Mutaxassisga murojaat qilmasdan psixologik muammolarning mavjud echimlari

2025-01-24 14:01

Haddan tashqari uyatchanlik ko'pincha yigitlarni o'zlariga yoqqan qiz bilan munosabatlarni boshlashlariga to'sqinlik qiladi. Yigit sizni imo-ishoralari va iboralariga e'tibor berib, sizga yoqadimi yoki yo'qligini aniqlashingiz mumkin, tashqi ko'rinish barcha yashirin his-tuyg'ularni beradi, shunchaki yigit ongsiz ravishda uning xushyoqish ob'ektiga beradigan signallarni aniqlashni o'rganishingiz kerak

2025-01-24 14:01

O'ziga ishonmaslik, uyatchanlik va uyatchanlik ko'pincha hayotdagi muvaffaqiyatga xalaqit beradi, ayniqsa, kerakli paytda e'tiborni jalb qilish juda muhim bo'lgan kasb. Ushbu keraksiz komplekslar faqat yo'lni to'sqinlik qilayotganini va murakkablashtirayotganini tushunish kerak

2025-01-24 14:01

Ba'zi odamlar uchun uy hayvonlari haqiqiy oila a'zolariga aylanadi. Ammo, afsuski, bu hayvonlarning yoshi egalariga qaraganda ancha qisqa. Va ertami-kechmi ular o'lishadi. Uy hayvonlarini butun qalbi bilan sevadigan egalar uchun bu qattiq zarba

2025-01-24 14:01

Agar siz biron bir narsadan xafa bo'lsangiz, tushkunlikka tushganingizda yoki ozgina stressda bo'lsangiz, siz uchun yaxshi yangilik shundaki, uni dorilarga murojaat qilmasdan o'zgartirish mumkin. Natijada siz xavotirdan xalos bo'lasiz, dunyoga turli xil ko'zlar bilan qaraysiz va yana yangi voqealar uchun kuchga to'lasiz

2025-01-24 14:01

Odatda jamoaning bir yoki bir nechta a'zosini aybdor echki vazifasini bajarishi uchun ishlatadigan vaziyatni ko'rish odatiy holdir. Ushbu rolni bajaradigan odamlar uchun oson emas. Ushbu roldan chiqishning biron bir usuli bormi? Inson uchun "

Talabalar eng asabiy odamlar ekanligini hamma biladi va talabalik hayotining ko'plab ijobiy tomonlariga qaramay, har bir talaba stressni boshdan kechirgan. U qayerdan kelib chiqadi va paydo bo'lishining sababi nima? Stress olimlar tomonidan bosim, jismoniy yoki ruhiy stress deb ta'riflanadi

Stress - bu organizmning tashqi va ichki ogohlantirishlarga qarshi mudofaa reaktsiyasi. Ekstremal vaziyatda o'z-o'zini himoya qilish instinkti qo'zg'atiladi, bu organizmning reaktsiya tezligi sezilarli darajada oshishi va harakatlar iloji boricha aniq va tezkor bo'lishi sababli odam eng yuqori vaziyatda omon qolishiga imkon beradi

Jabrlanuvchiga keyingi bosqichda yordam berish - bo'ysunuvchi, qaram partiya rolini engib o'tishga urinishlar - bu juda qiyin va asosan har bir aniq ishning o'ziga xos xususiyatlari bilan belgilanadi. Avvalo, jabrlanuvchi bunday sharoitda yolg'iz emasligini, unga o'xshashlar ko'pligini va ularga yordam berilishini tushunishi kerak

Har bir inson hayotini to'ldiradigan voqealar, afsuski, har doim ham yoqimli ohanglarda bo'yalmaydi. Kasallik, ajralish, moliyaviy va ish bilan bog'liq muammolar va boshqa ko'plab holatlar ruhiy bezovtalikka olib keladi. U, o'z navbatida, ko'plab kasalliklar va ruhiy tushkunlikning sababchisi

Qo'rquv har qanday odam uchun odatiy tuyg'u va bundan uyalishning hojati yo'q. Avvalo, kurashni har tomonlama engib o'tishga harakat qilishingiz kerak. Atrofingizdagi odamlar sizni qo'rqoq deb bilishadi deb o'ylamang. Avvalo sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling, bezorilarning "

Biror kishi jismoniy charchaganida, u buzilish va imkon qadar tezroq uxlashga yotish istagini boshdan kechiradi. Axloqiy charchoqni aniqlash ancha qiyin; uning namoyon bo'lishining turli xil variantlari mavjud: vaqtinchalik befarqlikdan uzoq davom etadigan depressiyaga qadar

Tushunarsiz, asossiz va tushunarsiz tashvish hissi sizni xotirjam hayot davrida ham engib o'tishi mumkin. Ushbu noqulay holat o'z-o'zidan ketguncha kutmang. Sog'inish va xavotirga qarshi kurashish mumkin va kerak. Bundan tashqari, bunday his-tuyg'ular sizning tanangiz va ruhingiz bilan hamma narsa tartibda emasligini anglatishi mumkin

Kecha hammasi yaxshi edi, lekin bugun u ketishini e'lon qildi va siz ketish vaqti keldi? Bunday holatda nima qilish kerak, bu odamni ushlab turishga arziydimi yoki unga yaxshi sayohat qilishni xohlaysizmi. Agar erkak siz bilan xayrlashishga qaror qilgan bo'lsa, unda siz uni o'zingiz bilan bog'lash uchun turli xil ayol hiyla-nayranglariga murojaat qilishingiz shart emas

