O'z-o'zini hurmat qilish 2024, Noyabr

Fikrlar doimo xayolga keladi, biron bir narsa haqida o'ylash holatini yaratadi. Va ba'zi odamlar ichki muloqot ularni yashashga to'sqinlik qilayotganini tushuna boshlaydilar. Ushbu hodisadan abadiy qutulish mumkin emas, ammo fikrlarni bir muncha vaqt to'xtatishga imkon beradigan texnikalar mavjud

Har bir inson sezgi, ichki ovozga ega bo'lib, u doimo to'g'ri qaror qabul qilishga undaydi. Ammo hamma ham bu bilimlardan foydalana olmaydi, chunki eshitish juda qiyin bo'lishi mumkin. Ushbu tizim har doim yaxshilik uchun ishlashi uchun ishonch va maxsus sozlash kerak

Hayotda muvaffaqiyatga erishish yo'lida biz ko'plab muammolarga duch kelamiz, ularni engib, asosiy maqsadimizga yaqinlashamiz. Ammo barcha qiyinchiliklarni boshdan kechirish va muvaffaqiyat, baxt va farovonlik poygasida g'olib bo'lish qanchalik oson?

Odamlar turli xil manfaatlarga ega, ammo barchasi umuman hayotda ham, inson qilgan har qanday ishda ham muvaffaqiyatga erishishni istaydilar. Biroq, muvaffaqiyat hammaga ham nasib etavermaydi. Va kimdir Olympus tepasida turganidan xursand bo'lsa, boshqalari umidsizlikka tushib, birinchi bo'lib muvaffaqiyatga erishishning sehrli retsepti deb bilishadi

Baxtni his qilishning ko'plab usullari mavjud, ammo shunga qaramay, ko'pchilik bu borada muammolarga duch kelishmoqda. Shu bilan birga, baxtni his qilish juda muhim, chunki aynan shu tuyg'u bizga stressni engishga yordam beradi, ma'naviy va jismoniy quvvatni oshiradi

Shunday bo'ladiki, biz baxtni kutmoqdamiz, lekin u siljib ketganday tuyuladi. Maqsadlar ham, istaklar ham amalga oshadiganga o'xshaydi, ammo bundan quvonch tezda o'tib ketadi. Va ichkarida qandaydir bo'shliq, norozilik bor. Ko'rinadiki, oila bor, sizning boshingizdagi tom, muvaffaqiyatli martaba bo'lishi mumkin

Turli xil miqyosdagi inson hayoti maqsadlarini amalga oshirish biroz vaqt talab qilishi mumkin. Bu kun, oy yoki hatto yil masalasi bo'lishi mumkin. Har bir insonning shaxsiy maqsadlari va hayotiy rejalari bor. Shuning uchun siz o'zingizni boshqalar bilan taqqoslamasligingiz va jamiyatda qabul qilingan ba'zi standartlarga taqlid qilmasligingiz kerak

Har bir inson hayotida hayot kulrang va qiziq bo'lmaydigan vaqt keladi, yangi narsa bo'lmaydi. Bunday daqiqalarda odam savol beradi: "Qanday qilib hayotdagi o'zgarishlarga erishishimiz mumkin?" Hayotingizni o'zgartirish uchun siz o'zingizni o'zgartirishingiz kerak

Hammasi yaxshi bo'lsa, hayot bizga yorqin, quyoshli va quvnoq ko'rinadi. Biroq, ufqda har qanday muammolar paydo bo'lishi bilanoq, kayfiyat darhol nolga intiladi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz hayotda optimist bo'lishingiz kerak. Lekin buni qanday qilish kerak?

