Mutaxassisga murojaat qilmasdan psixologik muammolarning mavjud echimlari

2025-01-24 14:01

Haddan tashqari uyatchanlik ko'pincha yigitlarni o'zlariga yoqqan qiz bilan munosabatlarni boshlashlariga to'sqinlik qiladi. Yigit sizni imo-ishoralari va iboralariga e'tibor berib, sizga yoqadimi yoki yo'qligini aniqlashingiz mumkin, tashqi ko'rinish barcha yashirin his-tuyg'ularni beradi, shunchaki yigit ongsiz ravishda uning xushyoqish ob'ektiga beradigan signallarni aniqlashni o'rganishingiz kerak

2025-01-24 14:01

O'ziga ishonmaslik, uyatchanlik va uyatchanlik ko'pincha hayotdagi muvaffaqiyatga xalaqit beradi, ayniqsa, kerakli paytda e'tiborni jalb qilish juda muhim bo'lgan kasb. Ushbu keraksiz komplekslar faqat yo'lni to'sqinlik qilayotganini va murakkablashtirayotganini tushunish kerak

2025-01-24 14:01

Ba'zi odamlar uchun uy hayvonlari haqiqiy oila a'zolariga aylanadi. Ammo, afsuski, bu hayvonlarning yoshi egalariga qaraganda ancha qisqa. Va ertami-kechmi ular o'lishadi. Uy hayvonlarini butun qalbi bilan sevadigan egalar uchun bu qattiq zarba

2025-01-24 14:01

Agar siz biron bir narsadan xafa bo'lsangiz, tushkunlikka tushganingizda yoki ozgina stressda bo'lsangiz, siz uchun yaxshi yangilik shundaki, uni dorilarga murojaat qilmasdan o'zgartirish mumkin. Natijada siz xavotirdan xalos bo'lasiz, dunyoga turli xil ko'zlar bilan qaraysiz va yana yangi voqealar uchun kuchga to'lasiz

2025-01-24 14:01

Odatda jamoaning bir yoki bir nechta a'zosini aybdor echki vazifasini bajarishi uchun ishlatadigan vaziyatni ko'rish odatiy holdir. Ushbu rolni bajaradigan odamlar uchun oson emas. Ushbu roldan chiqishning biron bir usuli bormi? Inson uchun "

Har doim insoniyatning eng dolzarb masalasi uning koinotdagi o'rnini anglashi deb hisoblangan. Va bu fikrlarda Yaratuvchi har doim asosiy nuqta deb hisoblangan. Bu savolga javob to'g'ridan-to'g'ri uning mavjudligiga yoki yo'qligiga bog'liq. Koinotda ijodning mavjudligi yoki yo'qligi har doim odamlarning uchta kollektiv bilimiga asoslangan:

Kun davomida har qanday odam asta-sekin charchoq va asabiy taranglikni to'playdi. Shu sababli ham kayfiyat, ham farovonlik yomonlashishi mumkin. Agar patologik bo'lmagan charchoq bilan kurashish oson bo'lsa - siz shunchaki yotishingiz mumkin, keyin ichki stressdan xalos bo'lish qiyin kechadi

Obsesif fikrlar mavjudlikni zaharlashi mumkin. Ular kontsentratsiyaga xalaqit beradi, odamni xotirjamlikdan mahrum qiladi. Oddiy holatda siz ulardan o'zingiz qutulishingiz mumkin. Faqat o'zingiz ustida bir oz ish qilishingiz kerak. Agar o'zingizni yoqimsiz fikrlar girdobida topsangiz, oqimni to'xtating

So'nggi paytlarda ijobiy fikrlash amaliyoti juda ommalashdi, ular hamma joyda salbiy fikrlar bizning ongimizni yo'q qiladi deb aytishadi. Nima bo'ldi? Keling, buni boshidanoq tushunib olaylik. Avvalo, siz uning ob'ektiv haqiqatini o'z fikrlari yordamida yaratadigan shaxs ekanligiga e'tibor qaratishingiz kerak

Erta bolalikdan boshlab bolani dangasalikka qarshi kurashishga o'rgatishadi. Ular buni turli xil yo'llar bilan qilishadi - ijobiy misollar keltirish, ta'na qilish, ishontirish, kuch ishlatish. Ammo ijobiy natijalarga, agar ular o'z vaqtlarini to'g'ri tashkil etishga o'rgatsalargina erishiladi

Zamonaviy psixologlar psixosomatika - odamda paydo bo'ladigan kasalliklar, uning fikrlari, ichki kayfiyati bilan bog'liqligi haqida ko'p gapirishadi. Ma'lumki, salbiy qarashlar sezilarli darajada jismoniy qisqichlarni keltirib chiqaradi, ichki organlarning ishiga ta'sir qiladi, yuzning qiyofasini va holatini, odamning yurishini o'zgartiradi

