O'z-o'zini hurmat qilish 2024, Noyabr

O'zini anglagan holda, odam muqarrar ravishda uni atrofdagilar tomonidan qanday qabul qilinadi va qanday baholanadi, ijtimoiy hamjamiyatda qanday o'rin egallaydi degan savolni qo'yadi. Bunday savollarga berilgan javoblardan o'z-o'zini hurmat qilish tug'iladi

O'z-o'zini bilish jarayonida inson o'zi haqida fikr bildiradi: uning qobiliyatlari va imkoniyatlari. Inson o'zining axloqiy tamoyillari va psixologik fazilatlarini hamda jamiyatdagi o'rnini belgilaydi. Natijada, etarli, kam baholangan yoki yuqori baholangan o'z-o'zini hurmat qilish rivojlanadi, buning asosida hayotda o'zaro ta'sir va mas'uliyatli qarorlarni qabul qilish mavjud

Vaqtingizni to'g'ri boshqarish qobiliyati odamga hamma narsadan xabardor bo'lishiga va kech qolmaslikka yordam beradi. Kunduzi qo'shimcha soatlarni topish mumkin emas, lekin vaqtni to'g'ri tashkil qilish va o'zingizga moslashtirish sizning ixtiyoringizda

Vaqtni boshqarish yoki vaqtni boshqarish tobora ommalashib bormoqda. Ushbu bilim sohasi ish kunini optimallashtirishga, uni yanada voqea va samarali qilishga imkon beradi. Vaqtni boshqarishning asosiy tamoyillaridan foydalanib, siz biznes uchun juda muhim bo'lgan narsalar uchun bir necha soat bo'shatishingiz mumkin:

Insonning psixologik mexanizmi murakkab, u ong bilan emas, balki chuqur ong osti tomonidan boshqariladi. Bu qo'shimcha funtlar to'plamiga sezilarli darajada ta'sir qiladi, ammo odam ko'pincha buning sababi psixologik muammolar ekanligini tushunmaydi

Ba'zan o'ziga ishonchli, mehrli va jiddiy qarash juda muhim va ba'zi odamlar buni osonlikcha qilishadi. Va ba'zilarini eng kichik tajribada yuzni qoplagan xoin qizarish bezovta qilmoqda. Bu unchalik jiddiy muammo emas, lekin hayotni jiddiy ravishda murakkablashtirishi mumkin

Dangasalik hissi har birimizga xosdir. Bir daqiqali printsip yordamida siz hayotingizni osongina yaxshi tomonga o'zgartirishingiz va boshqa ko'p narsalarni qilishingiz mumkin. Har safar bir kecha uyqusidan so'ng, bugungi kunimiz samarali bo'ladi, bejizga bo'lmaydi degan fikr keladi

Ko'rsatmalar 1-qadam Biz yubka kiydik. O'zingizning ayol tabiatingizni his qilishning oddiy, ammo juda samarali usuli. Trikotaj o'rniga paypoqlar o'ziga ishonch va o'ziga jalb etuvchi tuyg'ularni qo'shadi. 2-qadam Biz zaiflashamiz

Qaror qabul qilishni o'rganish har bir inson uchun, ayniqsa qiz uchun juda muhimdir, chunki kuchli xarakterli xususiyatlar bizga har doim ham tabiatan berilmaydi. Ammo g'alati tuyulishi mumkin bo'lganidek, hal qiluvchi bo'lishga qaror qilish kerak, va siz bu borada juda yaxshi ekanligingizni sezasiz

Dangasalik - bu mehnatning to'liq etishmasligi, hech narsa qilishni istamaslik. Ixtiyoriy ravishda harakat qilishni istamaslik. Dangasalik - bu shoshilinch ravishda hal etilishi va o'z vaqtida choralar ko'rilishi kerak bo'lgan haqiqiy psixologik muammo, chunki ko'pincha bu holatga befarqlik, depressiv kayfiyat, norozilik va umidsizlik, hayotdan norozilik va umidsizlik qo'shiladi

