O'z-o'zini hurmat qilish 2024, Noyabr

Agar kerak bo'lmasa, odamni ishlashga majburlash mumkinmi? Qanday qilib uni itarish kerak, unga barcha qobiliyatlardan foydalanish kerak? Motivatsiz odam hech narsa qilmaydi. Shuning uchun motivatsiya uning ichida paydo bo'lishiga ishonch hosil qilish kerak

Odamlar ko'pincha o'zlarining yomon kayfiyatlarini garovga olishadi. Bunday hollarda, odam shunchaki chidab bo'lmas bo'lib qolishi mumkin, o'zi ham, atrofdagilar ham hayotini zaharlaydi. Yaxshiyamki, u yoki bu samarali psixologik texnika va usullar tufayli siz o'zingizning kayfiyatingizni salbiy qutblarni ijobiy tomonlarga o'zgartirishga majbur qilishingiz mumkin

O'z-o'zini tarbiyalash kattalar uchun nafaqat xatti-harakatlarini, balki xarakter xususiyatlarini o'zgartirishning yagona usuli hisoblanadi. Uning shakllanishi bolalikdan boshlanadi. Asta-sekin yangi vositalar va yondashuvlardan foydalanilmoqda

Uzoq vaqt davomida Masha motivatsiya insonning barcha harakatlarining negizida yotadi deb ishongan. Va agar biron bir vaqtda men umuman hech narsa istamasam, bu shunchaki etarli emas deb o'ylardim. Keyin motivatsion kitoblar, filmlar jangga kirishdi, o'tmishdagi ijobiy daqiqalar esga olindi va go'yo sehrli tayoq to'lqini bilan zaryad olindi va harakat davom etdi

Maqsadni belgilab olgan holda, odam ko'pincha unga erishishga bo'lgan munosabatini tasavvur qiladi. Hursandchilik, hayot mazmuni yoki hech bo'lmaganda qoniqish va oldinga siljish uchun yangi maqsadlar qo'yadi. Biroq, haqiqiy his-tuyg'ular har doim ham kutilgan narsalarga mos kelmaydi va ba'zida umidsizlik tushning amalga oshishi bilan birga keladi

Ertak terapiyasi bir qator muammolar va savollarni hal qilishda foydalanish mumkin bo'lgan qiziqarli, samarali va arzon psixologik usuldir. Siz uyda ham mustaqil ravishda, ham psixolog bilan birgalikda ertaklar bilan ishlashingiz mumkin. Ushbu usul ham bolalar, ham kattalar uchun javob beradi

Nega ba'zilar uchun hamma narsa, boshqalar uchun hech narsa yo'q? Imkoniyatlar bir xil bo'lsa, start uchun sharoitlar teng bo'lsa, bu ayniqsa tajovuzkor. Masalan, Vasya va Petya bitta hovlida o'sgan va bitta maktabda o'qigan. Vasya yaxshi moliyaviy ahvolga erishdi, uning yonida chiroyli xotin va yoqimli bolalar

Sevgi giyohvandligi - bu o'zaro bog'liqlik bilan ajralib turadigan, boshqa odamga mahkamlangan qo'shimchali (halokatli) xatti-harakatlarning bir turi. Hozirgi vaqtda ushbu turdagi kasallik jamiyatning barcha yosh toifalarida juda keng tarqalgan va shuning uchun muammoni hal qilish juda dolzarb bo'lib tuyuladi

Ko'p odamlar tobora ko'proq psixologik komplekslar bilan bog'liq muammolarga duch kelishmoqda. Aksariyat hollarda bu bolalikdan kelib chiqadi va salbiy ta'sir inson to'laqonli kattalar shaxsiga aylanganda paydo bo'ladi. Noto'g'ri tarbiya bilan uchrashgan odamlarda paydo bo'ladigan ma'lum bir "

Insonni nima baxtli qiladi deb hech o'ylab ko'rganmisiz? Bizni iloji boricha qulay his qilishimiz uchun miyamizda nima etishmayapti? Ma'lum bo'lishicha, nevrologlar uzoq vaqt oldin o'zingizni baxtli qilish uchun qilinadigan ishlarni hal qilishgan

Ba'zilar uchun harakatlanish falokatga o'xshaydi, boshqalari uchun bu yangi istiqbollar, baxt, xotirjamlik. Bu nima bilan bog'liq va nima uchun bu sodir bo'layapti, buni tushunishga harakat qilaylik. Boshqa hayotdagi notinchlikdan so'ng, sizning xayolingizda hamma narsadan voz kechib, boshqa shaharga yashash uchun ko'chib o'tish fikri qanchalik tez-tez paydo bo'ldi?

