Mutaxassisga murojaat qilmasdan psixologik muammolarning mavjud echimlari

2025-01-24 14:01

Haddan tashqari uyatchanlik ko'pincha yigitlarni o'zlariga yoqqan qiz bilan munosabatlarni boshlashlariga to'sqinlik qiladi. Yigit sizni imo-ishoralari va iboralariga e'tibor berib, sizga yoqadimi yoki yo'qligini aniqlashingiz mumkin, tashqi ko'rinish barcha yashirin his-tuyg'ularni beradi, shunchaki yigit ongsiz ravishda uning xushyoqish ob'ektiga beradigan signallarni aniqlashni o'rganishingiz kerak

2025-01-24 14:01

O'ziga ishonmaslik, uyatchanlik va uyatchanlik ko'pincha hayotdagi muvaffaqiyatga xalaqit beradi, ayniqsa, kerakli paytda e'tiborni jalb qilish juda muhim bo'lgan kasb. Ushbu keraksiz komplekslar faqat yo'lni to'sqinlik qilayotganini va murakkablashtirayotganini tushunish kerak

2025-01-24 14:01

Ba'zi odamlar uchun uy hayvonlari haqiqiy oila a'zolariga aylanadi. Ammo, afsuski, bu hayvonlarning yoshi egalariga qaraganda ancha qisqa. Va ertami-kechmi ular o'lishadi. Uy hayvonlarini butun qalbi bilan sevadigan egalar uchun bu qattiq zarba

2025-01-24 14:01

Agar siz biron bir narsadan xafa bo'lsangiz, tushkunlikka tushganingizda yoki ozgina stressda bo'lsangiz, siz uchun yaxshi yangilik shundaki, uni dorilarga murojaat qilmasdan o'zgartirish mumkin. Natijada siz xavotirdan xalos bo'lasiz, dunyoga turli xil ko'zlar bilan qaraysiz va yana yangi voqealar uchun kuchga to'lasiz

2025-01-24 14:01

Odatda jamoaning bir yoki bir nechta a'zosini aybdor echki vazifasini bajarishi uchun ishlatadigan vaziyatni ko'rish odatiy holdir. Ushbu rolni bajaradigan odamlar uchun oson emas. Ushbu roldan chiqishning biron bir usuli bormi? Inson uchun "

Zamonaviy dunyoda ko'pchilik turli xil qo'rquvlardan aziyat chekmoqda. Ulardan biri odamlardan qo'rqish yoki ijtimoiy fobiya. Siz uning engil shaklini o'zingiz engishingiz mumkin, ammo sizga chidamlilik va katta iroda kerak bo'ladi. Ijtimoiy fobiya sabablarini aniqlash Psixologlarning fikriga ko'ra, odamlar bilan, ayniqsa, begonalar bilan muloqot qilishdan qo'rqishning asosiy sababi, bu suhbat qanday tugashini va uning uchun yoqimli bo'lishini taxmin qilishning i

Tajriba manbalari boshqacha bo'lishi mumkin. Asosiysi, tashvish bilan qanday kurashishni o'rganish va o'zingizga ishonchni his qilish. Barcha sohalarda narsalarni tartibga soling, o'zingizning qadr-qimmatingiz ustida ishlang. Ko'rsatmalar 1-qadam Bezovta qilmang

Ba'zan ba'zi odamlarda shunday fikr paydo bo'ladi: "qanday qilib hamma narsadan qo'rqishni to'xtatish va yashashni boshlash". Qo'rquvning o'zi ayniqsa xavfli emas. Ammo agar siz ularga e'tibor bersangiz, vaziyat yanada yomonlashishi mumkin, shuning uchun o'zingizni boshqarish uchun harakat qilishingiz kerak

Buzilgan ma'lumotlar yolg'on deb hisoblanadi. Ko'pincha odam o'z maqsadiga erishish uchun yolg'on gapirishni boshlaydi. Bu ishda, uyda sodir bo'lishi mumkin. Shunday qilib, ular yaxshi niyat bilan yolg'on gapirishadi, masalan, yoqimsiz narsadan xafa bo'lishni xohlamasalar

Obsesif fikrlar odamni salbiy va ijobiy harakatlarga undashi mumkin. Hammasi shu fikrlarning xabardorligiga bog'liq. Birinchidan, fikr nima ekanligini aniqlaylik. Fikr - bu boshqa odamlarga etkazish uchun jumlalarda shakllanadigan narsaning rejasi, g'oyasi yoki mohiyati

O'ziga bo'lgan ishonch odam uchun shaxsiy va professional maqsadlarga erishishni qiyinlashtiradi. O'zidan shubhalanish istagi shunchaki munosabatdir. Siz u bilan, hatto o'zingiz ham ishlashingiz mumkin va kerak. Bir nechta oddiy haqiqatlarni anglab etish orqali siz o'zingizga ko'proq ishonch hosil qilishingiz mumkin

Jozibadorlik qonuni, siz bilan sodir bo'lgan har qanday yaxshi yoki yomon voqea sizni jalb qilganligini aytadi. Ushbu qonunda uchta asosiy qadam mavjud: so'rash, ishonish va qabul qilish. Qonunning mohiyatini tushunish uchun ushbu bosqichlarni batafsil ko'rib chiqish maqsadga muvofiqdir