Dunyo va jamiyatdagi beqarorlik davrida odamlar yashashga qiynalishadi. Hozirgi quvonchni kelajak haqida qayg'urish ko'pincha e'tibordan chetda qoldiradi. Agar hozirgi kun uchun yashashni o'rgansangiz, baxtliroq bo'lishingiz mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Odamlar faqat bugungi kunda kuchga ega degan qadimgi maqolni eslang

Baxt - bu insonning ichki holatidir. Va hamma buni tushunganga o'xshaydi, lekin kamdan-kam hollarda buni boshdan kechiradi. Tashqi stimullar tufayli baxt bo'lishi mumkin emas. Bu ob-havo, valyuta kurslari va yaqin odamning yaqinligidan qat'i nazar

Rahbar - bu kayfiyat va muhitni yaratadigan va nima uchun buni qilayotganini biladigan kishidir. Rahbarlar tug'ilmaydi, ular yaratiladi. Rahbar bo'lish uchun siz etakchilik fazilatlarini rivojlantirishingiz kerak. Ba'zan ushbu fazilatlar ustida ishlash juda sekin va qiyin ko'rinishi mumkin, keyin siz hamma narsani tashlab, orqaga chekinishni xohlaysiz

Qat'iyatsizlik - bu odatda egasini ham, atrofdagilarni ham bezovta qiladigan belgi. Albatta, har qanday biznesda "qattiq yog 'nuqtasini" qo'yish kerak bo'lganda, va odam oxir-oqibat nimani xohlashini biron bir tarzda hal qila olmaydi - bu yoqimsiz

O'ziga bo'lgan ishonch insonning psixologik sog'lig'ining muhim tarkibiy qismidir. Maqsadlarni belgilash va ularga erishish, rivojlanish, oldinga siljish imkonini beradi. Biroq, hatto ruhan sog'lom odamlar ham ba'zan ishonchsizlikdan aziyat chekishadi

Sovet Ittifoqi qulaganidan keyin, partiyaning va Vatanning sevgisiga ergashganida, psixologlar va ulardan keyin boshqalar o'zlariga bo'lgan sevgi haqida gapira boshladilar. Ilgari xudbin deb hisoblangan va har tomonlama hukm qilingan narsa 21-asrga kelib hayotiy zaruratga aylandi

Donolik har doim ham aqlga teng kelmaydi va aksincha. Siz xohlaganingizcha aqlli va yaxshi o'qiy olishingiz mumkin, ammo bu hech qanday tarzda donolikni qo'shmaydi, chunki donolik bosib o'tgan yo'lning hayotiy tajribasi bilan birga keladi. Ko'rsatmalar 1-qadam Masalan, butun hayotini qarindoshlarining haddan tashqari himoyasi ostida o'tkazgan va bitta mustaqil qadam tashlamagan bir nechta oliy ma'lumotli odamning harakatlarini ko'rib chiqing

So'zning kuchini ortiqcha baholash qiyin. Odamlar uning sehrini endi tushuna boshlaydilar. Biroq, siz allaqachon o'z amaliyotingizda boshqalar bilan samarali muloqot qilish sirlaridan foydalanishingiz mumkin. Rad etish va salbiy kuch "

Inson hayoti davomida ba'zida turli xil noxush holatlar va qiyinchiliklarni boshdan kechirishi kerak. Turli xil odamlar o'zlarining muammolarini sezadilar va ular bilan o'zlariga xos tarzda munosabatda bo'lishadi. O'zining muvaffaqiyatsizliklari va muammolariga nisbatan kamdan-kam odam tinchlanib, tashvishlanmaydi

An'anaviy ravishda eng noaniq muloqot odatlaridan biri so'zni pastroq qilish tendentsiyasi deb hisoblanadi. Bu so'zma-so'z shaxslararo muloqotning barcha turlariga taalluqlidir, ammo bu odat romantik munosabatlarda ayniqsa muammoli bo'lib qoladi