Ko'pincha kunlik mashg'ulotlar odatiy va yoqimsiz bo'lib qoladi. Siz ish uchun erta turishingiz, kvartirani tozalashingiz, xo'jayiningiz bilan suhbatlashishingiz, ovqat pishirishingiz, mashq qilishingiz, to'g'ri ovqatlanishingiz va h.k. Ba'zan siz o'zingizni bu zarur, lekin bunday jirkanch yoki shunchaki yoqimsiz ishlarni bajarishga majbur qilishingiz kerak

Ko'pincha odamlar oldinga siljish uchun hech narsa qila olmaydigan paytlarida bunday muammoga duch kelishadi. Bunday vaziyatlarda ichki motivatsiya va ishlash istagi deyarli yo'q. Va agar inson uzoq vaqt davomida bunday holatda bo'lgan bo'lsa, u o'zini kelajak hayotining barcha istiqbollari to'liq neytrallashtirilgan hayot doirasiga olib boradi

Ehtimol, abadiy tirnash xususiyati turidan ko'ra atrofdagilar uchun yoqimsiz odamni tasavvur qilish qiyin. Bezovtalik - bu sizning muhitingizda biron bir narsa noto'g'ri ekanligini aytadigan hissiy reaktsiyaning bir turi. Bu hal qiluvchi choralar uchun signaldir

Tirnash xususiyati stress va charchoq natijasida paydo bo'ladi, odam qattiqqo'l bo'lib, odatdagi holatlarga etarli darajada javob bermaydi, g'azablanadi va asabiylashadi, bu esa uni yanada charchatadi. Odatdagi tirnash xususiyati ko'plab sog'liq muammolariga, shu jumladan asabiy charchoq va oshqozon muammolariga olib kelishi mumkin

Siz va ruhiy do'stingiz doimo birga bo'lasiz: ta'tilda, ta'tilda, dam olish kunlari va ta'til paytida, hatto bitta sevimli mashg'ulotingiz bor. Ammo to'yinganlik davri keladi, ba'zida siz birga bo'lishni xohlamaysiz yoki hatto yoqimsiz bo'lasiz

Bugungi kunda ozgina odamlar nima uchun ba'zida sukut muammolar haqida cheksiz suhbatlashishdan ko'ra ancha qimmatli, sog'lomroq va osonroq ekanligi haqida o'ylashadi. Psixologik muammolardan xalos bo'lish uchun sukut saqlashni o'rganish unchalik qiyin emas, ammo hamma ham buni uddalay olmaydilar

Yozning quyoshi ostida ta'til, chiroyli qumli plyaj, toza dengiz - bularning barchasi haqiqatan ham zavq va yoqimli xotiralarni keltirishi mumkin. Va shuning uchun bu ta'til, hech bo'lmaganda keyingi yozga qadar eng unutilmas bo'lib qoladi va undan maksimal his-tuyg'ularni olishga hech narsa to'sqinlik qilmaydi, aksariyat qizlarni bezovta qiladigan muammodan xalos bo'lishga arziydi - o'ziga ishonmaslik

Hayotda biz tez-tez biror narsa qilishimiz kerak bo'lgan holatlarga duch kelamiz, ammo … bu dahshatli. Xo'sh, qanday qilib jasurroq bo'lasiz va keyinroq narsalarni kechiktirishni to'xtatasiz? Bu inson tabiatining butun mohiyatidir - biz uchun yoqimsiz tanlovni iloji boricha keyinga qoldirish

Hatto mehribon odamlar o'rtasida ham mayda-chuyda narsalar uchun janjallar chiqarib tashlanmaydi. Ammo bu mayda narsalarga qasam ichish odatiy va zararsiz degani emas. Doimiy janjal munosabatlarni buzishi va sevgini o'ldirishi mumkin. Agar bunga yo'l qo'yishni istamasangiz, yaqinlaringiz bilan kichik sabablarga ko'ra janjallashish sabablarini aniqlang

Hayotda hamma narsa sodir bo'ladi, hayotning tezlashib borayotgan ritmi uning shartlarini belgilaydi va ko'pincha odamlar o'zlarini yaqinlaridan ajratib qo'yishadi. Bu daqiqalar soat va kunlar kabi davom etadigan cheksiz tuyuladigan qiyin davrlardir

G'arb madaniyatidagi ichki bo'shliq depressiya, hayotga bo'lgan ishtiyoqni yo'qotish va motivatsiya etishmasligi bilan bog'liq. Sharq falsafasi nuqtai nazaridan bunday holat ma'rifatni anglatadi. Zamonaviy inson va ichki bo'shliq Ko'pgina zamonaviy odamlar o'zlarini xafa qilishadi

