Motivatsiya 2024, Noyabr

Hayot turli taassurotlar va hissiyotlar bilan to'ldiriladi. Salbiy his-tuyg'ular odamlarni baxtsiz qiladi, sog'lig'iga putur etkazadi va dunyoni quyuq ranglarda bo'yaydi, ijobiy kayfiyat esa ularga yaxshi sog'liq, nekbinlik va "tog'larni ko'chirish"

Ko'pincha, odamlar kundalik hayotda qanday ranglarni tanlaydilar, odamning qanday kayfiyatda ekanligi haqida gapirishlari mumkin. Ammo eng qiziq narsa shundaki, uni odamlarning xulq-atvoridagi tendentsiyalarni kuzatish yoki rang testlaridan birini qo'llash orqali aniqlash mumkin

Yomon kayfiyat, melankoli va umidsizlik hammaga tanish. Ba'zan ular mavsumiydir. Ba'zilar uchun baxtsiz kunlar kech kuzda, boshqalar uchun bahorda keladi. Mashhur rus shoiri Aleksandr Pushkinning kuz fasliga bo'lgan muhabbatini hamma biladi, lekin shoir bahorga yaxshi bardosh berolmadi

Xafagarchilik va quvonch kabi g'azablanish odatiy holdir. Ammo ba'zi bir sabablarga ko'ra ba'zi bir shikoyatlar tezda o'tib ketadi, boshqalari esa uzoq vaqt davom etadi. Muammo shikoyatlarning o'zlarida emas, balki ularning ta'sirida, shuning uchun ularning ta'sirini boshqarish va kamaytirishni o'rganish kerak

Bir necha o'n yillar oldin, Internet alohida narsa edi. Hech kim buni biron bir psixologik kasallik bilan bog'lashni o'ylamagan bo'lar edi. Ammo endi, har kimda hech bo'lmaganda Internetga ulanish uchun biron bir moslama mavjud bo'lganda, bu Internetga qaramlik tufayli shaxsiyat buzilishining deyarli tabiiy hodisasidir

Ba'zi odamlar tabiatan sust: ular har qanday qarorni tortib olishga moyil, uzoq vaqt talab qiladilar va bu jarayonda charchashlari mumkin. Baquvvat shaxslar, aksincha, bir joyda o'tirishga qodir emaslar: ular doimo biron bir narsa qilishadi va shu vaqtning o'zida yangi maqsadlar qo'yishga muvaffaq bo'lishadi

Bizning fikrlarimiz kayfiyatimizni shakllantiradi. Bundan tashqari, ular jismoniy va ruhiy salomatligimizga ta'sir qiladi. Shuning uchun, har doim hayotdan zavq olish uchun o'z fikrlaringizni nazorat qilishingiz kerak. Bu zarur Yaxshi kayfiyat Ko'rsatmalar 1-qadam Keraksiz harakatlardan xalos bo'ling va chindan ham sizga yoqadigan ish bilan shug'ullaning

Afsuski, atrofdagilarni o'z maqsadlari uchun ishlatishga tayyor odamlar bor. O'zingizni manipulyatsiya qilishingizga va qarorlaringiz ta'siriga yo'l qo'ymang. Bunday uyatsiz odamlardan o'zingizni himoya qilishni o'rganing. O'ziga ishonch Manipulyatorlarga qarshi sizning asosiy qurolingiz - bu o'ziga bo'lgan ishonch

Hayotda turli xil narsalar, odamlar va hodisalar bezovtalanishi mumkin. Biroq, bir kishining turi sodir bo'layotgan voqealarga nisbatan xotirjamroq munosabatda bo'ladi, boshqalari esa hamma narsani yuragiga juda yaqin tutadilar. Ko'rsatmalar 1-qadam O'zingiz ustida ishlash nafaqat tashqi stimullarga haddan tashqari ta'sir qilishni to'xtatish, balki to'plangan salbiy his-tuyg'ularni tashlash usulini topishdir

Uyatchanlik yoki uyatchanlik - bu notanish yoki go'yoki dushmanlik holatidagi noqulaylik hissi. Boshqalarning e'tiborini haddan tashqari ortiqcha deb qabul qilib, odam ulardan hiyla-nayrang kutadi, uning xatti-harakatlari cheklangan va noqulay bo'ladi

