Mutaxassisga murojaat qilmasdan psixologik muammolarning mavjud echimlari

2025-01-24 14:01

Haddan tashqari uyatchanlik ko'pincha yigitlarni o'zlariga yoqqan qiz bilan munosabatlarni boshlashlariga to'sqinlik qiladi. Yigit sizni imo-ishoralari va iboralariga e'tibor berib, sizga yoqadimi yoki yo'qligini aniqlashingiz mumkin, tashqi ko'rinish barcha yashirin his-tuyg'ularni beradi, shunchaki yigit ongsiz ravishda uning xushyoqish ob'ektiga beradigan signallarni aniqlashni o'rganishingiz kerak

2025-01-24 14:01

O'ziga ishonmaslik, uyatchanlik va uyatchanlik ko'pincha hayotdagi muvaffaqiyatga xalaqit beradi, ayniqsa, kerakli paytda e'tiborni jalb qilish juda muhim bo'lgan kasb. Ushbu keraksiz komplekslar faqat yo'lni to'sqinlik qilayotganini va murakkablashtirayotganini tushunish kerak

2025-01-24 14:01

Ba'zi odamlar uchun uy hayvonlari haqiqiy oila a'zolariga aylanadi. Ammo, afsuski, bu hayvonlarning yoshi egalariga qaraganda ancha qisqa. Va ertami-kechmi ular o'lishadi. Uy hayvonlarini butun qalbi bilan sevadigan egalar uchun bu qattiq zarba

2025-01-24 14:01

Agar siz biron bir narsadan xafa bo'lsangiz, tushkunlikka tushganingizda yoki ozgina stressda bo'lsangiz, siz uchun yaxshi yangilik shundaki, uni dorilarga murojaat qilmasdan o'zgartirish mumkin. Natijada siz xavotirdan xalos bo'lasiz, dunyoga turli xil ko'zlar bilan qaraysiz va yana yangi voqealar uchun kuchga to'lasiz

2025-01-24 14:01

Odatda jamoaning bir yoki bir nechta a'zosini aybdor echki vazifasini bajarishi uchun ishlatadigan vaziyatni ko'rish odatiy holdir. Ushbu rolni bajaradigan odamlar uchun oson emas. Ushbu roldan chiqishning biron bir usuli bormi? Inson uchun "

Ushbu mashqni turli usullar bilan davolash mumkin. Shubhalarni istaklarni amalga oshirishning soddaligi sabab bo'lishi mumkin, chunki bizning boshimizda bu turli to'siqlar bilan bog'liq bo'lishi kerak. Texnikani bajarish uchun siz o'zingizning xohishingizni qog'ozga yozishingiz kerak, va ular amalga oshadi

Ko'pchiligimiz kunlarimizni o'zimiz bilan kelishmovchilikda o'tkazamiz. Bu noto'g'ri hayot tarzining natijasidir. Muvaffaqiyatli va kuchli insonga aylanish uchun o'z odatlaringizni va umuman hayotingizni ko'p jihatdan o'zgartirishingiz kerak

Ota-onalar yig'ilishi ta'lim jarayonining ajralmas qismidir. Aynan shu mavzuda sinf rahbari o'quvchilarning ota-onalari bilan uchrashib, tashkiliy masalalar, ta'lim muammolari, o'qish samaradorligini muhokama qiladi va ularga muhim ma'lumotlarni beradi

Ko'pchiligimiz hayotimizning ko'p qismini ishda o'tkazamiz, shuning uchun nafaqat moddiy daromadni, balki mamnuniyatni jalb qilish juda muhimdir. Axir sizning ishingizdan norozilik oiladagi va shaxsiy hayotdagi vaziyatni aks ettirishi muqarrar, chunki ishdan keyin uyga kelganingizda o'z noroziligingizni u erga olib borasiz

Agar hayotning barcha jabhalariga e'tibor qaratsangiz va o'zingizning fe'l-atvoringiz bilan ishlasangiz, kamchiliklaringizdan xalos bo'lishingiz, iste'dodlarni rivojlantirishingiz va ideal odamingiz bilan yaqinlashishingiz mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam O'z iste'dodlaringizni toping va har kuni o'z qobiliyatingizni rivojlantiring

Agar siz uxlashda muammolarga duch kelsangiz, unda tanangizni to'liq qayta boshlash kerak - jismoniy va aqliy. Uyqu - bu kun davomida samarali ishlashimizga yordam beradigan ulkan energiya dozasini beradigan muhim jarayon. Uyqusizlik, shubhasiz, salbiy holat bo'lib, unga qarshi kurashish kerak

Ko'pchilik uchun ertalab turish faqat salbiy bilan bog'liq. Miya tom ma'noda sizni uyqusizlikdan ko'zingizni yumishga majbur qiladi va tana bor kuchi bilan adyol ostidan chiqib ketishga imkon bermaydi. Endi tasavvur qiling, har kuni siz mutlaqo quvnoq va quvnoq uyg'onasiz

