Motivatsiya 2024, Noyabr

Affirmations - bu istagan narsangizga erishish uchun muayyan munosabatlarni o'z ichiga olgan oddiy jumlalar yoki matnlar. Ular ko'pincha avtomatik trening bilan taqqoslanadi, ammo tasdiqlar aniq shartlarni talab qilmaydi va talaffuz qilish ancha oson

Tasdiqlar - o'zingizga qarshi chiqish va salbiy munosabatingizni engishga yordam beradigan ijobiy tasdiqlar. Ularni tez-tez takrorlab, ularga ishonganingizda, hayotingizda ijobiy o'zgarishlar qila boshlaysiz. Tasdiqlardan nima uchun va qanday foydalanish kerak Ba'zilar aferatsiya haqida orzu qilish kabi shubha bilan qarashadi

Yuragingiz bilan sevganingizni tezda unuta olmaysiz - bu erda faqat vaqt yordam beradi. Ammo agar siz ushbu vaqtdan iloji boricha samarali foydalansangiz, juda qisqa vaqt ichida yaqin kishini xotiradan abadiy o'chirib tashlashingiz mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Yaqiningizni unutish uchun uni hayotingizda o'tgan bosqich ekanligini tushunishga majbur qiling

Har birimiz qisqa vaqt ichida ta'sirchan natijalarga erishishni xohlaymiz, ammo munosib maqsadlarga bu yo'l bilan erishilmayapti. Haqiqiy muvaffaqiyatga faqat xohlagan narsangizga qadamma qadam yaqinlashib, uzoq muddatli istiqbolda erishish mumkin

Kasbida muvaffaqiyatga erishgan odamlar bitta xususiyatga ega - ular qanday harakat qilishni va kerakli natijalarga erishishni biladilar. Aktyorlik odati - g'oyalarni haqiqatga aylantirish odati. 7 ta printsipga rioya qilgan holda siz ulkan natijalarga erishishingiz va hayotingizni o'zgartirishingiz mumkin

Ehtimol, agar siz ushbu maqolaga murojaat qilsangiz, sizda allaqachon qandaydir yomon odat bor, ehtimol bir nechta. Bu shuni anglatadiki, ulardan qutulish vaqti keldi. Shunday qilib, birinchi navbatda, bu odat haqiqatan ham zararli ekanligini va sizga bir oz noqulaylik tug'dirishini o'zingizga tan olishdir

Resurs bo'lmagan, halokatli shaxsiy odatlar haqida gap ketganda, ularni tark etish mumkin, ammo irodaviy qaror bu erda yordamchi emas. Biz o'zimizga odatlangan odatimizga xohlagancha ergashmaslikka majbur qila olamiz, ammo miya tegishli asabiy aloqalarni hosil qilguncha (neyroplastiklik tufayli), eski odat o'z ta'sirini o'tkazadi

Yangi sog'lom odatlar sizga yaxshiroq, dono, qiyin, kuchli va baxtli bo'lishga yordam beradi. Ular hayot tarzini shakllantiradi, ular fikrlash, shaxsiy o'sish, farovonlik darajasi va sog'lig'iga ta'sir qiladi. Siz ularni to'g'ri sotib olishingiz kerak

Sotsionika - bu insonning axborotni idrok etish va qayta ishlash jarayonini o'rganadigan fan. Uning asosiy tamoyillarini bilib, atrofingizni tanlashda hech qachon xato qilmaysiz, o'zingizni va boshqalarni yaxshiroq tushunasiz. Sotsionika shartli ravishda barcha odamlarni 16 turga ajratadi

Odamlar bir vaqtning o'zida ham donor, ham energiya vampiri bo'lishi mumkin. Masalan, siz unga muammolar haqida shikoyat qilganingizda qo'shningizdan foydalanasiz, va qaynonangiz sizni ishlatib, cheksiz nagratlarni keltirib chiqaradi. Shunday qilib, aylana yopiladi - har kim o'z manfaatlarida qoladi