Uyatchan qiz filmlarda yoki teleshoularda jozibali ko'rinadi, lekin aslida bu munosabatlar uchun to'siq bo'lishi mumkin. Ayniqsa, sizga yoqadigan yigit huzurida yuz bo'yoq bilan qoplanib, odatdagidek muloqot qilish qobiliyati yo'qoladi. Yigitlardan uyalishni to'xtatish qiyin emas, o'zingizni tushunish kifoya

Yigirma-o'ttiz yil oldin bolalar hovliga yugurib chiqib, kun bo'yi bolalar bilan o'ynab, suhbatlashishdi. Yaqinda mobil telefonlar tufayli insoniyat jonli muloqot qilishni unutmoqda. Odamlar suhbatda xiralashgan va mavzuga qiziqish bildirmaydilar

Ba'zi odamlar juda qattiq va uyatchan bo'lishdan azob chekishadi. Ular begonalar bilan muloqot qilishni va diqqat markazida bo'lishni yoqtirmaydilar. Ular o'zlarini sodda, bemalol tutishni xohlashadi, lekin ular o'zlariga juda ishonchsiz, o'zlariga ishonmaydilar, ahmoqona ish qilishdan yoki tushunarsiz bo'lib qolishdan qo'rqishadi

Profesiogramma bu ishning ichki va tashqi omillarini, mehnat sharoitlarini, uning ob'ektiv va sub'ektiv xususiyatlarini tavsiflovchi hujjatlarni belgilaydi. Professiogrammalar turli maqsadlar uchun yoziladi. Ishlab chiqarishdagi nosozliklarning sabablarini aniqlashga yoki tizimlarni takomillashtirishga qaratilganlarni faqat tor mutaxassislar amalga oshirishi mumkin

Tasvirlarda fikr yuritish qobiliyati - bu o'z-o'zini gipnoz, o'z-o'zini gipnoz qilish va gipnoz usullarini o'zlashtirishda muvaffaqiyat qozonishni istagan har bir kishi uchun zarur bo'lgan juda kuchli qobiliyatdir. Og'zaki fikrlashdan farqli o'laroq, majoziy fikrlash ong ostiga bevosita ta'sir o'tkazishga imkon beradi

Uyatchanlik o'ziga ishonmaslikning hosilasi. Agar biz o'zimizga ishonchimiz komil bo'lmasa, biz harakatlarimiz va amallarimizning maqsadga muvofiqligiga shubha qila boshlaymiz. Ushbu tsikl boshimizda aylana boshlagach, biz o'z fikrlarimizni aniq ifoda eta olmaymiz

Kundalik hayotdagi uyatchanlik ba'zida odamni juda yaxshi qiladi, lekin u ish va ish munosabatlariga katta aralashishi mumkin. Uyatchang va uyatchan odamlar, bu xarakterli xususiyatlar ularni o'zlarini talab qilishlariga, majburlanganlardan voz kechishga, o'zlarini himoya qilishga yoki hatto o'zlarining ishbilarmonligi va zukkoligini ko'rsatishiga to'sqinlik qiladi

Jamoaga bo'lgan ishonch juda muhimdir. Ular sog'lom muhitni yaratishga va ish jarayonidan zavq olishga yordam beradi. Bunday munosabatlarni o'rnatish uchun siz odamlar bilan muloqot qilishingiz, diqqat bilan tinglashingiz va ularni hurmat qilishingiz kerak

Ko'p kishilik bu juda kam uchraydigan kasallik bo'lib, unda odam butunlay boshqacha shaxsiyat sifatida namoyon bo'ladi, ba'zi bir harakatlar va xatti-harakatlarni amalga oshiradi, lekin shu bilan birga, uning shaxsiyatining bir qismi boshqalarni bilmaydi va nima qilganini eslay olmaydi

Biror kishi melankoliya va umidsizlikka tushib qolsa, u atrofda sodir bo'layotgan narsalarga qiziqishni to'xtatadi, o'zini atrofdagilarga ko'rinmas qalqon bilan to'sib qo'yadi, ko'klarni alkogol bilan tinchlantirishga harakat qiladi, o'ziga kirib oladi va juda ko'p narsalarni qiladi uning ruhiy salomatligi uchun zararli narsalar (ammo jismoniy sog'liq uchun ham, chunki hamma narsa bir-biri bilan chambarchas bog'liq)

