Mutaxassisga murojaat qilmasdan psixologik muammolarning mavjud echimlari

2025-01-24 14:01

Haddan tashqari uyatchanlik ko'pincha yigitlarni o'zlariga yoqqan qiz bilan munosabatlarni boshlashlariga to'sqinlik qiladi. Yigit sizni imo-ishoralari va iboralariga e'tibor berib, sizga yoqadimi yoki yo'qligini aniqlashingiz mumkin, tashqi ko'rinish barcha yashirin his-tuyg'ularni beradi, shunchaki yigit ongsiz ravishda uning xushyoqish ob'ektiga beradigan signallarni aniqlashni o'rganishingiz kerak

2025-01-24 14:01

O'ziga ishonmaslik, uyatchanlik va uyatchanlik ko'pincha hayotdagi muvaffaqiyatga xalaqit beradi, ayniqsa, kerakli paytda e'tiborni jalb qilish juda muhim bo'lgan kasb. Ushbu keraksiz komplekslar faqat yo'lni to'sqinlik qilayotganini va murakkablashtirayotganini tushunish kerak

2025-01-24 14:01

Ba'zi odamlar uchun uy hayvonlari haqiqiy oila a'zolariga aylanadi. Ammo, afsuski, bu hayvonlarning yoshi egalariga qaraganda ancha qisqa. Va ertami-kechmi ular o'lishadi. Uy hayvonlarini butun qalbi bilan sevadigan egalar uchun bu qattiq zarba

2025-01-24 14:01

Agar siz biron bir narsadan xafa bo'lsangiz, tushkunlikka tushganingizda yoki ozgina stressda bo'lsangiz, siz uchun yaxshi yangilik shundaki, uni dorilarga murojaat qilmasdan o'zgartirish mumkin. Natijada siz xavotirdan xalos bo'lasiz, dunyoga turli xil ko'zlar bilan qaraysiz va yana yangi voqealar uchun kuchga to'lasiz

2025-01-24 14:01

Odatda jamoaning bir yoki bir nechta a'zosini aybdor echki vazifasini bajarishi uchun ishlatadigan vaziyatni ko'rish odatiy holdir. Ushbu rolni bajaradigan odamlar uchun oson emas. Ushbu roldan chiqishning biron bir usuli bormi? Inson uchun "

Har bir inson o'z yo'lida aqldan ozadi. Xalq shunday deydi. Bemorni tashxislash uchun psixologlarning o'z mezonlari va ta'riflari mavjud. Psixolog Veronika Stepanova - bemorlar bilan muloqot qilishning o'ziga xos metodikasi va uslublarini ishlab chiqqan etakchi mutaxassislardan biri

Musiqiy terapiya uzoq vaqtdan beri o'zini samarali psixoterapevtik usul sifatida ko'rsatib kelmoqda, uning yordamida psixosomatik holatlarni engish oson. Biroq, nafaqat musiqa davolay oladi. Ovoz, tovush va ovoz tebranishlari, g'alati darajada, odamga nihoyatda kuchli shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi

Narsissistik shaxslarning ildizlari to'g'risida ikkita nazariya mavjud: ota-onalar bolaligida ularga juda ko'p yoki kam e'tibor berishadi. Buning qaysi biri to'g'ri? Narsistlar o'zlarining ustunliklariga aminlar. Ular barqaror benlik hurmatiga ega emaslar, shuning uchun ular haqiqatni doimo o'zlarining foydalariga qayta ko'rib chiqadilar

Jahldor xarakter ham egasiga, ham atrofdagilarga katta qayg'u keltiradi. Cheklanmagan odam kuchli hissiy portlashda qo'pollik aytishi mumkin, keyinchalik u pushaymon bo'ladi. Ko'rsatmalar 1-qadam Keyingi qo'pollikni aytayotgan paytda o'zingizga yon tomondan qarashga harakat qiling

Har qanday yoshda va har qanday hayot sharoitida o'z-o'zini rivojlantirish bilan shug'ullanish kerak. Shaxsiy va professional taraqqiyotisiz haqiqiy muvaffaqiyatga erishish qiyin. Ko'rsatmalar 1-qadam Oldingi kecha kuningizni rejalashtirishni o'rganing

Inson hayotida unga chidab bo'lmas darajada qiyin bo'lgan paytlar bor. Bunday holatlar haqida ular qisqa va lo'nda qilib aytadilar: "Ruh azoblanadi!" Sabablari juda boshqacha bo'lishi mumkin: yaqinlaringizning o'limi, do'stingiz bilan bema'ni janjal, yaqinlaringiz bilan tanaffus, qiyinchiliklarni yig'ish, muvaffaqiyatsizlik

Inson miyasi shunday yaratilganki, sodir bo'layotgan voqealarga birinchi reaktsiya doimo hissiyotlarga asoslangan bo'ladi. Endi hissiy aql odamlarga hayotda muvaffaqiyatga erishishda yordam beradi deb ishoniladi. Biroq, boshqarib bo'lmaydigan tajribalar zararli bo'lishi mumkin

