Motivatsiya 2024, Noyabr

Inson ijtimoiy mavjudotdir. Uning nafaqat oziq-ovqat, ko'payish, balki aloqa uchun ham ehtiyojlari bor. Muloqot - bu bilish usuli, ma'lumot almashish, aloqa vositasi. Insoniyat jamiyatining yuksalishi Insoniyat jamiyati aloqa qilmasdan mavjud bo'lmaydi, chunki aynan shu tufayli shaxslar va butun sinflar o'rtasida aloqa o'rnatiladi

Odatda, ular inson haqida "aqlli" deyishganda, ular uning aql-idrokini, mantig'ini, fikrlashini anglatadi. Ayol haqida "aqlli" deyishganda, bu erda chalkashliklar paydo bo'ladi. Kimdir aqlli ayolni "erkaklarcha"

Ba'zan shunday bo'ladiki, qadam tashlashga kuch yo'q. Maqsad aniq belgilangan, usullari va jadvali tayyor bo'lib tuyulishi mumkin edi, ammo maqsadga erishish bilan bog'liq stress shu qadar katta bo'ladiki, asab tizimi bunga dosh berolmay, ko'nglimiz soviydi

Hayotda ishlar rivojlanib, muammolar bir zumda hal etilsa, optimizm qilish oson. To'xta! Yoki omad va muvaffaqiyat siri hayotga ijobiy munosabatda bo'ladimi? Psixologlarning aytishicha, aynan shu narsa. Axir, inson o'z baxtining yaratuvchisidir

Har bir inson necha marta yangi hayot boshlashni, tashqi ko'rinishini o'zgartirishni va ichki dunyosini o'zgartirishni rejalashtirgan. Ammo bir kun o'tadi, ikkinchi va yana hamma narsa o'z joyiga tushadi. Xo'sh, buning sababi nima, haqiqatan ham o'zingizni, tashqi ko'rinishingizni va hayotga bo'lgan ichki munosabatingizni o'zgartirish mumkin emasmi?

Wit - bu juda noyob va noyob sovg'adir, bu qobiliyat juda erta namoyon bo'ladi va faqat vaqt o'tishi bilan keskinlashadi. Endi ular biron bir narsani o'rganishni taklif qilganda, aql-idrokni rivojlantirishga o'rgatishni taklif qiladiganlar bor

Ko'p odamlar o'zlariga, qobiliyatlariga ishonch etishmayapti. Uyatchanlik, sizga yoqadigan odamga yaqinlashishdan qo'rqish, birovdan so'rashdan qo'rqish - ishonchsizlik turli xil qiyofalarda namoyon bo'ladi. Ammo uni maxsus mashqlarni bajarish bilan engib o'tish mumkin

Ishonch bilan gapirish, shuningdek o'z fikrlarini aniq va tushunarli ifoda etish qobiliyati jamiyatda doimo yuqori baholangan. Zamonaviy dunyoda, ushbu fazilatlarsiz, inson uchun professional sohada hech bo'lmaganda muvaffaqiyatga erishish juda qiyin

Kuchli xarakter sizga qiyin vaziyatda buzilmaslikka yordam beradi, raqibingizga qarshi turishga va har qanday qiyinchiliklarni engishga imkon beradi. Biroq, har kim ham tug'ilishdan kuchli irodaga ega emas. Zamonaviy dunyoda juda zarur bo'lgan jangovar fazilatlarni qanday tarbiyalash kerak?

Tush - bu ko'pincha meros bo'lib o'tadigan juda keng tarqalgan hodisa. Qoida tariqasida, bu inson salomatligi va hayotiga hech qanday xavf tug'dirmaydi. Biroq, agar xohlasangiz, tushingizda gaplashish odatidan xalos bo'lishingiz mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam O'zingizning yaqinlaringizga tushuntiring, inson tushida gapiradigan narsalar, aksariyat hollarda, haqiqatga hech qanday aloqasi yo'q