Ba'zi odamlar erta tongda uyg'onish noqulayligini yomon ko'rishadi va erta turishni dahshatli qiynoq deb bilishadi. Siz budilniksiz bir zumda turishga odatlana olmaysiz, ammo ba'zi qoidalar yordamida uni engillashtirasiz. Ko'rsatmalar 1-qadam Ertalabni rejalashtiring va o'zingizga maqsad qo'ying, masalan tinchgina nonushta qilish, mahsulotingizni yig'ish va ish joyingizga borish

Muayyan maqsadga erishishga intilgan odam hamma narsaga o'z vaqtida ega bo'lishni xohlaydi. Ammo hamma narsani qilish uchun siz erta turishni o'rganishingiz kerak. Vaqtingiz taqsimotini o'zgartiring. Siz boshqacha fikr yuritishni, tushingizga kunning boshidagi kabi qarashni o'rganishingiz kerak

Havo qatnovi zamonaviy odamlar hayotining bir qismiga aylandi. Ham chet el ish safari, ham uzoq mamlakatlarga sayohat ularsiz tugamaydi. Va fizika har bir maktabda o'qitilsa-da, har qanday yo'lovchi samolyot nima uchun uchishini tushunsa-da, uchib ketish qo'rquvi, agar u mavjud bo'lsa, bundan qaytmaydi va ba'zilar uchun haqiqiy muammoga aylanishi mumkin

Hatto eng yoqimsiz ko'rinadigan hasharotlar ham oddiy odamda vahima qo'zg'amaydi. Ammo insektofobiya bilan og'rigan insonlar uchun chivin yoki asalarilar chaqishining xotirasi muvozanatni buzishi mumkin. Har qanday hasharotlar ularga butun insoniyatga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishi mumkin bo'lgan dushmanga o'xshaydi

Oddiy qo'rquv - bu o'zini saqlab qolish instinktining namoyon bo'lishi, u bizni xavf-xatarlardan ogohlantiradi, ichki chegaralar to'g'risida bizga xabar beradi. Ushbu instinkt bilan bog'liq bo'lmagan boshqa barcha qo'rquvlar ixtiro qilingan

Jasoratga oid savollar ko'pincha diniy nuqtai nazardan qaraladi. Insonga, hatto jismonan baquvvat bo'lmagan taqdirda ham, imon bilan qurollanmagan raqiblaridan kuchliroq bo'lishiga imkon beradigan din. Ammo yaqin o'tmishdagi mafkuraviy urushlarning tajribasi shuni ko'rsatadiki, inson diniy postulatlar yoki ruhining buyrug'iga amal qilishidan qat'i nazar, unga ergashadigan umuminsoniy qadriyatlar uni kuchli qiladi

To'g'ri kasbni tanlashga arziydi, deb bejiz aytmaganlar - va siz hech qachon ishlashga majbur bo'lmaysiz, chunki ish katta pullik sevimli mashg'ulotga aylanadi. Xato qilmaslik uchun o'zingizga bir nechta savollar berishingiz va ularga halol javob berishingiz kerak

Inson hayotda o'zi oldiga qo'yadigan ba'zi maqsadlar strategik va umuman hayot bilan bog'liqdir. Boshqa maqsadlarga erishish juda uzoq vaqt yoki uning ma'lum bir davri uchun hisoblanadi. Va siz o'zingizning oldingizga qo'yadigan va bir vaqtning o'zida bajaradigan ba'zi aniq vazifalar mavjud

Agar siz o'zingizni yaxshi ko'rsangiz, bu yaxshi. Agar siz boshqalarni sevmasangiz, bu muammo. Xudbinlik muammoga aylanganda, siz unga qarshi kurashishingiz kerak. Buning uchun psixologlarning tavsiyalaridan foydalaning. Bu zarur Introspektiv asoslarini bilish, odamlarga yordam berish qobiliyati, uy hayvonlari, psixolog yordami Ko'rsatmalar 1-qadam O'zingizdagi xudbinlikni qabul qiling, xudbinlik bu o'zini saqlab qolish instinktiga o'xshash tuyg'u, qiyin