Insonni sevib qolish mumkin emas. Uzoq muddatli munosabatlarda ham sheriklardan biri doimiy ravishda ikkinchisining sovuqligini his qilishi mumkin. Ammo agar er-xotin birgalikda qulay bo'lsa, unda siz yanada yorqin his-tuyg'ularni uyg'otishga, ehtirosni isitishga, yangi hissiyotlarni qo'shishga harakat qilishingiz kerak

Art-terapiya odatda salbiy hissiyotlar bilan shug'ullanadi. Qo'rquv, norozilik, uyat, aybdorlik, g'azab yashash va qabul qilishni talab qiladigan yoqimsiz tajribalar. Ammo ijobiy tajribalar ham amalga oshirilishi va o'zlashtirilishi kerak. Art-terapiya sizga ijobiy tajribalarni hayotingizda manba va qo'llab-quvvatlash uchun yordam beradi

Ayollar ba'zida ularni sevishadimi yoki ishlatiladimi deb o'ylashadi. Buni aniqlashning eng oson usuli - bu his qilish, ichki hislar. Ammo sezgi ishlamasa, unda samimiy hissiy bog'liqlik haqida gapiradigan belgilar mavjud. Ko'rsatmalar 1-qadam Erkak qizga faqat ikki holatda, u sevganida yoki biror narsaga erishmoqchi bo'lganida g'amxo'rlik qiladi

G'alaba qozonish istagi genetik jihatdan insonga xosdir, chunki evolyutsiya jarayonida eng yaxshi bo'lishga intilganlar tirik qolishdi. O'zimizning rivojlanishimiz bilan to'xtashimiz bilan biz tanazzulga uchray boshlaymiz. Hayotda g'olib bo'lish uchun nimani bilishingiz kerak?

"Baxt yaqin", deyishadi optimistlar. Pessimistlar buni etti dengiz bo'ylab izlashni afzal ko'rishadi. Yoki ideal kelajak tasvirini sayqallab va ixtiro qilib, ko'p yillar kuting. Agar chindan ham baxtli bo'lishni istasangiz, baxtli bo'lishga imkon berishni o'rganishingiz kerak

Inson qo'rquvi juda xilma-xil bo'lishi mumkin, shuningdek ularning paydo bo'lishiga sabab bo'lgan sabablar. Kuchli fobiya mutaxassisning ko'rsatmasi bilan yaxshi davolanadi. Ammo ayrim qo'rquvlar bilan shaxs o'zi kurashishi mumkin, agar u ularni bilsa va qo'rquvining asosiy manbai bilan shug'ullansa

Qo'rquv - o'zini saqlab qolish instinkti bilan bog'liq bo'lgan eng qadimiy hissiyotlardan biri. Aynan u odamni shoshilinch qadamlardan himoya qiladi: tubsizlikka qulash qo'rquvi - chuqur tubsizlikka yaqinlashishdan, o'g'irlik yoki jarohatlardan qo'rqish - qorong'ida yurishdan, og'riqdan qo'rqish - o'ziga zarar etkazishdan

Fobiyalarni ikki guruhga bo'lish mumkin: har qanday aqli raso odamga xos bo'lgan standart qo'rquvlar va tushunarsiz tabiatdagi fobiyalar. Ba'zan biron bir narsadan qo'rqish sababi noma'lum va fobiya o'zi kulgili ko'rinadi. Ammo vaziyatga hushyor qarash bilan qarasangiz, bunday qo'rquvlarda kulgili narsa yo'q

Ko'plab chiroyli yigitlar uyatchan bo'lishning yoqimsiz xususiyatiga ega. Bundan tashqari, yosh yigit shunchaki qiz unga yoqishini bilmasligi mumkin. Ikkala holatda ham, agar qiz u bilan birga bo'lishni xohlasa, qiz yigitni birinchi qadamga siljitishi kerak

Dangasalik, qo'rquv, chalg'itadigan narsalar, fikrlarimizga singib ketish - bularning barchasi bizning ishimizga xalaqit berishi mumkin va derazadan tashqaridagi yaxshi ob-havo xuddi qattiq noqulay kostyum yoki motivatsiya etishmasligi kabi xalaqit berishi mumkin

Qo'rquv - bu tabiatan insonga berilgan tuyg'u. Bu xavfni sezishga yordam beradi. Ammo asossiz, vahima qo'rquvi tinch hayotga to'sqinlik qiladi, asablarni buzadi va ba'zida sizni aqldan ozdiradi. Faqat qo'rquvni engish va uni haydab chiqarish qobiliyati haddan tashqari holatlardan qochishga yordam beradi

Sizning his-tuyg'ularingizni tan olish, ish haqini oshirishni so'rash, omma oldida gapirish - yangidan qo'rqish hamma uchun tanish. Ko'pincha, ko'plab odamlar mumkin bo'lgan muvaffaqiyatsizlikdan juda xavotirda edilar, ular yangi tajribada yashiringan yaxshi narsalarni yo'qotishi mumkin

Siz u yoki bu qadamni engib o'tish uchun bir necha oy davomida astoydil ishladingizmi, ammo bu masala haligacha hal bo'lmaydimi? Rejalaringizga o'zgartirish kiritishni o'rganing, muvaffaqiyatsizlikka tajriba sifatida qarang va kuch-quvvat olish uchun vaqti-vaqti bilan dam oling