bir narsadan xafa bo'lsangiz, tushkunlikka tushganingizda yoki ozgina stressda bo'lsangiz, siz uchun yaxshi yangilik shundaki, uni dorilarga murojaat qilmasdan o'zgartirish mumkin. Natijada siz xavotirdan xalos bo'lasiz, dunyoga turli xil ko'zlar bilan qaraysiz va yana yangi voqealar uchun kuchga to'lasiz

2025-01-24 14:01

Odatda jamoaning bir yoki bir nechta a'zosini aybdor echki vazifasini bajarishi uchun ishlatadigan vaziyatni ko'rish odatiy holdir. Ushbu rolni bajaradigan odamlar uchun oson emas. Ushbu roldan chiqishning biron bir usuli bormi? Inson uchun "

Xavotir va qo'rquv bilan to'lgan orzu - bu ko'p odamlar duch keladigan muammo. Ko'pincha, kecha tushlari uyg'onish bilan birga keladi va kun davomida hissiy tushkunlikka sabab bo'ladi. Tungi tushlardan xalos bo'lish uchun siz ularning paydo bo'lishiga yordam beradigan omillarni o'rganishingiz kerak

Yoz - bu kichik hayot. Ammo iliq kunlar va ta'tillar tugaydi. Oldinda sovuq va g'amgin kuz kutmoqda. Uning yorqin ranglarini bo'yashning beshta ajoyib usuli mavjud. Kerakli kamera; poezd chiptasi; piknik savati; stol o'yinlari

Kuz - bu go'zal vaqt. Tabiatning yorqin ranglarga qanday to'yinganligini tomosha qilish yoqimli. Ammo ozgina vaqt o'tadi, daraxtlar bo'shashganda, osmon bulutlar bilan qoplanadi va havo harorati pasayadi. Bu noqulay, qayg'uli bo'ladi. Bunday zerikarli davrda siz kuzgi ko'klarning sizni yutishiga yo'l qo'ymaslik uchun o'zingizni egallashingiz kerak

Badiiy davolanishni har qanday kayfiyat bo'lmagan paytda qo'llash mumkin. Albatta, bu ishni psixolog bilan olib borgan ma'qul, ammo siz o'zingiz bilan art-terapiya bo'yicha o'zingizga yordam bera olasiz. O'zini ifoda etish va uyg'unlikka intilgan har kim san'atning shifobaxsh kuchini his qilishi mumkin

Yaqin vaqtgacha baxt cheksiz tuyulardi, munosabatlaringiz bulutsiz va chiroyli edi. Yoki, aksincha, qiyinchiliklar, muammolar va tashvishlar bo'lgan, ammo bu sizni kamroq quvontirmadi. Axir siz sevganingizni sevgansiz va yonida edingiz. Ammo keyin hamma narsa bir kechada qulab tushdi

Hamma tush ko'rdi va har safar odamlar bu orzular qayerdan paydo bo'lganligini bilishni xohlashadi. Odatda, yomon tushlar jiddiy muammoni anglatmaydi, ammo yoqimsiz tushlar muntazam bo'lib qolgan bo'lsa, mutaxassis yordamiga muhtoj. Ko'rsatmalar 1-qadam Kabuslar va qo'rquvlar o'rtasida katta farq bor

Agar bir kuni ertalab siz uyg'ongan bo'lsangiz va sizga yangi his-tuyg'ular, quvonchli hislar, ajoyib tajribalar etishmasligini tushunsangiz - aktyorlikni boshlang. O'zingizning baxtingizning manbasini topish unchalik qiyin emas, u siz o'ylagandek uzoq emas

Agar kuz blyuzni tashlasa nima qilish kerak? Yilning eng yomg'irli davrida depressiyani engib o'tish, kayfiyatni yaxshilash va hayotingizni ijobiy narsalar bilan to'ldirish shart. Kuz g'amgin bo'ladigan vaqt emas. Bir nechta maslahat bilan rang va kayfiyatni hayotga keltiring

Har qanday odamning kayfiyati bevosita tabiiy omillarga bog'liq. Ba'zi odamlar yomg'irli ob-havoni yoqtirishadi va bu ularni o'zlarini yaxshi his qilishlariga olib keladi. Va kimgadir aksincha - faqat quyoshli ob-havo. Afzalliklardan qat'i nazar, kuzda deyarli barchaning kayfiyati yomonlasha boshlaydi