Perfektsionistlar - agar ularning hayotida hamma narsa mukammal bo'lsa, ular aybdorlik, og'riq, qo'rquv va uyat hissiyotlarini boshdan kechira olmaydi, deb ishonadigan odamlardir. Ba'zi odamlar uchun o'z-o'zini rivojlantirish va shaxsiy o'sish orqali mukammal bo'lishga intilish, o'zlaridan yaxshiroq bo'lishga intilishdir

Ijobiy fikrlash tobora ommalashib bormoqda - bloggerlar, olimlar, psixologlar va ijtimoiy tarmoqlardagi motivatsion guruhlar bunga chaqirmoqdalar. Hayotni o'zgartirishga nisbatan bunday yondashuvni boshdan kechirganlar, birinchi marta ishlagandan so'ng, bir necha oylik mashaqqatli mehnat haqida gapirmasa ham, ajoyib o'zgarishlarga da'vo qilishadi

Siz o'zingizni past baholash muammosi haqida uzoq vaqt o'ylayapsizmi va o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirishni orzu qilasizmi? Bir nechta maslahatlar shaxsiyat va o'z qadr-qimmatini rivojlantirishga yordam beradi. Har bir inson individualdir va uning o'ziga bo'lgan ishonchi faqat uning sa'y-harakatlari va harakatlariga bog'liqdir

Agar inson o'z qobiliyatsizligini tan olib, mukammallikka intilishi mumkin bo'lsa, u yaxshi mutaxassis bo'lib chiqadi. Hayot dinamik, shaxs doimiy ravishda bilim bazasini to'ldirishi kerak. Inson hamma narsada mukammal bo'la olmaydi

Har bir yangi kun bilan hayot tezligi oshadi. Bu, ayniqsa, katta shaharlarda seziladi. Oldinga shoshilish odati megapolislarning o'rtacha aholisi uchun odatiy holdir. Biz hayotimizda hamma narsa tez sodir bo'lishini xohlaymiz. Orzular yarim soat ichida amalga oshdi, bir necha kun ichida muvaffaqiyatga erishildi, abadiy sevgi hech qanday kuch sarflamasdan darhol paydo bo'ldi

Endi ko'pchilik allaqachon film qahramoni aytganidek "qashshoqlik ruhiy holat" deb taxmin qilmoqda. Boshqacha qilib aytganda: "Siz qanday o'ylasangiz, shuncha yashaysiz", deyishimiz mumkin. Tanish so'zlar, ko'pchilik o'z fikrlarini o'zgartirishga jur'at etolmaydilar

Tana holatiga fikr orqali ta'sir qilishimiz mumkin. Biz qayg'uramiz - ko'z yoshlar paydo bo'ladi, biz asabiylashamiz - bosim ko'tariladi va hk. Ushbu faktni hisobga olish va uni organizmning normal ishlashini ta'minlash uchun ishlatish kerak

Kilogramm berishning cheksiz urinishlari ko'pchilikka tanish. Biroq, har bir kishi muvaffaqiyatli kilogramm berishga va yana ortiqcha funtga ega bo'lmaslikka muvaffaq bo'lmaydi. Nima uchun bu sodir bo'layapti? Tananing holatiga ta'sir qiluvchi asosiy omillardan biri bu psixikadir