Hayotning zamonaviy ritmi ko'pincha o'zingizni doimiy bosim ostida his qilishingizga olib keladi. Oilada, ishda, ijtimoiy hayotda stress stressni kuzatishi mumkin, bu sizni tinchlik va xotirjamlikdan mahrum qiladi. Agar o'zingiz bilan kurashishni o'rganmasangiz, xotirjam va muvozanatli bo'lishga yo'l topmang, hissiy voronkaga tushmang, sog'lig'ingizga jiddiy zarar etkazishingiz mumkin

Ba'zi odamlar uchun hayotdagi muammolar jiddiy tashvishlarga sabab bo'ladi, ba'zida bu hatto depressiyaga tushadi. Shu bilan birga, boshqalar boshqalar jiddiy muammo deb bilgan narsalarga xotirjamlik bilan toqat qiladilar. Ammo hayot bilan osongina bog'lanishni biladiganlar, faqat yelkalarini qisishadi:

Uyatchanlik va o'ziga ishonmaslik odamlar uchun og'riqli bo'lishi mumkin, ayniqsa ular tinglovchilar oldida nutq so'zlashi yoki kimdir bilan uchrashishi kerak. Shunga qaramay, o'zingiz ustida ishlash, siz komplekslardan xalos bo'lishingiz va o'zingizga ancha ishonchliroq bo'lishingiz mumkin

Nafaqat boshqalarga, balki o'ziga kulishdan ham qo'rqmaydigan xushchaqchaq va xushchaqchaq odam bilan suhbatlashish ancha yoqimli. Bunday odam bo'lish uchun latifalar to'plamini yoki ko'ngilochar hikoyalarni o'qish etarli emas, hazilning kelib chiqishini o'zingizdan izlashingiz kerak

Inson deyarli hamma narsani o'rganishi mumkin. Shu jumladan etakchi bo'lish. Rahbar bo'lish uchun siz eng kuchli, eng chiroyli, eng baland yoki eng aqlli bo'lishingiz shart emas. O'zingizning noyobligingizga ishonch hosil qilish va boshqalarni bunga ishontirish kifoya

Ko'p odamlar hayotdan nimani xohlashlarini, qanday kasbni yoqtirishlarini hal qila olmaydilar. Shu bilan birga, ular ahmoqlikka tushib qolishadi, ular kelajak haqida hech qanday qadam tashlamasdan uzoq vaqt o'ylashlari mumkin. Biroq, bu usul yaxshi natijaga olib kelishi mumkin emas

Ko'plab odamlar minglab fikrlar boshlarida shoshilib, haqiqiy vazifaga diqqatni jamlashning imkoni bo'lmaganda vaziyatni yaxshi bilishadi. Bunday holat katta energiya sarfini talab qiladi, bu esa chiqish yo'lini og'irlashtiradi. Irratsional fikrlash jarayonlari stress manbai bo'lishi mumkin

Uyatchanlik ko'p odamlar uchun muammo. Ular ozgina bilganlari bilan gaplasha olmaydilar, ular jamiyatda asabiylashadilar va muloqot qilishda ular yurak urishi, titroq va qo'rquvni kuchaytiradi. Uyatchan odamlar martaba qurishda, do'stlik va sheriklik aloqalarida va hayotning boshqa ko'plab sohalarida qiyinchiliklarga duch kelishadi, shuning uchun odamlarga nisbatan uyatchanlikni to'xtatish muhim vazifadir

Fikrlar sizning aql-idrokingizning tezkor va oson echimlarini topishga yordam beradigan xususiyatdir. Tezkor odam hamma narsaga juda tez ta'sir qiladi, lekin har doim ham ehtiyotkorlik bilan emas. Ammo shunga qaramay, ayrim shaxslarning ushbu psixologik xususiyati har qanday hayotiy vaziyatda eng yaxshi holatda bo'lishlariga samarali yordam beradi

Uzoq muddatli yolg'izlik depressiyani keltirib chiqarishi va inson psixikasiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun, siz o'zingizning qo'rquvingiz, befarqligingiz, melankoli va nola qurboniga aylanmaslik uchun o'zingizga yordam berishingiz kerak

