Mutaxassisga murojaat qilmasdan psixologik muammolarning mavjud echimlari

2025-01-24 14:01

Haddan tashqari uyatchanlik ko'pincha yigitlarni o'zlariga yoqqan qiz bilan munosabatlarni boshlashlariga to'sqinlik qiladi. Yigit sizni imo-ishoralari va iboralariga e'tibor berib, sizga yoqadimi yoki yo'qligini aniqlashingiz mumkin, tashqi ko'rinish barcha yashirin his-tuyg'ularni beradi, shunchaki yigit ongsiz ravishda uning xushyoqish ob'ektiga beradigan signallarni aniqlashni o'rganishingiz kerak

2025-01-24 14:01

O'ziga ishonmaslik, uyatchanlik va uyatchanlik ko'pincha hayotdagi muvaffaqiyatga xalaqit beradi, ayniqsa, kerakli paytda e'tiborni jalb qilish juda muhim bo'lgan kasb. Ushbu keraksiz komplekslar faqat yo'lni to'sqinlik qilayotganini va murakkablashtirayotganini tushunish kerak

2025-01-24 14:01

Ba'zi odamlar uchun uy hayvonlari haqiqiy oila a'zolariga aylanadi. Ammo, afsuski, bu hayvonlarning yoshi egalariga qaraganda ancha qisqa. Va ertami-kechmi ular o'lishadi. Uy hayvonlarini butun qalbi bilan sevadigan egalar uchun bu qattiq zarba

2025-01-24 14:01

Agar siz biron bir narsadan xafa bo'lsangiz, tushkunlikka tushganingizda yoki ozgina stressda bo'lsangiz, siz uchun yaxshi yangilik shundaki, uni dorilarga murojaat qilmasdan o'zgartirish mumkin. Natijada siz xavotirdan xalos bo'lasiz, dunyoga turli xil ko'zlar bilan qaraysiz va yana yangi voqealar uchun kuchga to'lasiz

2025-01-24 14:01

Odatda jamoaning bir yoki bir nechta a'zosini aybdor echki vazifasini bajarishi uchun ishlatadigan vaziyatni ko'rish odatiy holdir. Ushbu rolni bajaradigan odamlar uchun oson emas. Ushbu roldan chiqishning biron bir usuli bormi? Inson uchun "

Ko'p odamlar ijodiy fikrlash faqat ba'zi kishilarga beriladi deb o'ylashadi. Ijodkor tug'ilishi kerak, deb ishoniladi. Ammo ular adashmoqdalar, chunki bunday fazilatni o'zi xohlasa, o'zida rivojlantirish mumkin. Farzandlaringiz bilan ko'proq vaqt o'tkazing Atrof-muhitga bolaning ko'zi bilan qarash juda foydali

Tuyg'ularni konstruktiv va halokatli deb ajratish mumkin. Ikkinchisiga nafrat, hasad, hasad, nafrat, befarqlik, g'azab, mag'rurlik va aybdorlik kiradi. Nafrat ularning barchasidan kuchliroqdir. Bu bir qator sabablarga ko'ra shaxsiyatni yo'q qiladi

Ma'lumki, erkak va ayol mantig'ida ma'lum farqlar mavjud. Shunday qilib, aytilgan iboralarda mutlaqo boshqacha ma'nolarni qo'yish mumkin. Erkaklar va ayollar, "ehtimol" iborasini aytganda, qarama-qarshi ma'nolarni anglatishi mumkin

Bugungi kunda ko'pchilik ruhiy va mushaklarning doimiy kuchlanishiga shunchalik odatlanib qolganki, uni butunlay tabiiy holat deb qabul qila boshladilar. Tananing asta-sekin to'planib turadigan ichki charchoqlari keyinchalik kutilmaganda va juda og'riqli shaklda paydo bo'lishi mumkin

Ushbu tartibsiz davrda, nima bo'lishidan qat'i nazar, xotirjamlik va xotirjamlikni saqlash juda qiyin. Maktabda xotirjamlikni saqlash va buzilishlardan saqlanish o'rgatilmagan. Ammo odamlar qo'rquvi, tajovuzkorligi va boshqa ijtimoiy bo'lmagan his-tuyg'ularini bostirish qobiliyatiga ega bo'lsalar, hayotidagi ko'plab salbiy holatlardan qochishlari mumkin edi

Agar siz maktabda yaxshi o'qiyotgan bo'lsangiz, unda ular siz haqingizda "aqlli", "iste'dodli" deyishadi. Ammo bu har doim ham shunday emas. Siz mavzuni o'rganishingiz mumkin, ammo boshqa aqliy qobiliyatlarni egallash qiyin bo'lishi mumkin

Bolalik davrida u yoki bu iste'dodni har doim ham sezib bo'lmaydi - ba'zan u etuk yoshda namoyon bo'ladi. Ammo foydali bo'lishi uchun uni rivojlantirish kerak. O'zingizning qobiliyatingizga har kuni e'tibor berish, ularni yanada ko'rinadigan qiladi va haqiqiy muvaffaqiyat keltirishi mumkin