Ba'zi odamlar butun hayoti davomida muvaffaqiyatga erishishadi va ularni "omadli" deb atashadi. Ammo omad hech qachon o'z-o'zidan bo'lmaydi, bu uchun kurashishga tayyor bo'lganlargina. Eng muhimi, muvaffaqiyatli odam bo'lishni istasangiz, rioya qilishingiz kerak bo'lgan uchta qoidani unutmaslikdir

Har qanday asarda tanqid qilish uchun joy bor. Bu insonga uning nomukammalligi haqida ma'lumot etkazish usuli. Bunday lahzalarni to'g'ri idrok etish shaxsning rivojlanishiga hissa qo'shadi, shuningdek uning mahoratini oshiradi. Ko'rsatmalar 1-qadam Tashqi fikr o'z qadr-qimmatiga ta'sir qilmasligi, tushkunlik va g'azabga olib kelmasligi uchun siz ideal odamlar va loyihalar mavjud emasligini tushunishingiz kerak

Hayotning zamonaviy sur'ati, cheksiz stresslari va haddan tashqari yuklari bilan, fikrning ravshanligiga yordam bermaydi. Biroq, shunchaki "miyangizni zo'riqtirish" zarur bo'lgan holatlar mavjud. Psixologlar miya faoliyatini oshirishning ikki yoki uchta usuli borligini aytishadi

Ba'zi kishilarning hayoti to'liq yashashga intilishi. Ular hamma narsadan xabardor bo'lishni, atrofdagi dunyodan maksimal narsani olishni va bo'ronli taassurotlarni ta'qib qilishni xohlashadi. Shu bilan birga, siz o'zingizning imkoniyatlaringiz chegarasi haqida bilishingiz kerak, shunda hayot haqiqatan ham quvonch keltiradi

Har bir inson, u yoki bu darajada, "Dangasalik" nomli sirli hayvonni yaxshi biladi. Kimdir bu hodisaning mavjudligini sinchkovlik bilan e'tiborsiz qoldiradi, kimdir u bilan har xil muvaffaqiyat bilan kurashadi va kimdir uchun dangasalik hayotdagi o'zgarmas sherikdir

Hozir ko'p sonli odamlar surunkali charchoq sindromidan aziyat chekmoqda. Noto'g'ri ovqatlanish, ishdagi stress, jismoniy harakatsizlik - bularning barchasi asab tizimiga salbiy ta'sir qiladi, ortiqcha ish va befarqlikni keltirib chiqaradi. Hayotning yuqori ritmi, katta miqdordagi ma'lumot, zararli ovqatlanish, uyquni buzish - bularning barchasi inson tanasiga salbiy ta'sir qiladi

O'zingizda g'azab va og'riqni to'plamang. Xiyonat og'riqli tarzda azoblanadi, lekin u sizning qalbingizni yo'q qilmasligi va yomonlik tug'dirmasligi kerak. Eng yaxshi variant - bu kechirish va odamni qo'yib yuborishdir. Ko'rsatmalar 1-qadam Afsuski, bu hayotda ham sodir bo'ladi

Bu haqda ozgina odam o'ylaydi, lekin har kimning o'ziga xos shaxsiy maydoni bor. Hayvonning o'ziga xos xususiyati bor, lekin odamning o'zi bor va har kimda har xil. Odamlar o'zlarining narsalari va qiziqishlariga ega, ko'pgina hayvonlar atrofdagi ba'zi havo maydonlarini shaxsiy makon sifatida qabul qilishadi

Yaqinda siz ota bo'lasiz. Siz chaqaloq hayotidagi rolingiz u tug'ilganidan keyin boshlanadi deb o'ylashingiz mumkin, ammo bu unday emas. Sizning xatti-harakatlaringiz va turmush o'rtog'ingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga siz tasavvur qilganingizdan ko'proq narsa bog'liq

Bizning hayajonlanishimiz uchun ozgina bo'lsa ham arziydi, chunki bizning nutqimizda turli xil "uh-uh", "tip", "like", "here" va boshqa keraksiz so'zlar mavjud. Ular tufayli ma'ruzalar qilish, omma oldida nutq so'zlash va rahbariyat bilan suhbatlashish qiyin:

Meditatsiya bilan shug'ullanishni boshlaganda, quyidagilarni tushunishga arziydi. Meditatsiya o'zi vosita emas, bu maqsad, natijadir. Odatda ular bu so'zni - xuddi o'zini o'tirgan, ko'zlarini yumib, meditatsiyaga tushgandek, xuddi amaliyotning o'zi kabi meditatsiya qilish uchun ishlatishadi

Har bir uyg'onish kelgusi kun uchun quvonch qo'shig'i emas. Ba'zan siz yana uzoqroq yolg'on gapirishni va yana bir nechta yoqimli tushlarni ko'rishni xohlaysiz, garchi buning uchun vaqt kam bo'lsa. Ko'rsatmalar 1-qadam Erta uyg'onish uchun sabab toping

Siz kimdir bilan gaplashyapsiz va birdan suhbatdoshingiz yolg'on gapirayotganini tushunasiz. Ko'zlar yugurmoqda, tabassumlar joyida emas, qo'llar doimo kozokning etagida g'azablanar va ovoz ohanglari allaqachon bir necha bor o'zgardi. U savollarga qochib qutuladi