Odamlar ko'pincha mayda-chuyda narsalardan xavotirda. Va ba'zilar uchun bu doimiy odatiy holatga aylanadi. Ko'pincha tashvishlanish uchun aniq sabablar yo'q, biz shunchaki hamma narsani oshirib yuboramiz va o'zimizni vidalaymiz. Ko'rsatmalar 1-qadam Xavotirni to'xtatish uchun siz atrofingizda ijobiy iqlimni yaratishingiz kerak

Ishchi yoki do'stona bo'lishidan qat'i nazar, har qanday jamoada vakolat juda muhimdir. Ammo g'alaba qozonish juda oson emas, buning uchun siz bir nechta muhim fikrlarni hisobga olishingiz va ularni bir soniya unutmasligingiz kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Esingizda bo'lsin, avval siz hokimiyat uchun ishlaysiz, keyin hokimiyat siz uchun ishlaydi

Hech kimga sir emaski, hamma odamlar har xil - ba'zilari boshqalar bilan muloqot qilishda doimiy qiyinchiliklarga duch kelishadi, boshqalari esa osonlikcha e'tiborni o'ziga jalb qiladi, tinglovchilarni o'ziga jalb qiladi va kompaniyaning ruhidir

Kayfiyat shamol kabi o'zgaruvchan. Agar u nol darajasida bo'lsa va hech narsa yoqmasa, uni o'n besh oddiy va tasdiqlangan usullardan biriga oshirishga harakat qilishingiz kerak. Ko'rsatmalar 1-qadam Mushuklar jonlarini qirib tashlasa ham, o'zingizni shunchaki tabassum qiling

O'zini yaxshi tomonga o'zgartirishga harakat qiladigan ko'pchilik odamlar bu qiyin ishda muvaffaqiyatsizlikka uchraydilar. Ko'pincha bu o'z-o'ziga ishonchsizlik, dangasalik va shuningdek, odam nima qilishni bilmasligi tufayli sodir bo'ladi, shuning uchun barcha o'zgartirish urinishlari bekor qilinadi

Xarakterning kuchi qiyin hayotiy vazifalarni engish qobiliyatida namoyon bo'ladi. Hamma odamlar buni o'zlari qilmaydi, lekin bu sifatni rivojlantirish mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Introspektsiya bilan boshlang. Xarakterni shakllantirish uchun siz o'zingizning psixotipingizning aniq fazilatlariga tayanishingiz kerak

Tabassum mo''jizalar yaratadi: u begonalarni o'ziga jalb qiladi, juftlarni bog'laydi va shunchaki yaxshi kayfiyat bag'ishlaydi. Tabassum qilish qobiliyati insonning qimmatli boyligi bo'lib, unga yashashga, yaratishga va sevishga yordam beradi

O'tmish haqidagi obsesif fikrlar, odamni ta'qib qilish va hozirgi kundan zavq olishga xalaqit berish, uni asabiy xastalikka olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, o'tgan voqealarni ko'rib chiqish hozirgi paytda sodir bo'layotgan voqealarni real baholashga imkon bermaydi

Shubhasiz, ba'zida tushingizda siz uxlayotganingizni his qilasiz. Ushbu hissiyot ravshan tushlar deb ataladi, bu vaqtda siz o'z tushingizda ekaningizni aniq tasavvur qilasiz. Agar siz bunday tushning texnikasini mukammal darajada o'zlashtirsangiz, unda yaqinda siz tushingizda o'zingizni o'rganishingiz va to'liq boshqarishingiz mumkin, ya'ni

Noyob odam shuhratparastlik va temiratki nervlar bilan maqtanishlari mumkin, ular qiyinchiliklar bosimi ostida taslim bo'lmaydi. Odamlarning asosiy qismi boshqalarning fikriga juda bog'liqligi va ularni doimiy ma'qullashi zarurligi odatiy holdir