Psixologik himoya mexanizmlari biz har kuni duch keladigan narsadir, ba'zida biz qanday qilib ongimiz uchun salbiy omillardan qochishga urinayotganimizni sezmay qolamiz. Ko'rsatmalar 1-qadam siqib chiqarish Ko'p odamlar o'zlarini tashqi salbiy ta'sirlardan himoya qilish uchun ko'pincha ushbu usuldan foydalanadilar

Freyd slipi deb nomlangan bitta qiziq psixologik hodisa mavjud. Ushbu ibora shuni anglatadiki, tasodifiy zaxira ortida ongsiz motivlar, hal qilinmagan ichki ziddiyatlar va bostirilgan istaklar mavjud. 1901 yilda "Kundalik hayotning psixopatologiyasi"

Butun dunyo olimlari azaldan odamlar hayotida kulgining paydo bo'lishi va ahamiyati bilan qiziqishgan. Malaka evolyutsiya jarayonida paydo bo'lgan va odamda mustahkam o'rnashgan deb taxmin qilinadi. Agar bu sodir bo'lgan bo'lsa, unda bu qobiliyat egasiga ba'zi afzalliklarni berishi kerak deb o'ylash mantiqan to'g'ri keladi

Insonga uni muayyan harakatlarni bajarishga majbur qilish uchun psixologik ta'sir ko'rsatadigan ko'plab usullar mavjud. Himoyalash usullari haqida ma'lumot bunday manipulyatsiyani o'z vaqtida aniqlashga imkon beradi va uning ta'siriga tushib qolmaydi

Insonni har kuni va hamma joyda qiyinchiliklar kutmoqda. Shu munosabat bilan, yoqimsiz his-tuyg'ular, yomon kayfiyat mavjud bo'lib, ular bilan har kim har xil yo'llar bilan kurashadi. Kimdir ishda yoki uy ishlarida boshini qotirsa, boshqasi aybdorni topishga urinadi, uchinchisi hamma narsa odatdagidek va hech narsa bo'lmayotgandek o'zini tutadi

Ba'zilar rahm-shafqat - bu ularning muammolari, adolatsiz taqdiri va atrofidagi dunyoni anglashga asoslangan ezgu tuyg'u. Bu bir yolg'ondir. Achinish - bu o'zini atrof-muhit va uning sharoitlariga bog'liq bo'lgan nochor, zaif odam sifatida tan olishdir

Achinish hayotni yo'q qiladi. O'zingizga achinishni to'xtatish uchun, boshqalardan shaxsiy afzalliklarini ta'kidlashni o'rganing. Sog'lom aql nuqtai nazaridan sizni xursand qilishi kerak bo'lgan hamma narsani yozing. O'zingiz yagona va shuning uchun hamdardlik emas, balki hurmatga loyiqligingizni unutmang

Orqaga qarab, odamlar ba'zida noto'g'ri ish qilganlaridan, noto'g'ri so'zlarni aytganlaridan yoki sukut saqlaganidan afsuslanishadi. Ko'pincha bu tuyg'u shunchalik kuchayadiki, u odamning hayotini zaharlay boshlaydi, o'ziga ishonmaslikning kuchayishiga yordam beradi

Bir qarashda afsuslanish qobiliyati insonni ijobiy tomoniga xos qiladi. Qo'llab-quvvatlash va tasalli zarur bo'lgan paytlar bor. Biroq, achinish halokatli bo'lishi mumkin, quritadigan va sizning hayotingizga va yaqinlaringizga aralashishi mumkin

Odamlar ko'pincha boshqalarga achinadi. Ular kambag'al nafaqaxo'rlarni, uysizlarni, tashlandiq hayvonlarni ko'rishadi va ichkarida achinish to'lqini paydo bo'ladi. Ba'zida bu juda foydali, chunki barcha xayriya ishlari unga qurilgan. Biroq, noto'g'ri ifoda etilganda, bunday tuyg'u yaxshi narsaga olib kelmaydi

Qo'rqoqlik odamning hayotini zaharlaydi. Qo'rqoqlik muammosi qo'rquvni va o'zimizning zaif tomonlarimizni engib bo'lmaslikdir. Qo'rquvlar birin ketin psixikaga bosim o'tkazmoqda, ijodda, ishda, oilada va jamiyatda o'zlarini to'liq anglash imkoniyatini bermayapti