Sog'lom befarqlik haqida gap ketganda, darhol resurs holati bilan bog'liqlik paydo bo'ladi. Har bir inson mustaqil ravishda individual usullarni ishlab chiqadi uyg'un holatga erishish. Doimiy shoshqaloqlik va surunkali qo'rquvlar fonida sog'lom befarqlik zamonaviy odamlarning shunchaki zaruriy sifatiga aylanadi

Deyarli har bir kishi hayotda katta va kichik xatolarga yo'l qo'yadi. Ayni damda atrofingizdagi odamlar sizni qo'llab-quvvatlasa yaxshi bo'ladi. Ammo ular sizning orangizda begonalashish va tushunmovchilik devorini yaratadigan holatlar mavjud

Ushbu maqsadlar uchun kuniga atigi besh daqiqa sarflab, mahsuldorligingizni oshirish naqadar ajoyib bo'lar edi. Ammo bu ko'pchilik uchun imkonsiz bo'lib tuyuladi. Har kim hosildorlikning oshishini ta'minlay oladi. Va ushbu texnikaga qancha ko'p vaqt sarflasangiz, shuncha yaxshi bo'ladi

Ko'pchilik odatdagi 5 dan 2 gacha jadval asosida ishlaydi va ikki kunlik dam olish - dam olish, uyni tozalash, joriy ish haftasi uchun oziq-ovqat va qulay ovqatlar tayyorlash. Ba'zi ayollar ish kunidan keyin biznes bilan shug'ullanish imkoniyatiga ega, ammo aksariyati, afsuski, bunday emas, barcha dolzarb ishlar hafta oxiri qoldiriladi

Har kim o'z kamchiliklari va salbiy tomonlariga haqli. Biroq, jamiyat tomonidan ma'qullanmagan xarakterning ba'zi xususiyatlari kundalik hayotda noqulaylik tug'dirishi mumkin va bu holda ular bilan kurashish kerak. Shunday qilib, kattalar va etuk odamlarda ham sabr-toqatni rivojlantirishning bir necha yo'li mavjud

Aqlning kuchi inson xarakterining sifatidan ko'proq. Avvalo, bu qiyinchiliklarni engish, o'zini shakllantirish qobiliyati. Shubhasiz, jasoratsiz, belgilangan maqsadlarga erishish imkonsiz bo'lib qoladi. Shunday qilib, sabr-toqatni qanday qozonish haqida ba'zi maslahatlar:

Tezda hayajonlanmaslik uchun, dam olishni o'rganing. Vaziyatni hushyorlik bilan baholash va uni har xil tomondan ko'rib chiqish ham muhimdir. Voqealarning mumkin bo'lgan eng yomon natijasi haqida o'ylab ko'ring. Va ba'zida siz faqat dam olishingiz kerak

Insonga juda ko'p narsa berilgan, u shaxsiy hayotini yaxshilash, ishga joylashish va turmush darajasini oshirish imkoniyatlari bilan o'ralgan. Biroq, hamma ham taqdirning sovg'alarini qabul qila olmaydi. Buning sababi qo'rquv va o'ziga ishonmaslikdir

Agar o'spirinning xotirasi yomon bo'lsa, ushbu etishmovchilikning nevrologik sababini istisno qilish kerak. Buning uchun siz shifokorga tashrif buyurishingiz kerak, aks holda har qanday choralar faqat zarar etkazishi mumkin. Agar buning tibbiy sabablari bo'lmasa, unda xotirani rivojlantirish uchun ko'p harakatlarni amalga oshirish kerak bo'ladi

Pushkinning o'zi er yuzidagi baxtning o'rnini iroda va xotirjamlik deb bilgan. Hayot sur'ati har yili tezlashib borayotgan hozirgi notinch davrda odamlar kundalik shovqin-surondan uzoqlashishga va ichki xotirjamlikka erishishga harakat qilmoqdalar