O'zini anglash uchun imkoniyatlarning etishmasligi odamni baxtsiz qilishi mumkin. Haqiqiy shaxs faqat o'zini namoyon qilish orqali amalga oshishi mumkin. Buni turli usullar bilan amalga oshirish mumkin. Ko'rsatmalar 1-qadam Siz o'zingizni ishda bajarishingiz mumkin

Inson uchun ijtimoiy mavjudot sifatida o'ziga xos jamiyatda qolish o'ta muhimdir. Hatto eng intraverat introvert ham vaqti-vaqti bilan faol muloqotga muhtoj. Biroq, u har doim ham muammosiz va muammosiz davom etavermaydi. Ba'zida odamlar kutilmaganda qandaydir ijtimoiy izolyatsiyaga duch kelishadi - ular hamma, shu jumladan, eng yaqinlari, ulardan yuz o'girganligi va ularning mavjudligini ochiqdan-ochiq e'tiborsiz qoldiradigan tuyg'ularni tark etmaydi

Hayotdagi har qanday vaziyatda odamlar turli xil his-tuyg'ularni boshdan kechirishadi: quvonch, qayg'u yoki to'liq befarqlik. Inson o'zi sevgan ishi bilan band bo'lganida "ruh qo'shiq aytadi" va xavotir va qo'rquv ketmasa, "mushuklar uning ruhini qirib tashlaydi"

Ijobiy dunyoqarash insonga to'liq hayot kechirishga, o'zini yaxshilashga va oldinga siljishga imkon beradi. Uni o'zingizda rivojlantirish uchun har qanday vaziyatda ijobiy daqiqalarni ko'rishni o'rganishingiz kerak. Kerakli - kundalik

Kattalar o'z muammolarini o'zlari hal qilishlari kerak, deb ishonishadi va yig'lash va hayotdan shikoyat qilish noloyiq kasb. Ammo his-tuyg'ularni va salbiy fikrlarni o'zingizda saqlash ham zararli - siz kasal bo'lib qolishingiz mumkin. Bu shuni anglatadiki, ba'zida hech bo'lmaganda terapevtik ta'sir uchun kimdir uchun "

Agar atrofga qarasak va atrofga nazar tashlasak, demak, hamma odamlar har xil va har biri o'zini o'ziga xos tarzda namoyon qiladi. Kimdir ochiq kitobga o'xshaydi, his-tuyg'ulari va impulslarini umuman yashirmaydi, kimdir, aksincha, yopiq va hech qachon qalbida nima borligini ko'rsatmaydi

Ko'p odamlar, ayniqsa katta shaharlarda yashaydiganlar, qishni unchalik yoqtirmaydilar. Doimiy sovuq, shilimshiq, kulrang shahar ko'chishi, quyoshning etishmasligi - bularning barchasi kayfiyatni qo'shmaydi. Dahshat bilan siz qishning oxirini kutmoqdasiz va faqat quyoshning birinchi nurlari ostida eriydigan an'anaviy depressiyaga oldindan tayyorlanasiz

Algofobiya yoki og'riqdan qo'rqish - bu doimiy tashvish holatini keltirib chiqaradigan ruhiy kasallik. Ushbu buzuqlik bilan og'riganlar jismoniy azoblanishdan chinakam qo'rquvni boshdan kechirishadi. Ko'rsatmalar 1-qadam Professional shifokorga murojaat qiling

Psixologlar ba'zida odamni kompyuter bilan taqqoslashadi. Bolaligida unga ma'lum munosabat o'rnatiladi, unga ko'ra u keyinchalik butun hayoti davomida yashaydi. Ong osti tarkibida nafaqat o'ziga xos ko'rsatmalar, balki shaxsiyatni ancha cheklashi mumkin bo'lgan xatti-harakatlar bo'yicha aniq ko'rsatmalar mavjud

Maqsadlarni belgilash va ularga muvaffaqiyatli erishish qobiliyati haqiqiy san'atdir. Agar siz bu hayotda g'olib bo'lishni istasangiz, o'z imkoniyatlaringizni boy bermang va doimo oldinga qarab boring, demak siz ushbu san'atni o'zlashtirishingiz kerak