Qanday qilib hurmatga sazovor bo'lish, sinfdagi obro'ingizni oshirish - bu savollar ko'pincha tengdoshlari orasida unchalik mashhur bo'lmagan o'spirinlarga tegishli bo'lib, ko'pincha bu yangi kelganlarni tashvishga soladi. Ammo buni yangi kelganlar uchun uzoq vaqt davomida sinfda o'qiganlar, kimlar haqida allaqachon shakllangan fikrlarga qaraganda osonroq qilishadi

Ishda favqulodda vaziyat, ammo uyda doimiy janjal va tushunmovchiliklar mavjud. Yutuqlar uchun doimiy poyga, ammo natija ko'rinmaydi. Barcha muammolar ularga tashqi tomondan qaray olmaslikdan kelib chiqadi. O'zingizning qiyinchiliklaringizga xuddi boshqa birovning odamidan qaragandayoq, darhol to'g'ri echimni topasiz va hamma narsa bilan osonroq bog'lana boshlaysiz

Baxtli yashash uchun inson o'zi bilan uyg'un bo'lishi kerak. Ushbu uyg'unlikni buzish disfunktsiyaga va sog'liqning buzilishiga, nevrozlarga va depressiyaga olib kelishi mumkin. O'zingiz bilan uyg'unlikni topish bu sizning shaxsingizning tashqi va ichki ko'rinishini muvozanatlash, dunyoqarashingizni to'g'rilashdir

Ko'p odamlar dunyoni qorong'u nurda bo'yashga moyildirlar va ko'pincha ahamiyatsiz sabablar haqida qayg'uradilar, ularni o'tmish va kelajak haqidagi fikrlar bezovta qiladi. Yoki ular noto'g'ri ish qildim deb o'ylashadi yoki kelajakda yoqimsiz narsa qilishlari kerak

Maktabda ko'pchiligimiz qiynalamiz. Ayniqsa, siz bir joydan ikkinchi joyga ko'chib o'tishingiz kerak bo'lsa, ko'pincha ta'lim muassasalari va sinfdoshlarini o'zgartirasiz. Biroq, har qanday bola, agar xohlasa, ushbu holatga moslashishi va har qanday maktabda sovuqqonlikni o'rganishi mumkin

Ma'lumki, ayollar ko'proq hissiyotga ega, bu esa o'zlarining his-tuyg'ularini ifoda etish orqali asabiy buzilishlarning oldini olishga yordam beradi. Ehtimol, bu his-tuyg'ular o'z-o'zidan paydo bo'lishi mumkin, ammo aslida bu har doim ham shunday emas

Ba'zan odamlar uchun ijro etish qo'rquvi birinchi o'rinda turadi, hatto o'lim qo'rquvi oldida. Buni iloji boricha tezroq yo'q qilish kerak. Zero, omma oldida nutq so'zlash insonga juda ko'p afzalliklarni beradi. Ularning yordami bilan siz o'zingizning g'oyangizni ko'plab odamlarga etkazishingiz va hattoki sizning orqangizdagi olomonni boshqarishingiz mumkin

Kulgi sog'liq uchun foydali ekanligi va yurak-qon tomir kasalliklari xavfini sezilarli darajada kamaytirishi azaldan ma'lum bo'lgan. Ushbu qiziqarli dori-darmon ham bepul, shuning uchun agar siz kulishingiz mumkin emas deb hisoblasangiz, mashqlarni hozirdan boshlang

Insoniyat taraqqiyotida vaqti-vaqti bilan baquvvat faoliyatga bo'lgan ishtiyoqi kuchaygan, jamiyat tarixini o'zgartirish, boshqarish va mag'lub etish, ishontirish va tashkil qilish qobiliyatiga ega bo'lgan bunday odamlar paydo bo'lib turadi

Siz oilangizda, ishingizda, do'stlaringiz bilan doimo xo'rlanishdan charchadingizmi? Chidash uchun etarli! Vaziyatni bir marotaba o'zgartirish sizning kuchingizda. Barcha irodangizni mushtga oling va qat'iyat bilan harakat qiling. Ko'rsatmalar 1-qadam Dastlabki bosqichda sizning kamchiliklaringizga alohida e'tibor berib, shaxsingizni tahlil qiling