Bizning oramizda kim muvaffaqiyat qozonishni istamaydi? O'ylaymanki, yo'q. Bir qarashda muvaffaqiyatli bo'lish qiyin tuyulishi mumkin, ammo bu faqat birinchi taassurot. Bu aldamchi ekanligi ma'lum. Kim nima deyishidan qat'iy nazar, ko'plab muvaffaqiyatli odamlarga xos xususiyatlar mavjud

Atrofda hamma doimo yomon odatlar, spirtli ichimliklar, chekish haqida gaplashmoqda. Hali ham inson hayotida hayotga xalaqit beradigan narsalar mavjud, zaharli mavjudot, ular zarar etkazadi va biz kun sayin yaxshi yashayapmiz, hamma narsa tartibda deb o'ylaymiz

O'zimizga ishonchsizlikni his qilishimizning sabablaridan biri shundaki, biz o'zimizning haqiqiy "men" ni ideal "men" bilan bog'lay olmaymiz. Yaxshilash uchun ikkita strategiya mavjud: rivojlanishni boshlash va idealga intilish yoki o'zingiz uchun talablarni pasaytirish

O'z yo'lida emas, balki noto'g'riligida yurish, inson taqdirdan doimo norozilik, hamma narsada ko'ngli to'lash tuyg'usini boshdan kechiradi. Hayotingizda baxtli yashash uchun nimanidir o'zgartirishingiz kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Sizni kutayotgan kelajakka nazar tashlang

Vaqtni to'xtatish mumkin emas, uni zaxiralash ham mumkin emas. Bu doimiy ravishda etishmayotgan yangilanadigan manba emas va bu uning qiymati. Biroq, turli xil odamlar bir xil faoliyat uchun har xil vaqtni talab qilishadi. Ular qobiliyatliroqmi?

O'z-o'zini qadrlash inson hayotiga katta ta'sir ko'rsatadi. Ko'p narsa unga bog'liq. Aksincha, hamma narsa, boshqa odamlar bilan munosabatlarga qadar. Agar odamda bu odatiy bo'lsa va u hamma narsaga etarlicha munosabatda bo'lsa, bu juda yaxshi

Siz necha marta vazn yo'qotish kerakligini tushungansiz va necha marta bu fikrni tark etib, unga qaytgansiz? Bu juda oddiy - aftidan, siz tanangizni o'zgartirishni boshlashga unchalik turtki bo'lmagansiz. Agar xohishingiz bo'lsa, xohlagan narsani o'zgartirishingiz mumkin

Giperhidroz juda keng tarqalgan hodisa. Biroz asabiylashishi kerak, va hamma narsa - qo'ltiq osti va kaftlar bilan ta'minlangan. Ko'pincha bu muammo juda jiddiy bo'lib, hatto inson hayotini buzishi mumkin. O'ziga shubha hissi bor, tashvish kuchayadi, terlash ham ko'payadi

Qo'rqinchli mashqlar va sabrsiz, qattiq tish shifokorlari uzoq vaqtdan beri unutilib ketishgan, ammo Rossiya fuqarolarining aksariyati hali ham tish shifokoriga borishdan qo'rqishadi. Qo'rquv hali ham muammoning yarmi, qo'rquv fobiyaga aylanib qolganda va ofis ostonasini kesib o'tish shunchaki haqiqatga aylanmaydigan holat, bundan ham yomoni

Ko'p odamlar boshqacha yashashni orzu qiladilar, ular bilan sodir bo'lgan sharoitlarni o'zgartirishni xohlashadi. Ammo hamma ham haqiqatan ham biron bir ishni qilishni boshlamaydilar. Axir, siz o'zingizni o'zgartirishni boshlashingiz kerak va buning uchun siz kuch sarflashingiz kerak bo'ladi

Dangasalik ertami-kechmi barchani bosib oladi. Shu bilan birga, odamda dangasa ekanligini rad etish odatiy holdir va u biron bir narsani qilishni istamasligining sabablarini izlay boshlaydi: u dangasalikni charchoq, vaqt etishmasligi, stress yoki sharoit bilan oqlaydi

O'zimizga orzularimizni ro'yobga chiqarishimiz uchun nafaqat biron bir narsa haqida orzu qilish, balki muayyan harakatlar qilish kerak. Asosiy narsa - biz nimani xohlayotganimizni hal qilish. Siz sotib oladigan o'nta sabab ro'yxatini tuzishingiz kerak, agar sizda cheksiz mablag 'bo'lsa, nimani xohlaysiz

Ko'pchilik "karpe diem" iborasini eshitgan - bu fursatdan foydalanib qoling. Biroq, ozgina odamlar bugungi kunda qanday yashashni bilishadi va bu vaqtni sarflash o'rniga, kvartiralarda changni divanda yotishgan. Keling, uni "shu daqiqada"

Odamlar ko'pincha boyish, ko'proq muvaffaqiyat qozonish, gaplashishdan qo'rqqani uchun yangi do'stlar va sheriklar topish imkoniyatlarini sog'inishadi. Ular kulgili ko'rinishdan qo'rqishadi, ular noto'g'ri ish qilayotganlaridan qo'rqishadi, o'zlari bo'lishdan qo'rqishadi