Muvaffaqiyat - bu mehnat. Ammo ba'zi sabablarga ko'ra ko'p odamlar juda qattiq va qattiq ishlashadi, ammo ular hali ham kerakli natijaga erisha olmaydilar. Muammo shundaki, ular etarli darajada ishlamayapti. Shunchaki bu odamlar barcha muvaffaqiyatli odamlar ega bo'lgan bitta muhim xususiyatni bilishmaydi

Tabiatiga ko'ra, ko'plab ayollar juda hissiy, ta'sirchan, zaifdirlar. Odil jins vakillari ko'pincha tashqaridan kelgan tanqid va fikrlarga alamli munosabatda bo'lishadi. Turli xil tashqi omillar, ayolning o'ziga bo'lgan munosabati o'z qadr-qimmatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin

Erta uyg'onish - ertalab soat 4 dan 7 gacha bo'lgan vaqt oralig'ida uyg'onish va hayot jadvalining to'liq o'zgarishi haqida o'ylash qo'rqinchli va qandaydir noo'rin tuyulishi mumkin. Ertalab soat to'rtda turasizmi? Bu shunchaki ajoyib! Ammo agar siz buni bir marta sinab ko'rsangiz va keyin kamida bir hafta rejimni saqlashga harakat qilsangiz, erta ko'tarilishning ijobiy tomonlarini sezishingiz mumkin

Zerikish odamni deyarli hamma joyda bosib o'tishi mumkin. Hatto ish jarayoni hamisha ham bu holatdan xalos bo'lolmaydi, ayniqsa ish qiziq bo'lmasa. Biroq, ko'pincha siz uyda zerikishingizga to'g'ri keladi. Noxush holatdan xalos bo'lish hayajonli faoliyatga imkon beradi

Ko'pchilik o'z hayotlarini yaxshi tomonga o'zgarishini xohlaydi. Biroq, ular o'z orzularini ro'yobga chiqarish uchun hech qanday choralar ko'rmoqchi emaslar. Ko'rinib turibdiki, tub o'zgarishlar uchun titanik harakatlarni qilish, doimo o'z ustida ishlash kerak

Odamlarda o'zini past baholash kabi muammo har doim bo'lgan. Bu, qoida tariqasida, shaxsning psixologik portretidagi buzilishlar tufayli paydo bo'ladi. Bunday jiddiy va muhim muammodan xalos bo'lish uchun siz aniq texnikaga murojaat qilishingiz kerak

Muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi har bir insonni o'zini rivojlantirishdan, muvaffaqiyatga intilishdan, orzusini ro'yobga chiqarishga to'sqinlik qiladi. Bu tuyg'u o'ziga bo'lgan ishonch va o'z qobiliyatining etishmasligi tufayli paydo bo'ladi. Bu ko'pincha bizni eng oddiy vazifani ham uddalay olmaydi

Bizning oramizda kim o'z samaradorligimizni oshirishni xohlamadi? Keraksiz topshiriqlarga vaqt sarflamang, kerakli natijalarga tezroq erishasizmi? Pareto qoidasi - tayyor echim bor. Ushbu printsip yordamida nafaqat vaqtni, balki pul va energiyani tejash mumkin bo'ladi

Neyrobika - bu xotira va fikrlash jarayonlarini yaxshilaydigan gimnastikaning bir turi. Uning yordami bilan siz aqlning ravshanligini saqlab qolishingiz mumkin. Yengil nevrologiya mashqlarini muntazam ravishda bajarish kayfiyatingizga ijobiy ta'sir qiladi va hayotingizni esda qolarli qiladi

Faqat yangi ko'nikmalarni egallash orqali muvaffaqiyat qozonish mumkin degan fikr bor. Biroq, bu aldanish. Agar keraksiz his-tuyg'ularni, bahonalarni, odatlarni hayotingizdan o'chira olmasangiz, hech qanday ma'lumot yordam bermaydi. Va maqolada biz birinchi navbatda qutulishimiz kerak bo'lgan narsalar haqida gaplashamiz

Koronavirus tarqalishining oldini olish uchun mamlakatimizda joriy qilingan o'zini o'zi izolyatsiya qilish tartibi barcha fuqarolarning hayotiga ta'sir ko'rsatdi. Ko'pgina korxonalar o'z xodimlarini masofadan ishlashga o'tkazdilar, maktab o'quvchilari va talabalar masofadan o'qitish yangiliklarini sinab ko'rishmoqda