Ba'zan belgilangan turmush tarzi haqiqiy tuzoqqa aylanadi. Eski va hayotingizda chuqur singib ketgan odatlar, unga yangi nuqtai nazardan qarashni qiyinlashtiradi. Agar turmush tarzi o'ziga qaram bo'lib qolsa, lekin bunday holat yaxshi holatga olib kelmasligini tushunsangiz, hamma narsani o'zgartirishdan qo'rqmaslik kerak

Ko'p odamlar hayotdagi qiyinchiliklarni sabr-bardosh bilan engishga va o'z maqsadlariga erishishga imkon beradigan kuchli iroda bilan ajralib turadilar. Ba'zilar, aksincha, o'zlarining irodalarini etarlicha zaif deb hisoblashadi va uni kuchaytirishni xohlashadi

Biron bir narsani qilish uchun so'z bergani kabi, va'dalaridan osonlikcha voz kechadigan odamlar bor. Agar ba'zida va'dangizni buzsangiz, o'zingiz ustida ishlashni boshlash vaqti keldi. Ko'rsatmalar 1-qadam Siz bergan har bir va'da sizning qadringizni oshiradi va o'ziga bo'lgan ishonch va o'ziga ishonchga ijobiy ta'sir ko'rsatadi

Xavotirlik hissi, qo'rquv singari, organizmning mutlaqo normal holati bo'lib, asab tizimiga xavf tayyorlanishiga yordam beradi. Muammo shundaki, ko'pincha bunday noxush tuyg'u hech qanday xavf tug'dirmaydigan yoki uzoq bo'lmagan vaziyatlarda paydo bo'ladi

Agar siz jahlingizni chiqarishni, his-tuyg'ularingizni nazorat qilishni yo'qotishni yoki o'zingiz istamagan ishni qilishni rejalashtirayotganingizni sezsangiz, o'zingizga 10-15 daqiqa vaqt ajrating va o'zingizni normal holatga keltiring. 1

Ichki stress va doimiy o'z-o'zini tanqid qilish odamni salbiy holatga soladi. O'zingiz ustida ishlash va ijobiy fikrlarga e'tibor qaratish ruhingizda noqulaylik tug'dirmaslikka yordam beradi. Ko'rsatmalar 1-qadam Ko'p odamlar taranglikning yoqimsiz hissiyotlari bilan tanishishadi

Ruhiy stress zamonaviy inson uchun haqiqiy ofatdir. Hayotning tez sur'ati va dam olishga qodir emasligi tufayli ko'p odamlar bu hodisaga moyil. Ammo siz unga qarshi kurashishingiz mumkin va kerak. Zamonaviy odam tez-tez o'zini stressli holatlarda topadi, ruhiy stressni boshdan kechiradi, depressiyaga tushadi

Yaqiningizning o'limi, ajralish, kasallik yoki ishdan ayrilish biz uchun har doim juda og'riqli. Biroq, ba'zi odamlar bunday hodisalarni osonlikcha engishadi, boshqalari, aksincha, vaziyatni juda uzoq vaqt davomida tark eta olmaydi. Ushbu muammolarni qanday hal qilish kerak?

"Stereotip" so'zi yunon tilidan kelib chiqqan. Unda bosmaxonada ishlatiladigan muhrni bildirgan. Va qadimiy, allaqachon yo'qolgan ma'no ushbu tushunchaning mohiyatini mukammal tasvirlaydi! Aslida stereotiplar muhrdir, faqat ular qog'ozda emas, balki inson tafakkurida, voqelikni idrok etishda iz qoldiradi

O'ziga bo'lgan ishonch barcha muvaffaqiyatli odamlarning eng muhim xususiyati. Va ko'pchilik savol berishadi: qanday qilib bir xil bo'lish kerak? Esda tutish kerak bo'lgan asosiy narsa shundaki, odamlar o'zlarini yaxshi baholash bilan tug'ilmaydi, balki uni yaratadilar