Mutaxassisga murojaat qilmasdan psixologik muammolarning mavjud echimlari

2025-01-24 14:01

Haddan tashqari uyatchanlik ko'pincha yigitlarni o'zlariga yoqqan qiz bilan munosabatlarni boshlashlariga to'sqinlik qiladi. Yigit sizni imo-ishoralari va iboralariga e'tibor berib, sizga yoqadimi yoki yo'qligini aniqlashingiz mumkin, tashqi ko'rinish barcha yashirin his-tuyg'ularni beradi, shunchaki yigit ongsiz ravishda uning xushyoqish ob'ektiga beradigan signallarni aniqlashni o'rganishingiz kerak

2025-01-24 14:01

O'ziga ishonmaslik, uyatchanlik va uyatchanlik ko'pincha hayotdagi muvaffaqiyatga xalaqit beradi, ayniqsa, kerakli paytda e'tiborni jalb qilish juda muhim bo'lgan kasb. Ushbu keraksiz komplekslar faqat yo'lni to'sqinlik qilayotganini va murakkablashtirayotganini tushunish kerak

2025-01-24 14:01

Ba'zi odamlar uchun uy hayvonlari haqiqiy oila a'zolariga aylanadi. Ammo, afsuski, bu hayvonlarning yoshi egalariga qaraganda ancha qisqa. Va ertami-kechmi ular o'lishadi. Uy hayvonlarini butun qalbi bilan sevadigan egalar uchun bu qattiq zarba

2025-01-24 14:01

Agar siz biron bir narsadan xafa bo'lsangiz, tushkunlikka tushganingizda yoki ozgina stressda bo'lsangiz, siz uchun yaxshi yangilik shundaki, uni dorilarga murojaat qilmasdan o'zgartirish mumkin. Natijada siz xavotirdan xalos bo'lasiz, dunyoga turli xil ko'zlar bilan qaraysiz va yana yangi voqealar uchun kuchga to'lasiz

2025-01-24 14:01

Odatda jamoaning bir yoki bir nechta a'zosini aybdor echki vazifasini bajarishi uchun ishlatadigan vaziyatni ko'rish odatiy holdir. Ushbu rolni bajaradigan odamlar uchun oson emas. Ushbu roldan chiqishning biron bir usuli bormi? Inson uchun "

Depressiya bilan og'rigan bemorlar uchun yaqinlaringizning yordami juda muhimdir. Va bu qanday yordam ko'rsatilishi tiklanishdagi muvaffaqiyatni belgilaydi. Qanday qilib bemorga yordam berish va vaziyatni og'irlashtirmaslik kerak? Depressiya bilan, inson dunyoni va o'zini juda og'riqli his qiladi

Apatiya - bu hayotiy kuchning to'liq etishmasligi va so'zning barcha ma'nolarida o'zlarining bo'shliqlarini his qilishdir. Befarq odam o'z mavqei haqida ko'z yoshlarini to'kishni istamaydi, u vektor va maqsadlarsiz o'simlikka o'xshaydi. Ammo muddatidan oldin xafa bo'lmaslik kerak - chiqish yo'li bor

Bizga umidsizlik va intizorlik tushunchasi tushganida, unga qarshi kurashish oson emas. Agar siz ushbu holatning sababini bilsangiz yaxshi bo'ladi, bu holda qanday muammo ustida ishlashingiz aniq. Ammo shunday bo'ladiki, melankolik hech qanday sababsiz go'yo tananing umumiy zaiflashishi, og'riqli holat, kuchning pasayishi tufayli ag'dariladi

Ajralishning sabablaridan qat'i nazar, ushbu jarayondan ijobiy his-tuyg'ularni kutish qiyin. Ehtimol, biroz ko'proq vaqtdan keyin yoqimli his-tuyg'ular paydo bo'lishi mumkin, va ajralishdan keyingi stress, siz shunchaki o'tishga harakat qilishingiz va hayotdagi bunday ulkan o'zgarishlardan so'ng o'zingizni eng qisqa vaqt ichida silkitib qo'yishingiz kerak

Akvofobiya namoyishi - bu tez puls, ongni yo'qotish, bosh aylanishi, qusish, ortiqcha terlash va mushaklarning gipertonikasi bilan birga bo'lgan hovuzlar, suv omborlari, daryolar yaqinida boshlanadigan vahima hujumlari. Odatda, bunday qo'rquvlar ong osti darajasida hatto bolalik davrida yoki o'spirinlik davrida, suv bilan bog'liq ekstremal vaziyatda yotadi, hatto cho'kish haqidagi lavhalar bilan film tomosha qilish sezgir odamlar bilan shafqatsiz hazil o'ynashi mumkin

Har qanday inson hayotida, oilaviy hayotda ham, ishda ham biron bir narsa yaxshi bo'lmaydigan holatlar mavjud. Va keyin qayg'uli fikrlar g'olib chiqadi, uxlab qolish va kun bo'yi sizni qiynashga yo'l qo'ymang. Aqlingizni g'amgin fikrlardan olib tashlash va o'zingizni bo'shashtirishga imkon beradigan bir necha usullar mavjud