Siz kim bilan uchrashishingiz yoki nima qilishingiz bilan kimning manfaatdormiz shekilli. Biroq, siz aytilmagan qoidalardan uzoqlashishingiz bilan darhol eng yaxshi holda tushunmovchilikka, eng yomon holatda esa qoralashga duch kelish xavfi tug'iladi

Ayyor bo'lmaylik: kechiktirish haqida deyarli hamma biladi. Ko'pchilik, hatto vaqti-vaqti bilan muhim qarorlarni qabul qilishni ataylab qoldirganliklarini tan olishadi, bu esa ijobiy tomonga o'zgarishga yordam bermaydi. Inson uchun bunday foydasiz kasbga qarshi kurashda nima yordam berishini aniqlashga arziydi

Eng qiyin narsa - boshlash. Siz tanlagan yo'lda atigi 30 qadamni bosib o'ting va dunyoning hech qanday kuchi sizni bundan keyin to'xtata olmaydi. Fikrlash o'rniga harakat qiling. Siz allaqachon nima qilishni bilasiz - shuning uchun davom eting

Har bir inson ijodiy qobiliyatlarga ega, ammo ular har xil rivojlangan. Oddiy narsalardan tashqari narsalarni o'ylash va yangi narsalarni topish qobiliyatini rivojlantirish mumkin bo'lgan qobiliyatlardir. Miyangizni "tebranish" ning ba'zi usullari

Qolmayman, qanday qilib bilmayman, bilmayman, dosh berolmayman. Ba'zan bolalar ham, kattalar ham shunday fikr yuritadilar. Ammo hayotdagi bunday pozitsiya insonning shakllangan shaxsiyatida kuzatilsa, bu o'rganilgan nochorlik va bu noto'g'ri tarbiyaning natijasidir

Inson hayotining ko'p qismini jamiyatda o'tkazadi. Har bir inson ma'lum bir ijtimoiy mavqega ega. Va psixologlar doimo turli guruhlarda turli xil sinovlar va tadqiqotlar o'tkazadilar. Ma'lum bo'lishicha, odamning tafakkuri ma'lum omillarga qarab juda katta farq qiladi

O'z-o'zini rivojlantirish va o'zini rivojlantirish hayotimizning ajralmas qismidir. Maqolada inson hayoti uchun o'z-o'zini rivojlantirishning mazmuni muhokama qilinadi. O'zini rivojlantirish va o'zini rivojlantirish hayotimizning eng muhim qismidir

Hissiy tanglik va uyatchanlik ko'pincha hayotda xalaqit beradi. Ushbu xarakter xususiyatlarini tuzatish uchun siz o'zingiz ustida ishlashingiz kerak. Har kim o'ziga xos davolash usulini va hayot sifatini yaxshilashni topadi. Ba'zi odamlar tabiatan juda uyatchan va boshqa odam bilan gaplasha olmaydilar va his-tuyg'ularini namoyon qila olmaydilar, garchi ular buni juda xohlasalar ham

Avvalo tanaga emas, balki qalbga zarar etkazadigan yomon odatlar mavjud. Bularga salbiy fikrlar, salbiy qarashlar va shaxsiy xususiyatlar kiradi. O'zingiz ustida ishlash orqali yomon odatlardan xalos bo'lishingiz mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Insonning aqliy muvozanatiga zarar etkazadigan yomon odatlar ro'yxatiga hasad kiradi

Siz ba'zi odamlar hayotdagi hamma narsani osonlikcha va tuyulgan ko'rinishda boshqarishini, boshqalari esa ko'proq kuch sarflashlari kerakligini payqadingiz. Ba'zan bu shaxsiy jozibasi tufayli bo'lishi mumkin. Siz maftunisiz? Birinchidan, keling, shaxsiy jozibadorlik sizga qay darajada xos ekanligini aniqlashga harakat qilaylik