Kimdir jasorat to'play olmaydi va o'z uyidan chiqib keta olmaydi, sevilmagan eridan ajraladi yoki ish joyini o'zgartira olmaydi. Va ba'zilar uchun budilnik qo'ng'irog'i bilan turish jiddiy muammo. Biz har kuni katta va kichik echimlar bilan shug'ullanamiz

Mag'rurlik va takabburlik - bu inson mohiyatining mutlaqo ikki xil ko'rinishidir. Birinchi holda, biz yuqori darajadagi uyushgan shaxs haqida, ikkinchidan - etuk bo'lmagan ruh, insonning ichki dunyosining yuqori qismlariga nisbatan ego ustunligi haqida gapiramiz

Agar inson axloqiy jihatdan qudratli bo'lsa, ehtimol ular badavlat, taniqli yoki buyuk odamlardan biri. Nitsshe aytganidek: "O'z hayotidagi maqsadni bilgan kishi har qanday sinovga bardosh bera oladi". Ruhan kuchli odam bo'lish g'alaba qozonish va to'siqlarni engib o'tish demakdir

Konsentratsiya va diqqatni jamlay olmaslik, ishingizni iloji boricha samarali bajarishingizga to'sqinlik qilishi mumkin. Zehnlilik va bosiqlik professional sohada ham, shaxsiy hayotda ham yordam beradi. Ushbu foydali fazilatlarni rivojlantirish uchun maxsus mashqlarni bajaring, va siz tez orada ijobiy natijalarni ko'rasiz

Bezovta qiladigan beparvolik har qanday odamning yo'lida katta to'siq bo'lib, uni ko'p imkoniyatlardan mahrum qilishi mumkin. "Men shunchaki beparvoman" degan bahona deyarli munosib bahona emas, shuning uchun e'tiboringizni hozirdan sozlashni boshlang

Zamonaviy dunyoda ko'p odamlar his-tuyg'ularni ifoda etishdan qo'rqishadi, ular noto'g'ri tushuniladi, xafa bo'lishadi va ular bilan aloqani to'xtatadilar. Ammo aslida hamma narsa aksincha. O'zining his-tuyg'ularini ifoda etish orqali inson boshqa odamlarning hurmat va ishonchiga erishadi

Inson atrofida sodir bo'layotgan barcha narsalarga befarqlik holati uning samarali ishlashiga va to'liq dam olishga xalaqit beradi, uni kundalik zavqlardan mahrum qiladi. Apatiya quvonch uchun katta to'siq bo'lib, uni bir necha usul bilan engib o'tish mumkin

O'z joniga qasd qilish sabablari o'ziga xos yoki odatiy bo'lishi mumkin. Ta'sirchan o'spirin javobsiz muhabbatdan mamnun, kimdir asta-sekin bir qator muammolar va muvaffaqiyatsizliklar tufayli o'ldiriladi. Shikastlangan vaziyatni odam qanchalik og'riqli va chuqur qabul qilganiga psixikaning o'ziga xos xususiyatlari, asab tizimining kuchi ta'sir qiladi

Ma'lumki, o'rtacha hisobda odam xotira hajmining atigi 10 foizidan foydalanadi. Ushbu foizni oshirish orqali nimaga erishishingizni tasavvur qiling. Buning uchun juda oddiy, har kuni oddiy mashqlarni bajarib, doimiy ravishda xotirani va diqqatni rivojlantirish kerak

Qoida tariqasida, munosabatlardagi etakchi o'ziga ishonch, jiddiylik, mas'uliyat va uning xatti-harakatlarida, o'zini tutishi, nuqtai nazarida kuzatilishi mumkin bo'lgan boshqa fazilatlar bilan ajralib turadi. Juftlikda etakchi bo'lish uchun sizda shunday muhim fazilatlar to'plami bo'lishi kerak

"Yolg'izlik" so'zi sovuq, melankoli, umidsizlik bilan bog'liq. Ushbu his-tuyg'ular sog'likka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin - ruhiy kasalliklar, asabiy tushkunlik, bosh og'rig'i va tushkunlik. Shuning uchun, agar siz yolg'iz yashashga majbur bo'lsangiz, bu haqiqatni qabul qilishni o'rganishingiz va hamma narsaga qaramay baxtli bo'lishingiz kerak