Ibtidoiy odam hayotida qo'rquv o'rnini bosa olmaydigan tuyg'u edi. U endokrin bezlarni faollashtirishi va natijada adrenalinning qonga tushishi bilan xavfli signal berdi. Qochish yoki o'ziga hujum qilish uchun qo'shimcha energiya bergan qo'rquv edi

Bizning qo'rquvimiz bizni himoya qilish uchun mo'ljallangan, lekin ba'zida ular hayotimizni chidab bo'lmas holga keltiradi, taqiq va cheklovlarni kerak bo'lmagan joylarga qo'yadi. Ushbu maqolada men sizga o'zingiz buni qanday qilib fobiyalardan xalos bo'lishingizga yordam berishi mumkinligini ko'rsataman

Suhbatdoshni tinglash qobiliyati ishonchli munosabatlarni o'rnatish va o'zaro tushunishni ta'minlashga yordam beradi. Bundan tashqari, ushbu mahoratga ega bo'lmagan holda, turli xil muammolar va nizolarni samarali hal qilish mumkin emas. Tinglashni o'rganish unchalik qiyin emas

Sotsionikada shaxsning 16 turi mavjud. Turning nomini bilib, siz uni tarkibiy qismlarga ajratishingiz va uni nimaga xosligini tushunishingiz mumkin. Sotsionikadagi ekstravertlar va introvertlar Sotsionikada shaxsiyatning ikkita global turi mavjud:

Miya, xuddi kompyuter kabi, juda ko'p miqdordagi ma'lumot va jarayonlarni qayta ishlaydi. Ammo u yomonroq ishlay boshlashi mumkin. Miya faoliyatini buzadigan bir necha omillar mavjud. Bu qanday omillar? 1. Uyquning surunkali etishmasligi

Bir-biri bilan raqobatlashayotgan shifokorlar, jurnallar va televizorlar hayot ritmini individual bioritmlaringiz bilan muvofiqlashtirishga maslahat berishadi. Ushbu yukni muvozanatlash sizning ishingizni yaxshilaydi va o'zingizni tetik va tetik his qilishingizga yordam beradi

Odamlar bilmagan istaklar, aslida hayotdagi voqealarga juda kuchli ta'sir ko'rsatadi. Psixologlarning aytishicha, bizning istaklarimizning 80% (va ehtimol ko'proq) ongsizdir. Ammo ular hayotimizning borishini boshqaradiganlardir. Ongsiz istaklar bu bizda bo'lgan istaklar, lekin biz ular haqida bilmaymiz, sezmaymiz yoki sezishni istamaymiz

Ijtimoiy jamiyat hamma uchun bitta. Shu sababli, ba'zi odamlar vaqti-vaqti bilan ishda, jamoat transportida yoki ko'chada juda g'alati mavzular bilan shug'ullanishlari kerak, juda salbiy tajribalar va salbiy his-tuyg'ularni namoyish qilishadi

Hamma ham energiya vampirining qurboniga aylanishi mumkin emas. Boshqalarning energiyasini iste'mol qilishga moyil bo'lgan shaxslar o'z donorlarini juda ehtiyotkorlik bilan tanlaydilar. Ular odamlarning ayrim toifalariga jalb qilinadi. Odatda kim energiya vampirizmiga moyil bo'lgan odamning ta'siriga tushadi?

Kamalak orzulari va kelajak uchun chiroyli rejalar sizni doimo nekbinlik bilan zaryad qiladi. Ammo ularni amalga oshirishni boshlash vaqti kelganida, qo'rquv va zaiflik bu holatni almashtirishi mumkin. Ishonchli harakat qila olmaslik, qattiqqo'llik, ichki komplekslar - bu zaiflikning keng tarqalgan namoyonidir, uni yo'q qilish kerak

Har doim, har qanday jamiyatda jismoniy kuch juda qadrlangan. Yaxshi rivojlangan, pompalanadigan odamlar endi hurmat bilan o'ralgan, ularga hasad qilishadi, taqlid qilishga harakat qilishadi. Ammo buyuk kuch insonga bir xil darajada katta mas'uliyat yuklaydi, chunki kuch ham yaxshi, ham munosib maqsadlarda, ham yomon maqsadlar uchun ishlatilishi mumkin

"Antipatiya" so'zi qadimgi yunoncha ildizlarga ega va salbiy his-tuyg'ular, norozilik, yoqmaslik degan ma'noni anglatadi. Shubhasiz, odamlar bu so'zlarni eshitgan: "Men unga nisbatan antipatiyani his qilyapman, shunchaki muloqot qila olmayman

Sentimentallik - bu hissiyotlarga sezgirlik. Ruscha "sentimentallik" uchun asos bo'lib xizmat qilgan frantsuzcha hissiyot so'zi tarjima qilingan: tuyg'u. Sentimentallik, ya'ni his-tuyg'ularni boshdan kechirish va ularga bo'ysunish qobiliyati erkaklar uchun ayollardan kam emas, lekin ularda u butunlay boshqacha ko'rinishda namoyon bo'ladi