Aldashdan asossiz qo'rqish haqiqiy muammo bo'lishi mumkin. Doimiy shubha, sheriklar o'rtasidagi ishonchning yo'qligi ularning birlashmasini buzishi mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Nega aldanib qolishimdan qo'rqayotganingizni o'ylab ko'ring

Har bir inson mablag 'sarflashni o'ylamasdan xarid qilishni xohlaydi, ammo ish haqini hisobga olgan holda, hamma ham bunga qodir emas. Xarajatlarni oddiy tahlili sizning maqsadlaringizga erishishga intilishingizga yordam beradi. Xarajatlar jurnalini yuritish haqiqatan ham yordam berishi mumkin

"Chegaraviy vaziyat" atamasini nemis faylasufi Karl Yaspers kiritgan. U ekzistensializm vakillari uchun eng muhim tushunchalardan biri - yo'nalish, uning asoschilaridan biri Yaspers edi. Qanday vaziyatlar chegaradosh Chegaradagi vaziyat har doim juda og'ir stress va hayot uchun jiddiy tahdid bilan bog'liq

Odamlarning ma'lum bir turi ekspansivligi bilan ajralib turadi: hissiyotlarni jilovlay olmaslik. Hayotiy hissiyotlarni butunlay yo'q qilish mumkin emas va kerak emas: qattiq odamlar hayajonli narsalardan kam emas. Inson o'zi uchun qila oladigan eng yaxshi narsa, keraksiz his-tuyg'ularning namoyon bo'lishini minimallashtirish va boshqarishdir

Bolaning parvarish qilish, ovqatlanish, xavfsizlik va muhabbatga bo'lgan asosiy ehtiyojlarini qondirishdan tashqari, ota-onalar yana bir muhim vazifaga ega: kelajakdagi shaxsning normal aqliy rivojlanishi uchun sharoitlar yaratish. Odamlar va hayvonlar psixikasining rivojlanishidagi farqlar Hayvonlarda ham, odamlarda ham psixika doimo rivojlanib boradi

Siz, albatta, his-tuyg'ularingizni boshqarishni o'rganishingiz kerak. Kelajakda bu turli xil muammolar va noxush holatlardan qochishga yordam beradi. Fikrlar va his-tuyg'ular o'rtasidagi muvozanatni topishga harakat qiling. Hayvonlardan farqli o'laroq, insonga nafaqat hissiyotlar, balki aql ham berilgan

G'azablanish har qanday hodisadan norozi bo'lish tuyg'usi, unga nisbatan keskin salbiy munosabat ifodasidir. U turli darajalarga ega bo'lishi mumkin, hissiy alangaga qadar. G'azab o'zini harakatlarda, yuz ifodalarida, pantomima, nutqda namoyon qiladi

His-tuyg'ular boshqaradigan odam muvaffaqiyatsizlikka mahkum deb ishoniladi. Axir, qanday qilib hayotning muayyan sohalarida ijobiy natijalarga erishishingiz mumkin, agar siz eng kichik to'siqda mebelni yo'q qilishni xohlasangiz va vaziyatni yaxshilash uchun ahamiyatsiz zarur shartlar mavjud bo'lsa, inson butun dunyoni sevishga tayyor?

G'azablanish, g'azab va g'azab nafaqat insonning sog'lig'iga zarar etkazadi, balki uning do'stlari, oilasi yoki hamkasblari bilan munosabatlarning yomonlashishiga ham yordam beradi. Agar sizning hayotingiz o'zingiz va atrofingizdagi odamlar bilan doimiy to'qnashuvlarga aylangan bo'lsa, to'xtab, vaziyatni o'zgartirish to'g'risida jiddiy o'ylash vaqti keldi

G'azab insonning eng kuchli salbiy hissiyotlaridan biri bo'lib, ba'zida uni engish nafaqat qiyin, balki imkonsizdir. Ammo g'azablangan xatti-harakatlar ishdagi va oiladagi munosabatlarni yomonlashtiradi, shuningdek farovonlikka salbiy ta'sir qiladi

Hayotimizda deyarli har kuni tirnash xususiyati, tajovuz va ba'zan g'azablanishni keltirib chiqaradigan holatlar mavjud. Vaziyatlar juda boshqacha bo'lishi mumkin: transportda itarish, tirbandlikda qolish, ishdagi muammolar, unutilgan kalitlar va boshqalar

Psixolog yordamiga murojaat qilmasdan, bizda stress borligini qanday aniqlash mumkin? Afsuski, stress katta shaharda yashovchi deyarli har bir zamonaviy odamda uchraydi. Hayotning keskin ritmi, ijtimoiy va moliyaviy qiyinchiliklar, vaqt etishmasligi va doimiy shoshilish - bularning barchasi u yoki bu darajada bizni hamroh qiladi

G'azabingizni engish uchun uning zararli ta'sirini aniq va aniq anglab etishingiz kerak. G'azabingizni bostirish, odam uchun quyidagi sabablarga ko'ra to'kish kabi zararli: g'azabni bosish undan qutulishni anglatmaydi, g'azab sizning ichingizda qoladi, nafaqat ruhingizni, balki butun vujudingizni yo'q qiladi, ko'plab kasalliklarning rivojlanishi - asab tizimidan ovqat hazm qilish tizimiga