Kinestetik va auditorlar uchun vizualizatsiya texnikasidan qanday foydalanish kerak? Axir, vizualizatsiya bilan shug'ullanish uchun siz tasavvuringizda rasm chizishingiz kerak. Va bu vizual idrok etish tizimiga ega bo'lgan odamlar uchun osonroqdir

Og'riq - bu yoqimsiz hissiyot, tananing biron bir qismiga zarar etkazish yoki bunday zararni tahdid qilish bilan bog'liq bo'lgan tajriba. Og'riqni boshdan kechirish qo'rquvi tananing tabiiy mudofaa reaktsiyasi. Ammo ko'p hollarda qisqa yoki uzoq muddatli og'riqli hislarga dosh berish kerak

Hech o'ylab ko'rganmisiz, nima uchun tanqidiy vaziyatda ba'zilar o'ladi, boshqalari omon qoladi? Bu dunyoda uzoqroq qolish qobiliyatiga nima ta'sir qiladi? Psixologlar hamma narsa o'lim bilan shaxsiy munosabatlaringizga bog'liq deb hisoblashadi

Ko'pincha ma'naviy rivojlanish sharqiy ta'limotlarga qiziqishni, ba'zida ba'zi abadiy haqiqatlarni amalda o'rganishga yoki diniy ta'limotlarga rioya qilishga urinishlarni anglatadi. Va ma'naviy rivojlanish nima? Va ma'naviy rivojlanish yo'lida ekanligingizni qanday aniqlash mumkin?

Ba'zi odamlar foydasizlik tuyg'usidan azob chekishadi. Ular boshqalar ularni sezmaydilar va ularga muhtoj emaslar deb taxmin qilishadi. Agar siz o'zingizni tushunmasangiz, bunday aks ettirish izolyatsiya va begonalashishga olib kelishi mumkin

Atrofdagi dunyoni bilishning turli xil usullari va ayrim voqealar va jarayonlarga qarashlar tizimi mavjud. Dunyoning falsafiy ko'rinishi haqiqatni idrok etishning eng mulohazali va xotirjam variantlaridan biri hisoblanadi, ammo hayotga shu tarzda qarashni o'rganish qiyin bo'lishi mumkin

Odamlar qadim zamonlardan beri hayotning mazmun-mohiyatini tushunishga harakat qilishgan. Qadimgi Yunoniston va Rim faylasuflari, Sharq mamlakatlarining donishmandlari o'zlarining ko'plab asarlarini qoldirdilar, ular hayotni tasvirlab berdilar va uning qonunlarini tushunishga harakat qildilar

Ba'zida dangasalikni silkitib, o'zingizni bevosita mas'uliyatni o'z zimmangizga olishga majbur qilish juda qiyin bo'lishi mumkin. Ishga tayyor bo'lmaslik tirnash xususiyati va befarqlik bilan birga bo'lishi mumkin. O'zingiz uchun motivatsiyani qidirib toping, o'zingizni torting, shunda sizning ishingiz kerakli darajada ketadi

Siz yashashdan charchadingizmi, hamma narsa sizning qo'lingizdan tushmoqda va mavjudlik ma'nosiz bo'lib tuyuladimi? Bunday vaziyatda siz hayotingizni o'zgartirishingiz kerak va agar bu ishlamasa, unda unga munosabatingizni o'zgartiring. Inson hech bo'lmaganda bir marta o'zini hech narsa ishlamaydigan, o'ylab topgan narsasini amalga oshirib bo'lmaydigan vaziyatlarga duch keladi, muammolar bir-birining ustiga qatlam bo'lib yotadi va muvaffaqiyatsizliklar tugamaydi

Ba'zilar nimani xohlashlarini aniq bilishadi, maqsadlariga qanday erishish va o'z pozitsiyalarini qanday himoya qilishni bilishadi, boshqalari esa birovning yordamisiz qadam tashlay olmaydilar. Nima uchun bu sodir bo'layapti? Katya do'konda yashil libosni tanlaydi, chunki uning barcha do'stlari uni ma'qullashdi, musiqiy dasturlarning yuqori qismida joylashgan musiqani afzal ko'rishadi va ko'pchilikning fikriga qo'shilib, o'z qarorlarini o'zi qabul qilishadi