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, o'spirinlarning uchdan bir qismi va kattalarning to'rtdan biri o'z joniga qasd qilish haqida o'ylashadi. Biror kishining o'z joniga qasd qilish tendentsiyasini boshdan kechirayotganligini ko'rsatadigan bir qator belgilar mavjud

Depressiya - bu zamonaviy jamiyatda tobora keng tarqalgan kasallik. Depressiyani vaqtinchalik tajribalar bilan aralashtirmang, chunki bular mutlaqo boshqacha tushunchalar. Depressiyani bir qator alomatlar va belgilar bilan ajratish mumkin

Har bir inson hayotning muayyan davrlarida ruhiy muammolarga duch keladi. Ammo har kim ham bu shartni o'z-o'zidan hal qila olmaydi. Shunga qaramay, kichik ruhiy bezovtalik jiddiy kasallikning rivojlangan bosqichiga o'tguncha psixoterapevtga o'z vaqtida murojaat qilish muhimdir

Biror kishi muammoga duch kelganda, u qichqirishni boshlaydi, yig'laydi, qandaydir his-tuyg'ularini namoyon qiladi. Bu stressga tabiiy javoblar. Biroq, hamma ham o'z his-tuyg'ularini ifoda etishga tayyor emas, ba'zilari shunchaki o'zlarini boshqalardan yopib qo'yishadi va o'zlari bilan yolg'iz qolishni xohlashadi

Faol hayot bir qator salbiy oqibatlarga olib keladi. Ulardan ba'zilari ortiqcha ish va asabiy taranglikdir. Vaqti-vaqti bilan tiklanish uchun vaqt topish kerak. Shubhali va o'ziga ishonmaydigan odamlar stressga moyil. Asabiy zo'riqishning asosiy alomatlari tez-tez bosh og'rig'i, bosh aylanishi, vahima qo'zg'ash, sovuq terlash va organizmning umumiy zaifligi

Sevgi barcha muammolar uchun davo emas. Tuyg'u hayotga kelganda, uni yanada yorqinroq va hayratlanarli qilishi mumkin, lekin har doim ham baxtli emas. Odamlar ba'zida his-tuyg'ular bor, yaqin odam bor, lekin umuman qoniqish yo'qligi bilan bog'liq vaziyatga duch kelishadi

Inson hayotida, atrofdagi hamma narsa kulrang, yoqimsiz bo'lib qoladigan bir lahza kelishi mumkin. Ushbu qiyin davrlarda, birinchi qarashda hech narsa qondirolmasa ham, jilmayish, xursand bo'lish uchun sabab topish juda muhimdir. Aks holda, haqiqiy depressiya kelishi mumkin

Odamlar hayoti nafaqat yoqimli voqealardan iborat, unda qiyin paytlar ham sodir bo'ladi - xiyonat va xiyonat, yaqinlaringizning kasalligi va o'limi, boshqa turli xil muammolar va baxtsizliklar. Ulardan omon qolish, ular bilan bog'liq barcha qiyinchiliklarga dosh berish - bu to'liq hal qilinishi mumkin bo'lgan vazifa, siz faqat ba'zi qoidalarga rioya qilishingiz kerak

Hayot davomida inson barqarorlikka intiladi. Bolaligidanoq u tengdoshlarining o'ziga munosib munosabatini qozonadi. U maktabda va universitetda doimiy ravishda yaxshi baho olishga harakat qiladi. Voyaga etganida, u doimiy munosabatda bo'lish uchun oilani yaratishga intiladi

Ba'zida bunday holat stress holati doimiy bo'lib qolganda bo'ladi. Bunday vaziyatda xotirjamlikni saqlash va tashqi tomondan salbiy ta'sirlardan himoya qilish yo'lini topish juda muhimdir. Ko'rsatmalar 1-qadam Agar sizni doimiy ravishda asabiylashtiradigan va tashvishga soladigan narsani hali aniqlamagan bo'lsangiz, hayotingizda nima bo'lganini aniqlash vaqti keldi

Ko'z yoshlari, qichqiriqlar, qo'rquv, g'azab - bu salbiy holatlarga duch kelganda insonning normal reaktsiyasidir. Biroq, ba'zi odamlar o'zlarini xiralashgan fikrlar qa'riga botirib, his-tuyg'ularni o'zlariga jalb qilishadi. Mutaxassislar bunday holatda uzoq vaqt qolish jiddiy psixologik kasalliklarga olib kelishini isbotladilar