Xiyonatdan omon qolish juda qiyin. Xiyonat qilish qiyin va kechirilishi uchun ko'p vaqt talab etiladi va qabul qilish jarayoni ba'zan tushunish va kechirish jarayonidan ham uzoqroq davom etadi. Haqiqat shundaki, ko'pincha bizga xiyonat qilish yaqin yoki muhim odamlar tomonidan amalga oshiriladi, ishonch buziladi, eng yaxshi his-tuyg'ular masxara qilinadi, dunyo endi xavfsiz ko'rinmaydi va bularning barchasidan qutulish juda qiyin

Har bir insonning hayoti murakkab va kutilmagan hodisalarga, shu jumladan juda yoqimsiz narsalarga boy. Ehtimol, hech qachon qayg'u, umidsizlik, umidsizlik hissiyotlarini boshdan kechirmagan odamlar yo'q. Agar sizning hayotingizga qora chiziq kirib kelgan bo'lsa, nima qilish kerak, siz shunchaki chiqish yo'lini ko'rmayapsizmi?

Yashashni istamaslik inson hayotidagi jiddiy yo'qotishlar bilan bog'liq: ish, uy, qarindoshlar, do'stlar, yaqinlar. Tushkunlik sizning qobiliyatingizdagi ko'ngilsizliklar, biznesdagi tez-tez muvaffaqiyatsizliklar, salbiy so'zlar yoki atrofingizdagi odamlarning xatti-harakatlari tufayli yuzaga kelishi mumkin

Birinchi sentyabr. Barcha maktab o'quvchilari uchun bu kun qaysi yil bo'lishidan qat'iy nazar har doim hayotning yangi bosqichi bilan bog'liq. Va birinchi sinf o'quvchilari haqida nima deyish mumkin! Ular uchun bu mutlaqo yangi mustaqil bosqich

Sizning sherikingiz sizni tashlab yubordi … Qanday qilib bu bilan shug'ullanish va boshingizni ko'tarib yurish kerak? Shu vaqt ichida do'stlaringiz va oilangizga ishoning. Ular bilan iloji boricha ko'proq vaqt o'tkazishga harakat qiling, lekin ajralish haqida gapirmang, balki boshqa narsalarga e'tibor bering

Stress sizning tashqi ko'rinishingizni buzadi, sog'lig'ingizga putur etkazadi va oxir-oqibat hayot vaqtingizni olib qo'yadi. Ammo hech kim yoqimsiz lahzalardan xoli emas: hamkasblar bilan ziddiyatlar, yuqori idoralarning da'volari, faqat tashqaridan kelgan salbiy ma'lumotlar

Kundalik ravishda, turli sohalardagi xodimlarning aksariyati ish joylarida stressni kuchayishi muammosiga duch kelishmoqda. Stress darajasiga katta hajmdagi ish, qisqa muddat va jamoadagi muammolar tufayli muntazam ravishda ortiqcha yuklanish ta'sir qiladi

Salbiy energiya atrofingizdagi odamlardan, narsalardan yoki joylardan kelib chiqishi mumkin. Bunga duch kelgan odam, tushunarsiz zararli hislar va hodisalarning tsikliga tushadi. O'zingizni ozod qilish va salbiy sohadan himoya qilish uchun uni zararsizlantiradigan va ijobiy maydonni jalb qiladigan bir qator harakatlarni amalga oshirish kerak

Bugungi kunda boshqaruv sohasi o'z chegaralarini kengaytirmoqda. Kelajakdagi menejerlar tomonidan ko'proq malakalar universitetlarda o'rganilmoqda. Kasbga qo'yiladigan talablar tobora kuchayib bormoqda: menejer o'z sohasi bo'yicha yetarlicha bilimga ega emas, u shuningdek psixologiya ko'nikmalariga ega bo'lishi, hisoblay olishi, qonunlarni bilishi va h

Siz to'satdan dahshatga tushdingiz, siz nafas ololmaysiz, yuragingiz shafqatsiz urmoqda, ko'zlaringiz qoraygan, oyoqlaringiz bo'shashgan va yuzingiz xiralashgan. Siz haqiqat tuyg'usini yo'qotasiz va sizga aqldan ozayotganga o'xshaydi. Siz bu tuyg'uni bilasizmi?

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, tug'ilgan har beshinchi ayol tug'ruqdan keyingi stressni boshdan kechirmoqda. Uzoq kutilgan chaqaloq paydo bo'lishidan eyforiyaning birinchi kunlari doimiy tirnash xususiyati va charchoq bilan almashtiriladi. Xavotir va qo'rquvning obsesif nevrozga aylanishiga yo'l qo'ymaslik uchun sizning ahvolingizni o'z vaqtida tahlil qilib, qanday qilib ustuvor yo'nalishni o'rganishingiz kerak

Yaqiningiz bilan xayrlashishdan ko'ra qiyin sinov yo'q. Ayniqsa, sizning munosabatingiz buzilishi kutilmaganda ro'y bergan bo'lsa. Va hatto ketish to'g'risida qaror allaqachon paydo bo'lgan bo'lsa ham, qalbdagi og'riq va hissiyotlar kamaymaydi