Zamonaviy hayot turli va dinamikdir. Ma'lumotlarning katta miqdori har kuni har tomondan odamlarga tushadi. Bunday aqldan ozgan ritmda adashmaslik va hayot bilan hamnafas bo'lishni o'rganish muhimdir. Ko'rsatmalar 1-qadam Dunyodagi yirik voqealardan xabardor bo'lishga harakat qiling

Afsuski, insonning yomonligi shunchalik kam uchraydigan hodisa emas. Maqsadiga erishish uchun ko'p narsadan o'tishga tayyor bo'lgan printsiplarsiz shaxsga qarshi kurashish oson emas. Biroq, munofiqni toza suvga olib kelish va uning manipulyatsiyasidan o'zingizni himoya qilish usullari mavjud

Biz bepul psixologik yordam telefonlari haqidagi 4 ta afsonani buzmoqdamiz. Agar odam shoshilinch psixologik yordamga muhtoj bo'lsa, u holda u bepul raqamga qo'ng'iroq qilishi yoki maxsus veb-saytdagi suhbatga kirishi mumkin. Biroq, o'zlarini yolg'iz deb topadigan hamma odamlar ham bunday davolanishga qaror qilishmaydi, chunki ular bu erda ularni masxara qilish yoki bundan ham ko'proq zarar ko'rishdan qo'rqishadi

Imkoniyat bor, siz nimani xursand qilishingiz mumkinligini bilasiz. Siz shunchaki bu holatni qanday saqlashni bilmayapsiz. Har doim baxtli bo'lish mumkinmi? Balki. Bundan tashqari, bu hayotdagi eng muhim burchimiz va maqsadimiz baxtli inson bo'lishdir

Zamonaviy psixologiya o'sish va tarbiya jarayoniga katta ahamiyat beradi. Axir, bolaligida odamga kelajakda u hayotda rahbarlik qiladigan ko'plab dasturlar qo'yiladi. Ko'rsatmalar 1-qadam Voyaga etganlar dunyosining printsiplarini o'zlashtirish tug'ilishdan boshlanadi

Kattalar ba'zan o'zlarining ichki mojarolarining ildizlari chuqur bolalikda yotganini hatto anglamaydilar. Ba'zan bolalarning bezovtalanish sabablarini tushunishga urinish, hatto yoshi ulug 'bo'lsa ham, ko'plab aqliy muammolarni bartaraf etishga yordam beradi

Meditatsiya amaliyoti juda mashaqqatli va uzoq davom etadigan jarayondir, ammo bironta mashg'ulot, albatta, behuda ketmaydi, shunga qaramay, ularning miqdori emas, balki ularning har birining sifati muhimdir. Meditatsiyaning afzalliklari butun vujudga tarqaladigan, sizning ichki dunyomiz bilan uyg'unlikni o'rnatadigan, yuqori kuch bilan birlashadigan foyda sifatida tavsiflanishi mumkin

Yolg'onchi sindromning rivojlanishining to'rtta sababi, hodisaning mohiyatini hayotdan misollar bilan izohlash. Sindrom belgilari va o'z-o'zini diagnostika qilish uchun P. Klans testi. O'zingiz ustida ishlash uchun amaliy tavsiyalar. Siz ish joyingizda birovning o'rnini egallab olayotganingizni his qilyapsizmi?

Do'stlarsiz hayot zerikarli va beozor bo'lishi mumkin. Afsuski, zamonaviy hayot ritmida ruhi yaqin insonlar uchun vaqt kamayib bormoqda. Do'stlaringiz bilan aloqada bo'lish uchun ba'zi qoidalarga rioya qiling. Ko'rsatmalar 1-qadam Do'stlaringizga e'tibor bering