Ruhiy og'riq shunchalik kuchliki, undan xalos bo'lish uchun odam ongli ravishda o'ziga jismoniy og'riq keltirishi va uni boshdan kechirmasligi mumkin. Og'riqni engillashtiradigan vositalar yordam bermaydi va bir-ikki soatdan keyin yo'qolmaydi

Sovuq bahor ob-havosi sizning kayfiyatingizga salbiy ta'sir qiladi. Va agar bunday kayfiyat tez-tez o'zini his qilsa, unda bahor blyuzi uzoq emas. Ushbu maqola depressiyadan qanday saqlanishni ko'rsatib beradi. Avval kunlik jadvalingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak

Haqiqiy zarba hayotda yuz berishi mumkin, bu esa depressiyaga olib keladi. Qiyin vaziyatlarni engish va og'ir damlarni boshdan kechirish bir narsadir. Ammo keyinchalik hayotga qaytish boshqa narsa, chunki buning uchun na kuch, na harakat rejasi va na biron bir narsani qilishni xohlash mavjud emas

Apatiya atrofdagi hamma narsaga befarq, befarq munosabat deb ataladi. Sensatsiyalar eng yoqimli emas: men hech narsani xohlamayman, hech narsa yoqmaydi va eng muhimi, bu tuyg'udan qanday qutulish kerakligi aniq emas. Ko'rsatmalar 1-qadam Ushbu holatga nima sabab bo'lganini tushunishga harakat qiling

Uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lganidek, charchoq to'planib, surunkali holatga keladi. Natijada, uyqusizlik, umumiy zaiflik, kuch va kayfiyat yo'qolishi mumkin. Axir, har bir kishi deyarli hech qanday kun doimiy stresssiz o'tmasligini juda yaxshi tushunadi

To'qqiz oy kutish ortida siz ajoyib chaqaloqning onasiga aylandingiz. Ammo qalbimdagi quvonch, melankoli va og'irlik o'rniga tabriklar faqat bezovta qiladi, men yig'lab uxlashni xohlayman. Sizda tug'ruqdan keyingi depressiya bor ekan. Ehtimol, yaqinda u o'z-o'zidan o'tib ketishi mumkin, ammo tanaga bu balodan xalos bo'lishga yordam berish yaxshiroqdir

Hayotda har doim stress uchun joy bor. Har kuni asabingizni buzish uchun kamida bitta sabab bor: tirbandliklar, baxtsiz hodisalar, ishdagi yoki yaqinlaringiz bilan to'qnashuvlar … Ko'p variantlar mavjud. Ammo har bir inson bu qiyinchiliklarga dosh berishga qodir

Haddan tashqari qo'zg'alish stressni keltirib chiqarishi mumkin. Asablaringizga ehtiyot bo'ling, qo'zg'alishni o'z vaqtida engishga o'rganing. Bundan tashqari, tinchlanishning bir necha yo'li bor, ular orasida sizning holatlaringizda aniq ishlaydigan vositani topishingiz mumkin

Biz doimo psixologik stress holatini boshdan kechirayotganimiz sababli? Buni qanday hal qilish kerak va qanday oddiy qoidalarga murojaat qilishingiz kerak? Mavsumiy omillar bizning ruhiy va jismoniy sog'ligimizga ta'sir qiladigan yagona omil emas

Har qanday qayg'uning boshi va oxiri bor. Va faqat farzandidan ayrilgan ota-onalarning qayg'usi chegara bilmaganga o'xshaydi. Dahshatli voqeadan so'ng, to'liq hayotga qaytish juda qiyin, yo'qotish azobi shunchalik kuchliki, u butun kuchni tortib oladi

Zamonaviy juftliklar ajralishga qaror qilishlariga qaramay, bu voqea hayotdagi eng shikast deb hisoblanishi mumkin. Ba'zi sabablarga ko'ra, bu ajralish ayollarni uzoq vaqt bezovta qiladi, ularning ruhlarini yangi imkoniyatlarga ochishlariga to'sqinlik qiladi

Manik depressiya - bu past ruhiy holat va o'ta hayajonli kayfiyat kabi davriy psixo-emotsional holatlar fonida yuzaga keladigan inson psixikasining buzilishi. Rivojlanish sabablari Ushbu turdagi depressiya irsiy kasallik, ya'ni meros bo'lib o'tadigan moyillik deb hisoblanadi

Hayotda har bir inson, butun atrofdagi haqiqat qarshi qurol bo'lib tuyulgan paytlarni boshdan kechiradi. Hayotdan endi siz boshqa muammolarni kutishingizga hojat yo'q, hamma narsa qo'ldan chiqadi, asta-sekin odam bu har doim ham davom etishini his qiladi

Hatto eng xotirjam odamlarda ham ba'zida oila a'zolari, do'stlari yoki yaqinlaridan biri bilan janjallashmaslik uchun bosiqlik va bosiqlik etishmaydi. Bunday noxush hodisa arzimas narsa tufayli ham, jiddiy sabablarga ko'ra ham paydo bo'lishi mumkin, ammo natijasi bir xil - buzilgan kayfiyat va ruhdagi "