Do'stlik, sevgi kabi, dunyodagi teng darajada muhim hodisadir, bu odamlarni qiyin va baxtli daqiqalarda qo'llab-quvvatlaydi. Shunday bo'ladiki, o'zaro munosabatlardagi do'stlar oshiq erkak va ayolga qaraganda ko'proq chalkashib ketishadi. Kichkina bolalar o'yinda ham, birga bo'lgan vaqtlarida ham do'stsiz yashay olmaydilar, ular faol va zo'ravonlik bilan hissiyotlarni boshdan kechiradilar

Kattalar bilan oilada yashab, bola xohlagancha ba'zi voqealar ishtirokchisi yoki guvohiga aylanadi. Ota-onalar farzandiga jiddiy muammolar to'g'risida ma'lumot berish kerakmi degan savolga duch kelishlari mumkin. Bu erda siz butun vaziyatni baholashingiz kerak, shundan keyingina qaror qabul qilishingiz kerak

Voyaga etgan kishining hayotida bagajda xato qilish tajribasi mavjud. Ota-onalari qanday ahmoqona ishlar qilganini bilib, bolalar nima deb o'ylashadi? Bu ko'pchilikni qo'rqitadi. Har bir insonda yaratilgan ahmoqlik, kulgili vaziyatlar va noto'g'ri hisob-kitoblarning xotiralariga munosabat alohida his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi

Ota-onalar va bolalar o'rtasidagi munosabatlar ba'zan qiyinlashadi, tushunmovchilik, o'zaro norozilik paydo bo'ladi, bola o'z hayotidagi yangiliklarini ota-onasi bilan bo'lishishni to'xtatadi. Bunday vaziyatda yo'qolgan tushunchani tiklash, bolaga haqiqiy do'st bo'lishga harakat qilish muhimdir

Ijodkor odamlar g'ayrioddiy va qiziqarli. Ular dunyoni boshqacha ko'rib, umuman boshqacha fikr yuritadiganga o'xshaydi. Iste'dod odamlarga yuqoridan beriladi, lekin ijodiy moyillikni rivojlantirish va qiziqarli shaxsni tarbiyalash mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Erta bolalikdan bolangiz bilan ishlang

Agar farzandingizga DEHB (Diqqat etishmasligi giperaktivligi buzilishi) tashxisi qo'yilgan bo'lsa? tushkunlikka tushmang. Bir nechta oddiy maslahatlarga rioya qilib, unga noxush alomatlarni engishga yordam berasiz. Giperaktivlik tug'ilish travması yoki chaqaloqlik davrida og'ir yuqumli kasalliklar natijasida paydo bo'ladi

Bir joyda bir daqiqaga o'tirmaydigan mo''tadil bolalar giperaktiv deb ataladi. Ushbu holat ijobiy va salbiy tomonlarga ega. Biroq, qiyin holatlarda giperaktivlik bilan kurashish kerak. Giperaktivlik nima? Giperaktivlik buzilishi yoki diqqat etishmasligi buzilishi (ADD) - bu psixologik kasallik bo'lib, u nevrologik-xulq-atvor xususiyatiga ega

Sevgi - bu ziddiyatli va sirli tuyg'u bo'lib, uning sirlari asrlar davomida adabiyot, falsafa, madaniyat, psixologiya va boshqa buyuk onglarni ochishga harakat qilmoqda. Birinchi marta g'ayrioddiy "vaznsizlik" tuyg'usini boshdan kechirgan odam, bu buyuk muhabbat deb o'ylaydi

Dangasalikdan xalos bo'lishga bag'ishlangan ko'plab maqolalar mavjud. Biroq yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, dangasalik psixikaning himoya vazifasidir. Ekzistentsial psixoterapiya mutaxassisi Alfrid Langl mahkum qilingan xatti-harakatlarning sabablarini va dangasalikni yengish kerakligiga shubha qilishini aniqlaydi

Hammaning hayotida qiyin davrlar bo'ladi. Har bir narsa to'planganda va birdaniga, tabiiyki, asablar bunga dosh berolmaydi. Ammo tinchlanish kerak bo'lgan holatlar mavjud. Ko'rsatmalar 1-qadam Agar sizda muhim taqdimot (masalan, dissertatsiya himoyasi yoki muhim taqdimot) bo'lsa, kechasi engil sedativ vositani qabul qiling